由于不良的生(sheng)活習慣，腰椎不好的人越(yue)來越(yue)多，其(qi)中不乏二三十歲的年輕人。不少人睡(shui)覺腰酸背痛(tong)，身邊的人就會建議我(wo)們睡(shui)硬(ying)板床(chuang)，睡(shui)硬(ying)板床(chuang)對腰好。這是(shi)真的嗎？

人的(de)(de)脊椎在正(zheng)常情況下(xia)，呈S形的(de)(de)生理(li)曲(qu)度。當我們(men)仰臥在床(chuang)上的(de)(de)時候，如果床(chuang)墊(dian)(dian)越硬，身體(ti)與床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)接觸(chu)面積就越小，使(shi)得(de)(de)壓力(li)集中在臀部和肩部，容易(yi)引起肌肉的(de)(de)勞損，進一(yi)步(bu)加重腰痛。而且對(dui)于體(ti)型偏瘦(shou)的(de)(de)人來說，太硬的(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)會“硌”到骨(gu)頭，睡(shui)得(de)(de)不舒服，導致(zhi)我們(men)頻繁翻(fan)身，最終影響(xiang)睡(shui)眠質量。

每個人的體型(xing)不同，床(chuang)墊(dian)(dian)軟硬度(du)的合(he)適標準自(zi)然(ran)不一樣。那(nei)么怎樣的床(chuang)墊(dian)(dian)才是合(he)適的呢(ni)？東莞29年本土品牌(pai)東寶床(chuang)墊(dian)(dian)深入研究人體睡眠，結合(he)中國人的睡眠習慣，打造易翻身的床(chuang)墊(dian)(dian)產品。

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易翻(fan)身(shen)(shen)，才健(jian)康。一(yi)個成年人(ren)在一(yi)晚的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠中，會(hui)經歷十(shi)多次的(de)(de)無意(yi)識翻(fan)身(shen)(shen)。如果床(chuang)墊太軟(ruan)，這種無意(yi)識的(de)(de)翻(fan)身(shen)(shen)就(jiu)會(hui)很困難，連續七八個小時維持一(yi)個姿勢(shi)，當(dang)然會(hui)很難受(shou)！易翻(fan)身(shen)(shen)的(de)(de)東(dong)寶床(chuang)墊，能夠幫(bang)助(zhu)我們在睡(shui)(shui)(shui)眠過程中更輕松(song)地(di)調(diao)整睡(shui)(shui)(shui)眠姿勢(shi)，提高睡(shui)(shui)(shui)眠質(zhi)量。

晚上的(de)(de)八小時睡眠(mian)(mian)是身(shen)(shen)體自我修復的(de)(de)高效(xiao)時間，能夠(gou)(gou)恢復身(shen)(shen)體疲勞(lao)、緩(huan)解腰酸背(bei)痛。易翻身(shen)(shen)的(de)(de)東寶床(chuang)墊(dian)具有良好的(de)(de)支(zhi)撐力，能夠(gou)(gou)幫助脊(ji)椎保持自然(ran)的(de)(de)生理(li)狀態，讓脊(ji)椎在睡眠(mian)(mian)過程中得到放松(song)和(he)休息。

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睡(shui)好覺的關鍵就在于讓(rang)腰(yao)(yao)睡(shui)得好。健康的腰(yao)(yao)椎是保證(zheng)優質睡(shui)眠(mian)的必(bi)要條件之一，肩部(bu)和腰(yao)(yao)部(bu)疼痛會影(ying)響睡(shui)眠(mian)質量，甚至導致無法入(ru)睡(shui)。選擇一張舒(shu)適的床(chuang)墊，幫助脊椎在睡(shui)眠(mian)中保持(chi)自然放松的狀態，也(ye)能提高(gao)睡(shui)眠(mian)質量，促進睡(shui)眠(mian)。