中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)(yi)要護(hu)(hu)住(zhu)肩、頸、腹，這(zhe)些(xie)都是(shi)怕受寒的部(bu)(bu)位。年齡(ling)大了本(ben)來就容易患肩周炎、頸椎(zhui)病這(zhe)樣一些(xie)退(tui)行性疾病，加(jia)之(zhi)老年人脾胃虛寒者為(wei)多，所以睡(shui)眠時應保護(hu)(hu)好這(zhe)些(xie)部(bu)(bu)位。睡(shui)衣(yi)(yi)護(hu)(hu)住(zhu)肩，防(fang)治肩周炎；衣(yi)(yi)領“掩其頸后(hou)”，防(fang)治頸椎(zhui)病；睡(shui)衣(yi)(yi)寬松肥大遮(zhe)蓋住(zhu)腹部(bu)(bu)，防(fang)止腹部(bu)(bu)受寒。

2、睡衣不(bu)宜過(guo)厚，即使是冬天，也應(ying)以輕(qing)薄柔(rou)軟(ruan)為佳。過(guo)厚的(de)睡衣穿著不(bu)舒適，且透氣性差，不(bu)利于皮膚的(de)新陳(chen)代謝和汗液的(de)蒸(zheng)發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可(ke)以買比外(wai)衣大一個(ge)尺碼的。

4、睡衣以棉質(zhi)、絲質(zhi)為(wei)佳，因為(wei)這些材質(zhi)透氣性(xing)好，吸濕性(xing)強(qiang)，穿著舒適。

5、看款(kuan)式(shi)，最好是(shi)兩(liang)件套，上衣是(shi)短袖或(huo)長(chang)袖開衫(shan)，下(xia)身是(shi)中褲或(huo)者(zhe)長(chang)褲。上衣可(ke)以適當長(chang)些，這能避免睡覺時(shi)腰部受涼，褲子的長(chang)度最好以能覆蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種(zhong)睡(shui)衣(yi)會影(ying)響(xiang)自由翻身，比如(ru)衣(yi)角被壓到身下，衣(yi)服(fu)上移堆(dui)在(zai)胸部，不僅影(ying)響(xiang)呼吸，傷害(hai)骨骼劍(jian)客，還容易著涼感冒(mao)。

2、化纖面料的睡衣

化纖(xian)、羊(yang)毛面料易(yi)引起靜電，直接接觸會對皮膚(fu)產生刺激，導致免疫力下(xia)降或神經紊(wen)亂。同時(shi)，它們還不吸汗，不利于睡眠時(shi)的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看起來時尚、性(xing)格，多(duo)受年輕女性(xing)歡迎(ying)。但緊(jin)貼(tie)身體不利于皮膚排汗及體溫調節，還會(hui)影響血液循環(huan)。

4、紅色或黃色睡衣

鮮(xian)艷的紅色(se)、橙色(se)以及黃色(se)能(neng)使(shi)人產生興奮(fen)感(gan)，不利于(yu)入睡(shui)。一些深色(se)的睡(shui)衣在染色(se)時可能(neng)添加了更多(duo)的化(hua)學物質(zhi)，對皮膚不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在(zai)身下會“托起”頸部(bu)，引發酸痛、落(luo)枕等不(bu)適。頸部(bu)受到(dao)壓迫會導(dao)致血液循環不(bu)良(liang)，令睡眠變淺(qian)。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰部(bu)勒出紅印，影響血(xue)液(ye)循環，令腿部(bu)浮(fu)腫，甚至(zhi)發麻(ma)。可選腰部(bu)為系帶式(shi)的，睡覺(jue)時將腰帶系得稍(shao)松一些。

7、粗線針織睡衣

這類(lei)睡衣質(zhi)地(di)較厚(hou)，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚。最(zui)好選(xuan)擇摸起來平滑、柔軟，針腳(jiao)細密的棉(mian)質(zhi)或絲質(zhi)睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚(hou)厚(hou)的(de)，毛茸茸的(de)，會增加與(yu)床、被子的(de)摩(mo)擦力，妨礙肌(ji)肉放(fang)松與(yu)睡姿調整，不(bu)利(li)于身體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿著厚衣服睡覺，尤其是(shi)午睡，其實這樣做很不(bu)利于(yu)健康。

人(ren)在睡眠時(shi)大腦、肌肉進入休息狀態，心(xin)臟(zang)跳動(dong)(dong)次(ci)數減少，肌肉的(de)(de)反射(she)運動(dong)(dong)和(he)(he)緊張減弱(ruo)，此時(shi)脫衣(yi)而(er)眠，可很快消除疲(pi)勞，使(shi)身體的(de)(de)各器官都得到很好的(de)(de)休息。如果和(he)(he)衣(yi)而(er)睡，不但會越睡越累(lei)，還(huan)(huan)容(rong)易引起(qi)感(gan)冒。由于人(ren)體皮(pi)膚能分泌(mi)和(he)(he)散發出一些化學物質(zhi)，若(ruo)和(he)(he)衣(yi)而(er)眠，無疑會妨礙皮(pi)膚正常的(de)(de)“呼吸(xi)”和(he)(he)汗(han)液的(de)(de)蒸發。衣(yi)服對肌肉的(de)(de)壓(ya)迫和(he)(he)摩擦(ca)還(huan)(huan)會影響血液循環，造成體表(biao)熱量減少，即使(shi)蓋上厚被(bei)子，也會感(gan)到冷(leng)，容(rong)易感(gan)冒。

老(lao)人睡(shui)(shui)覺，相對于睡(shui)(shui)眠時間來講，睡(shui)(shui)眠質量更(geng)為重要。室(shi)溫最(zui)好(hao)控(kong)制在20攝氏度(du)左右(you)，濕度(du)以60%左右(you)為佳(jia)。盡量減少(shao)光線(xian)干擾，午睡(shui)(shui)時拉好(hao)窗(chuang)簾。保持空氣流通，門窗(chuang)具體打(da)開(kai)到什么程(cheng)度(du)，要根(gen)據個人情況來定(ding)。如果怕(pa)冷，可以把臥室(shi)窗(chuang)關上，把臥室(shi)的門和(he)客廳的窗(chuang)打(da)開(kai)，通過這種方式使室(shi)內空氣保持流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為(wei)(wei)宜，面料(liao)以自然織物為(wei)(wei)主，如透(tou)氣吸潮性能(neng)良好的(de)棉布(bu)(bu)、針織布(bu)(bu)、柔軟(ruan)護(hu)膚的(de)絲質料(liao)子(zi)為(wei)(wei)佳。