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在高壓的當代社會，許多人都有失眠困擾，不少人都有睡前聽一些解壓音樂的習慣，那聽什么歌有助于睡眠呢？Maigoo小編就為大家帶來了10首超好聽的睡前音樂，包括：Weightless、Thinking Out Loud、the sound of silence、搖籃曲、寶貝、夢幻曲、夜的鋼琴曲等，你最喜歡哪首呢？

01

Weightless 《Time》2011年全球50大發明減輕焦慮

綜合(he)指數(shu)：91.5

02

Thinking Out Loud 格萊美獎“年度歌曲”

綜合指(zhi)數：91.0

03

The sound of silence 《畢業生》主題歌

綜(zong)合指數：90.8

04

搖籃曲

綜合指數：89.7

05

寶貝 金曲獎最佳年度歌曲獎提名

綜合指數：89.3

06

夢幻曲 舒曼代表作

綜(zong)合指數：88.6

07

夜的鋼琴曲

綜合(he)指數：88.4

08

雨的印記 YIRUMA代表作

綜(zong)合指數：87.7

09

這世界那么多人 亞洲流行音樂大獎年度最佳影視歌曲獎

綜合指數：86.7

10

安河橋 阿比鹿音樂獎“年度單曲獎”

綜合指數：86.4

10首超好聽的睡前音樂榜中榜，CNPP小編主要(yao)依(yi)據(ju)歌曲(qu)主題/知名度/獎項并綜合(he)參考互聯網相關排行榜(bang)/榜(bang)單進行推(tui)薦，本(ben)網站尊重并維護歌曲(qu)版(ban)權，堅決(jue)抵制(zhi)侵(qin)犯(fan)他人(ren)原創版(ban)權的行為，數據(ju)截止至(zhi)2023年12月12日，本(ben)網站不提(ti)供試聽(ting)、下載資源(yuan)，只盤點相關名單，僅供娛樂(le)參考！

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請

十首適合睡前聽的歌曲

1、Weightless

《Time》2011年全球50大發明減輕焦慮

什么音樂助眠效果最好？maigoo小編強推這首《Weightless》，此曲長達8分10秒，證明可以減少65%的焦慮感，可以使心率下降35%，傾聽者的身體節奏會與歌曲同步，有降低血壓和應激激素皮質醇水平的功效。還被《Time》評選為2011年全球50大發明之一，而且賓夕法尼亞大學在《BMJ》雜志上寫道：“《失重》可以替代手術患者在接受神經阻滯前3分鐘注射的那1-2毫克咪達唑侖。”換句話說，這首曲子一定程度上還有代替鎮靜劑的功效。

2、Thinking Out Loud

格萊美獎“年度歌曲”

對有些人來說，《Weightless》也可能并不會讓你感到放松，畢竟不同地區不同語言的人對于音樂的感知各異，跨文化音樂巨大的多樣性，很難有一首音樂對所有人都起到普遍作用。擁有億級付費用戶的音樂流媒體Spotify曾披露，在他們的用戶所創建的“助眠歌單”里，最常出現的歌曲其實是Ed Sheeran的《Thinking Out Loud》，歌曲講述情侶間相伴永遠，相愛著就仿佛第一天相遇般的浪漫歌謠，向聽眾展示了“永恒的愛”的內容。

3、The sound of silence

《畢業生》主題歌

經典電影《畢業生》的主題歌《the sound of silence》是首非常適合睡前聽的歌曲，歌詞充滿了一種幻覺般的意境，細細聽來，仿佛在訴說著年輕的無助。眼前似乎看到一個懵懂無知的女孩，獨自一人行走在鋪著鵝卵石的狹窄、清冷的小巷里，喧囂的人群在她身后漸漸遠去，前面是沒有盡頭的黑夜，旋律飄緩深邃，充滿了一種夢幻般的意境。【詳細>>】

4、搖籃曲

說到聽著容易入睡的歌曲，當然少不了《搖籃曲》，盡管包括莫扎特、理查·施特勞斯、舒伯特等偉大作曲家也都寫過《搖籃曲》，但流傳最廣、傳唱度最高、改編版本也最多的還是勃拉姆斯和舒伯特的這兩首，MAIgoo小編尤其推薦勃拉姆斯的版本，曲調悠揚、輕柔、婉轉，溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面。【詳細>>】

5、寶貝

金曲獎最佳年度歌曲獎提名

一般提到好聽的睡前音樂，人們大多想到的都是沒有歌詞的純音樂，其實有些旋律輕柔，歌詞簡單的流行歌曲也很適合睡前聽，比如這首《寶貝》，該曲非常適合夜間播放，輕柔悠閑，簡單自我，除了吉他的伴奏，就只有張懸淡而輕的聲音，自在又俏皮可愛，不經意間跟著旋律輕輕哼唱，2007年該歌曲入圍第18屆臺灣金曲獎最佳年度歌曲獎、最佳作曲人獎、最佳作詞人獎。

6、夢幻曲

舒曼代表作

舒曼的《夢幻曲》也是聽著容易入睡的音樂，是舒曼鋼琴套曲《童年情景》中的第7首，不僅是這部套曲中最出名的一首，也是舒曼所有創作中知名度和受歡迎程度都最高的，整首作品敘述著人們兒時的美麗的夢，也抒發著理想世界的溫暖、深遠與甜蜜，可以響在孩子的搖籃邊，也可以在莊嚴的凱旋行列中奏響，細膩的音樂表情，豐富的和聲語言，引人入勝的表現力，使這首短詩充滿了詩情畫意，令人百聽不厭。【詳細>>】

7、夜的鋼琴曲

《夜的鋼琴曲》是非常有助于睡眠的歌曲，整個系列31首歌，歷時3年半創作，首首都是不同的心情，記錄著一個又一個夜晚，歡樂的、憂傷的、難過的、當然也包括幸福的。夜的鋼琴曲中的每一首曲子都靜謐舒緩，讓彼此心靈詩意地棲息。在這里每個人總會找到一首屬于自己情感的樂曲。MAIGOO小編最推薦第5首，仔細聆聽，你會感覺，曲子里充滿了憂傷，仿佛溪流，仿佛海風，仿佛憂傷劃過安靜，不經意間，已經進入夢鄉。【詳細>>】

8、雨的印記

YIRUMA代表作

經典鋼琴曲《雨的印記》也是首萬能曲，非常適合睡前聽，這首曲子出自韓國最擅長描繪愛情的音樂家李閏珉(YIRUMA)之手，寫這首歌的時候，是在一個星星滿天的夜晚，忽然間一場雨，讓YIRUMA有感而發寫下該曲，不同的人都會從這首曲子里找到最真實的自己，這首曲子還曾作為韓劇《夏日香氣》背景音樂，在各種電臺中也經常出現。【詳細>>】

9、這世界那么多人

亞洲流行音樂大獎年度最佳影視歌曲獎

《這世界那么多人》是電影《我要我們在一起》的主題曲，這是一首娓娓道來的歌曲，旋律輕緩，歌詞戳心，莫文蔚動情的歌聲和細膩的表達，不僅唱出了愛而不得的心酸和遺憾，更有對逝去愛情的緬懷和感謝，珍惜所擁有的一切，盡情地去愛、去付出、去感受、去享受，是莫文蔚通過這首歌傳遞給聽眾的能量，2021年12月，該歌曲獲得亞洲流行音樂大獎年度最佳影視歌曲獎。【詳細>>】

10、安河橋

阿比鹿音樂獎“年度單曲獎”

不少民謠歌曲也很適合睡前聽，比如宋冬野的這首《安河橋》，他用低沉喑啞的嗓音訴說著人世間的瑣碎往事，是那么的真誠和簡單。沒有華麗的技巧，沒有嘶喊的喧囂，但往往最簡單的才最卻有著力量。干凈優雅的吉他和弦樂，溫暖而略顯頹廢的文字，是他獻給這個浮躁時代的禮物，輕柔地訴說著童年的故事，這種懷舊的情緒能引起聽者的情感共鳴。

其他幫助睡覺的歌曲：

《Miserere》《Drifting into Delta》《The Sea Temple》《晚安晚安》《Melancholy》《神秘園》《小夜曲》《哥德堡變奏曲》《裸體舞曲》《帕凡舞曲》《Love Is Blue》《penelope》《乘著歌聲的翅膀》《秋日私語》《夢的婚禮》《星空》《愛的紀念》《安妮的仙境》《變幻之風》等

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