枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕(zhen)頭。成人以仰臥時枕高15~20厘米,側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。枕頭的適宜高度,以9-10厘米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些,瘦小的人則可稍低些。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右,兒童則為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單(dan):如(ru)果排除患(huan)病因(yin)素,出(chu)現頸(jing)部(bu)(bu)酸(suan)痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神(shen)經衰弱情況,或是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感到手腳麻木,那(nei)很(hen)有可能就是(shi)你(ni)的睡(shui)(shui)枕太高(gao)了(le)。如(ru)果臨睡(shui)(shui)前(qian)沒有喝水,但醒來后(hou)發現面部(bu)(bu)浮腫,這(zhe)可能是(shi)睡(shui)(shui)枕過低了(le),引起頭部(bu)(bu)輕微充(chong)血導致的。睡(shui)(shui)枕過低,下頜會因(yin)此向上抬(tai),容(rong)易(yi)張口呼吸,出(chu)現打(da)鼾(han)的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯(xin)具有良好的回彈性(xing)和吸(xi)濕(shi)排濕(shi)性(xing),比如纖維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔(rou)軟(ruan)。蕎(qiao)麥(mai)殼填充,保證每(mei)個環節(jie)的細(xi)致和蕎(qiao)麥(mai)殼香氣(qi)的充盈度,讓人舒適入睡。天(tian)絲具有納米微纖結構(gou),具有純凈(jing)的(de)(de)纖維,光潔的(de)(de)表(biao)面積(ji)及出色的(de)(de)濕氣管理功能。