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【豆腐海藻鮮蝦湯的做法】豆腐海藻鮮蝦湯怎么做1 豆腐海藻鮮蝦湯的家常做法

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導語:豆腐海藻鮮蝦湯有補鈣壯骨的功效,蝦皮在鮮嫩的豆腐和海藻的搭配下,鮮香宜人。蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,是補充蛋白質一個不錯的選擇。吃蝦可改善胃口增進食欲,減輕疲勞。鮮蝦和豆腐結合更適合孕婦食用。
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豆腐海藻鮮蝦湯的做法:

【主(zhu)料】豆腐1塊(kuai)、蝦10只(zhi)、海藻1小撮

【輔料】鹽(yan)1茶(cha)匙、食用油1茶(cha)匙

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步驟:

1.準(zhun)備食(shi)材:豆腐(fu)1塊、蝦(xia)10只(zhi)、海藻(zao)1小(xiao)撮、食(shi)鹽(yan)適(shi)(shi)量(liang)、水適(shi)(shi)量(liang)、植(zhi)物油適(shi)(shi)量(liang)。

2.豆腐切塊,海(hai)藻干放入清(qing)水中泡(pao)發半小(xiao)時至完全(quan)展(zhan)開。

3.鮮(xian)(xian)蝦洗凈,剪去須,先(xian)將鮮(xian)(xian)蝦過油(you)鍋炒至變(bian)色。

4.另起湯鍋,加入(ru)適量的水,燒滾后(hou),加入(ru)炒過的鮮蝦。

5.依次加入海藻,豆腐,慢火(huo)煮3分鐘,加入鹽調味即可。


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