• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米(mi)生姜根，1/2 個蘋果(guo)，1/3 個大的菠蘿。

  具體做法：生(sheng)姜和(he)菠蘿(luo)去皮。將(jiang)(jiang)蘋果洗(xi)凈，然后切成塊。將(jiang)(jiang)菠蘿(luo)切成可(ke)榨(zha)汁(zhi)的薄片。先將(jiang)(jiang)生(sheng)姜榨(zha)汁(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果和(he)菠蘿(luo)榨(zha)汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨(zha)的汁(zhi)混合并攪(jiao)拌(ban)直到起泡。做好后立即飲(yin)用。

  特點與功效：本飲(yin)品有(you)(you)健胃、止咳、促進(jin)新陳代謝、暖身、殺菌等功(gong)效。此果汁中 含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)滋補劑，如果感覺身體不適的(de)(de)話，飲(yin)用非(fei)常有(you)(you)益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼(mi)猴桃。

  具體做法：將所有原(yuan)料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮(pi)的(de)味道(dao)，可以去皮(pi)。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲(yin)用。

  特點與功效：有(you)(you)止(zhi)咳、鎮(zhen)靜、降低膽固醇及甘油三酯(zhi)水平之(zhi)功效。能預防多種癌癥 的發生，對高血壓、高血脂、冠心病都(dou)有(you)(you)輔助治療作用。也(ye)(ye)是(shi)很(hen)好的免疫能力增強劑(ji)，并且 對消(xiao)化系(xi)統也(ye)(ye)很(hen)有(you)(you)益，同(tong)時還(huan)有(you)(you)緩瀉劑(ji)的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小(xiao)串(chuan)葡萄1/3 個菠蘿2 個杏(xing)。

  具體做法：葡萄和杏(xing)洗凈，去掉杏(xing)核(he)，但葡萄中的子則可留下(xia)。將(jiang)菠蘿(luo)去皮。所有水果都(dou)切成合(he)適大小的塊，榨汁并立即飲用。

  特點與功效：調(diao)節心跳，補血安(an)神，加強(qiang)腎、肝功(gong)能，幫(bang)助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核(he)，榨汁后攪拌并立即飲用。

  特點與功效：幫助消(xiao)化，防止暈(yun)船嘔(ou)吐喉(hou)嚨疼(teng)。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子，3 個胡蘿(luo)卜。

  具體做法：將橙(cheng)子去皮，胡蘿(luo)卜(bu)擦洗(xi)干凈(jing)。榨(zha)汁后立即飲(yin)用。如果你覺得汁太(tai)甜，可以(yi)加入一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血管(guan)，可預(yu)防心臟病、中風、傷風、感冒和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘(li)米生姜根。

  具體做法：將(jiang)木瓜(gua)去(qu)皮或洗凈，挖出中(zhong)間的子。將(jiang)生姜擦洗干(gan)凈。榨汁后立即飲用。

  特點與功效：此(ci)汁消滯潤肺，幫助消化(hua)蛋白(bai)質。有(you)助于提高免疫系統功能(neng)， 據稱還能(neng)抗(kang)癌和防止(zhi)衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃(tao)，1 個柿子。

  具體做法：將(jiang)桃(tao)子和柿(shi)子徹底洗凈，去掉桃(tao)子中間的核。榨汁(zhi)、攪拌，然后立即飲用。

  特點與功效：口感(gan)超凡(fan)。有(you)去瘀血、潤肺、止(zhi)咳(ke)化痰(tan)、改善月(yue)經(jing)不調、預防便(bian)秘之(zhi)功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡蘿(luo)卜(bu)，2 個大的蘋(pin)果。

  具體與做法：將胡蘿卜擦洗(xi)干凈(jing)，保留其(qi)頂部(bu)的有機葉(xie)子。將蘋果(guo)洗(xi)凈(jing)。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果(guo)榨汁。混合、攪拌，并(bing)立即飲用。

  特點與功效：有增(zeng)強人(ren)體(ti)免疫力、健胃，止瀉、通便、消除(chu)疲勞、降壓、益智，防癌抗癌、保護視覺(jue)系統、刺激膽汁分泌、中(zhong)和(he)膽固(gu)醇(chun)、增(zeng)加腸壁彈性、安(an)撫神(shen)經、養(yang)顏美 容(rong)之功效。此(ci)外，尤其適宜(yi)于糖(tang)尿病患者(zhe)作為輔助治療食物(wu)。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣(ban)大(da)蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的(de)甜菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并(bing)立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：有(you)殺菌、健肺(fei)、祛痰、發汗、利尿(niao)、暖身補血、降(jiang)血糖，預防(fang)感冒與夜盲癥，促(cu)進新陳代謝之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)(ge)塊根芹，1/2 個(ge)(ge)小洋蔥，1 個(ge)(ge)黃瓜，2 個(ge)(ge)胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將塊根芹(qin)、黃瓜和(he)胡蘿(luo)卜(bu)洗凈，切成合適大小的(de)塊。將洋蔥去皮(pi)。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹(qin)的(de)密(mi)度(du)較大，需要被切得更細一點。充(chong)分攪拌后立即飲用。

  特點與功效：有治療腹脹和感冒之功(gong)效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個(ge)胡蘿卜，1 個(ge)黃椒(jiao)，1 大片菠(bo)蘿，1 厘(li)米生(sheng)姜根。

  具體做法：去掉菠蘿(luo)(luo)和生姜的皮(pi) 以及黃椒中的子(zi)。將生姜、胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)和黃椒洗(xi)凈(jing)，然后榨汁。攪拌后立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：一(yi)種優質的排毒劑(ji)，可(ke)刺激消化系統和(he)內循環系統，降低血壓，防止(zhi)癌癥和(he)感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大的(de)甘薯，1 根韭蔥，2 個(ge)胡蘿卜，2 根芹菜(cai)。

  具體做法：將所有(you)原(yuan)料(liao)洗(xi)凈，榨汁并立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：一(yi)種具(ju)有(you)強(qiang)效抗氧化作(zuo)用的(de)混合汁，非常(chang)有(you)益于全面(mian)的(de)身體健康，特(te)別有(you)助于減輕頭痛癥狀。另外也是(shi)身體的(de)清潔劑(ji)(ji)和能量補充劑(ji)(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把(ba)豆(dou)瓣菜(cai)，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原(yuan)料洗凈，榨(zha)汁，飲(yin)用。

  特點與功效：一種(zhong)非常好的身體排毒(du)劑(ji)。它能(neng)(neng)清潔血液，降低膽固醇，粉(fen)碎(sui)腎 結石(shi)和膀胱結石(shi)，另外還能(neng)(neng)作(zuo)為利尿劑(ji)和緩瀉劑(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒(mang)果(guo) 2 個(ge)，柳丁(ding)半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三種(zhong)水(shui)果洗凈、去(qu)皮、切塊(kuai)，放入果汁機中。2、加入 250cc 的開水(shui)。3、打完(wan)后加入適(shi)量的蜂蜜，即可食(shi)用。

  特點與功效：芒果(guo)、柳丁(ding)、蘋(pin)果(guo)，這三種水果(guo)都(dou)含有(you)(you)豐富的(de)維生素 C 和纖維質，能促進代謝，凈化腸(chang)道，多喝可以讓膚質白里(li)透紅，水水嫩嫩，它也有(you)(you)不錯(cuo)的(de) 瘦身效果(guo)。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個(ge)，鳳梨半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)果(guo)(guo)洗凈、去皮、切塊，放入果(guo)(guo)汁機(ji)中。2、加入 250cc 的開水(shui)。3、打(da)完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三種水果(guo)都含有豐(feng)富(fu)的維生素 C 和(he)纖維質，可以幫助排便，并清除體(ti)內廢物(wu)與(yu)毒素，排毒的效(xiao)果(guo)一級(ji)棒，還能有效(xiao)提升(sheng)人(ren)體(ti)免疫力，喝了自(zi)然(ran)能美(mei)膚和(he)瘦身(shen)。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果(guo) 1 個，高麗菜(cai) 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄(qie)和蘋果(guo)洗(xi)凈、切塊，高麗菜洗(xi)凈切塊，一起放入蔬菜榨 汁(zhi)機中榨汁(zhi)。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量(liang)的蜂(feng)蜜，即可食(shi)用(yong)。

  特點與功效：高麗菜是(shi)一種堿性(xing)食物，含有多種維生(sheng)素(su)及礦(kuang)物質，可(ke)以幫助體內排(pai)毒(du)和(he)通便(bian)，達到凈(jing)化體質的(de)效果(guo)。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國芹菜 1 支(zhi)，小(xiao)黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種材料洗凈、切塊，放入(ru)蔬菜專用榨汁機中。2、加入(ru) 250c c 的(de)(de)開水。3、打完(wan)后(hou)加入(ru)適量的(de)(de)蜂蜜，即可食(shi)用。

  特點與功效：番茄和芹菜都一樣能(neng)增加我們血液(ye)的(de)堿度，加上含多種維生素和 礦物質(zhi)，非常(chang)有(you)益清除人體內的(de)毒素，小黃瓜(gua)則特(te)別有(you)助排(pai)泄系(xi)統的(de)功能(neng)正常(chang)化。這是很(hen)好(hao)的(de)瘦(shou)(shou)身果(guo)汁，能(neng)加速(su)體內水分的(de)排(pai)除；瘦(shou)(shou)腰的(de)效果(guo)，也是很(hen)快(kuai)就能(neng)看到。而且喝了膚(fu)質(zhi)會自(zi)然地(di)變好(hao)。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西(xi)瓜(gua) 200 克(ke)，鳳梨 100 克(ke)，檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將(jiang)西瓜及鳳梨去皮。2、先把(ba)檸檬榨(zha)汁待用。3、用榨(zha)汁機將(jiang)西 瓜及鳳梨榨(zha)汁，倒(dao)進(jin)杯中，并加上(shang)檸檬汁即可。

  特點與功效：檸(ning)檬本來就含有豐(feng)富的維生素(su) C 和(he)(he)檸(ning)檬酸(suan)，是美白瘦(shou)身圣(sheng)品(pin)，西瓜含有豐(feng)富的維生素(su) C 和(he)(he)茄紅素(su)，又(you)含磷、 鈣、鈉(na)等(deng)，還有纖維和(he)(he)豐(feng)富的水(shui)分，能利尿排水(shui)，有益減肥和(he)(he)白皙肌膚(fu)。鳳梨(li)含維生素(su) E、C 以及鈉(na)、鈣、鐵、錳和(he)(he)粗質(zhi)纖維質(zhi)，三種水(shui)果都 有益美白肌膚(fu)和(he)(he)瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個(ge)，檸檬 1/2 個(ge)，蜂蜜(mi)少許，綠茶包 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸檬(meng)洗凈榨(zha)汁備用(yong)，蘋果(guo)去皮切成小丁(ding)塊(kuai)備用(yong)。2、熱水沖泡綠茶(cha)包。綠茶(cha)加(jia)入之前榨(zha)好(hao)的檸檬(meng)汁，放入蘋果(guo)丁(ding)，再(zai)加(jia) 2 匙蜂蜜，最后加(jia)入一點(dian)冰塊(kuai)攪拌均勻(yun)即可飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：蘋果(guo)(guo)和檸檬都含(han)大量維生素 C，加上在日(ri)本被(bei)認為(wei)減肥最有效的綠茶，就(jiu)成為(wei)這(zhe)款去除脂肪(fang)很有效的瘦身水果(guo)(guo)茶，多喝(he)還能粉嫩肌(ji)膚(fu)。還能抗(kang)自由基(ji)和防止老化，還能有效增強免(mian)疫(yi)力(li)。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、芹(qin)菜 250 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、芹(qin)菜洗凈，檸(ning)檬去皮；2、把小麥苗(miao)在(zai)榨汁(zhi)機中榨 成(cheng)汁(zhi)，芹(qin)菜榨成(cheng)汁(zhi)，加入檸(ning)檬及蜂蜜混合即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防(fang)高血(xue)壓、心臟(zang)病、動脈(mo)粥樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一(yi)把(ba)(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升(sheng))、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗、胡蘿卜(bu)洗凈，檸檬去皮；2、把所有(you)材料放(fang)入榨汁 機攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)高血(xue)壓、心臟(zang)病、動脈粥樣(yang)硬(ying)化、高血(xue)脂之功(gong)效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜(cai) 200 克、西(xi)芹 150 克、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜、西芹洗凈切(qie)塊(kuai)(kuai)；2、將(jiang)切(qie)成塊(kuai)(kuai)的菜方法入榨汁機加入 蜂(feng)蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血(xue)脂(zhi)之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、 蘋果(guo) 200 克、 檸(ning)檬半個、 蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋(pin)果(guo)洗凈切塊(kuai)，檸(ning)檬去皮；2、把(ba)小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋(pin)果(guo)、檸(ning)檬放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬(ying)化、高血脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿洗凈(jing)放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療和(he)預防高血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣(yang)硬化、高血脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火(huo)龍果(guo) 100 克、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將火(huo)龍果、檸檬去(qu)皮；2、把火(huo)龍果放(fang)在果汁機(ji)中加水攪(jiao)拌， 再(zai)放(fang)入檸檬攪(jiao)拌，然后加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防(fang)高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥(mai)苗一把(ba)(榨出(chu)麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng)) 、胡(hu)蘿卜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮(pi)；2、把準備好的材料放入榨汁(zhi)機榨出汁(zhi)來混勻即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防癌癥之(zhi)功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥苗一把(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫(hao)(hao)升)、蘋(pin)果(guo) 4 個(榨(zha)出果(guo)汁 350 毫(hao)(hao)升) 、 檸檬半(ban)個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗(miao)、蘋(pin)(pin)果(guo)洗(xi)凈切(qie)塊，檸檬去皮；2、把小麥(mai)苗(miao)、蘋(pin)(pin)果(guo)、 檸檬放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)和預防癌癥(zheng)之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香(xiang)梨(li) 2 個(榨出(chu)梨(li)汁 350 毫(hao)升)、麥草(cao)一把(榨出(chu)麥草(cao)汁 100 毫(hao)升)、檸檬半個。

  具體做法：1、將香(xiang)梨洗(xi)凈切塊、麥草洗(xi)凈、檸檬(meng)去皮；2、把(ba)所有材(cai)料放入榨(zha) 汁機中榨(zha)出汁加入拌勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防(fang)癌癥之功(gong)效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克、胡(hu)蘿卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。

  具體做法：1、將所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準(zhun)備好的(de)材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)出(chu)汁即可。

  特點與功效：此(ci)菜汁對(dui)癌癥(zheng)病人療效好，有預防貧血的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)萄一(yi)串(chuan)(榨出葡(pu)萄汁 400 毫(hao)(hao)升(sheng)) 、 麥草一(yi)把(ba)(榨出麥草汁 100 毫(hao)(hao)升(sheng))。

  具體做法：1、將葡萄、麥草洗(xi)凈(jing)；2、把材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌(ai)癥(zheng)之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃(huang)豆 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南(nan)瓜(gua)洗(xi)(xi)凈(jing)上籠蒸熟，黃(huang)豆(dou)洗(xi)(xi)凈(jing)，放(fang)入(ru)高壓鍋煮爛；2、把煮爛的(de)黃(huang)豆(dou)加(jia)水放(fang)入(ru)果汁(zhi)機中攪(jiao)拌成豆(dou)漿，再(zai)將(jiang)蒸熟的(de)南(nan)瓜(gua)放(fang)進(jin)果汁(zhi)機攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功(gong)效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克(ke)。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻籽洗凈；2、將(jiang)洗凈的(de)亞麻籽加水 300 毫升(sheng)，用(yong)大(da)火煮(zhu)開，改用(yong)小火熬兩個小時，倒入(ru)碗中即可。

  特點與功效：胃潰瘍、胃癌(ai)有較好(hao)的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材料(liao)洗凈，蘿卜切(qie)條；2、將(jiang)所(suo)有材料(liao)放入(ru)榨(zha) 汁機內榨(zha)出汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌癥(zheng)之(zhi)功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克、芒果 2 個(ge)、黃河蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草莓洗凈(jing)去(qu)蒂，芒果、黃河蜜去(qu)皮、去(qu)籽切塊，檸檬去(qu)皮；2、 將所有材料放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出(chu)汁來即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防(fang)癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)黃(huang)河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬(meng)去皮；2、將(jiang)黃(huang)河蜜瓜(gua)、檸檬(meng) 放入榨汁機中榨出(chu)汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和(he)預防(fang)癌癥之(zhi)功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將檸(ning)檬去皮、去籽，菠蘿去皮、切塊；2、將所有材(cai)料(liao)放入(ru)(ru)攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁加入(ru)(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防癌癥之功(gong)效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香(xiang)蕉 2 根、熟(shu)豆(dou)漿 250 毫(hao)升(sheng)。

  具體做法：1、木瓜洗(xi)凈去(qu)皮、去(qu)籽、切塊，香蕉去(qu)皮、切塊；2、將(jiang)所有材料放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機內，榨(zha)橙汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個(ge)、蜂(feng)蜜適量、檸檬半(ban)個(ge)。

  具體做法：1、將蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)切塊、檸檬去(qu)皮(pi)；2、把蘋(pin)果(guo)、檸檬放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)成汁加入(ru)蜂蜜攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消(xiao)化系(xi)統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃(huang)豆 50 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將枇杷洗凈(jing)、去皮、去核；2、將黃(huang)豆浸泡，放(fang)入(ru)高壓鍋煮(zhu)(zhu)熟(shu)，再(zai)將煮(zhu)(zhu)熟(shu)的黃(huang)豆連同煮(zhu)(zhu)豆的水一同放(fang)入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中榨(zha)成豆漿。3、再(zai)放(fang)入(ru)枇杷果(guo)肉、蜂蜜攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃(tao)子 2 個、蘋果 2 個、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將桃(tao)子洗(xi)凈、去核，蘋果洗(xi)凈切塊、檸(ning)檬去皮；2、將桃(tao)、蘋果、 檸(ning)檬順(shun)序交錯放進榨(zha)(zha)汁機(ji)中榨(zha)(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系(xi)統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)洗(xi)凈、切(qie)塊，香蕉去(qu)皮、切(qie)塊；2、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)在榨汁機(ji)中，榨出的汁倒(dao)在杯中，再加進香蕉，加入蜂蜜攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之功(gong)效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈(jing)、去籽、切(qie)塊，檸檬(meng)去皮；2、將苦瓜及(ji)檸檬(meng)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)出汁(zhi)來，加入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療(liao)消化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升(sheng)、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗凈、切塊(kuai)；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料放(fang)入(ru)攪(jiao)(jiao)拌機中攪(jiao)(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾(ji)病之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西(xi)紅柿 1 個、胡蘿卜(bu) 1 根、蜂蜜適(shi)量(liang)、涼開水半(ban)杯。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗凈、切(qie)塊；2、將所有(you)材料放入攪(jiao)拌(ban)機中，攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁，加(jia)蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系(xi)統疾病之功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西(xi)蘭花 100 克(ke)、胡蘿卜 100 克(ke)、檸檬(meng)半個、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜(bu)洗凈(jing)、切塊，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、將所有材料放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機中，加涼開水攪(jiao)拌成(cheng)汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡(hu)蘿卜 1 根(gen)、苜蓿 100 克、蜂蜜適(shi)量、冷開(kai)水 200 毫(hao)升；

  具體做法：1、將胡蘿卜洗(xi)凈(jing)(jing)、切塊(kuai)，苜蓿洗(xi)凈(jing)(jing)；2、將所(suo)有材料放入(ru)攪拌機內攪拌成(cheng)汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克、白(bai)蘭瓜 200 克、熟(shu)豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切(qie)碎快；2、將(jiang)所有材料放(fang)入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)成汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治(zhi)療消化系(xi)統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根(gen)、熟(shu)豆漿 200 毫(hao)升、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病(bing)之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄(tao) 100 克、黃河蜜 100 克（可用哈密(mi)瓜） 、熟豆漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將葡(pu)萄、黃河蜜洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將所有材料放(fang)入攪拌(ban)機中攪拌(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病(bing)之(zhi)功(gong)效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將材料洗凈(jing)，放入不銹(xiu)鋼鍋中，加水 500 毫升熬成(cheng)(cheng) 250 毫 升冷涼；2、將放冷的材料倒(dao)入攪(jiao)拌(ban)機內，攪(jiao)拌(ban)成(cheng)(cheng)汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系(xi)統(tong)疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將麥草洗(xi)凈，冬瓜皮(pi)洗(xi)凈切塊，檸檬去皮(pi)；2、將所有材料放入榨汁機中，榨出汁即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系(xi)統疾病之(zhi)功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、西瓜皮 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將麥苗(miao)草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸(ning)檬(meng)去皮。2、將所有材料 放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)出汁，加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)(mai)苗草(榨出麥(mai)(mai)草汁 100 毫升(sheng))、黃瓜(gua) 1 根、冬瓜(gua)皮 100 克、檸(ning)檬(meng)半個(ge)。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗草洗(xi)凈(jing)，黃瓜、冬瓜皮洗(xi)凈(jing)切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽，2、 將所有(you)材(cai)料放入榨汁(zhi)機榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子(zi) 250 克、草莓 30 克、哈密瓜(gua) 150 克、檸檬半個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、洗凈枸杞子(zi)、草莓（去(qu)蒂） 、哈蜜瓜去(qu)皮切塊，檸(ning)檬去(qu)皮去(qu)籽； 2、將(jiang)所有材料(liao)放入榨汁機中，加入 200 毫(hao)升水攪(jiao)拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系統疾(ji)病(bing)之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡蘿卜(bu)、土豆各 100 克、冬瓜皮適(shi)量，檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有(you)(you)材料洗凈、切塊，檸檬去皮(pi)；2、將(jiang)所(suo)有(you)(you)材料放入(ru)榨(zha)汁(zhi) 內榨(zha)出(chu)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療、預(yu)防泌尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草(cao)汁 100 毫升、苜蓿芽(ya) 200 克、綠豆芽(ya) 100 克（可(ke)不用） 、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈，檸檬(meng)去皮、去籽；2、將小麥(mai)苗草(cao)榨成汁(zhi)；3、把小麥(mai)草(cao)汁(zhi)倒入攪(jiao)拌機中，再加苜蓿芽(ya)、綠豆芽(ya)、檸檬(meng)攪(jiao)拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗草一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升)、梨 2 個(ge)(ge)、檸檬(meng) 1 個(ge)(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)草(cao)洗(xi)凈，梨洗(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、把所有(you)材 料放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系統疾病之功(gong)效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草一把(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、 蘋果 2 個、 檸(ning)檬(meng) 1 個、 蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥草洗凈，蘋果洗凈、切塊(kuai)，檸(ning)檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、把所有(you)材料(liao)放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系統疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個(ge)、蘋果(guo) 1 個(ge)、香蕉 1 根。

  具體做法：1、將(jiang)香梨(li)、蘋果(guo)(guo)(guo)洗凈、切(qie)塊，香蕉去皮(pi)、切(qie)塊；2、將(jiang)香梨(li)、蘋果(guo)(guo)(guo)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨(zha)成汁(zhi)；3、將(jiang)榨(zha)好(hao)的果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)放入香蕉，攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系統疾病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥(mai)草一(yi)把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升(sheng))、包(bao)菜 100 克(ke)、芹菜 100 克(ke)、檸(ning)檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗凈(jing)備用，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、將材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分(fen)泌疾病之功效(xiao)。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)草(cao)一把(榨(zha)麥(mai)草(cao)汁 100 毫(hao)升)胡蘿卜 100 克、土(tu)豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗(miao)菜洗凈(jing)，胡蘿(luo)卜、土豆洗凈(jing)、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽； 2、將所有(you)材料放(fang)入榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌疾病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜(bu) 1 根、黃豆(dou) 50 克、蠶豆(dou) 50 克。

  具體做法：1、把胡蘿卜(bu)洗凈、切塊(kuai)，黃豆、蠶(can)豆入高(gao)壓鍋(guo)中(zhong)(zhong)煮(zhu)熟；2、將胡蘿卜(bu)放(fang)入榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)榨(zha)成(cheng)汁；3、將胡蘿卜(bu)汁倒入攪(jiao)拌機中(zhong)(zhong)，加(jia)入黃豆、蠶(can)豆攪(jiao)拌均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效： 有(you)治(zhi)療內分泌疾病(bing)之功(gong)效 （甲亢(kang)病(bing)人可加(jia)蜂蜜， 糖(tang)尿病(bing)人不能(neng)加(jia)） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：①將(jiang)菠菜、西芹洗凈、切段；②將(jiang)菠菜、西芹放入攪(jiao)拌機中加水攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾(ji)病之功效(xiao)。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青(qing)椒 100 克(ke)(ke)、紅椒 100 克(ke)(ke)、黃(huang)椒 100 克(ke)(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有(you)(you)材料洗凈、去(qu)籽、去(qu)皮；2、將(jiang)所(suo)有(you)(you)材料放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪(jiao)拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)內分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜(cai) 200 克(ke)、西紅柿 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有(you)材(cai)(cai)料洗凈、切塊、切段；2、將所有(you)材(cai)(cai)料放入攪拌(ban)機中，加水攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分泌疾病(bing)之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓(mei)，3 個(ge)蘋(pin)果，1 個(ge)香蕉。

  具體做法：用流水將樹(shu)莓和(he)蘋果(guo)徹底洗凈(jing)，然(ran)后將蘋果(guo)切成塊。香蕉(jiao)去皮，并首先(xian)榨汁。然(ran)后是樹(shu)莓和(he)蘋果(guo)榨汁。充分混(hun)合并立(li)即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富、抗衰老(lao)、緩(huan)解女性(xing)痛經和感冒、提高人(ren)體免(mian)疫(yi)力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗(zao) 15 粒。

  具體做法：1.、南(nan)瓜削皮(pi)切(qie)粒，紅棗去(qu)核。2.、加清水煮沸后熱(re)飲。

  特點與功效：有養生、健美、治愈過敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克(ke)，胡蘿卜半根(gen)，蘋(pin)果半個，檸(ning)檬(meng) 1/4 個，蜂(feng)蜜 1 茶匙(chi)。

  具體做法：萵苣、胡蘿卜、蘋果(guo)、檸(ning)檬去皮切塊，一同入榨汁機打成(cheng)汁，最后加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足則毛發(fa)旺，護發(fa)養(yang)發(fa)應從根基開始。此果汁能預防貧血(xue)，凈(jing)化血(xue)液。有效(xiao)改善發(fa)質，令頭發(fa)烏黑油亮。（適合“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克，蘋果 50 克，菠蘿 50 克，橙(cheng)子半(ban)個(ge)，檸(ning)檬(meng) 1/4 個(ge)。

  具體做法：紫甘藍洗凈切(qie)塊，蘋果(guo)、菠蘿(luo)、橙子、檸檬(meng)去(qu)皮切(qie)塊，一同放(fang)入榨汁(zhi)機(ji)，打碎成稠(chou)汁(zhi)即成。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果是(shi)調理(li)腸(chang)胃(wei)不(bu)佳的特效蔬果，最好的食(shi)用方式(shi)是(shi)榨汁后(hou)連渣一起(qi)飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個，檸(ning)檬八分之一個，礦泉水 100 毫升。

  制作方法：番石榴清洗干凈去皮(pi)除籽切塊，放入榨汁機內榨汁。加入礦泉水攪勻，再倒入杯中擠入檸檬汁即成。

  特點與功效：可以降血糖，生津止渴。（適合“三(san)高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分之(zhi)一(yi)個，甜椒一(yi)個，蘋(pin)果一(yi)個。

  制作方法：紫(zi)甘藍洗凈(jing)，甜(tian)椒去籽(zi)，蘋(pin)果去皮去籽(zi)，分別切(qie)成 2 厘米的小塊，依次放入榨汁(zhi)機，加(jia)適量純凈(jing)水(shui)榨汁(zhi)即可。用蜂蜜調味效果更好。

  特點與功效：富含(han)鉀、鈣、鎂、鉄(tie)和(he)維生素，能(neng)幫助人體維持(chi)鹽分的(de)平衡，還可以(yi)預防高(gao)血壓。（適合(he)“三高(gao)”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根(gen)，黃瓜一根(gen)（用以降(jiang)低苦味） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈(jing)，切(qie)成 10 厘米長并(bing)保留瓜瓤(rang)；切(qie)片后放入(ru)(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機榨(zha)(zha)汁(zhi)，榨(zha)(zha)汁(zhi)機中放入(ru)(ru)少量的冷開(kai)水（天冷時用熱(re)水，避免胃不(bu)適）攪勻倒出(chu)即可。

  特點與功效：食(shi)用苦瓜幫助(zhu)糖(tang)尿病人降糖(tang)，是醫(yi)學界公(gong)認(ren)的(de)。（適合“三高”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄(tao) 5 顆，芹菜(cai) 2 根(gen)。

  制作方法：葡萄(tao)、芹(qin)菜清洗干(gan)凈，葡萄(tao)去籽(zi)去皮，芹(qin)菜切(qie)段(duan)。放入榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)取原汁(zhi)，即可(ke)飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 2 個，黃(huang)椒 1 個，菠(bo)蘿(luo)一大片，生(sheng)姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠(bo)(bo)蘿和生姜的(de)皮以(yi)及黃椒中的(de)籽。將生姜、胡蘿卜、菠(bo)(bo)蘿和黃椒洗凈切塊，然后(hou)榨汁(zhi)，攪拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：降(jiang)低血壓，防治癌癥和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆(lu)薈四分之一(yi)根，甜瓜二(er)分之一(yi)個，橘子(zi)一(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗(xi)凈(jing)、去皮；甜(tian)瓜洗(xi)凈(jing)，去皮去籽；橘子去皮去籽；分別切成小塊放入榨汁機，加半(ban)杯(bei)純凈(jing)水(shui)榨汁即可(ke)。

  特點與功效：提(ti)高(gao)免疫力，增強肝臟解毒(du)功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬(meng)汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮藕洗凈去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊，然后一(yi)起放入(ru)(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中，加入(ru)(ru)約 80 毫升(sheng)涼開水(shui)榨汁(zhi)(zhi)。過濾后，加入(ru)(ru)檸檬汁(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：內含維(wei)生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵(tie)質，鈣等，對(dui)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛(tong)有一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼(mi)猴桃 4 個(ge)，椰奶汁(zhi) 100 毫(hao)升，蜂蜜一小勺(shao)。

  制作方法：獼猴桃洗凈除(chu)皮，放入(ru)榨汁機(ji)內榨汁，加入(ru)椰奶汁與(yu)蜂蜜即可飲服(fu)。

  特點與功效：預防某些癌癥(zheng)和心臟病，減(jian)緩(huan)人體老(lao)化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜(bu)六根，芹(qin)菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭尾(wei)，切成段；芹(qin)菜切成段。一起放(fang)入榨汁機中炸成汁即可(ke)享用(yong)。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個(ge)，香蕉一(yi)根，柳橙四個(ge)，芝(zhi)麻四勺，麥(mai)片兩勺。

  制作方法：把香蕉、柳(liu)橙和獼猴桃果肉放入攪拌機(ji)內攪拌。加(jia)入麥片，灑上(shang)芝麻即成(cheng)。

  特點與功效：營養豐富(fu)，改(gai)善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜(gua)一(yi)個，檸檬八分之一(yi)個。

  制作方法：生木(mu)瓜洗凈去皮(pi)(pi)去籽切塊(kuai)，放入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。檸檬洗凈去皮(pi)(pi)榨汁(zhi)。將木(mu)瓜汁(zhi)和檸檬汁(zhi)倒入杯中即成。

  特點與功效：促(cu)進消化，幫(bang)助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗凈去皮 2.切成小塊 3.放(fang)入(ru)榨汁機里，加少許溫開水 4.榨成汁就可(ke)以喝(he)啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香蕉(jiao)剝開，用勺(shao)子把(ba)香蕉(jiao)切成一段段，然后(hou)刮進果汁機(ji)，同時，把(ba)一袋牛奶或蜂蜜也放進去(qu)；2、只要打幾秒鐘就(jiu)夠了。

  特點與功效：健肌(ji)肉(rou)、潤肺(fei)、通血脈(mo)。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜(gua)(gua)去(qu)籽，用小勺(shao)挖出西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)碗中。然后將西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)冰箱冷(leng)藏（冷(leng)藏步驟也可省略）；2.榨汁機(ji)里放(fang)(fang)入(ru)西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)，2塊冰塊（有喜歡更甜(tian)的(de)就放(fang)(fang)少許冰糖，）加入(ru)涼開(kai)水開(kai)3檔榨30秒(miao)即(ji)可。（沒(mei)有冰塊可以不放(fang)(fang)）

  特點與功效：暑天利尿(niao)、消炎、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其(qi)中(zhong)的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

  特點與功效：助(zhu)消化，防昏船(chuan)嘔吐，治喉嚨(long)痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠蘿(luo)去雜，切成一寸見方(fang)的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水(shui)100毫(hao)升，放入菠蘿(luo)汁、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去腫、消食，治腎炎(yan)、咽炎(yan)。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡(pu)萄洗凈去梗，拿(na)清潔紗布包緊(jin)后擠汁，加入白(bai)糖(tang)調勻(yun)即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄(tao)洗凈去皮(pi)、籽；2、放入榨汁(zhi)器中榨汁(zhi)，加入蜂蜜/白(bai)糖(tang)調成(cheng)飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放入榨(zha)果機里(li)，如(ru)果覺得酸可(ke)以加點糖。

  特點與功效：可化痰、健(jian)胃，防心臟(zang)病(bing)和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半個就夠了，把(ba)柚子皮撥了，把(ba)囊放入榨汁機內，加入蜂蜜一勺。

  特點與功效：降(jiang)膽固(gu)醇，防感冒，止(zhi)咳(ke)化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸(ning)檬(meng)用鹽(yan)水浸泡少許(xu)時間，洗干凈外皮，切成小塊(kuai)，方便(bian)放入(ru)(ru)攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)；把切好的檸(ning)檬(meng)帶(dai)皮放入(ru)(ru)攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)中，加入(ru)(ru)少量水打碎；將檸(ning)檬(meng)汁過濾(lv)倒(dao)出，裝到(dao)密(mi)閉(bi)保鮮盒(he)中保存(cun)，可以(yi)用來泡水或者(zhe)做其(qi)他菜品時調味。

  特點與功效：化(hua)咳(ke)止痰，有助排(pai)除(chu)體內毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰子(zi)剝去硬殼(ke)，用刀(dao)削去椰子(zi)肉(rou)外面那層褐色的皮，沖洗干凈；切成玉(yu)米般大(da)小的粒(li)，切好的椰子(zi)肉(rou)分(fen)4次倒(dao)入料理機，加入和(he)椰子(zi)肉(rou)等量的或者多一(yi)點少一(yi)點的冷開水(shui)(shui)水(shui)(shui)；打好的椰漿倒(dao)入豆漿袋，鍋(guo)里出(chu)椰汁；喜歡熱的可(ke)(ke)以小火加熱喝，喜歡冷的還可(ke)(ke)以加入冰塊冰鎮(zhen)喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)皮、去(qu)核，放入榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)；2、榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)再加入冰(bing)水、蜂蜜，攪(jiao)拌均(jun)勻，倒入杯中(zhong)(zhong)即可。

  特點與功效：能消(xiao)(xiao)化蛋白質(zhi)，有利于人體(ti)對(dui)食物進行消(xiao)(xiao)化和(he)吸收，健脾消(xiao)(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨汁(zhi)之前，用開水(shui)略燙一下水(shui)果(guo)(guo)和(he)蔬菜(cai)，起到殺菌消(xiao)毒作用，軟化(hua)果(guo)(guo)纖組織，增加(jia)出汁(zhi)率，減(jian)少營養成分流(liu)失，同(tong)時，可使果(guo)(guo)蔬汁(zhi)色澤相對鮮(xian)亮，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果(guo)蔬(shu)汁中的檸檬酸、果(guo)酸易(yi)與(yu)鋁制(zhi)品(pin)發生化學反應，并促進人體對鋁的吸收，而鋁一旦(dan)攝入體內(nei)，會直接損(sun)害(hai)腦神(shen)經細胞，使人反應遲鈍，記(ji)憶力(li)下(xia)降。
• 保留果汁的泡沫

  剛(gang)榨出的(de)果蔬汁上(shang)面(mian)都會有(you)一層泡沫(mo)，這層泡沫(mo)中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)酵(jiao)素，酵(jiao)素具有(you)抗炎抗菌，凈化(hua)血液，增強免疫力(li)等功(gong)效，食用后對人體十(shi)分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘子(zi)、橙子(zi)、柚子(zi)等(deng)柑橘類水果，剝掉外皮后，果肉上都(dou)會有(you)(you)一層(ceng)白色的海(hai)綿層(ceng)，這層(ceng)軟軟的白色物質富含(han)維生素(su)C和生物黃酮素(su)，具(ju)有(you)(you)較高的營養價值(zhi)。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果蔬汁(zhi)最(zui)好現榨現飲，如(ru)果飲用不完，可放(fang)在(zai)冰箱儲存(cun)。 一般來說，酸性(xing)較(jiao)大的(de)果蔬汁(zhi)可在(zai)冰箱內存(cun)放(fang)3—5日。而酸度較(jiao)低的(de)果蔬汁(zhi)宜在(zai)2日內喝完。

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