火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材料：火(huo)龍果一個、獼猴桃兩個。

做(zuo)法：分別把火龍果和獼猴桃去(qu)皮。然(ran)后切塊，放(fang)入榨汁機內。攪拌(ban)成(cheng)汁即可飲(yin)用。

功效：由于這兩種水果都是富含豐富的(de)維生素C，飲(yin)用具有補(bu)充維C的(de)好(hao)處。

（2）火龍果+雪梨

材料：火(huo)龍果一個(ge)、雪梨兩個(ge)。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨成汁(zhi)。倒出(chu)即可飲用。

功效：這(zhe)兩種(zhong)水果一起榨(zha)汁(zhi)，那么可以起到一個良好(hao)的(de)清熱去火的(de)功效哦(e)。

（3）火龍果+西瓜

材(cai)料：火(huo)龍果一個、西瓜兩(liang)塊。

做法：首先把火龍果去皮，切塊。西瓜(gua)去皮，切塊。兩種(zhong)水果一起放(fang)入榨汁機內，榨汁飲用。

功(gong)效：清熱(re)解暑、利尿清腸。

（4）火龍果+橙子

材(cai)料：火龍果一個(ge)、橙子2-3個(ge)。

做法：分(fen)別把(ba)火(huo)龍果(guo)和橙子(zi)去皮，切塊。兩種水果(guo)一(yi)起放入榨汁(zhi)機內，攪拌成汁(zhi)。

功(gong)效：這兩(liang)種水果結合一(yi)起(qi)飲用，那(nei)么具有美白護(hu)膚，清熱排(pai)毒的功(gong)效。

（5）火龍果+香蕉

材料：火龍果一(yi)個(ge)，香蕉一(yi)根。

做(zuo)法： 將凍香(xiang)蕉切(qie)段，火龍果(guo)對切(qie)劃井字型備用。 在料(liao)理杯中(zhong)行放(fang)凍過(guo)的香(xiang)蕉，再放(fang)火龍果(guo)。 將料(liao)理杯與(yu)杯體擰緊。按啟動鍵(jian)啟動即可倒入杯中(zhong)飲用。

功效(xiao)：潤(run)腸(chang)通便，美容養顏(yan)。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材(cai)料(liao)：七喜汽水、百香果(guo)汁、檸(ning)檬汁、適(shi)量的碎冰塊。

做(zuo)法：將(jiang)百香(xiang)果(guo)汁(zhi)、檸(ning)檬(meng)汁(zhi)、七喜一起放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機中，隨后加入適(shi)量的碎(sui)冰(bing)塊。用榨(zha)(zha)汁(zhi)機榨(zha)(zha)好果(guo)汁(zhi)后，即可飲用了(le)。

功效：百香果和(he)檸檬一起榨汁喝有(you)消除疲勞、美容養顏(yan)、補充維生素C、殺(sha)菌(jun)消炎等(deng)作用(yong)。

（2）百香果+椰子

材(cai)料：椰汁(zhi)、鮮奶油、糖水、百香果汁(zhi)、冰塊。

做(zuo)法(fa)：將椰汁和糖水一(yi)起(qi)放入(ru)(ru)榨汁機中(zhong)，加入(ru)(ru)適量(liang)的冰(bing)塊(kuai)，將冰(bing)塊(kuai)打成冰(bing)沙就(jiu)可以(yi)了，倒(dao)入(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)。隨后再將鮮奶油倒(dao)入(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)，將百香果汁澆(jiao)到(dao)飲品的上端，即可飲用(yong)。

功效(xiao)：百香果和椰(ye)子一起榨汁喝有自(zi)然提(ti)神、補充營養(yang)、抗(kang)氧化(hua)的作(zuo)用，而且這(zhe)兩(liang)種水果一起榨汁喝的口感也還是挺好的。

（3）百香果+芒果

材料：百香(xiang)果、芒果、葡萄(tao)柚。

做法(fa)：將(jiang)百香果(guo)(guo)洗凈(jing)，對半切開(kai)，用勺子將(jiang)里面的果(guo)(guo)肉挖出(chu)(chu)，放(fang)入杯(bei)中(zhong)；芒果(guo)(guo)去皮去核，將(jiang)芒果(guo)(guo)肉取出(chu)(chu)，切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)；葡萄柚(you)去白皮去籽，分成(cheng)小(xiao)塊(kuai)的。將(jiang)百香果(guo)(guo)、芒果(guo)(guo)、葡萄柚(you)一起放(fang)入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)汁，隨后倒入杯(bei)中(zhong)，即可(ke)飲(yin)用。

功效：百香果(guo)、芒(mang)果(guo)、葡萄柚這三種水果(guo)一起食用，有美容養顏(yan)、減脂瘦身的作(zuo)用。

（4）百香果+橙子

材料：百香果、橙(cheng)子、蜂蜜。

做法：將(jiang)百香果(guo)(guo)對半切開，挖出里面的果(guo)(guo)肉；剝開橙(cheng)(cheng)子，去掉橙(cheng)(cheng)子的外(wai)囊，將(jiang)果(guo)(guo)肉分散。然后(hou)(hou)再將(jiang)百香果(guo)(guo)、橙(cheng)(cheng)子一起(qi)放入榨(zha)(zha)汁機中，加入適量(liang)的清水(shui)，一起(qi)榨(zha)(zha)汁。最后(hou)(hou)將(jiang)果(guo)(guo)汁倒入杯(bei)中，加入適量(liang)的蜂蜜進行調味(wei)即可。

功效：百香果和橙子(zi)一起榨汁喝不僅香味濃(nong)郁，而(er)且還具(ju)有美容養顏、消脂瘦身、解膩(ni)的作(zuo)用。

（5）百香果+蘋果

材料：百(bai)香果、蘋果、冰塊。

做法：將(jiang)百香果(guo)(guo)切開，挖出里面的(de)果(guo)(guo)肉，放入(ru)(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)；蘋果(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)殼，果(guo)(guo)肉切小塊。將(jiang)百香果(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)一(yi)起放入(ru)(ru)(ru)榨汁機中(zhong)，加入(ru)(ru)(ru)適量的(de)冰塊，一(yi)起榨汁攪拌。最后(hou)將(jiang)果(guo)(guo)汁倒入(ru)(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)，即可飲(yin)用。

功效：百香(xiang)果和蘋果都(dou)是營養特別豐富的(de)水果，一(yi)起食用不僅(jin)有(you)美(mei)容養顏的(de)作用，還能(neng)增強人體的(de)免疫力，有(you)防癌(ai)抗癌(ai)的(de)作用。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料：草(cao)莓(mei)、柚子。

做法：草莓洗凈，去(qu)蒂，切成(cheng)小塊(kuai)，柚子肉切成(cheng)小塊(kuai)，二者同放(fang)入榨汁機(ji)中(zhong)，加適量飲用(yong)水，攪(jiao)打成(cheng)果汁即可(ke)飲用(yong)。

功效(xiao)：草莓和柚子一同榨(zha)汁飲用，可以清(qing)熱，生津(jin)，利咽(yan)，止(zhi)咳。特別適合干(gan)燥的(de)秋冬季(ji)節保護咽(yan)喉，并且能預防(fang)感冒，咽(yan)喉腫痛，口舌生瘡(chuang)，牙齦出血等不適。

（2）草莓+櫻桃

材料(liao)：草莓(mei)、櫻桃(tao)。

做法(fa)：草莓用淡鹽水浸泡5分鐘，去蒂(di)，切塊，櫻桃10顆，洗凈，去核。所(suo)有(you)食材一(yi)(yi)(yi)起(qi)放入榨(zha)(zha)汁機中(zhong)，榨(zha)(zha)成(cheng)果汁，然后(hou)加入蜂(feng)蜜調(diao)味(wei)即可。功效：櫻桃含(han)鐵量(liang)豐富，草莓含(han)有(you)一(yi)(yi)(yi)種胺類物質(zhi)，有(you)良好(hao)的調(diao)治貧血功效，兩者一(yi)(yi)(yi)同(tong)榨(zha)(zha)汁，可以(yi)調(diao)理缺(que)鐵性貧血。

（3）草莓+番茄

材料：草莓、番茄(qie)。

做法：取(qu)草(cao)莓，番(fan)茄(qie)各70克，分別洗凈，二者都切成小塊，放入(ru)榨(zha)汁機中，加適量水攪打成汁即可(ke)。功(gong)效(xiao)：草(cao)莓可(ke)生津，利咽，益胃，養(yang)血(xue)，搭(da)配番(fan)茄(qie)榨(zha)汁飲用，以后清熱生津，養(yang)血(xue)養(yang)心(xin)，調理體質的功(gong)效(xiao)，對貧血(xue)，高(gao)血(xue)壓，動(dong)脈粥樣硬化，高(gao)脂血(xue)癥，口(kou)瘡等(deng)都有一定的預防作用。

（4）草莓+橙子

材料：草莓、橙子、檸檬(meng)汁。

做法：草莓洗凈，去蒂，切成塊(kuai)，橙去皮，去籽，切塊(kuai)，和草莓一起放入榨汁(zhi)機中，加(jia)飲用水適量，攪(jiao)打成果汁(zhi)，加(jia)適量檸檬(meng)汁(zhi)調味即(ji)可(ke)。

功(gong)效：草(cao)莓所含的(de)(de)胡(hu)蘿(luo)卜素是(shi)合成維生素A的(de)(de)重(zhong)要物(wu)質(zhi)，有養肝明目功(gong)效，果膠和(he)膳食纖維可以幫(bang)助消(xiao)化，而橙子(zi)含有豐富的(de)(de)維生素C，能幫(bang)助增加機體抵抗力，增強毛細血管彈性，兩種(zhong)水果一同榨(zha)汁飲用有開(kai)胃，助消(xiao)化的(de)(de)好處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材(cai)料(liao)：西瓜(gua)、香蕉(jiao)。

做法：取(qu)西瓜瓤(rang)100克(ke)，去(qu)籽，香蕉1根，去(qu)皮，切小段，將(jiang)西瓜瓤(rang)和香蕉一起(qi)放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機中攪打成(cheng)果汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

功(gong)效：西(xi)瓜有清熱降(jiang)火，潤肺化痰的功(gong)效，香(xiang)蕉可以清熱止咳(ke)，清胃(wei)涼血，兩種水果(guo)一起榨(zha)汁飲用(yong)，可以起到降(jiang)肺火的作(zuo)用(yong)，夏季飲用(yong)西(xi)瓜汁，可以消暑降(jiang)火。但(dan)要注意，西(xi)瓜和香(xiang)蕉性寒，所以脾胃(wei)虛寒的人(ren)不宜經常飲用(yong)這款果(guo)汁。

（2）西瓜+番茄

材料：西瓜(gua)、番茄(qie)

做法：取西(xi)瓜200克去皮，籽，番(fan)茄100克洗凈，去蒂(di)，切塊，所有食(shi)材一起放入榨汁機內，攪(jiao)打成汁即可(ke)。

功(gong)效(xiao)：西瓜以(yi)水(shui)分為主，既能祛暑熱，解(jie)煩(fan)渴，又有(you)很好的利尿，降壓，通便排(pai)毒的作用;番(fan)(fan)茄(qie)獨特(te)的酸味(wei)可以(yi)刺激胃液(ye)分泌(mi)，促進腸胃蠕動，以(yi)幫助番(fan)(fan)茄(qie)中(zhong)的食(shi)物纖維在腸內吸附多余的脂(zhi)(zhi)肪和廢棄物，并(bing)一(yi)起排(pai)泄(xie)出來(lai)，而且番(fan)(fan)茄(qie)熱量(liang)低，具有(you)減(jian)肥功(gong)效(xiao)，所以(yi)西瓜和番(fan)(fan)茄(qie)一(yi)起榨汁(zhi)飲(yin)用，可以(yi)減(jian)肥瘦身，利水(shui)消腫，適宜于緩解(jie)濕熱內蘊，水(shui)液(ye)代(dai)謝不利，脂(zhi)(zhi)代(dai)謝失調等引起的肥胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材料：西瓜(gua)、葡(pu)萄、檸檬汁(zhi)。

做法：取西瓜250克，去(qu)(qu)皮，去(qu)(qu)籽(zi)，切(qie)小(xiao)塊(kuai)，葡萄50克，洗凈，去(qu)(qu)皮，去(qu)(qu)籽(zi)，兩種食材一(yi)起放入(ru)榨汁機中，攪打成(cheng)果汁，滴入(ru)適量檸(ning)檬汁調味即(ji)可。

功效：新鮮的西瓜和(he)葡萄搭配(pei)榨汁(zhi)，加檸(ning)檬(meng)汁(zhi)調味，具有極好的清熱(re)效果，可以消暑，改善上火便(bian)秘，口舌(she)生瘡等癥狀。

（4）西瓜+橙子

材料：西瓜、橙子。

做法：取西(xi)瓜(gua)半個，去皮(pi)，去籽，橙子(zi)去皮(pi)，去籽，切(qie)成小(xiao)塊，草莓適量，用淡鹽水(shui)(shui)浸泡(pao)后(hou)洗凈，切(qie)塊，所有(you)水(shui)(shui)果(guo)和碎冰(bing)塊一起倒入榨汁(zhi)機中，榨成果(guo)汁(zhi)，加(jia)蜂蜜調勻(yun)即可(ke)飲用。 功效(xiao)：用西(xi)瓜(gua)，橙子(zi)，草莓一起榨汁(zhi)飲用，可(ke)以補充維(wei)生(sheng)素(su)，礦物質，糖分和膳食纖維(wei)中的(de)(de)果(guo)膠(jiao)，具有(you)潤喉止咳，減(jian)緩咳嗽(sou)，清(qing)熱消暑，生(sheng)津(jin)止渴的(de)(de)作(zuo)用，對于治療(liao)咳嗽(sou)效(xiao)果(guo)顯著(zhu)。除此以外，因為(wei)這(zhe)款果(guo)汁(zhi)含大量維(wei)生(sheng)素(su)A，維(wei)生(sheng)素(su)C，還能有(you)效(xiao)增強皮(pi)膚營養。

（5）西瓜+菠蘿

材料(liao)：西(xi)瓜、菠蘿、檸檬。

做法：取(qu)西瓜(gua)200克，去皮，去籽，瓜(gua)瓤切塊;菠蘿100克，去皮，切成小塊，用淡鹽水浸(jin)泡5分鐘，檸(ning)檬半個洗凈，去皮，取(qu)果(guo)肉，將所有水果(guo)一起(qi)倒入榨汁機中(zhong)榨成果(guo)汁，即可飲用。

功效：西(xi)瓜含有(you)多種(zhong)人體所需(xu)的營養成分和(he)有(you)益(yi)物(wu)質(zhi)，檸檬能(neng)降(jiang)低(di)膽(dan)固醇(chun)，消(xiao)除疲勞，增強(qiang)免疫力，西(xi)瓜和(he)菠(bo)蘿一起榨汁飲用，可以(yi)美顏瘦身，白皙肌膚，降(jiang)血壓，是夏(xia)季消(xiao)暑解渴的佳(jia)品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當(dang)成飲料(liao)喝(he)掉(diao)都是不錯的選擇。在(zai)干(gan)燥的冬季，橙(cheng)子梨子汁既能(neng)(neng)夠幫你清火(huo)去燥，還(huan)能(neng)(neng)夠幫你補充所需維生(sheng)素C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做(zuo)法(fa)：水果(guo)洗干凈以后分(fen)別去皮，然后切成小塊放到(dao)榨(zha)汁機里面，然后你可以根據(ju)自己的(de)需求加入蜂(feng)蜜之類的(de)調味。冬天(tian)多吃(chi)點橙子、蘋(pin)果(guo)之類的(de)挺好的(de)，但(dan)是冬天(tian)吃(chi)點水果(guo)比較冷，可以考慮(lv)榨(zha)汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將(jiang)菠蘿(luo)和(he)(he)蘋果去(qu)皮、去(qu)核(he)、切成(cheng)塊之后放在榨汁機里面進行榨汁，然后將(jiang)檸檬(meng)和(he)(he)橙子擠出(chu)汁，和(he)(he)剛剛榨好(hao)的果汁進行攪拌，混合均勻(yun)就可以(yi)喝(he)啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將(jiang)橙子(zi)(zi)打(da)成(cheng)汁倒出，再(zai)取西瓜(gua)兩片(pian)，去(qu)籽，用攪拌(ban)機將(jiang)西瓜(gua)肉打(da)成(cheng)果汁。然后將(jiang)西瓜(gua)汁倒入到杯子(zi)(zi)里(li)去(qu)，倒在橙汁的上面，形(xing)成(cheng)兩層顏色。注意動作要輕慢，不然容(rong)易(yi)混合(he)兩種果汁，就不美觀(guan)了。

功效：清涼去火利(li)尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材料：牛油果、雪梨、適量白砂糖等。

做法：取牛油(you)果(guo)、雪(xue)梨各(ge)兩(liang)個,均(jun)洗凈去(qu)皮(pi),將牛油(you)果(guo)和(he)雪(xue)梨去(qu)核,果(guo)肉切小塊放進(jin)碗中備(bei)用。將果(guo)肉塊一起放進(jin)榨(zha)汁機(ji)中,放入適量的白砂糖(tang),充分榨(zha)汁,倒(dao)入杯(bei)中即可(ke)食用。

（2）牛油果+蘋果

材(cai)料：牛油果、蘋果,清水適量(liang)。

做法：取牛油(you)(you)果(guo)(guo)兩個,蘋果(guo)(guo)一(yi)個,分別洗(xi)凈,將牛油(you)(you)果(guo)(guo)和蘋果(guo)(guo)切(qie)片,備(bei)用。將蘋果(guo)(guo)和牛油(you)(you)果(guo)(guo)片放(fang)進榨汁(zhi)機中,適量(liang)的清(qing)水,充分榨汁(zhi),即可食用。

功效：蘋果清香,又帶有甜味(wei),也能抑制牛(niu)油果的(de)異味(wei),改善口味(wei),適合食用。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛油果、葡萄、小(xiao)青瓜、牛奶。

做法：將葡萄洗凈(jing)，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青(qing)瓜切塊。將所有材料放入(ru)多樂玻璃攪拌杯中(zhong)，倒入(ru)300ml牛奶進行榨(zha)汁即可。

（4）牛油果+橙子

材料：牛(niu)油果半個(ge)，橙子一個(ge)，白糖，蜂蜜。

做法：牛油果(guo)去皮(pi)，切(qie)果(guo)肉(rou)丁；橙子取橙肉(rou)；做法很簡單，把(ba)以上原料進行榨汁即可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材料(liao)：新(xin)鮮(xian)藍莓1盒，雪(xue)梨1個。

做法(fa)：藍(lan)莓洗凈。雪梨(li)洗凈后帶皮，去核切(qie)小塊(kuai)。榨(zha)汁(zhi)機(ji)中先放(fang)入梨(li)塊(kuai)。榨(zha)出梨(li)汁(zhi)。再放(fang)入藍(lan)莓。榨(zha)汁(zhi)。最(zui)后攪勻即可。或者再滴(di)入幾(ji)滴(di)的(de)檸(ning)檬汁(zhi)。這是因為梨(li)很容(rong)易氧化，可以滴(di)入幾(ji)滴(di)的(de)檸(ning)檬汁(zhi)來緩解。而且口感也(ye)會(hui)更加(jia)清(qing)爽。

（2）藍莓+蘋果

材料：藍莓70克，蘋果1/2個，檸檬(meng)汁30毫(hao)升(sheng)，純(chun)凈水100毫(hao)升(sheng)，黃冰糖10克。

做(zuo)法：將藍莓(mei)、蘋(pin)果、檸(ning)檬(meng)(meng)洗凈。蘋(pin)果去皮去核(he)切小(xiao)塊，一個檸(ning)檬(meng)(meng)榨汁取30毫升檸(ning)檬(meng)(meng)汁。食材(cai)放入(ru)攪(jiao)拌杯(bei)中，加入(ru)檸(ning)檬(meng)(meng)汁。加入(ru)純凈水(shui)，加入(ru)黃冰糖。接通電(dian)源后，選用果汁功能，攪(jiao)打20秒。打好果汁后倒入(ru)杯(bei)中盡快(kuai)飲用。

（3）藍莓+橙子

材(cai)料：冷凍藍(lan)莓100g、橙子1個、溫水。

做法：橙子(zi)洗凈。切成小塊(kuai)。藍莓(mei)自然解凍(dong)，把藍莓(mei)和橙子(zi)放(fang)入(ru)(ru)攪(jiao)拌(ban)機中。加入(ru)(ru)適量溫水，攪(jiao)拌(ban)均勻。倒入(ru)(ru)杯(bei)中調(diao)人蜂蜜飲用(yong)。

（4）藍莓+草莓

材料：草莓(mei)1盒約(yue)15顆(ke)，藍(lan)莓(mei)一盒約(yue)25顆(ke)，奇異(yi)果一個(ge).

做法：草莓和藍莓洗凈。直接放入(ru)榨汁機。奇異果(guo)切塊放入(ru)果(guo)汁機加入(ru)100ml的水(shui)。、一起(qi)榨10秒鐘即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰(ye)肉100克、芒果一個、蜂蜜(mi)少許。

做法(fa)：將椰肉(rou)用刀切成小塊，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)洗(xi)凈切開(kai)(kai)去核，將芒(mang)(mang)果(guo)(guo)肉(rou)削(xue)下來備(bei)用。將準備(bei)好的椰肉(rou)和芒(mang)(mang)果(guo)(guo)肉(rou)放入榨汁(zhi)機中(zhong)，加入適量的白開(kai)(kai)水，啟動開(kai)(kai)關，將果(guo)(guo)肉(rou)攪打(da)均勻。 將打(da)好的果(guo)(guo)汁(zhi)用過濾(lv)網(wang)過濾(lv)一(yi)下倒入杯中(zhong)，加入適量的蜂(feng)蜜調味(wei)即可。

（2）椰子+木瓜

材料：椰肉100克、木(mu)瓜小半個、蜂蜜少許，牛奶一盒。

做法(fa)： 將椰肉用刀切(qie)成(cheng)小(xiao)塊，木(mu)瓜洗凈(jing)去皮對半切(qie)開去籽，將木(mu)瓜果肉切(qie)成(cheng)小(xiao)塊。將準備好的椰肉和(he)木(mu)瓜一起(qi)放入榨汁(zhi)機(ji)中，倒(dao)入一盒(he)純牛奶(nai)，啟動榨汁(zhi)機(ji)攪打均勻(yun)。將打好的果汁(zhi)用過濾(lv)網過濾(lv)一下(xia)倒(dao)入杯中，如(ru)果覺得不甜，可(ke)以適當添加蜂(feng)蜜(mi)調味

（3）椰子+火龍果

材料：椰肉100克、火龍果一(yi)個、蜂蜜少許。

做法：將(jiang)椰肉用(yong)刀切成小塊，火龍果洗凈去皮，將(jiang)火龍果肉切成小塊。將(jiang)準備好的椰肉和紅龍果一起(qi)放入榨汁機(ji)中，適量添(tian)加白開水，啟動榨汁機(ji)攪打(da)均勻。將(jiang)打(da)好的果汁用(yong)過(guo)濾(lv)網(wang)過(guo)濾(lv)一下(xia)，再添(tian)加少(shao)許蜂蜜即可飲用(yong)。

（4）椰子+西瓜

材料：椰肉(rou)100克、西(xi)瓜500克、蜂蜜少許。

做法(fa)：將椰肉(rou)用刀(dao)切成小塊，西瓜去(qu)皮去(qu)籽(zi)切成小塊。 將準備好的(de)(de)果(guo)(guo)肉(rou)放入(ru)榨汁機中(zhong)，啟動電源攪打(da)均勻。 將打(da)好的(de)(de)果(guo)(guo)汁倒入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)適(shi)量的(de)(de)蜂(feng)蜜調味(wei)。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材(cai)料：雪(xue)梨一個(ge)，楊桃(tao)一個(ge)。

做(zuo)法：把楊(yang)桃(tao)洗(xi)凈(jing)，去(qu)除棱上的硬邊，切(qie)塊(kuai)。雪梨(li)洗(xi)凈(jing)去(qu)皮(pi)切(qie)成小塊(kuai)。將準備好的雪梨(li)塊(kuai)和楊(yang)桃(tao)塊(kuai)一(yi)起放入榨汁(zhi)機中攪(jiao)拌成汁(zhi)即可。

（2）楊桃+蘋果

材(cai)料：蘋果一個，楊桃一個，蜂(feng)蜜適量，水適量。

做(zuo)法： 把楊(yang)桃(tao)洗凈(jing)，去除(chu)棱上的(de)硬邊，切(qie)塊。蘋(pin)果洗凈(jing)去皮(pi)切(qie)成小(xiao)塊。 將準備(bei)好的(de)蘋(pin)果塊和楊(yang)桃(tao)塊加適量水一起放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中攪拌(ban)成汁(zhi)。將打(da)好的(de)果汁(zhi)加入(ru)適量的(de)蜂(feng)蜜(mi)調味即(ji)可。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠蘿半個，楊(yang)桃一個，蜂蜜適量。

做(zuo)法：把楊桃洗(xi)凈，去除棱(leng)上(shang)的硬(ying)邊(bian)，切塊(kuai)。菠(bo)蘿(luo)(luo)洗(xi)凈去皮(pi)一分為二，將其中的一辦切成小塊(kuai)。將準備好的菠(bo)蘿(luo)(luo)塊(kuai)和楊桃塊(kuai)一起放入(ru)(ru)榨(zha)汁機中攪拌成汁。將打好的果汁加入(ru)(ru)適量的蜂蜜(mi)調味即可(ke)。

（4）楊桃+椰子

材料：一個椰子肉(rou)的量，牛奶(nai)250克(ke)，楊桃一個。

做法(fa)：椰子(zi)打開取出椰肉，椰肉切(qie)(qie)成小片備(bei)用。楊桃洗凈，除去棱上的硬邊，切(qie)(qie)塊備(bei)用。 準備(bei)一盒純牛奶。將上述(shu)材料一起放入料理(li)機中攪拌均勻即可。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸檬半個，雪梨兩個，蜂蜜少許(根據個人口味添加)。

做法：將雪梨，檸檬(meng)洗凈，去皮(pi)。把水(shui)果依次放入九(jiu)陽榨汁機內。兩分鐘(zhong)后(hou)，取出果汁。

（2）火龍果+黃梨

材料：紅肉火尤果(guo)(guo)1粒(li)，黃梨(li)1/2粒(li)，冰塊2杯，冷水50g，果(guo)(guo)糖1T。

做法：紅肉(rou)火尤果，黃梨洗(xi)凈，切塊備(bei)用。所有(you)材料放(fang)入果汁機打勻(yun)，濾渣，倒入杯中(zhong)。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原(yuan)料：鳳(feng)梨300克，芒果150克，冷開水適量。

做法 ：鳳梨洗凈去皮，用(yong)到切成小塊(kuai)(kuai)備用(yong)，芒(mang)果(guo)洗凈去皮，去掉(diao)中間的果(guo)核，切塊(kuai)(kuai)備用(yong)。將(jiang)準(zhun)備好(hao)的鳳梨塊(kuai)(kuai)和芒(mang)果(guo)塊(kuai)(kuai)以2:1的份量放進果(guo)汁機中攪拌(ban)。 若覺(jue)得濃稠，可再加點適(shi)量的冷開(kai)水(shui)即可飲用(yong)。

功效：開胃(wei)消食，美(mei)容養顏(yan)。

（2）芒果+蘋果

原料：芒果100克(ke)，蘋果100克(ke)，礦泉(quan)水適量。

做(zuo)法：芒果洗凈去(qu)皮去(qu)掉芒果核，切(qie)成小塊備用。將切(qie)好的芒果塊放(fang)(fang)入(ru)榨(zha)汁機中放(fang)(fang)入(ru)100毫(hao)升礦(kuang)泉水(shui)(shui)榨(zha)汁。蘋(pin)果一(yi)個洗凈，去(qu)皮，去(qu)核，切(qie)塊。 蘋(pin)果放(fang)(fang)入(ru)榨(zha)汁機中，加礦(kuang)泉水(shui)(shui)100毫(hao)升，通電(dian)30秒。蘋(pin)果汁取出(chu)放(fang)(fang)入(ru)碗中，把蘋(pin)果汁和(he)芒果汁放(fang)(fang)到(dao)一(yi)起通電(dian)10秒即可。

功(gong)效(xiao)：降(jiang)壓降(jiang)脂，益胃止嘔(ou)。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈密瓜(gua)1/4個(ge)，芒果4個(ge)(小)，檸檬1/3個(ge)。

做法：水(shui)果(guo)清洗干凈，料理(li)機準備好。哈密(mi)瓜去皮去籽，切(qie)(qie)成小(xiao)丁，芒(mang)果(guo)貼著核(he)兩側各切(qie)(qie)一刀，拉花刀，芒(mang)果(guo)丁順利(li)切(qie)(qie)下來。檸檬取1/3個，切(qie)(qie)小(xiao)塊(kuai)，和哈密(mi)瓜、芒(mang)果(guo)一起放入料理(li)杯中。通電之后攪拌(ban)均勻即可。

功(gong)效：清熱除煩，消暑(shu)止咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料(liao)：葡(pu)萄柚1/4個，芒果120g，牛(niu)乳150cc，脫脂牛(niu)奶2~3茶匙，蜂(feng)蜜適量(liang)。

做法(fa)：芒果洗(xi)凈(jing)削皮切成(cheng)小塊(kuai)(kuai)，葡萄柚(you)去皮切成(cheng)小塊(kuai)(kuai)。全部(bu)材料放入果汁機中打汁即可。

功效：增進食欲，消除(chu)疲勞(lao)，穩定血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做(zuo)法(fa)：獼猴(hou)桃削去外(wai)皮切(qie)成丁，菠(bo)蘿(luo)去皮去硬心(xin)切(qie)小塊(kuai)，黃瓜去皮切(qie)小塊(kuai)；然后把切(qie)好(hao)的獼猴(hou)桃、菠(bo)蘿(luo)、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰(bing)一起放進果汁(zhi)機中(zhong)，攪打40秒即(ji)可飲用。

功(gong)效：獼猴桃可防(fang)癌抗衰老(lao)，菠蘿有助(zhu)于(yu)消化，三(san)者結合有助(zhu)于(yu)促進(jin)新陳代謝、排毒養顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做(zuo)法：菠蘿(luo)去(qu)皮去(qu)硬(ying)心，果肉切塊(kuai)；檸(ning)檬(meng)對切去(qu)籽，擠出果汁(zhi)；芹(qin)菜洗凈后(hou)撕(si)去(qu)外層(ceng)的粗硬(ying)纖(xian)維，切小段(duan)。后(hou)將(jiang)菠蘿(luo)、檸(ning)檬(meng)、芹(qin)菜、果糖(tang)、冷開水(shui)和碎(sui)冰一起(qi)放進果汁(zhi)機中攪打(da)50秒即可。

功效：檸檬有(you)助于減肥，菠(bo)蘿(luo)有(you)助于促進新(xin)陳(chen)代謝、幫助消化(hua)，此飲品對凈(jing)化(hua)血(xue)液(ye)和潤腸通便很有(you)幫助，有(you)明顯的減肥效果。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈(ha)密瓜1/4個(ge)，橘(ju)子(zi)3個(ge)，冰塊適量。

做法：哈(ha)密(mi)瓜(gua)去皮去籽，切小塊(kuai)，青(qing)桔去皮掰開(kai)。榨(zha)汁機通電，打(da)開(kai)開(kai)關(guan)，輪流(liu)放(fang)入青(qing)桔和哈(ha)密(mi)瓜(gua)榨(zha)汁，加幾塊(kuai)冰塊(kuai)更好喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈(ha)密瓜，菠蘿(luo)，適量蜂蜜。

做(zuo)法(fa)：哈密瓜洗(xi)凈(jing)，對(dui)半切(qie)開(kai)，去皮(pi)(pi)及(ji)籽，切(qie)小(xiao)塊。菠蘿去皮(pi)(pi)，切(qie)小(xiao)塊。依(yi)次放(fang)入(ru)榨汁機榨汁。果汁中可以加(jia)入(ru)蜂蜜也可不加(jia)，依(yi)個人口味而(er)定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原料(liao)：香(xiang)蕉1根，哈密瓜100g，南山益生菌酸奶100g，檸檬汁2滴。

做法：哈密(mi)瓜去皮切(qie)成(cheng)小(xiao)塊，香蕉去皮切(qie)塊放入(ru)攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機。將兩者攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)成(cheng)汁，放入(ru)酸奶(nai)，加入(ru)兩滴檸檬汁。再次攪(jiao)(jiao)打均勻即可(ke)。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材(cai)料(liao)：葡萄一串(chuan)，蘋(pin)果一個，冰糖少(shao)許，涼(liang)開水適(shi)量。

做法：蘋果洗(xi)凈去(qu)皮，切成小丁；準備好(hao)開(kai)(kai)水，放涼用(yong)。洗(xi)葡(pu)萄(tao)去(qu)皮、去(qu)籽，把蘋果丁和葡(pu)萄(tao)肉(rou)倒入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)，加涼開(kai)(kai)水，加少許冰(bing)糖，攪拌(ban)成汁即可。

功效：養血益氣(qi)、健腦養神(shen)。

（2）葡萄和檸檬

材料：葡(pu)萄10~15顆(ke)、檸檬1/4棵、老姜1小塊。

做(zuo)法：洗凈老姜榨(zha)汁(zhi)(zhi)，檸(ning)檬去皮(pi)，切片(pian)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。葡萄連(lian)皮(pi)帶梗純汁(zhi)(zhi)，或(huo)加入200ml水打成果汁(zhi)(zhi)。所有純汁(zhi)(zhi)攪拌均勻，立(li)即(ji)飲用或(huo)冷藏。

功效：葡萄(tao)含(han)有(you)豐富維他(ta)命(ming)C.E及(ji)少量(liang)維他(ta)命(ming)B群，延緩衰老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材料：1小串(chuan)葡萄(tao)，1/3個(ge)菠蘿(luo)，2個(ge)杏(xing)。

做法：將葡萄和杏(xing)洗(xi)凈，去掉杏(xing)中(zhong)(zhong)的核，但葡萄中(zhong)(zhong)的子則可留(liu)下。將菠蘿去皮。所有(you)水(shui)果(guo)都切成(cheng)合適大小的塊(kuai)，榨(zha)汁并立即飲用。

功效：對(dui)(dui)身體(ti)具有(you)(you)很好的(de)清潔(jie)作用，富(fu)含抗氧(yang)化(hua)劑(ji)成分(fen)，有(you)(you)助于防止感(gan)染。對(dui)(dui)消化(hua)系統(tong)的(de)清潔(jie)作用特別明顯，還是緩(huan)瀉劑(ji)和(he)利尿劑(ji)。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法：柚子(zi)一個，橙(cheng)子(zi)一個，堿法蘇打汽(qi)水180毫升(sheng)。柚子(zi)和(he)橙(cheng)子(zi)清(qing)洗(xi)外皮，去皮后，切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，盡量將(jiang)外面的(de)白(bai)色筋膜去除掉，要不然會增加苦的(de)口感；將(jiang)部(bu)分果肉(rou)和(he)汽(qi)水倒(dao)入果汁(zhi)機中，啟動程序(xu)，將(jiang)果肉(rou)打成果汁(zhi)，中途可停(ting)下，將(jiang)剩余的(de)果塊(kuai)一同(tong)放(fang)入罩(zhao)中，全部(bu)打成果汁(zhi)。

功(gong)效：橙子和柚子都是富含維生(sheng)素C的(de)水(shui)果，加上堿性(xing)蘇打汽水(shui)，以增加堿性(xing)食物的(de)攝入(ru)，可以平衡一下體內的(de)酸堿度。這(zhe)款(kuan)果汁可以預防感冒(mao)和牙(ya)齦出血。

（2）柚子+奇異果

做法(fa)：準(zhun)備好柚子1個，和(he)奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)2個，奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)去(qu)(qu)皮切塊，柚子去(qu)(qu)皮切塊，將奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)和(he)柚子分(fen)別放(fang)入榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)汁，最后(hou)將兩種果(guo)(guo)(guo)汁倒入杯中即可(ke)。

功(gong)效：柚子(zi)富含(han)果(guo)(guo)膠和天然葉酸以(yi)及維(wei)生素C，可以(yi)降低和減輕動(dong)脈血管的損傷，奇(qi)異果(guo)(guo)有“水果(guo)(guo)之王”的美譽，對于促(cu)進(jin)免(mian)疫(yi)細(xi)胞活(huo)力，胰島素分泌等都有重要的功(gong)效，兩種(zhong)水果(guo)(guo)一起(qi)榨果(guo)(guo)汁營養健康，能起(qi)到很好的降脂降糖效果(guo)(guo)。

（3）柚子+蘋果

做法：準備柚子和蘋果(guo)個(ge)一(yi)個(ge)，將蘋果(guo)洗凈(jing)，柚子去(qu)皮剝成(cheng)小塊(kuai)，在攪拌器內(nei)加入200毫升涼開水(shui)，攪拌成(cheng)汁即可。

功效：柚子(zi)解(jie)毒護(hu)膚，去脂減肥，蘋果清香溫和(he)促消化，夏天飲用(yong)消暑又美容。

（4）香蕉+柚子

做法：準(zhun)備(bei)好香(xiang)蕉柚子(zi)各(ge)一個，香(xiang)蕉剝皮(pi)切(qie)段，柚子(zi)剝皮(pi)切(qie)塊(kuai)，放入(ru)果(guo)汁機中(zhong)榨汁后即可(ke)取(qu)出飲用。

功(gong)效：香蕉肉香甜(tian)軟，有解(jie)除疲勞，減(jian)肥，預(yu)防心血管疾病的(de)功(gong)效，柚子(zi)酸(suan)甜(tian)可口，富含大量的(de)檸檬酸(suan)和維生素C，可以排除身(shen)體毒(du)素，美白降脂，常喝香蕉柚子(zi)汁可以祛痘減(jian)肥，保持好身(shen)材。

（5）柚子+雪梨

做法：準備一個柚子，兩個雪梨(li)(li)，雪梨(li)(li)洗凈切小(xiao)塊，柚子剝皮(pi)剝成小(xiao)塊，將柚子有雪梨(li)(li)放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)汁(zhi)，取出(chu)后過濾點渣渣，就(jiu)可以(yi)喝啦。

功效：雪梨(li)清涼去火，柚子(zi)酸甜可口(kou)，兩者榨汁夏天飲(yin)用清涼爽(shuang)口(kou)，甜而不(bu)膩，敗火解(jie)渴。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃(tao)子和蘋(pin)果榨汁(zhi)營(ying)養(yang)價(jia)值也是非常高的，將(jiang)(jiang)桃(tao)子和蘋(pin)果削皮(pi)，去核，切成小塊，然后一起倒入(ru)(ru)榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，可以在低溫環境中放置一段(duan)時間(jian)，這(zhe)樣果汁(zhi)會更加(jia)甘甜、清香、美味(wei)(wei)，也可以在其中加(jia)入(ru)(ru)糖(tang)或者蜂蜜，將(jiang)(jiang)會更加(jia)美味(wei)(wei)。

（2）桃子+西瓜

桃子(zi)水(shui)分(fen)(fen)(fen)較少，與水(shui)分(fen)(fen)(fen)較大的(de)西瓜一起榨汁(zhi)(zhi)也是(shi)非常合適(shi)的(de)，而且口感更好。將桃子(zi)削皮、去核(he)、切成小塊，西瓜取其中果肉(rou)，將種(zhong)子(zi)剔(ti)除，以免(mian)影響口感，然(ran)后一起倒入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨汁(zhi)(zhi)，然(ran)后放入冰箱中10分(fen)(fen)(fen)鐘(zhong)左右(you)將會非常美(mei)味，具有清熱解暑、生姜止咳等功(gong)效。

（3）桃子+檸檬

桃(tao)子與檸(ning)檬一(yi)(yi)起榨汁味道酸甜可口，清熱解(jie)毒、消(xiao)暑降溫的效果會非常好。先將桃(tao)子洗(xi)凈、去皮、去核、果肉(rou)切碎(sui)，然后與檸(ning)檬果肉(rou)混合在一(yi)(yi)起，檸(ning)檬要少放一(yi)(yi)些(xie)，以免太酸，一(yi)(yi)起倒入(ru)榨汁機中榨汁，冰鎮后的果汁將會更加美味。

（4）桃子+菠蘿

桃子與(yu)菠(bo)(bo)蘿一同榨(zha)(zha)汁也是非常美(mei)味(wei)(wei)的，先將(jiang)桃子果肉切碎，然(ran)后將(jiang)菠(bo)(bo)蘿去皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中(zhong)浸泡一段(duan)時間，然(ran)后在(zai)與(yu)桃子果肉一同倒入(ru)榨(zha)(zha)汁機中(zhong)，其中(zhong)可以適(shi)當加入(ru)一些糖，這樣味(wei)(wei)道(dao)會(hui)更(geng)加美(mei)味(wei)(wei)。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材(cai)料：荔枝5顆(ke)，火龍果(guo)一個，酸奶一小杯(bei)，蜂(feng)蜜適量。

做法：荔枝(zhi)去殼(ke)去核(he)切(qie)成小塊備用，火龍果去皮切(qie)塊備用。準備好(hao)的荔枝(zhi)和(he)火龍果放入(ru)料理(li)機(ji)中，加入(ru)一小杯酸奶。將(jiang)所有材(cai)料攪打成汁即(ji)可(ke)，倒入(ru)杯中加入(ru)適量的蜂蜜調味(wei)即(ji)可(ke)飲(yin)用。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔枝5顆，蘋果一個，蜂蜜適量。

做法：荔枝(zhi)洗凈(jing)去(qu)(qu)殼(ke)去(qu)(qu)核備用(yong)，蘋果一個洗凈(jing)去(qu)(qu)皮(pi)切塊(kuai)備用(yong)。將準備好的荔枝(zhi)和蘋果塊(kuai)放入(ru)料理(li)機中，通電攪打均勻。將打好的果汁倒入(ru)杯中，加入(ru)適(shi)量的蜂蜜調(diao)味即可。

（3）荔枝+雪梨

材(cai)料：荔枝6顆，雪梨一個。

做法：荔枝洗凈(jing)去殼去核備(bei)用(yong)，雪(xue)梨(li)一個洗凈(jing)去皮(pi)切塊備(bei)用(yong)。將準備(bei)好的荔枝和雪(xue)梨(li)塊放入料理機中，通電攪打均勻。打好的果汁倒入杯中即可飲用(yong)。

（4）荔枝+檸檬

材料：荔枝10顆，檸檬(meng)一個，蜂(feng)蜜適量(liang)。

做法：荔枝洗凈(jing)去殼去核備用，檸檬洗凈(jing)對半切開。將(jiang)準(zhun)備好(hao)的(de)荔枝放入料理機中，擠入半個檸檬的(de)檸檬汁(zhi)(zhi)，用料理機攪(jiao)打均勻。將(jiang)打好(hao)的(de)果汁(zhi)(zhi)倒入杯中，加(jia)入適量(liang)的(de)蜂(feng)蜜(mi)即可(ke)飲用。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆，黃桃一個，蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。

做(zuo)法：荔枝洗凈去殼去核備(bei)(bei)用(yong)，黃桃洗凈去皮切成(cheng)小塊(kuai)備(bei)(bei)用(yong)。將(jiang)準備(bei)(bei)好的荔枝和(he)黃桃塊(kuai)放入料理機中(zhong)攪打成(cheng)汁(zhi)。將(jiang)打好的果(guo)汁(zhi)倒(dao)入杯中(zhong)加(jia)入適(shi)量的蜂蜜即可飲用(yong)。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料：半(ban)瓣榴蓮，一瓶牛奶。

做法：一(yi)起放入(ru)攪拌機內榨(zha)汁三分鐘左(zuo)右(you)即可(ke)。如果可(ke)加(jia)熱，注意別加(jia)熱太久(jiu)，否則(ze)下面的(de)會糊掉就(jiu)不好了。完成后(hou)倒(dao)入(ru)杯中(zhong)，也可(ke)以加(jia)入(ru)適(shi)量蜂蜜（看個人喜(xi)好），一(yi)杯美味的(de)鮮榨(zha)榴蓮牛奶汁就(jiu)可(ke)以喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料：香焦、一瓶牛(niu)奶。

做法(fa)：一起放入攪拌機內(nei)榨(zha)汁三(san)分鐘左右即可。

功(gong)效：提高維生素B12的吸收

（3）牛奶+木瓜

材料(liao)：準(zhun)備一半木瓜和牛奶(nai)。

做法：將木瓜削(xue)皮去(qu)籽(zi)，放入(ru)榨(zha)汁機，加(jia)入(ru)牛奶攪拌三分鐘左右(you)即(ji)可。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃蘋果(guo)(guo)既(ji)能減肥，又(you)能幫助消(xiao)化。首(shou)先可以把(ba)蘋果(guo)(guo)切成塊(kuai)，放進(jin)榨汁機中，然后(hou)再把(ba)榨好的蘋果(guo)(guo)汁與酸(suan)奶拌在一(yi)起來食用。蘋果(guo)(guo)搭配酸(suan)奶的味道清新、清爽，能給(gei)人帶(dai)來一(yi)種(zhong)愜(qie)意的享受。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香蕉是(shi)女生鐘愛的(de)減肥(fei)佳果。香蕉營(ying)養高、熱量低，又有豐富的(de)蛋白質、糖、鉀、維生素(su)A和C，同時膳食纖維也(ye)多，是(shi)相當好的(de)營(ying)養食品。

吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)(suan)奶(nai)可幫助改(gai)善便(bian)秘情況。可以直接吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也可以把香(xiang)蕉(jiao)(jiao)榨成香(xiang)蕉(jiao)(jiao)汁來(lai)吃(chi)，再拌上美味的(de)酸(suan)(suan)奶(nai)，就制成了香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)(suan)奶(nai)。香(xiang)蕉(jiao)(jiao)只需少量就能帶來(lai)很強(qiang)的(de)飽腹感(gan)，配上酸(suan)(suan)奶(nai)更容易使人感(gan)到(dao)(dao)飽腹，能幾小時內都(dou)不(bu)覺(jue)得饑(ji)餓(e)，從而減少其他食物的(de)攝入，起到(dao)(dao)減肥效果(guo)。