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涼拌海白菜的做法 怎么做美味的涼拌海白菜

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導語:海白菜是藻類植物石莼科孔石莼的藻體,海白菜含有多種礦物質和維生素。其性味寒,具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。那么涼拌海白菜怎么做呢?下面小編就給大家分享涼拌海白菜的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌海白菜的做法:

【用料(liao)】:涼(liang)拌醋 四至五(wu)匙(chi);海(hai)白菜 500g;蒜泥 適量;糖 一匙(chi);辣椒干 一匙(chi);花生油 兩匙(chi);

步驟:

1、海白菜買回來(lai)洗(xi)凈,切碎,用水(shui)浸泡。

2、鍋內(nei)燒開水(shui),把海白菜放(fang)入焯水(shui)10分鐘(zhong)。

3、出鍋后(hou),趁熱(re)加(jia)入醋(cu)和糖(tang),辣(la)椒干,攪拌均勻(yun),口(kou)味(wei)依據各(ge)家(jia)喜歡。

4、講花(hua)生油(you)爆熱加(jia)入(ru)切碎的蒜泥,立刻撒入(ru)海(hai)白菜中攪拌(ban)均勻。放置一段時(shi)間后可(ke)以(yi)食用(yong)。

小貼士:

焯完水的(de)海白菜一定要自己嘗一下,這(zhe)里泡水焯水后都還是有咸(xian)味(wei),基(ji)本不用加(jia)鹽。趁熱(re)加(jia)入(ru)(ru)調味(wei)料(liao)更好(hao)入(ru)(ru)味(wei)。

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