• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米(mi)生姜根，1/2 個(ge)(ge)蘋果，1/3 個(ge)(ge)大的(de)菠蘿。

  具體做法：生姜(jiang)和(he)菠蘿(luo)去皮。將(jiang)(jiang)蘋果洗凈，然后切(qie)成塊。將(jiang)(jiang)菠蘿(luo)切(qie)成可榨(zha)(zha)(zha)汁(zhi)的(de)薄片。先將(jiang)(jiang)生姜(jiang)榨(zha)(zha)(zha)汁(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果和(he)菠蘿(luo)榨(zha)(zha)(zha)汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨(zha)(zha)(zha)的(de)汁(zhi)混合并攪拌直(zhi)到起泡(pao)。做好后立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：本飲(yin)品有(you)健胃、止(zhi)咳、促(cu)進新陳代(dai)謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含(han)有(you)大量的滋補(bu)劑，如果感覺身體(ti)不適的話，飲(yin)用非常(chang)有(you)益(yi)處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼(mi)猴桃(tao)。

  具體做法：將(jiang)所有(you)原料洗凈，并將(jiang)杏核取出。如果不喜歡(huan)獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均(jun)勻(yun)，立即(ji)飲用。

  特點與功效：有止咳、鎮靜、降低(di)膽固醇及甘油三酯水(shui)平之功效(xiao)。能(neng)預(yu)防多種(zhong)癌癥 的發生，對(dui)(dui)高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠心病都有輔助治(zhi)療作用(yong)。也是(shi)很好(hao)的免疫能(neng)力增強劑，并且 對(dui)(dui)消化系統也很有益(yi)，同時(shi)還有緩瀉劑的效(xiao)果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小(xiao)串葡萄1/3 個菠蘿(luo)2 個杏。

  具體做法：葡萄(tao)和杏洗凈，去(qu)掉杏核，但葡萄(tao)中的(de)子(zi)則(ze)可留下。將菠(bo)蘿去(qu)皮(pi)。所(suo)有水果都切成合適大小的(de)塊，榨(zha)汁并立即飲用。

  特點與功效：調節心跳，補血安神，加(jia)強腎、肝(gan)功能，幫助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮，去掉其中的(de)核，榨(zha)汁后攪拌并(bing)立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：幫助消化，防止暈船嘔吐喉(hou)嚨(long)疼(teng)。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個(ge)橙(cheng)子(zi)，3 個(ge)胡蘿卜。

  具體做法：將(jiang)橙子去皮(pi)，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁(zhi)后立(li)即(ji)飲(yin)用。如果你覺得汁(zhi)太(tai)甜，可以加入一些薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血(xue)管(guan)，可預防心臟病、中風(feng)、傷(shang)(shang)風(feng)、感冒(mao)和淤 傷(shang)(shang)。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個(ge)木瓜，1 厘米生姜根。

  具體做法：將(jiang)木瓜去皮或洗(xi)凈，挖出中間的子。將(jiang)生(sheng)姜擦洗(xi)干凈。榨汁后立(li)即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助(zhu)消化蛋白質。有助(zhu)于提高免疫系統(tong)功能， 據稱還能抗癌和防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃，1 個(ge)柿(shi)子。

  具體做法：將桃子(zi)和柿子(zi)徹底洗凈(jing)，去掉桃子(zi)中間(jian)的核。榨汁(zhi)、攪拌，然后立即飲用。

  特點與功效：口感超凡。有去瘀血、潤肺、止咳化(hua)痰、改善月經不(bu)調(diao)、預防便秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜(bu)，2 個(ge)大的蘋(pin)果。

  具體與做法：將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜擦(ca)洗干凈(jing)，保(bao)留其(qi)頂部的有(you)機葉(xie)子。將(jiang)蘋(pin)(pin)果洗凈(jing)。先將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜榨汁(zhi)，然后再將(jiang)蘋(pin)(pin)果榨汁(zhi)。混(hun)合、攪(jiao)拌，并立即飲(yin)用。

  特點與功效：有增(zeng)強人體免疫(yi)力、健胃，止瀉、通便(bian)、消除疲(pi)勞、降壓、益智(zhi)，防癌抗癌、保護(hu)視覺(jue)系統、刺激膽(dan)汁分(fen)泌、中(zhong)和(he)膽(dan)固醇、增(zeng)加腸(chang)壁彈性、安撫(fu)神經、養(yang)顏美 容之功效。此外(wai)，尤其適宜(yi)于糖尿病患者作(zuo)為輔助治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡(hu)蘿(luo)卜(bu)，2 個小的(de)甜菜(cai)根，2 根芹菜(cai)。

  具體與做法：將所有蔬(shu)菜洗(xi)凈，將大(da)蒜剝皮。榨汁(zhi)并立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發汗、利(li)尿、暖身補血、降血糖(tang)，預防感冒(mao)與夜盲癥，促進(jin)新陳代謝(xie)之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊根芹，1/2 個(ge)小洋(yang)蔥，1 個(ge)黃(huang)瓜，2 個(ge)胡蘿卜。

  具體做法：將塊(kuai)根(gen)(gen)芹(qin)、黃(huang)瓜和胡蘿(luo)卜洗凈，切成合適大小的(de)塊(kuai)。將洋蔥去皮。每種原(yuan)料輪換(huan)榨汁——由于塊(kuai)根(gen)(gen)芹(qin)的(de)密度(du)較大，需要被切得更細一點。充分攪(jiao)拌后立即(ji)飲用。

  特點與功效：有治療腹(fu)脹和感冒(mao)之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個(ge)胡蘿(luo)卜，1 個(ge)黃椒，1 大片菠蘿(luo)，1 厘米生(sheng)姜根(gen)。

  具體做法：去掉菠蘿和(he)生(sheng)姜的(de)皮 以及(ji)黃椒(jiao)中的(de)子。將生(sheng)姜、胡(hu)蘿卜和(he)黃椒(jiao)洗(xi)凈，然(ran)后榨(zha)汁。攪(jiao)拌后立即飲用。

  特點與功效：一種優質的排(pai)毒劑(ji)，可刺(ci)激消(xiao)化系統和(he)內循環(huan)系統，降低(di)血壓，防止癌(ai)癥(zheng)和(he)感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大(da)的(de)甘薯，1 根韭蔥，2 個胡蘿卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所(suo)有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

  特點與功效：一種(zhong)具有(you)強效抗氧化作用的(de)混合汁，非常有(you)益于全面的(de)身體(ti)健康，特(te)別有(you)助于減輕頭痛癥狀(zhuang)。另外也是身體(ti)的(de)清潔劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把(ba)豆瓣菜，3 個甜(tian)蘋果(guo)。

  具體做法：將原料洗(xi)凈，榨汁，飲(yin)用。

  特點與功效：一種非常好的身體排(pai)毒(du)劑(ji)。它能(neng)清(qing)潔(jie)血(xue)液，降低膽固(gu)醇，粉碎腎 結石(shi)和膀(bang)胱結石(shi)，另(ling)外還能(neng)作為利尿(niao)劑(ji)和緩瀉劑(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒(mang)果 2 個，柳丁半個，蘋果 1 個，蜂(feng)蜜少許。

  具體做法：1、將三種(zhong)水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。2、加入 250cc 的開水。3、打完(wan)后(hou)加入適量的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水(shui)果都含有豐(feng)富的維(wei)(wei)生素 C 和纖維(wei)(wei)質(zhi)(zhi)，能促進代(dai)謝，凈化腸道(dao)，多(duo)喝可以讓膚質(zhi)(zhi)白里(li)透紅，水(shui)水(shui)嫩嫩，它也(ye)有不錯(cuo)的 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個(ge)，鳳(feng)梨半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂(feng)蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將三(san)種水(shui)果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(ji)中。2、加入 250cc 的開水(shui)。3、打完(wan)后加入適(shi)量的蜂蜜(mi)，即可食用。

  特點與功效：三種水果都含有豐(feng)富的維生素 C 和纖維質，可(ke)以幫助排便，并清除體內廢(fei)物與毒素，排毒的效果一級棒，還(huan)能有效提升人(ren)體免疫力(li)，喝了(le)自然能美膚和瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋(pin)果 1 個，高麗菜 100 克，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將番茄和蘋(pin)果洗凈、切塊(kuai)，高麗菜洗凈切塊(kuai)，一起放入(ru)蔬菜榨 汁機(ji)中(zhong)榨汁。2、加(jia)入(ru) 250cc 的開水。3、打完(wan)后加(jia)入(ru)適(shi)量的蜂蜜，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：高麗菜是一種(zhong)堿性食物，含有多種(zhong)維生素及礦物質(zhi)，可以幫助(zhu)體內排毒(du)和通便，達到(dao)凈化(hua)體質(zhi)的(de)效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番(fan)茄 1 個，美國芹菜 1 支，小黃(huang)瓜 2 條，蜂(feng)蜜(mi)少(shao)許。

  具體做法：1、將三種材料洗凈、切(qie)塊，放入蔬菜專用(yong)榨汁機(ji)中(zhong)。2、加入 250c c 的(de)開水(shui)。3、打完后加入適量的(de)蜂蜜，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：番茄和芹菜都(dou)一(yi)樣能(neng)(neng)增加(jia)我(wo)們血(xue)液(ye)的(de)(de)堿度，加(jia)上含多(duo)種維生(sheng)素(su)和 礦物質，非常有益清除人體(ti)內(nei)的(de)(de)毒素(su)，小(xiao)黃瓜則特(te)別(bie)有助排泄系統(tong)的(de)(de)功能(neng)(neng)正常化。這是(shi)很好的(de)(de)瘦身果汁，能(neng)(neng)加(jia)速體(ti)內(nei)水分的(de)(de)排除；瘦腰的(de)(de)效果，也是(shi)很快就能(neng)(neng)看到。而且喝了(le)膚質會自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬半個。

  具體做法：1、將西瓜及(ji)鳳(feng)(feng)梨去皮。2、先把檸檬榨(zha)汁待用。3、用榨(zha)汁機將西 瓜及(ji)鳳(feng)(feng)梨榨(zha)汁，倒(dao)進杯中(zhong)，并加(jia)上檸檬汁即可。

  特點與功效：檸檬本來就(jiu)含有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素(su) C 和(he)(he)檸檬酸(suan)，是(shi)美白瘦身圣品，西瓜含有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素(su) C 和(he)(he)茄紅素(su)，又(you)含磷(lin)、 鈣、鈉(na)等(deng)，還有纖(xian)(xian)維(wei)和(he)(he)豐富(fu)的(de)水(shui)(shui)分，能利尿排水(shui)(shui)，有益(yi)減肥和(he)(he)白皙肌(ji)膚。鳳梨含維(wei)生(sheng)素(su) E、C 以及鈉(na)、鈣、鐵、錳和(he)(he)粗質纖(xian)(xian)維(wei)質，三種(zhong)水(shui)(shui)果都 有益(yi)美白肌(ji)膚和(he)(he)瘦身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個(ge)，檸檬 1/2 個(ge)，蜂蜜(mi)少(shao)許，綠茶包 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨(zha)汁備用(yong)，蘋(pin)果去皮切成小丁塊備用(yong)。2、熱水(shui)沖泡綠茶(cha)包。綠茶(cha)加入之前(qian)榨(zha)好的檸檬汁，放入蘋(pin)果丁，再加 2 匙(chi)蜂蜜(mi)，最后加入一點(dian)冰塊攪拌均勻即可(ke)飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：蘋果和檸檬(meng)都(dou)含大量維(wei)生素 C，加上在日(ri)本(ben)被認為減肥最有(you)效的綠茶，就成(cheng)為這款去除脂肪很(hen)有(you)效的瘦(shou)身水果茶，多喝還(huan)能(neng)粉嫩肌(ji)膚。還(huan)能(neng)抗自由(you)基和防止老化，還(huan)能(neng)有(you)效增(zeng)強免疫力(li)。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、芹(qin)(qin)菜洗凈，檸(ning)檬去皮(pi)；2、把小麥(mai)苗在榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha) 成汁(zhi)，芹(qin)(qin)菜榨(zha)成汁(zhi)，加入檸(ning)檬及蜂蜜混(hun)合即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功(gong)效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗、胡蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把(ba)所有(you)材料放入榨汁 機攪拌均(jun)勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高(gao)(gao)血(xue)壓、心臟病、動脈粥樣硬化(hua)、高(gao)(gao)血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克(ke)、西芹(qin) 150 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜(cai)(cai)、西(xi)芹洗凈(jing)切塊(kuai)；2、將(jiang)切成(cheng)塊(kuai)的(de)菜(cai)(cai)方法(fa)入榨汁機加入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防(fang)高血壓、心臟病、動脈(mo)粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫(hao)升)、 蘋果 200 克(ke)、 檸檬(meng)半個、 蜂(feng)蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗、蘋(pin)果洗凈切塊，檸檬去皮(pi)；2、把小麥(mai)苗、蘋(pin)果、檸檬放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨出汁(zhi)(zhi)加(jia)入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血(xue)壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血(xue)脂之功效(xiao)。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿(shi) 250 克。

  具體做法：將西紅柿洗(xi)凈放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心(xin)臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功(gong)效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍(long)果(guo) 100 克、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將火(huo)龍果、檸(ning)檬(meng)去皮；2、把火(huo)龍果放在果汁機中加水攪拌(ban)(ban)， 再放入檸(ning)檬(meng)攪拌(ban)(ban)，然(ran)后加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血壓、心臟病、動(dong)脈(mo)粥樣硬化(hua)、高血脂之功(gong)效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗(xi)凈、胡蘿卜洗(xi)凈切塊，檸檬去(qu)皮；2、把(ba)準備好的材料(liao)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)榨出汁(zhi)來混(hun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌(ai)癥之(zhi)功(gong)效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、蘋(pin)果 4 個(榨出果汁 350 毫升(sheng)) 、 檸檬半(ban)個、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、蘋果(guo)洗凈切塊，檸檬去皮；2、把小麥苗(miao)、蘋果(guo)、 檸檬放入榨汁機(ji)中榨出汁加入蜂(feng)蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預(yu)防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨 2 個(榨(zha)出(chu)梨汁 350 毫(hao)升)、麥草一(yi)把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、檸檬半個。

  具體做法：1、將香梨(li)洗凈切(qie)塊、麥(mai)草洗凈、檸(ning)檬去皮；2、把所有(you)材料放(fang)入(ru)榨 汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入(ru)拌勻即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)、包菜 150 克(ke)、西芹(qin) 150 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)所有菜(cai)洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材料放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：此菜(cai)汁對癌癥病人療效(xiao)好，有預防貧血的功效(xiao)。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅(hong)葡(pu)萄一串(榨(zha)出葡(pu)萄汁(zhi) 400 毫升(sheng)) 、 麥(mai)(mai)草一把(榨(zha)出麥(mai)(mai)草汁(zhi) 100 毫升(sheng))。

  具體做法：1、將葡萄、麥草洗凈；2、把(ba)材料放入(ru)榨汁機中榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預防癌癥之功效(xiao)。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆(dou) 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈上籠蒸熟(shu)，黃(huang)豆洗凈，放(fang)(fang)入(ru)高(gao)壓(ya)鍋煮爛(lan)；2、把(ba)煮爛(lan)的(de)黃(huang)豆加水放(fang)(fang)入(ru)果汁(zhi)機中攪(jiao)拌成豆漿，再將(jiang)蒸熟(shu)的(de)南瓜放(fang)(fang)進(jin)果汁(zhi)機攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥(zheng)之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)(jiang)亞(ya)(ya)麻籽洗凈(jing)(jing)；2、將(jiang)(jiang)洗凈(jing)(jing)的亞(ya)(ya)麻籽加水(shui) 300 毫升(sheng)，用(yong)大火煮開，改用(yong)小火熬(ao)兩個小時，倒入碗中即可。

  特點與功效：胃(wei)(wei)潰(kui)瘍、胃(wei)(wei)癌有較(jiao)好(hao)的(de)療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克(ke)、上海青 100 克(ke)、白蘿卜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈，蘿卜(bu)切條；2、將所有材(cai)料放入榨 汁機內榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防癌癥之功效(xiao)。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克、芒果 2 個、黃河蜜 200 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將草(cao)莓洗(xi)凈去蒂，芒果、黃(huang)河(he)蜜去皮、去籽切(qie)塊，檸檬去皮；2、 將所(suo)有(you)材料(liao)放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)來即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥之(zhi)功效(xiao)。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河(he)蜜(mi) 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)黃河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬(meng)去皮；2、將(jiang)黃河蜜瓜、檸檬(meng) 放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)出汁加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬去皮(pi)、去籽，菠蘿去皮(pi)、切塊；2、將所有材料放入(ru)攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁加入(ru)蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克(ke)、香蕉(jiao) 2 根、熟豆漿 250 毫(hao)升。

  具體做法：1、木瓜洗凈去(qu)皮、去(qu)籽、切塊，香蕉去(qu)皮、切塊；2、將(jiang)所有材(cai)料放入榨汁(zhi)機內，榨橙汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌癥(zheng)之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個、蜂蜜適量(liang)、檸檬半(ban)個。

  具體做法：1、將蘋(pin)果(guo)洗凈切塊、檸檬去皮；2、把(ba)蘋(pin)果(guo)、檸檬放入(ru)榨汁機內榨成(cheng)汁加入(ru)蜂蜜攪拌均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有(you)預防、治(zhi)療消化(hua)系統疾病之功效(xiao)。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇(pi)杷 200 克(ke)、黃豆 50 克(ke)、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)枇杷(pa)洗凈、去皮、去核；2、將(jiang)黃豆(dou)浸泡，放(fang)入高壓鍋煮(zhu)熟，再將(jiang)煮(zhu)熟的黃豆(dou)連同煮(zhu)豆(dou)的水一(yi)同放(fang)入攪拌(ban)機(ji)中(zhong)榨成豆(dou)漿。3、再放(fang)入枇杷(pa)果肉、蜂蜜攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統(tong)疾(ji)病之功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將桃子洗凈(jing)、去核，蘋果洗凈(jing)切塊、檸檬去皮；2、將桃、蘋果、 檸檬順(shun)序交(jiao)錯放進榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香蕉(jiao) 1 個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將梨、蘋果(guo)洗凈、切(qie)塊(kuai)，香蕉去皮、切(qie)塊(kuai)；2、將梨、蘋果(guo)在榨汁機中(zhong)(zhong)，榨出的汁倒在杯中(zhong)(zhong)，再加(jia)進香蕉，加(jia)入蜂蜜(mi)攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病(bing)之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦(ku)瓜 1 根、檸檬半個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將苦(ku)瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮(pi)；2、將苦(ku)瓜及檸檬放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)(zha)出汁(zhi)來，加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化(hua)系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫(hao)升、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿卜洗凈(jing)、切塊(kuai)；2、將所(suo)有材料放入(ru)攪拌機中攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂(feng)蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將所(suo)有材料(liao)洗凈、切塊；2、將所(suo)有材料(liao)放入(ru)攪拌機(ji)中，攪拌成汁(zhi)，加蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統(tong)疾病(bing)之(zhi)功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半個、蜂(feng)蜜適(shi)量、涼開(kai)水半杯。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿(luo)卜(bu)洗凈(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將所有材料(liao)放入攪拌機(ji)中，加涼開(kai)水攪拌成汁，加蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消(xiao)化系統疾(ji)病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿(xu) 100 克(ke)、蜂(feng)蜜適量(liang)、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗(xi)凈(jing)、切塊，苜蓿(xu)洗(xi)凈(jing)；2、將(jiang)所有(you)材料放入攪(jiao)拌(ban)機內(nei)攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾(ji)病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克(ke)(ke)、白(bai)蘭瓜 200 克(ke)(ke)、熟豆(dou)漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭瓜(gua)去皮、去籽、切碎(sui)快；2、將所有材料放入攪拌(ban)機內攪拌(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系(xi)統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將香(xiang)蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統(tong)疾病之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄(tao) 100 克(ke)、黃河蜜(mi) 100 克(ke)（可用哈密瓜） 、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將葡(pu)萄(tao)、黃(huang)河蜜(mi)洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將所(suo)有材(cai)料放入攪拌(ban)機中攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病(bing)之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個(ge)。

  具體做法：1、將材料洗凈(jing)，放入(ru)不銹(xiu)鋼鍋(guo)中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼(liang)；2、將放冷的材料倒入(ru)攪拌機內，攪拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效(xiao)。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)麥草洗(xi)凈，冬瓜皮洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所(suo)有材料放入榨汁機中，榨出汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病之功(gong)效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫(hao)升(sheng))、西瓜(gua)皮 200 克(ke)、檸檬 1 個(ge)、蜂(feng)蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)麥苗草洗(xi)凈(jing)、西瓜皮洗(xi)凈(jing)、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮。2、將(jiang)所(suo)有材料 放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)出汁(zhi)，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)苗草(cao)(榨(zha)出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥(mai)苗草洗(xi)凈，黃(huang)瓜、冬(dong)瓜皮洗(xi)凈切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽，2、 將(jiang)所有材(cai)料(liao)放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機榨(zha)(zha)出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞(qi)子 250 克(ke)、草莓(mei) 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、洗(xi)凈枸(gou)杞子、草(cao)莓（去(qu)蒂） 、哈蜜瓜去(qu)皮切塊，檸檬去(qu)皮去(qu)籽； 2、將所有材料放入(ru)榨汁機中，加入(ru) 200 毫升水攪拌成汁即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌(mi)尿(niao)系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡蘿卜、土(tu)豆各 100 克、冬(dong)瓜(gua)皮適(shi)量(liang)，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材(cai)料(liao)(liao)洗(xi)凈、切塊，檸檬去(qu)皮；2、將所(suo)有(you)材(cai)料(liao)(liao)放(fang)入榨(zha)汁 內榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥(mai)草汁 100 毫升、苜蓿(xu)芽 200 克(ke)、綠豆芽 100 克(ke)（可(ke)不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈(jing)，檸檬去皮、去籽；2、將小麥苗(miao)草榨(zha)成汁；3、把小麥草汁倒入攪拌機中，再加苜蓿芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌(mi)尿系統疾病之(zhi)功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥(mai)苗草(cao)一把(ba)(榨出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、梨 2 個(ge)、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥(mai)草(cao)洗(xi)凈，梨(li)洗(xi)凈、切塊，檸(ning)檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、把所有材 料(liao)放入榨汁機中榨成(cheng)汁加(jia)入蜂(feng)蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系(xi)統疾病(bing)之功(gong)效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗草(cao)一把(ba)(榨出麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)、 蘋(pin)果 2 個、 檸(ning)檬 1 個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草洗(xi)凈，蘋果洗(xi)凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有(you)材(cai)料放入(ru)榨汁機中榨成汁加入(ru)蜂(feng)蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個(ge)、蘋果 1 個(ge)、香蕉 1 根。

  具體做法：1、將香梨、蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈(jing)、切塊，香蕉去皮(pi)、切塊；2、將香梨、蘋(pin)果(guo)放入(ru)(ru)榨(zha)(zha)汁機(ji)中榨(zha)(zha)成汁；3、將榨(zha)(zha)好(hao)的果(guo)汁倒入(ru)(ru)榨(zha)(zha)汁機(ji)中放入(ru)(ru)香蕉，攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所(suo)有材(cai)料洗凈備(bei)用，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、將材(cai)料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分泌疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥草一把(ba)(榨麥草汁(zhi) 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土豆(dou) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)菜(cai)洗凈，胡(hu)蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬去皮(pi)、去籽； 2、將所(suo)有(you)材料放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)攪拌(ban)均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分泌疾病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜(bu) 1 根、黃豆(dou)(dou) 50 克、蠶豆(dou)(dou) 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿卜(bu)洗凈、切塊，黃(huang)豆(dou)、蠶豆(dou)入(ru)(ru)高壓鍋中(zhong)(zhong)煮熟；2、將(jiang)胡(hu)蘿卜(bu)放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)中(zhong)(zhong)榨(zha)成汁(zhi)(zhi)；3、將(jiang)胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)(zhi)倒入(ru)(ru)攪(jiao)拌機(ji)中(zhong)(zhong)，加入(ru)(ru)黃(huang)豆(dou)、蠶豆(dou)攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效： 有治(zhi)療內分泌(mi)疾病之功效 （甲亢病人可(ke)加蜂蜜， 糖尿病人不能(neng)加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹(qin) 100 克、冷開水 200 毫升(sheng)。

  具體做法：①將(jiang)菠(bo)菜、西芹(qin)(qin)洗(xi)凈、切段(duan)；②將(jiang)菠(bo)菜、西芹(qin)(qin)放(fang)入攪(jiao)拌機中加水攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒 100 克(ke)(ke)、紅椒 100 克(ke)(ke)、黃(huang)椒 100 克(ke)(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)所(suo)有(you)材料洗凈、去籽(zi)、去皮；2、將(jiang)(jiang)所(suo)有(you)材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西(xi)紅柿 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)所有材(cai)料(liao)洗凈、切塊、切段(duan)；2、將(jiang)所有材(cai)料(liao)放入攪拌機中，加水攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹(shu)莓，3 個蘋(pin)果，1 個香蕉。

  具體做法：用流水將樹(shu)莓(mei)和蘋(pin)果(guo)徹底洗(xi)凈，然(ran)后(hou)將蘋(pin)果(guo)切(qie)成(cheng)塊。香蕉去(qu)皮，并首先榨(zha)汁。然(ran)后(hou)是樹(shu)莓(mei)和蘋(pin)果(guo)榨(zha)汁。充(chong)分(fen)混(hun)合(he)并立(li)即飲用。

  特點與功效：具有營(ying)養豐富、抗衰老、緩解女性(xing)痛(tong)經和感冒(mao)、提高人體免疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜(gua)約(yue) 1 斤(jin)、紅(hong)棗(zao) 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅(hong)棗(zao)去核(he)。2.、加(jia)清水煮沸后熱飲。

  特點與功效：有(you)養(yang)生、健美、治愈過敏性之功(gong)效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克(ke)，胡蘿(luo)卜半(ban)(ban)根，蘋果半(ban)(ban)個(ge)，檸檬 1/4 個(ge)，蜂蜜 1 茶匙(chi)。

  具體做法：萵苣、胡(hu)蘿(luo)卜、蘋果、檸檬(meng)去皮切(qie)塊，一同入(ru)榨(zha)汁機打成汁，最后(hou)加(jia)蜂蜜。

  特點與功效：氣(qi)血足則毛發旺，護發養發應從(cong)根基開始。此果汁能預防貧血，凈化血液。有(you)效改善發質，令頭發烏黑油亮。（適(shi)合“三高(gao)”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克，蘋果 50 克，菠蘿(luo) 50 克，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍洗凈(jing)切塊(kuai)，蘋(pin)果、菠蘿(luo)、橙子、檸檬去(qu)皮(pi)切塊(kuai)，一同放入榨汁機，打碎成(cheng)稠汁即成(cheng)。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果是(shi)調理腸胃不(bu)佳的特效(xiao)蔬(shu)果，最好(hao)的食用(yong)方式是(shi)榨(zha)汁后連渣(zha)一起飲用(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個(ge)，檸檬八分(fen)之一個(ge)，礦泉(quan)水 100 毫升。

  制作方法：番(fan)石榴清洗干凈去皮除籽切(qie)塊，放(fang)入榨(zha)汁機內榨(zha)汁。加入礦(kuang)泉水攪勻，再倒(dao)入杯(bei)中(zhong)擠入檸檬汁即(ji)成。

  特點與功效：可以(yi)降血糖(tang)，生津止渴。（適合“三高”人(ren)群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分之一(yi)個(ge)，甜椒一(yi)個(ge)，蘋果一(yi)個(ge)。

  制作方法：紫(zi)甘藍洗凈，甜椒(jiao)去(qu)籽(zi)(zi)，蘋果去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)(zi)，分別切成 2 厘米的(de)小塊，依次放入榨汁(zhi)機，加(jia)適量純凈水榨汁(zhi)即可。用蜂(feng)蜜調味(wei)效果更好(hao)。

  特點與功效：富(fu)含(han)鉀、鈣、鎂、鉄和(he)維生素，能(neng)幫(bang)助人體維持鹽分的平(ping)衡，還可以預(yu)防高血壓。（適合“三高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用(yong)以降低苦味） 。

  制作方法：苦瓜(gua)、黃瓜(gua)洗凈，切成 10 厘米長并保(bao)留(liu)瓜(gua)瓤；切片(pian)后放(fang)入榨(zha)汁機榨(zha)汁，榨(zha)汁機中放(fang)入少量的冷(leng)開水(shui)（天冷(leng)時(shi)用熱水(shui)，避免胃不適）攪勻倒出即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫助糖尿病(bing)人降糖，是醫學(xue)界公認的(de)。（適合“三(san)高(gao)”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄(tao)、芹(qin)菜清洗干凈，葡萄(tao)去籽去皮，芹(qin)菜切段。放入榨汁機內榨取原汁，即可飲(yin)用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿(luo)一大片，生(sheng)姜根一厘米。

  制作方法：去(qu)掉菠蘿(luo)和(he)生姜(jiang)(jiang)的皮(pi)以(yi)及黃椒中的籽(zi)。將生姜(jiang)(jiang)、胡(hu)蘿(luo)卜、菠蘿(luo)和(he)黃椒洗凈切(qie)塊(kuai)，然后榨汁，攪拌后立即飲用(yong)。

  特點與功效：降低血壓，防治(zhi)癌(ai)癥(zheng)和(he)感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分(fen)之(zhi)一(yi)根，甜瓜二分(fen)之(zhi)一(yi)個(ge)，橘子一(yi)個(ge)。

  具體做法：蘆(lu)薈洗凈、去皮(pi)；甜(tian)瓜洗凈，去皮(pi)去籽(zi)；橘子(zi)去皮(pi)去籽(zi)；分別切成小塊放入榨(zha)汁(zhi)機，加半杯純凈水(shui)榨(zha)汁(zhi)即可。

  特點與功效：提高免疫力(li)，增(zeng)強(qiang)肝臟(zang)解(jie)毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬(meng)汁 2 湯匙(chi)。

  制作方法：將(jiang)蓮藕(ou)洗(xi)凈去皮切成(cheng)小塊。蘋果去皮去核切塊，然后(hou)(hou)一起放入榨汁機中，加入約 80 毫升涼開水榨汁。過濾后(hou)(hou)，加入檸檬汁即(ji)可。

  特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果(guo)膠，葉紅素，鐵質，鈣等，對熱病所致口干(gan)、舌燥(zao)、咽喉痛有(you)一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃(tao) 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂(feng)蜜一小勺。

  制作方法：獼猴桃(tao)洗(xi)凈(jing)除(chu)皮，放入(ru)(ru)榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)，加(jia)入(ru)(ru)椰奶汁(zhi)與(yu)蜂(feng)蜜即(ji)可(ke)飲服。

  特點與功效：預(yu)防某些(xie)癌癥和心臟(zang)病，減緩(huan)人體(ti)老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六(liu)根(gen)，芹菜一根(gen)。

  制作方法：胡蘿卜除(chu)掉(diao)頭(tou)尾，切成段；芹菜切成段。一起(qi)放入榨(zha)汁機(ji)中炸(zha)成汁即可享用。

  特點與功效：可讓雙目(mu)炯(jiong)炯(jiong)有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個，香蕉(jiao)一根(gen)，柳橙四(si)個，芝麻(ma)四(si)勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃果肉放入(ru)(ru)攪拌機內攪拌。加入(ru)(ru)麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐(feng)富，改善性(xing)功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個，檸檬八分(fen)之(zhi)一個。

  制作方法：生木瓜(gua)洗凈去皮去籽切塊，放入(ru)榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。檸檬(meng)洗凈去皮榨汁(zhi)。將木瓜(gua)汁(zhi)和檸檬(meng)汁(zhi)倒入(ru)杯中即(ji)成。

  特點與功效：促(cu)進消化，幫(bang)助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗凈去皮 2.切成小(xiao)塊 3.放(fang)入榨汁機里，加少許溫開水 4.榨成汁就可(ke)以喝啦！

  特點與功效：調理(li)腸胃(wei)，有助(zhu)腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香蕉剝開，用(yong)勺子把香蕉切成一段(duan)段(duan)，然后刮進(jin)果汁機，同時，把一袋牛奶或蜂蜜也(ye)放進(jin)去；2、只要打幾秒(miao)鐘就(jiu)夠(gou)了。

  特點與功效：健肌(ji)肉、潤(run)肺、通血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜去籽，用小勺挖出西(xi)瓜瓤(rang)放入(ru)碗中。然后將西(xi)瓜瓤(rang)放入(ru)冰(bing)箱冷藏（冷藏步驟也可(ke)(ke)省(sheng)略）；2.榨(zha)汁機里(li)放入(ru)西(xi)瓜瓤(rang)，2塊(kuai)冰(bing)塊(kuai)（有喜歡更甜的就放少許冰(bing)糖(tang)，）加入(ru)涼(liang)開(kai)水開(kai)3檔榨(zha)30秒(miao)即(ji)可(ke)(ke)。（沒有冰(bing)塊(kuai)可(ke)(ke)以不放）

  特點與功效：暑天利尿(niao)、消炎、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去(qu)皮(pi)，去(qu)掉其中(zhong)的核，榨汁后攪拌并立即(ji)飲(yin)用。

  特點與功效：助消化，防昏船(chuan)嘔吐，治喉(hou)嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠蘿去雜(za)，切成(cheng)一寸(cun)見方的(de)果丁，榨取果汁。拿(na)一大杯，盛(sheng)入涼開(kai)水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去(qu)腫、消食，治腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡(pu)萄(tao)洗凈去梗，拿清潔紗布(bu)包緊后(hou)擠(ji)汁，加入白糖(tang)調(diao)勻即可。

  榨汁機制作：1、將(jiang)葡萄洗凈去皮、籽；2、放入榨汁器(qi)中榨汁，加入蜂(feng)蜜(mi)/白糖調成飲料(liao)。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙(cheng)子去皮切小塊，放入榨(zha)果機里，如果覺得酸可以加點糖(tang)。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半(ban)個就(jiu)夠(gou)了，把(ba)柚子皮撥了，把(ba)囊放入榨汁機內(nei)，加入蜂蜜一勺(shao)。

  特點與功效：降膽(dan)固醇(chun)，防感冒，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬用鹽水浸泡(pao)少許時(shi)間(jian)，洗(xi)干(gan)凈外皮(pi)，切(qie)(qie)成小塊(kuai)，方便(bian)放入(ru)攪拌(ban)機(ji)(ji)；把切(qie)(qie)好的檸檬帶(dai)皮(pi)放入(ru)攪拌(ban)機(ji)(ji)中(zhong)，加入(ru)少量水打(da)碎；將檸檬汁過濾倒出(chu)，裝到密閉(bi)保(bao)鮮盒中(zhong)保(bao)存，可以(yi)用來泡(pao)水或者做(zuo)其他(ta)菜品時(shi)調味。

  特點與功效：化(hua)咳(ke)止(zhi)痰，有助排(pai)除體(ti)內毒素(su)。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)(ye)子(zi)剝去硬殼，用(yong)刀削(xue)去椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉外面那層(ceng)褐色的(de)皮，沖洗(xi)干凈(jing)；切(qie)成玉米般大小的(de)粒，切(qie)好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉分(fen)4次倒入(ru)(ru)料理機，加(jia)入(ru)(ru)和椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉等量的(de)或者(zhe)多一(yi)點少一(yi)點的(de)冷(leng)開水水；打好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)漿倒入(ru)(ru)豆(dou)漿袋，鍋里(li)出椰(ye)(ye)(ye)汁；喜歡熱的(de)可(ke)以小火加(jia)熱喝(he)，喜歡冷(leng)的(de)還可(ke)以加(jia)入(ru)(ru)冰塊冰鎮喝(he)。

  特點與功效：防心臟病，可(ke)健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核，放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)；2、榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)再加(jia)入(ru)冰水、蜂(feng)蜜，攪拌均勻，倒入(ru)杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能(neng)消(xiao)化(hua)蛋白質，有(you)利于人體對食物進行消(xiao)化(hua)和吸(xi)收，健(jian)脾消(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨汁(zhi)之前，用開水略燙(tang)一下水果和蔬菜，起到殺菌(jun)消毒(du)作用，軟(ruan)化果纖組織，增(zeng)加出汁(zhi)率，減少(shao)營(ying)養成分流(liu)失，同時(shi)，可使果蔬汁(zhi)色澤相(xiang)對鮮(xian)亮，延長(chang)保存時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮(xian)榨果蔬汁中的檸檬酸(suan)(suan)、果酸(suan)(suan)易與鋁(lv)制品發生化(hua)學反(fan)應，并促進人體(ti)對鋁(lv)的吸收，而鋁(lv)一旦攝(she)入體(ti)內(nei)，會直接損害腦(nao)神經細胞，使(shi)人反(fan)應遲鈍，記(ji)憶力(li)下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出的(de)果蔬汁上面(mian)都(dou)會有(you)一(yi)層泡沫，這(zhe)層泡沫中含有(you)豐富(fu)的(de)酵素，酵素具(ju)有(you)抗炎抗菌(jun)，凈(jing)化血(xue)液，增強免疫力等(deng)功效，食用后對(dui)人體十分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘(ju)子(zi)、橙子(zi)、柚(you)子(zi)等(deng)柑橘(ju)類水果(guo)，剝掉外皮后，果(guo)肉上都(dou)會(hui)有一(yi)層(ceng)白色的海綿層(ceng)，這(zhe)層(ceng)軟軟的白色物(wu)質(zhi)富含維(wei)生(sheng)素C和(he)生(sheng)物(wu)黃酮素，具有較高的營(ying)養價(jia)值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨(zha)(zha)果(guo)蔬汁最好現(xian)榨(zha)(zha)現(xian)飲，如果(guo)飲用不完(wan)，可放(fang)在冰(bing)箱儲存(cun)。 一般來說，酸(suan)性較大的果(guo)蔬汁可在冰(bing)箱內存(cun)放(fang)3—5日。而酸(suan)度較低的果(guo)蔬汁宜在2日內喝完(wan)。

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