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【營養早餐】彩色燙面蒸餃的做法 彩色燙面蒸餃怎么做好吃

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導語:燙面蒸餃,是頗有中國特色的面食之一。餃子皮使用開水和面,然后揉至光滑,這樣的餃子皮晶瑩透亮勁道十足,口感很棒。燙面蒸餃加入了一些蔬菜汁,做成多彩的,餃子皮賞心悅目,如同春天的多彩盛開在你家餐桌。
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彩色燙面蒸餃的做法:
【主料】小麥面粉250g、胡蘿卜50g、西蘭花50g、芹菜250g、豬肉末200g
【輔料】鹽、白糖、胡椒粉、醬油、料酒、雞精、香油(適量)

步驟:

1.胡(hu)蘿卜切塊(kuai),面粉準備好;

2.胡蘿卜加(jia)入開水攪(jiao)打成(cheng)汁;

3.然后(hou)和面(mian)粉(fen)和成黃色(se)面(mian)團(tuan);

4.西蘭花(hua)撕小(xiao)塊加入開水,面粉(fen)準備好;

5.蔬菜汁(zhi)和面粉和成綠色面團;

6.本色面粉(fen)加入開水(shui)和成(cheng)白色面團;

7.三種(zhong)面(mian)團靜置(zhi)20分鐘;

8.芹(qin)菜焯燙(tang)切碎,擠干水分(fen)備用;

9.豬肉(rou)餡(xian)加入鹽,糖,料酒(jiu),胡椒(jiao)粉,醬油,雞精拌均勻;

10.再加入芹菜,加入香油攪拌均勻成為餡料;

11.三(san)種面團(tuan)分別揉(rou)至光滑;

12.把三種(zhong)面團分(fen)別搓長條,然(ran)后交叉擰成麻花狀;

13.把面(mian)團(tuan)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)搓條,切(qie)成(cheng)等分小劑子(zi);

14.取(qu)面(mian)團搟成餃子皮,包如(ru)芹(qin)菜肉餡;

15.捏成餃子(zi)生坯(pi),依次全部包好;

16.放(fang)入(ru)蒸鍋大火(huo)蒸制10分鐘即(ji)好(hao)。


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