枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰臥時枕(zhen)高(gao)(gao)(gao)(gao)15~20厘(li)(li)米,側睡(shui)時枕(zhen)高(gao)(gao)(gao)(gao)約20~15厘(li)(li)米的高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du)為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的適宜高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du),以(yi)9-10厘(li)(li)米較(jiao)為(wei)合適,具體(ti)尺寸還(huan)要因(yin)每(mei)個人的生理特(te)征,尤其是(shi)頸(jing)部生理弧度(du)而定。肩(jian)寬體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)可略高(gao)(gao)(gao)(gao)一些,瘦小的人則可稍低些。嬰兒的枕(zhen)頭(tou)的高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du)4厘(li)(li)米左右,兒童(tong)則為(wei)6-9厘(li)(li)米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如(ru)(ru)果排除患病因素,出(chu)現頸部(bu)酸痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈(yun)、耳鳴及失眠等(deng)神經(jing)衰(shuai)弱情況(kuang),或是睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半(ban)感到手腳麻木,那很有可(ke)能就是你(ni)的睡(shui)(shui)枕(zhen)太高了。如(ru)(ru)果臨睡(shui)(shui)前(qian)沒有喝水(shui),但醒來(lai)后發現面部(bu)浮腫,這可(ke)能是睡(shui)(shui)枕(zhen)過低了,引起(qi)頭部(bu)輕微充血導致(zhi)的。睡(shui)(shui)枕(zhen)過低,下頜會因此向上抬,容(rong)易(yi)張口呼吸,出(chu)現打鼾(han)的情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯(xin)具有良好的回(hui)彈性和吸(xi)濕(shi)排濕(shi)性,比如纖維質感豐滿、觸感柔軟(ruan)。蕎麥殼(ke)填充,保(bao)證每個(ge)環節的(de)細致和蕎麥殼(ke)香氣的(de)充盈度,讓人(ren)舒適入睡。天(tian)絲具有納米微纖結構(gou),具有純凈(jing)的(de)(de)纖維,光潔的(de)(de)表(biao)面積及出(chu)色的(de)(de)濕(shi)氣管理功能。