據《2021年西藏自治區國民經濟和社會發展統計公報》，截至(zhi)2021年(nian)末，西藏全區(qu)常住人口(kou)總數為(wei)366萬人(ren)。其(qi)中，城鎮(zhen)人(ren)口134萬人，占(zhan)總人口的(de)36.61%；鄉村人口232萬人，占總人口的63.39%。人口出生(sheng)率14.17‰，死亡率5.47‰，自然增長率8.70‰。

據(ju)《西藏自治區第七次全(quan)國人(ren)口普查公報》，截至2020年11月1日零時(shi)，西(xi)藏(zang)自治區全區常住人口為3648100人，與2010年第六(liu)次全國人口(kou)普查的(de)3002166人相比(bi)，增加(jia)645934人，增長(chang)21.52%，年平均增長率為1.97%。

1.民族構成

全區常住人口中，藏(zang)族人口為(wei)3137901人，其他少數民族人口為66829人，漢族人口(kou)為(wei)443370人。與(yu)2010年第(di)六次全國人(ren)口普查(cha)相比，藏族人(ren)口增加421512人(ren)，其(qi)他少數民族人(ren)口增加26315人，漢族人口增加198107人(ren)。

2.性(xing)別構成(cheng)

全區常住(zhu)人口中，男性人口為1913588人，占52.45%；女性人口為1734512人，占47.55%。總(zong)人(ren)口性(xing)別比（以(yi)女性(xing)為100，男性對(dui)女性的(de)比例）由2010年第六次全國人口普查的105.69上升(sheng)為(wei)110.32。

3.年(nian)齡構(gou)成

全區常住(zhu)人口中(zhong)，0-14歲(sui)人口為894865人，占24.53%；15-59歲人口(kou)為2442251人，占(zhan)66.95%；60歲及(ji)以(yi)上人口為310984人，占8.52%；65歲及以上人口為206963人，占5.67%。

4.城鄉人口

全區常住(zhu)(zhu)人口中(zhong)，居(ju)住(zhu)(zhu)在(zai)城鎮的人口為1303443人，占35.73%；居住在鄉村的人口為(wei)2344657人，占64.27%。與2010年第六次全國人口普查相比，城鎮人口增加 622854人，鄉村人口增加23080人，城鎮人口比重提高13.06個百分點。

西藏(zang)各市暫無(wu)2021年末人口(kou)數(shu)據，根據西藏第(di)七次人口(kou)普(pu)查數(shu)據，截至2020年11月1日零(ling)時，西藏7個地市(shi)中(zhong)，人口(kou)均不(bu)超過百(bai)萬，其中(zhong)，拉薩市(shi)常(chang)住(zhu)人口(kou)為867891人，是西藏(zang)人口(kou)最(zui)多的城市，其次是(shi)日喀則市(shi)(shi)、昌都(dou)市(shi)(shi)、那曲市(shi)(shi)、山南市(shi)(shi)、林芝市(shi)(shi)，而阿里地(di)區(qu)常住人口為123281人，為(wei)西藏自治區人口最(zui)少的地區。