枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)(ren)以仰臥(wo)時(shi)枕(zhen)(zhen)高15~20厘(li)米(mi),側睡(shui)時(shi)枕(zhen)(zhen)高約20~15厘(li)米(mi)的(de)(de)高度為宜。枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)適宜高度,以9-10厘(li)米(mi)較為合適,具體尺寸(cun)還(huan)要(yao)因每個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)生(sheng)理特(te)征,尤其(qi)是(shi)頸部生(sheng)理弧度而定。肩寬體胖者(zhe)枕(zhen)(zhen)頭可略高一些,瘦小的(de)(de)人(ren)(ren)則(ze)可稍低些。嬰兒(er)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)高度4厘(li)米(mi)左(zuo)右,兒(er)童則(ze)為6-9厘(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很(hen)簡單:如果排除患病(bing)因素(su),出現(xian)頸部(bu)酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰(shuai)弱(ruo)情(qing)況,或是睡(shui)覺睡(shui)到一半感到手腳麻木(mu),那很(hen)有可(ke)能(neng)(neng)就(jiu)是你的睡(shui)枕太高了(le)。如果臨睡(shui)前沒有喝(he)水(shui),但醒(xing)來后發現(xian)面部(bu)浮腫,這可(ke)能(neng)(neng)是睡(shui)枕過低了(le),引起頭部(bu)輕微充血(xue)導致的。睡(shui)枕過低,下頜會因此向上(shang)抬,容易張口(kou)呼吸(xi),出現(xian)打(da)鼾的情(qing)況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕(zhen)芯具有良(liang)好的(de)回(hui)彈性(xing)和(he)吸濕(shi)排濕(shi)性(xing),比如纖維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔軟。蕎(qiao)麥(mai)殼填充(chong),保(bao)證每(mei)個環(huan)節的細致和蕎(qiao)麥(mai)殼香氣的充(chong)盈度,讓人舒適入睡。天絲具有納米微纖結構,具有純凈的纖維,光(guang)潔的表(biao)面積及出色的濕氣管理功(gong)能。