花果茶的功效與作用

調和脾胃

德(de)國花(hua)果(guo)茶含有(you)大(da)量維生(sheng)(sheng)素C，而(er)且其中(zhong)的各種(zhong)水果(guo)和花(hua)卉各具特性(xing)。其中(zhong)葡萄味(wei)甘(gan)，性(xing)平，補肝腎(shen)，益氣(qi)血，生(sheng)(sheng)津液，利小便(bian)(bian)；蘋果(guo)味(wei)甘(gan)、性(xing)涼(liang)，生(sheng)(sheng)津止渴，清熱(re)除煩，益脾(pi)止瀉，同時還治大(da)便(bian)(bian)干燥；番木(mu)瓜、柑(gan)橘皮(pi)消食(shi)健胃，增(zeng)進食(shi)欲；薔薇花(hua)味(wei)苦、性(xing)涼(liang)，清熱(re)利濕，祛風、活血、解(jie)毒；玫瑰花(hua)味(wei)甘(gan)、性(xing)溫，行(xing)氣(qi)解(jie)郁，和血止痛。種(zhong)種(zhong)功(gong)效(xiao)不一(yi)而(er)足，都與調和脾(pi)胃之(zhi)氣(qi)有(you)關。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提(ti)高免(mian)疫力，使人體(ti)增強(qiang)抗病能力。喝(he)一(yi)杯花果茶(cha)，實(shi)際上就等(deng)于喝(he)了(le)一(yi)杯新鮮果汁。在德國，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有(you)人把花果茶(cha)當作配合藥物(wu)治(zhi)病的輔助方法，認為這樣(yang)能夠縮短病程(cheng)。

滋養腸道

一些消(xiao)化不(bu)良的人在(zai)喝(he)茶的同時，連果肉也吃下去，因為(wei)它(ta)能促進胃腸蠕動，幫(bang)助排(pai)除體內毒素(su)，防止大便干燥。

排毒養顏

經常飲用這種(zhong)茶還可以排毒養(yang)顏，避免(mian)臉上長出令人(ren)討厭(yan)的小疙瘩。

1.玫瑰花 養顏美(mei)容功效(xiao)卓越，對消(xiao)除雀斑、皺紋功效(xiao)明顯、減(jian)肥，理氣(qi)解(jie)郁、活血(xue)(xue)散(san)瘀、改善干枯皮膚、促(cu)進血(xue)(xue)液循環(huan)、新(xin)陳代謝，解(jie)暑熱壓(ya)(ya)火氣(qi)、保(bao)護肝(gan)臟胃腸、搞癌(ai)(ai)防(fang)癌(ai)(ai)、松弛神經、降血(xue)(xue)壓(ya)(ya)血(xue)(xue)脂，治胃氣(qi)滯腹痛(tong)，亦用于(yu)月經不調、減(jian)輕痛(tong)經（取(qu)10朵沸水(shui)沖泡10分鐘，加紅糖飲用）。適合搭(da)配程式花草茶。

2.玳玳花被譽為“花茶小姐(jie)”，配綠茶是絕(jue)佳美容瘦身飲品，滋潤肌膚(fu)，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃(wei)(wei)，減輕(qing)失眠(mian)及焦(jiao)慮，舒(shu)緩頭痛、治胸悶(men)惡心、不思(si)飲食、胃(wei)(wei)腔腹痛。香(xiang)高味醇，略苦。

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3.薄荷葉(xie)清暑、提神、用于夏季暑熱(re)煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。

4.金盞花解緩經痛，減肥(fei)，女(nv)性宜多加飲用。止(zhi)痛、退燒、利(li)尿、有助治(zhi)胃(wei)痛胃(wei)饋瘍(yang)，增強肝(gan)臟功(gong)能，嗵痔瘡。與甘草、檸檬使(shi)用。孕婦禁用。

5.洛神花（又稱玫瑰(gui)茄） 養顏護(hu)膚、減肥，活氣補血(xue)助消化、特別適合瘦身期間(jian)用。消除宿醉、防感冒、解、治(zhi)喉炎熱咳(ke)、調節(jie)血(xue)脂、治(zhi)心臟(zang)病、高血(xue)壓。長年飲用健康益壽。降紙膽(dan)固醇，甘油三脂值，防治(zhi)血(xue)管疾病。味酸。

6.桃花 去(qu)斑(ban)，減肥，養顏活(huo)血(xue)、利水通(tong)便，涼血(xue)解毒，清心潤肺(fei)，治(zhi)痰飲積滯(zhi)水腫，肢氣(qi)，二便不利。對黃褐斑(ban)雀斑(ban)、胸腹痛有獨(du)特功效。配玉美人更(geng)佳。

7.絞股(gu)藍 減肥搞衰老(lao)，益壽、止(zhi)咳(ke)去痰、消(xiao)炎解毒、增強(qiang)免疫力，療(liao)白發，健(jian)脾胃，促睡眠，搞癌(ai)，降(jiang)血(xue)壓(ya)，降(jiang)血(xue)脂功能是其它藥(yao)物博(bo)物無法代(dai)替的！

8.苦(ku)丁(ding)茶大涼(liang)，清火降暑，防治前列腺(xian)病和保健。微苦(ku)加味(wei)甘，配蘭貴人味(wei)更(geng)佳，對喉嚨痛很有(you)幫助。

9.千日紅(hong)排毒養(yang)顏(yan)，延(yan)緩衰老，瘦身期間(jian)飲用尤佳。清(qing)熱(re)明目、平肝清(qing)肺、止咳(ke)定喘、利尿。

10.藍梅果(guo)粒 口感醇厚(hou)，味道(dao)濃郁，酸(suan)中帶甜富含(han)各式天然維他命及葉酸(suan)，養顏美(mei)容(rong)，幫助消化。

11.洋(yang)甘(gan)菊/洋(yang)甘(gan)草(cao)有大地的蘋果之稱，歐洲(zhou)人最常(chang)飲花草(cao)茶的排(pai)行首名。抗衰老(lao)、疲(pi)勞、潤(run)澤肌膚、幫(bang)助調節人體免疫功能、幫(bang)助睡眠、養生，治長期便(bian)秘、消除緊張(zhang)、眼睛疲(pi)勞、潤(run)肺。可除由感冒引起的肌肉(rou)酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神(shen)經(jing)有益(yi)。

12.勿忘我 美白(bai)肌膚、延緩(huan)細胞(bao)衰(shuai)老、加(jia)速新(xin)陳(chen)代謝的功(gong)效尤其(qi)顯(xian)著，更能清肝明目，滋陰補腎、提(ti)高免疫力。對(dui)換雀斑、粉刺也有一定(ding)的消除(chu)作(zuo)用(yong)(yong)。味道較淡(dan)，宜配其(qi)它(ta)花(hua)茶飲用(yong)(yong)。

13.雪梅花 有效治療青春痘(dou)、解渴、排(pai)毒、開胃、解除(chu)憂郁。

14.菩(pu)提葉 減肥、助消(xiao)化(hua)，減輕(qing)關節痛(tong)、肌肉酸痛(tong)、治失眠(mian)、焦(jiao)慮(lv)、凈化(hua)血管、預(yu)防動脈硬化(hua)，可減輕(qing)頭痛(tong)，運動后(hou)飲用，身體覺得更舒適。

15.牡丹花(hua)美容養顏(yan)，去黃(huang)褐斑、延緩衰老、養血(xue)和肝、散郁祛瘀，常飲可使氣血(xue)充沛、容顏(yan)紅潤、精神(shen)飽滿、降低血(xue)壓、減輕痛經、盆血(xue)狀況。和血(xue)活血(xue)，是女士保養佳品。

16.甜葉(xie)菊 　調節機能(neng)平衡和內分(fen)秘失(shi)調，可用于(yu)肥胖(pang)癥、高血(xue)壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉(xie)菊又作(zuo)為代糖可加(jia)入(ru)任何一(yi)種花茶、茶葉(xie)。

17.玉蝴(hu)蝶 美白肌膚(fu)，有效(xiao)(xiao)消(xiao)脂，長期飲用能促進新陳代謝，以達致減肥瘦(shou)身效(xiao)(xiao)果(guo)。清肺熱(re)、利咽(yan)喉(hou)，對咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛、聲音(yin)嘶(si)啞效(xiao)(xiao)果(guo)顯著。

18.百合花 　安神，潤肺清火，良(liang)好(hao)止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、經常咳嗽/久(jiu)咳，肺癌吐血。

19.檸檬片(pian) 　減肥(fei)，美(mei)白肌(ji)膚、清涼止渴(ke)、安(an)胎(tai)、健胃、止痛，用于(yu)暑熱季節煩熱口渴(ke)、倦怠無(wu)力(li)。

20. 番瀉(xie)葉 緩(huan)下能便(bian)、用于老年習慣性便(bian)秘長期(qi)便(bian)秘或(huo)長期(qi)臥(wo)床便(bian)秘等。

21.蘋(pin)果(guo)花 祛(qu)痘美(mei)白(bai)，獨(du)特清香，補(bu)血明目(mu)，解毒，治(zhi)神經痛。

22.薰衣草，花茶(cha)(cha)中(zhong)最香的(de)(de)一種。茶(cha)(cha)味(wei)相當不(bu)錯(cuo)。美(mei)白祛(qu)斑(ban)護發(fa)、治(zhi)療暗(an)瘡(chuang)和(he)治(zhi)療內分泌紊(wen)亂。對降火安神(shen)、消除疲勞和(he)緊(jin)張、助睡眠、疏緩頭痛(tong)效果明顯。促進新(xin)陳代謝、傷疤愈(yu)合(he)。潤肺，驅風，治(zhi)初期(qi)感冒咳(ke)嗽，消除腸胃(wei)脹氣、腹瀉、頭暈，是治(zhi)療偏頭痛(tong)的(de)(de)理想(xiang)花茶(cha)(cha)，減低關(guan)節疼痛(tong)的(de)(de)不(bu)適(shi)。配(pei)紫羅蘭更(geng)佳。

23. 金蓮花 原是宮(gong)廷飲(yin)品，養顏(yan)潤膚，清熱(re)解毒、增強免疫力、搞病毒、消炎通便、養肝明目益腎利尿，消食去(qu)膩。配茶葉、枸杞子、西洋(yang)參片(pian)、蓮子心任一種或多種同飲(yin)，譽為“塞外龍井”。

24.茉莉花有效減肥、安神理氣、辟(pi)穢(hui)和中，治(zhi)腸胃不適、頭暈(yun)、胃痛(tong)，治(zhi)便痢腹痛(tong)慢(man)性胃炎。

25.迷迭香祛斑去皺，調理盆血，增強(qiang)記憶(yi)力，改善記憶(yi)衰退，強(qiang)化肝、心臟功能(neng)，減輕腦部疲勞，對突醉、頭(tou)(tou)昏眩及緊(jin)張性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)有良效。促進(jin)頭(tou)(tou)皮血液循環改善脫發現象，減少頭(tou)(tou)皮屑。食法：+檸檬片+山楂(zha)+冰(bing)糖。

26.康乃馨 祛(qu)斑(ban)除(chu)皺、具有改(gai)善(shan)血液循環、促(cu)進新陳代謝、排除(chu)體內毒素(su)、調節(jie)女性內分(fen)泌(mi)的功(gong)效。味道芳香，有助驅除(chu)心煩躁意(yi)。

27.三七(qi)花 排毒減肥,鎮(zhen)靜,清熱平肝,雙向(xiang)調節人體機能,降血(xue)(xue)壓(ya)血(xue)(xue)脂(zhi),消炎(yan)(yan),生津止(zhi)渴,提神補(bu)氣(qi).治牙周炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)，防高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)及咽炎(yan)(yan)。

28.蓮子(zi)心(xin)(xin) 清心(xin)(xin)去熱、止(zhi)血、止(zhi)渴，可(ke)治(zhi)心(xin)(xin)衰、休克(ke)、陽痿、心(xin)(xin)煩、口(kou)渴、吐血、遺(yi)精、目赤、腫痛(tong)，蓮子(zi)芯(xin)沖水喝可(ke)治(zhi)便秘。味(wei)苦。

29.野菊花 疏風清熱、消(xiao)腫解毒、預防感(gan)冒、也(ye)用(yong)于夏(xia)季熱癤皮膚(fu)濕瘡潰(kui)爛。

30.山楂 為(wei)水果之冠，營養豐富(fu)，消食積，散瘀血，驅絳蟲，降(jiang)壓降(jiang)脂，增加(jia)冠脈流量和搞心律(lv)不齊的作用。

31.紅雪(xue)茶 清心開竅，降(jiang)血脂、膽固醇，軟化血管，對高血壓(ya)、肥胖癥、神衰體弱效果顯著。

32.合歡花安(an)神(shen)益(yi)氣，治失(shi)眠(mian)、健(jian)忘、神(shen)經衰弱。

33.紫羅蘭 除皺消斑、滋潤肌(ji)膚(fu)、調氣血，對呼吸道幫(bang)助很大，治(zhi)喉(hou)嚨痛、傷(shang)風感(gan)冒(mao)咳嗽，流(liu)行性感(gan)冒(mao)，治(zhi)支氣管(guan)炎，氣管(guan)不好者(zhe)常飲用可(ke)預防保(bao)健。治(zhi)便秘，解突醉(zui)，除口腔(qiang)異味，消疲勞，助傷(shang)口愈(yu)合。對肺熱、虛癆咳嗽有顯效。還能(neng)給皮膚(fu)增加水分，增強光澤，防紫外線(xian)照射(she)。配薰衣草更(geng)佳。

34.七彩菊(ju)(ju)（又名(ming)洋菊(ju)(ju)花） 散風清熱利濕、除(chu)煩(fan)降壓，平肝(gan)明目還有(you)獨物的美容奇效(xiao)，長期飲用對女性面部美容有(you)很好的療效(xiao)。另(ling)抗疲勞(lao)、降脂(zhi)減肥。

35.月季花 活血(xue)調(diao)經(jing)、消(xiao)血(xue)腫。用(yong)于痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調(diao)、血(xue)瘀(yu)腫痛(tong)、筋骨疼痛(tong)。孕婦禁用(yong)。

36.玉(yu)蘭花 祛(qu)風形寒、通竅，治(zhi)風寒感(gan)冒(mao)，頭痛齒痛、鼻(bi)塞(sai)、急性(xing)鼻(bi)炎鼻(bi)竇炎過敏性(xing)鼻(bi)炎，降血壓，興奮(fen)子宮，抑制多種致病性(xing)真(zhen)菌。

37.臘梅花(hua) 治內分泌紊亂旨(zhi)起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療(liao)效顯著。止咳化痰，解渴(ke)生津，順氣、調整內分泌紊亂、解郁(yu)降火、補血，健脾胃通經(jing)絡、消炎，外用使皮膚變白(bai)嫩紅潤的理想(xiang)上佳用品。另治糖尿病。

38.玉美(mei)人(ren) 與蟲草(cao)、雪蓮同譽為藏寶。減肥、潤膚(fu)烏發，調(diao)養氣血(xue)、滋陰補腎（皇貴妃(fei)們專(zhuan)用的減肥茶）。

39.貢菊(ju) 菊(ju)花中(zhong)的優良品(pin)種，平肝(gan)明目(mu)、清(qing)心(xin)(xin)、治風熱感冒、目(mu)赤腫痛、避暑除(chu)煩、膽虛心(xin)(xin)燥。配枸杞(qi)更佳。

40.胖大(da)海清音利咽、清腸通便(bian)、用于干咳失音、咽喉痛、熱結便(bian)秘。每(mei)次4~6枚。

41.紅巧梅 祛斑(ban)、調整內(nei)分泌紊亂、消炎(yan)、解郁(yu)、降(jiang)炎(yan)、補血(xue)、健脾胃、能經絡。

42.梅(mei)花 可改(gai)善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及檸檬(meng)草(cao)效果(guo)更佳）。

43.金(jin)銀(yin)花 清熱解毒、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先(xian)取(qu)花(hua)朵或是花(hua)瓣(ban)置于花(hua)茶壺(hu)內(nei)（花(hua)茶壺(hu)建議用玻璃(li)制的），加(jia)入略微沒(mei)過(guo)花(hua)朵的熱水，洗(xi)滌后(hou)倒去。再(zai)在經過(guo)取(qu)標(biao)準匙約一(yi)勺(shao)至一(yi)勺(shao)半（約10～15g），放入花(hua)茶壺(hu)，加(jia)入熱水至8分滿（約400～500g），溫(wen)度(du)約45℃（因花(hua)果(guo)茶含大量維(wei)他命及(ji)果(guo)酸，溫(wen)度(du)太高會破壞營養(yang)及(ji)影(ying)響口感），在吧臺放置約2分鐘再(zai)端給(gei)客(ke)人。

冰花果茶

取花(hua)果茶(cha)15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后(hou)加入糖或蜂蜜(mi)攪拌，取杯(bei)子放入冰(bing)塊(kuai)后(hou)再慢(man)(man)慢(man)(man)倒入果茶(cha)。

滋潤花果茶

將花果(guo)茶(cha)用熱開水沖泡后(hou)，加(jia)入適(shi)量的(de)蜂蜜(mi)或冰糖，此為熱飲(yin)；調好后(hou)加(jia)入冰塊，即為冷(leng)飲(yin)的(de)喝(he)法，另外，如果(guo)時(shi)間充(chong)裕的(de)話，也可以放(fang)入冰箱冷(leng)卻后(hou)飲(yin)用。這是(shi)花果(guo)茶(cha)最基本(ben)的(de)飲(yin)法。

冰淇淋花果茶

先將(jiang)花果(guo)茶調配成冷(leng)飲，倒入漂亮的杯子中，大約(yue)九(jiu)分滿(man)就可(ke)以了(le)，再用冰(bing)淇(qi)淋(lin)勺挖(wa)出(chu)一球冰(bing)淇(qi)淋(lin)，放到(dao)花果(guo)茶上(shang)，切記要用冰(bing)的花果(guo)茶，如果(guo)冰(bing)淇(qi)淋(lin)一放進去就融化了(le)，就會影響茶的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶(cha)(cha)了(le)。花果茶(cha)(cha)用熱飲(yin)或冷飲(yin)均可(ke)，蜜餞也可(ke)使用無花果、金橘干(gan)等(deng)，依(yi)口味而(er)定，主要的功(gong)能只是用來增添風味而(er)已(yi)。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應(ying)減少(shao)用量，甚(shen)至可不放。

原料:蘋(pin)果、橘子、梨等各種水(shui)果、蜂蜜、紅(hong)茶。

步驟：

1.將各種水果分別(bie)洗凈(jing)，去皮(pi)，切(qie)成小塊。檸檬洗凈(jing)，連皮(pi)切(qie)一片；

2.將所有水果放入玻璃茶壺(hu)，并投入紅茶包；

3.天然(ran)礦泉水燒至沸開(kai)，沖入茶壺；

4.蓋上(shang)壺(hu)蓋兒，燜5-10分鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖、還原糖、蘋果酸、檸檬酸、酒(jiu)石酸、奎寧(ning)酸、醇類(lei)、果膠(jiao)、維生素C、鉀(jia)、鈉等(deng)成分。

煩熱(re)口(kou)渴，飲食健康，或飲酒過度；消化不良或脾陰(yin)不足(zu)，少食腹(fu)瀉。

材(cai)料:薏(yi)米粉5克(ke) 冰糖(tang)10克(ke) 冷水1000毫升

步驟:

1.將薏米粉放入冷水中(zhong)，放在爐上，用攪拌器(qi)慢慢攪勻(yun),再用小(xiao)火煮開(kai)

2.再加入冰糖(tang)，用小(xiao)火慢慢煮至(zhi)微稠狀，盛(sheng)出后，冷(leng)熱(re)飲皆可。

功效(xiao):薏米味甘、淡，性涼，其藥(yao)用(yong)功效(xiao)為利水，祛風濕、清熱排(pai)膿(nong)、健(jian)脾(pi)止瀉(xie)。

材料:荷葉半(ban)張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷(leng)水(shui)1000毫升, 冰(bing)糖2大(da)匙

步驟:

1.將荷葉剪(jian)碎，放(fang)(fang)入(ru)水中(zhong)，放(fang)(fang)在爐(lu)上用小火煮至(zhi)水開，放(fang)(fang)入(ru)山楂(zha)，煮約5分鐘。

2.再(zai)加入肉桂(gui)及冰糖，再(zai)煮3分(fen)鐘即可。

功效:荷葉可以(yi)(yi)清熱解暑(shu)，升發清陽、散瘀止血。山楂可以(yi)(yi)健胃整腸，散瘀化痰，行(xing)氣活血。

材料:大麥20克， 冰糖(tang)10克，紅(hong)茶包(bao)1袋， 檸檬1個(70克)，冷(leng)水1000毫升

步驟:

1.將(jiang)大麥(mai)放(fang)入冷(leng)水中放(fang)爐上煮10分(fen)鐘，加(jia)入冰糖，煮溶(rong)，濾(lv)出茶(cha)汁。

2.將紅茶包浸(jin)入做法1中，煮2一3分鐘(zhong)，待(dai)涼。

3 .檸檬切開、擠(ji)汁，倒入做法2中(zhong)攪(jiao)勻即可。

功效:大麥本身含有豐富的食物纖(xian)維，可(ke)(ke)以減肥、改(gai)(gai)善便秘(mi)、改(gai)(gai)善皮膚粗糙并可(ke)(ke)整腸。

材料:蘆薈20cm長的1段，菊花(hua)少許，紅茶包1個(ge)，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆薈去皮只取(qu)內層白肉，將(jiang)蘆薈和菊花放入水中用小火(huo)慢煮

2.水(shui)沸后(hou)加入紅(hong)茶(cha)包和(he)蜂(feng)蜜即可(ke)。

功效:提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的(de)生理機能，改善肌(ji)膚(fu)光澤，減(jian)慢皮膚(fu)老化，是(shi)美白養顏的(de)良(liang)方(fang)。花果茶和(he)花草茶一樣(yang)，也具有(you)藥用的(de)功效(xiao)，不僅自然順口，還能提神、瘦身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適用于(yu)經(jing)常大便溏(tang)薄。制(zhi)作指導：將削掉皮的蘋果浸于(yu)涼(liang)開水里，可(ke)防(fang)止氧(yang)化使蘋果清脆香甜。

功效：益(yi)脾健胃(wei)，厚腸止(zhi)瀉(xie)。

祛斑花果茶

菜(cai)系及功效:美容菜(cai)譜

材料:主料:白果25克,白菊(ju)花3朵,雪梨3個,牛奶(nai)適(shi)量調味(wei)料,蜂蜜(mi)適(shi)量。

步驟:白果(guo)去殼，去衣(yi)；白菊花(hua)洗凈，取花(hua)瓣；雪梨洗凈，取肉切粒;將白果(guo)、雪梨放入(ru)清水煲(bao)(bao)，煲(bao)(bao)至白果(guo)變軟，加入(ru)牛奶(nai)煮滾(gun)即可，待(dai)放涼后，加蜜糖調味食(shi)用(yong)。

功效:白果、白菊(ju)花、梨、牛奶都可以潔(jie)面美白，潔(jie)膚(fu)除斑(ban)，阻止黑色(se)素的(de)沉積對皮(pi)膚(fu)有美白的(de)作用。

速溶水果茶

1.取(qu)10-12g速溶花果茶(cha)茶(cha)粉放入杯(bei)中(zhong)，加250ml熱(re)水或(huo)冰(bing)水，即成一杯(bei)鮮爽水果茶(cha)。

2.茶(cha)凍(dong)，取速溶花果(guo)茶(cha)茶(cha)粉(fen)和果(guo)凍(dong)粉(fen)可作成(cheng)各種茶(cha)凍(dong)。

3.玫(mei)瑰(gui)綠茶：玫(mei)瑰(gui)一(yi)小(xiao)撮(cuo)，放(fang)入杯中加(jia)開水燜泡(pao)(pao)十分鐘，取泡(pao)(pao)好的(de)(de)玫(mei)瑰(gui)水（或(huo)放(fang)入冰箱(xiang)冰涼）250ml加(jia)入10g速溶綠茶茶粉，即成一(yi)杯瘦(shou)身(shen)效果非常好的(de)(de)飲品。玫(mei)瑰(gui)，具有疏(shu)肝(gan)解郁的(de)(de)作用，對于保護肝(gan)臟，促進新陳代(dai)謝，強效去脂的(de)(de)作用(所去油脂只是腸胃道的(de)(de)油脂，而不是已經存在皮下的(de)(de)皮下脂肪)。

4.檸(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)：取10-12g速(su)溶(rong)檸(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)茶(cha)粉放入(ru)杯中，加250ml熱水或冰水。檸(ning)檬(meng)和綠(lv)茶(cha)都(dou)是堿性(xing)食物，對酸性(xing)體質的調整有幫助(zhu)，可加快新(xin)陳代(dai)謝、排除多余(yu)水分。但若有胃病(bing)則不宜。

5.蘋(pin)(pin)果(guo)綠(lv)(lv)(lv)茶：取12g速溶綠(lv)(lv)(lv)茶茶粉(fen)和一個蘋(pin)(pin)果(guo)或取12g速溶蘋(pin)(pin)果(guo)綠(lv)(lv)(lv)茶粉(fen)加(jia)水沖飲(yin)。將1個蘋(pin)(pin)果(guo)榨汁，加(jia)1小匙綠(lv)(lv)(lv)茶粉(fen)，早晚(wan)各(ge)喝(he)1次(ci)，在(zai)飯前飲(yin)用。適合無法控制食欲(yu)的減肥(fei)者(zhe)使(shi)用。蘋(pin)(pin)果(guo)有豐(feng)富(fu)的鉀，可以(yi)緩和過量的鈉(na)引起的水腫，還(huan)有利(li)尿(niao)的功用。蘋(pin)(pin)果(guo)還(huan)有豐(feng)富(fu)纖維質，可以(yi)預防便秘。