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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔(rou)力(li)球(qiu)運動(dong)(dong)是(shi)一項(xiang)集武術太極、舞蹈健(jian)(jian)美等于(yu)一體(ti)的(de)(de)健(jian)(jian)身健(jian)(jian)腦運動(dong)(dong)，可(ke)以同時(shi)鍛煉(lian)肢體(ti)和大(da)腦，它(ta)的(de)(de)基本動(dong)(dong)作(zuo)可(ke)以分(fen)為(wei)擺(bai)動(dong)(dong)類、拋(pao)接類、繞(rao)環類、翻拍類、旋轉(zhuan)類五大(da)類，練習(xi)好這五類動(dong)(dong)作(zuo)，玩柔(rou)力(li)球(qiu)的(de)(de)時(shi)候自然美觀。對于(yu)初學(xue)者而言，要學(xue)會全部(bu)動(dong)(dong)作(zuo)是(shi)很(hen)難的(de)(de)為(wei)了方(fang)便練習(xi)柔(rou)力(li)球(qiu)，于(yu)是(shi)有了為(wei)初學(xue)者準備的(de)(de)柔(rou)力(li)球(qiu)基本動(dong)(dong)作(zuo)，主要有八(ba)(ba)個(ge)動(dong)(dong)作(zuo)，分(fen)別是(shi)：1、左(zuo)(zuo)右繞(rao)翻，在(zai)(zai)身體(ti)的(de)(de)右側(ce)和左(zuo)(zuo)側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)960°的(de)(de)繞(rao)翻；2、頭上平(ping)線(xian)，在(zai)(zai)頭上完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一個(ge)水(shui)平(ping)方(fang)向的(de)(de)環繞(rao)；3、正反繞(rao)翻，在(zai)(zai)體(ti)前(qian)(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一個(ge)順時(shi)和逆(ni)(ni)時(shi)針的(de)(de)環繞(rao)；4、平(ping)側(ce)旋轉(zhuan)，利用(yong)身體(ti)的(de)(de)中(zhong)軸和實(shi)中(zhong)軸，完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)水(shui)平(ping)方(fang)向和側(ce)向旋轉(zhuan)運動(dong)(dong)；5、正反拋(pao)翻，在(zai)(zai)體(ti)前(qian)(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)順時(shi)方(fang)向的(de)(de)拋(pao)接和逆(ni)(ni)時(shi)方(fang)向的(de)(de)拋(pao)接；6、身后(hou)(hou)拋(pao)接，在(zai)(zai)身后(hou)(hou)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)柔(rou)力(li)球(qiu)的(de)(de)拋(pao)接動(dong)(dong)作(zuo)，前(qian)(qian)兩(liang)(liang)個(ge)人(ren)轉(zhuan)體(ti)90°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)身后(hou)(hou)拋(pao)接動(dong)(dong)作(zuo)，后(hou)(hou)兩(liang)(liang)個(ge)人(ren)轉(zhuan)體(ti)180°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)拋(pao)接動(dong)(dong)作(zuo)；7、弓(gong)步繞(rao)翻，在(zai)(zai)體(ti)前(qian)(qian)側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)正繞(rao)翻和反繞(rao)翻；8、八(ba)(ba)字繞(rao)環，在(zai)(zai)體(ti)側(ce)前(qian)(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一個(ge)八(ba)(ba)字形(xing)的(de)(de)環狀運動(dong)(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔(rou)(rou)力(li)(li)球(qiu)看(kan)起(qi)來(lai)容易(yi)，學起(qi)來(lai)難(nan)，不要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)說(shuo)那些(xie)技術難(nan)度較大的(de)(de)，就(jiu)是(shi)(shi)一個簡單動(dong)作(zuo)，如果基(ji)(ji)本(ben)功不扎實(shi)的(de)(de)話(hua)，都(dou)會很容易(yi)掉球(qiu)，因此要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)想打好(hao)(hao)太極球(qiu)，首先要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)練(lian)好(hao)(hao)基(ji)(ji)本(ben)功，練(lian)好(hao)(hao)基(ji)(ji)本(ben)功的(de)(de)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)點是(shi)(shi)：1、控(kong)制好(hao)(hao)球(qiu)拍(pai)和(he)柔(rou)(rou)力(li)(li)球(qiu)，掌握正確的(de)(de)握拍(pai)方法，控(kong)制好(hao)(hao)好(hao)(hao)拍(pai)和(he)球(qiu)的(de)(de)關(guan)系。2、做好(hao)(hao)上下肢的(de)(de)協調配(pei)合，主(zhu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)是(shi)(shi)注(zhu)意弓步和(he)馬步的(de)(de)及時變換。3、運(yun)用好(hao)(hao)腰和(he)腿的(de)(de)力(li)(li)量，讓腰的(de)(de)扭轉(zhuan)和(he)腳(jiao)的(de)(de)蹬轉(zhuan)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)協調一致(zhi)。4、控(kong)制運(yun)動(dong)軌跡(ji)，在(zai)做動(dong)作(zuo)時要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)固定(ding)圓(yuan)(yuan)(yuan)心(xin)，并(bing)保持半徑不變，使大圓(yuan)(yuan)(yuan)接(jie)小(xiao)圓(yuan)(yuan)(yuan)，圓(yuan)(yuan)(yuan)圓(yuan)(yuan)(yuan)相接(jie)，弧(hu)弧(hu)相連(lian)。5、跟上音(yin)樂(le)節奏(zou)，太極柔(rou)(rou)力(li)(li)球(qiu)運(yun)動(dong)需要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)按(an)照音(yin)樂(le)節奏(zou)進行，這(zhe)就(jiu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)求一邊(bian)(bian)聽(ting)音(yin)樂(le)節奏(zou)，一邊(bian)(bian)做動(dong)作(zuo)，協調好(hao)(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)極柔力(li)(li)球是把太(tai)極拳的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)動作與(yu)網(wang)球、羽毛球的(de)(de)(de)(de)技術相結合，形成的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種太(tai)極式(shi)的(de)(de)(de)(de)球類運動，它的(de)(de)(de)(de)玩法(fa)主要有(you)三(san)種：1、普通玩法(fa)，手持(chi)球拍，利用(yong)向(xiang)心力(li)(li)和離心力(li)(li)，使球在拍中保持(chi)離心力(li)(li)和向(xiang)心力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)動態平(ping)衡，讓拍始終圍繞著(zhu)球動，就像顛球一(yi)(yi)樣，練習球感。2、進(jin)(jin)階玩法(fa)，兩個(ge)人持(chi)球拍，將柔力(li)(li)球拋來接去，或多個(ge)人圍成一(yi)(yi)個(ge)圈，互相拋接柔力(li)(li)球。3、競(jing)技玩法(fa)，組成一(yi)(yi)個(ge)團(tuan)隊，在音樂(le)節奏的(de)(de)(de)(de)指引下完成一(yi)(yi)整(zheng)套太(tai)極柔力(li)(li)球的(de)(de)(de)(de)動作，評委根據動作的(de)(de)(de)(de)連貫(guan)性和標準(zhun)性進(jin)(jin)行打分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。