枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰(yang)臥時(shi)枕(zhen)高15～20厘(li)米(mi)，側睡時(shi)枕(zhen)高約20～15厘(li)米(mi)的高度(du)為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的適(shi)宜高度(du)，以(yi)9-10厘(li)米(mi)較(jiao)為(wei)合適(shi)，具體(ti)尺(chi)寸還要因每個人的生(sheng)理特(te)征，尤其(qi)是頸部生(sheng)理弧度(du)而(er)定。肩(jian)寬體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)可(ke)略高一些，瘦小的人則可(ke)稍低(di)些。嬰兒(er)的枕(zhen)頭(tou)的高度(du)4厘(li)米(mi)左右，兒(er)童(tong)則為(wei)6-9厘(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單：如果排除患病因(yin)素(su)，出(chu)現(xian)(xian)頸(jing)部酸(suan)痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、耳(er)鳴及失眠等神經衰弱情況，或是(shi)睡覺睡到一半感(gan)到手腳麻木(mu)，那(nei)很(hen)有(you)可能就是(shi)你的(de)睡枕太高(gao)了。如果臨(lin)睡前沒有(you)喝水，但醒來后(hou)發現(xian)(xian)面部浮腫，這可能是(shi)睡枕過(guo)低(di)了，引(yin)起頭(tou)部輕微充血導致的(de)。睡枕過(guo)低(di)，下頜會因(yin)此向(xiang)上抬，容易張口呼吸(xi)，出(chu)現(xian)(xian)打鼾的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具有良好的回彈性和吸濕(shi)排濕(shi)性，比如纖維質感豐(feng)滿、觸(chu)感柔軟。蕎(qiao)麥殼填充，保證每(mei)個(ge)環節的細致和蕎(qiao)麥殼香氣的充盈度(du)，讓(rang)人舒(shu)適入睡。天(tian)絲具有納(na)米微纖結(jie)構，具有純凈的纖維(wei)，光潔的表面積及出色的濕氣管(guan)理功能。
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