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草莓飯團的做法 草莓飯團怎么做好吃

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導語:莧菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還含有豐富的鐵和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能。
草莓飯團的做法:
【主料】米飯100g、莧菜50g
【輔料】鹽適量、黃瓜皮少許、黑芝麻少許

步驟:

1.準備好食(shi)材;

2.莧菜用淡(dan)鹽水浸(jin)泡(pao)片刻后洗(xi)凈;

3.莧菜用(yong)少許水上鍋焯軟;

4.莧菜撈出稍涼后擠出汁(zhi)液;

5.取(qu)適量莧(xian)菜汁拌(ban)入(ru)米飯;

6.用保鮮(xian)膜把米飯團出(chu)一(yi)個草莓形狀;

7.把黃瓜皮(pi)剪(jian)成草莓(mei)的綠蒂;

8.最后粘(zhan)上黑芝麻即(ji)可。

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