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【水煮千張的做法大全】水煮千張怎么做的家常做法

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導語:豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高; 豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。
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水煮千張的做法:
【主料】千張4張
【輔料】香菜適量

步驟:

1.準備好所有的食材(cai);

2.千(qian)張洗凈切寬條(tiao);

3.鍋中水燒開(kai)放入千張煮上3分鐘過涼備用(yong);

4.鍋(guo)中油燒熱放入干(gan)辣(la)椒和花椒小火炸香撈(lao)出;

5.再爆香蔥姜(jiang)蒜;

6.倒入郫縣(xian)豆瓣醬;

7.把豆瓣醬炒(chao)出紅油(you);

8.加入(ru)適(shi)量的清(qing)水(shui);

9.加入老抽;

10.在加(jia)入(ru)蒸魚豉油;

11.再加入麻(ma)辣鮮和糖攪(jiao)拌均勻煮上(shang)5分鐘出香(xiang)味;

12.然后(hou)再放入千張煮上(shang)5-8分鐘(zhong),在(zai)調入鹽和(he)雞精;

13.煮好的千張撈(lao)入碗中倒入湯汁;

14.然后把炸過的(de)辣椒和花椒放在上面,再撒上蒜(suan)泥和香菜;

15.鍋中(zhong)加入香油燒熱;

16.然后把熱油澆(jiao)在上(shang)面即好。

小竅門:

千張要先煮上3分鐘,,這樣可去除一些豆腥味。
用蒸魚豉油可以使湯汁更鮮美,如果沒有就用生抽代替。
麻辣鮮也可用火鍋底料代替。
最后的熱油一定要燒熱,再澆入把蒜香逼出來,成菜才會香味四溢。
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