枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以(yi)仰臥時枕(zhen)高15～20厘米(mi)(mi)(mi)，側睡(shui)時枕(zhen)高約20～15厘米(mi)(mi)(mi)的(de)高度(du)為宜。枕(zhen)頭(tou)的(de)適宜高度(du)，以(yi)9-10厘米(mi)(mi)(mi)較為合適，具體(ti)尺寸(cun)還(huan)要因每(mei)個人(ren)的(de)生(sheng)理特征，尤其是頸部生(sheng)理弧(hu)度(du)而(er)定(ding)。肩(jian)寬體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)可略(lve)高一些(xie)(xie)，瘦小的(de)人(ren)則(ze)(ze)可稍低些(xie)(xie)。嬰(ying)兒的(de)枕(zhen)頭(tou)的(de)高度(du)4厘米(mi)(mi)(mi)左(zuo)右(you)，兒童則(ze)(ze)為6-9厘米(mi)(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很簡單：如果排(pai)除患病(bing)因素，出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、耳鳴及失眠(mian)等神經衰弱情況(kuang)(kuang)，或是睡覺睡到(dao)一(yi)半感到(dao)手腳麻木，那很有(you)可能(neng)就是你的睡枕太(tai)高了。如果臨(lin)睡前沒有(you)喝水，但(dan)醒來后發現面部(bu)浮(fu)腫，這(zhe)可能(neng)是睡枕過低(di)了，引起頭(tou)部(bu)輕微充血(xue)導致(zhi)的。睡枕過低(di)，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況(kuang)(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯具有良好的(de)回彈性和吸濕排濕性，比(bi)如纖維質(zhi)感(gan)豐滿、觸感(gan)柔軟。蕎麥殼填充，保(bao)證(zheng)每個環節的(de)細致和(he)蕎麥殼香氣的(de)充盈度(du)，讓人舒適入睡。天絲具(ju)(ju)有納米微纖(xian)結構(gou)，具(ju)(ju)有純凈的(de)(de)纖(xian)維，光(guang)潔(jie)的(de)(de)表面積及出色的(de)(de)濕氣管理功能。
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