中(zhong)老年人隨著年齡的增(zeng)長，身(shen)體機能(neng)大不如從前，睡(shui)(shui)眠也開始出現問題，主要表現為(wei)：睡(shui)(shui)眠時長變短，睡(shui)(shui)眠淺，醒得早。那么對于中(zhong)老年人來說(shuo)，怎樣做才能(neng)改善睡(shui)(shui)眠呢(ni)？

睡(shui)眠障礙在中(zhong)老年人(ren)群中(zhong)很(hen)常(chang)見，很(hen)多情況(kuang)是由于床(chuang)墊不合適(shi)引起(qi)的。有的人(ren)睡(shui)的床(chuang)墊太(tai)軟，太(tai)軟的床(chuang)墊缺乏支撐力，腰部臀部就(jiu)會向下(xia)凹(ao)陷，脊椎被迫(po)彎曲(qu)，使得肌肉緊張，容易引起(qi)腰酸背痛。

同樣，太硬的(de)床墊也不(bu)好。床墊太硬無(wu)法分散身體(ti)(ti)重(zhong)力，躺在這樣的(de)床墊上，身體(ti)(ti)壓力會(hui)集中(zhong)在腰部脊椎，讓人(ren)睡得不(bu)舒(shu)服。

中老(lao)年(nian)人改善睡(shui)眠，可以選擇(ze)護脊護腰的(de)東寶床墊。東寶床墊“花蕊(rui)”是一款出色的(de)護脊床墊，它內層使用(yong)了(le)有氧硬質(zhi)棉，使床墊平坦(tan)、開闊、易(yi)翻身，使脊椎保持自然生理(li)狀態(tai)，幫助身體(ti)平衡分散重(zhong)力，呵護睡(shui)眠健康。

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一個成年(nian)人在一晚的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)過程中(zhong)(zhong)，會經歷十多次的(de)(de)(de)翻(fan)身(shen)(shen)，這(zhe)種(zhong)翻(fan)身(shen)(shen)雖然是(shi)(shi)無意識(shi)的(de)(de)(de)活(huo)動，卻能夠調(diao)整睡(shui)(shui)眠(mian)姿勢，提(ti)高(gao)睡(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)。但是(shi)(shi)，如(ru)果我們(men)睡(shui)(shui)的(de)(de)(de)床墊太軟，身(shen)(shen)體(ti)無處借(jie)力(li)，翻(fan)身(shen)(shen)就(jiu)很困(kun)難。尤(you)其是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)老年(nian)人身(shen)(shen)體(ti)功(gong)能退化，彎(wan)腰都(dou)十分費勁，就(jiu)需要(yao)一張易翻(fan)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)床墊了。

東(dong)寶床(chuang)墊(dian)深入(ru)研(yan)究人(ren)體(ti)睡(shui)眠，通過多年(nian)來的(de)(de)經驗積累，推出了易翻身(shen)的(de)(de)寢具產品(pin)。易翻身(shen)的(de)(de)東(dong)寶床(chuang)墊(dian)，具有出色平穩的(de)(de)支撐(cheng)力，幫助人(ren)體(ti)維持正常的(de)(de)生理曲(qu)線，呵護腰部脊椎，讓(rang)我們睡(shui)得更(geng)健康、更(geng)舒(shu)服。

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人(ren)的(de)一天有七八(ba)個小時在睡眠中度過，選(xuan)擇一款舒適的(de)床(chuang)墊(dian)，利用(yong)好寶貴的(de)睡眠時間，就是在呵護我們的(de)身(shen)體健(jian)康。