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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔力(li)(li)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)是(shi)(shi)一(yi)(yi)項集武術太極(ji)、舞蹈(dao)健(jian)(jian)美等(deng)于一(yi)(yi)體(ti)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)健(jian)(jian)腦運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)，可以(yi)同時(shi)鍛煉(lian)肢體(ti)和(he)大(da)(da)腦，它(ta)的(de)(de)(de)基本動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)可以(yi)分(fen)為(wei)擺(bai)動(dong)(dong)(dong)(dong)類(lei)(lei)、拋(pao)(pao)接(jie)類(lei)(lei)、繞(rao)(rao)環(huan)(huan)(huan)類(lei)(lei)、翻拍類(lei)(lei)、旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)(zhuan)類(lei)(lei)五大(da)(da)類(lei)(lei)，練(lian)習好這五類(lei)(lei)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，玩(wan)柔力(li)(li)球(qiu)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)自然美觀。對于初學(xue)者而言，要(yao)學(xue)會全部動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)(shi)很難的(de)(de)(de)為(wei)了(le)方(fang)便練(lian)習柔力(li)(li)球(qiu)，于是(shi)(shi)有(you)了(le)為(wei)初學(xue)者準(zhun)備的(de)(de)(de)柔力(li)(li)球(qiu)基本動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，主要(yao)有(you)八個(ge)(ge)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，分(fen)別(bie)是(shi)(shi)：1、左右繞(rao)(rao)翻，在(zai)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)右側(ce)和(he)左側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)960°的(de)(de)(de)繞(rao)(rao)翻；2、頭上(shang)(shang)平線，在(zai)頭上(shang)(shang)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)水(shui)平方(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)環(huan)(huan)(huan)繞(rao)(rao)；3、正反繞(rao)(rao)翻，在(zai)體(ti)前完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)順(shun)時(shi)和(he)逆時(shi)針的(de)(de)(de)環(huan)(huan)(huan)繞(rao)(rao)；4、平側(ce)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)(zhuan)，利用身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)中軸和(he)實中軸，完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)水(shui)平方(fang)向(xiang)和(he)側(ce)向(xiang)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)(zhuan)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)；5、正反拋(pao)(pao)翻，在(zai)體(ti)前完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)順(shun)時(shi)方(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)拋(pao)(pao)接(jie)和(he)逆時(shi)方(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)拋(pao)(pao)接(jie)；6、身(shen)后拋(pao)(pao)接(jie)，在(zai)身(shen)后完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)柔力(li)(li)球(qiu)的(de)(de)(de)拋(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，前兩(liang)個(ge)(ge)人(ren)轉(zhuan)(zhuan)體(ti)90°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)身(shen)后拋(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，后兩(liang)個(ge)(ge)人(ren)轉(zhuan)(zhuan)體(ti)180°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)拋(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)；7、弓(gong)步繞(rao)(rao)翻，在(zai)體(ti)前側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)正繞(rao)(rao)翻和(he)反繞(rao)(rao)翻；8、八字(zi)繞(rao)(rao)環(huan)(huan)(huan)，在(zai)體(ti)側(ce)前完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)八字(zi)形(xing)的(de)(de)(de)環(huan)(huan)(huan)狀(zhuang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔力(li)球看起來容易(yi)(yi)，學起來難，不要(yao)(yao)說那些技(ji)術難度較大的(de)，就(jiu)是一(yi)個簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，如果基本功不扎實的(de)話(hua)，都(dou)會很容易(yi)(yi)掉(diao)球，因此(ci)要(yao)(yao)想打好(hao)(hao)(hao)太(tai)極球，首先要(yao)(yao)練(lian)好(hao)(hao)(hao)基本功，練(lian)好(hao)(hao)(hao)基本功的(de)要(yao)(yao)點是：1、控制好(hao)(hao)(hao)球拍和柔力(li)球，掌握(wo)正確的(de)握(wo)拍方法，控制好(hao)(hao)(hao)好(hao)(hao)(hao)拍和球的(de)關系(xi)。2、做好(hao)(hao)(hao)上下肢的(de)協調配(pei)合，主要(yao)(yao)是注(zhu)意(yi)弓(gong)步和馬(ma)步的(de)及時變換。3、運用(yong)好(hao)(hao)(hao)腰(yao)和腿的(de)力(li)量，讓(rang)腰(yao)的(de)扭轉和腳的(de)蹬(deng)轉要(yao)(yao)協調一(yi)致。4、控制運動(dong)軌(gui)跡，在(zai)做動(dong)作(zuo)(zuo)時要(yao)(yao)固定(ding)圓心，并保持(chi)半徑不變，使(shi)大圓接(jie)小(xiao)圓，圓圓相接(jie)，弧弧相連。5、跟上音樂節奏，太(tai)極柔力(li)球運動(dong)需要(yao)(yao)按照音樂節奏進行，這就(jiu)要(yao)(yao)求一(yi)邊聽音樂節奏，一(yi)邊做動(dong)作(zuo)(zuo)，協調好(hao)(hao)(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太極(ji)柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)把太極(ji)拳的(de)(de)一些動(dong)(dong)(dong)作與(yu)網球(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)技(ji)術相(xiang)結合，形成的(de)(de)一種(zhong)太極(ji)式(shi)的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)類運動(dong)(dong)(dong)，它(ta)的(de)(de)玩法主要有三種(zhong)：1、普(pu)通玩法，手持球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)，利(li)用向心力(li)(li)(li)和(he)(he)離心力(li)(li)(li)，使球(qiu)(qiu)(qiu)在(zai)拍(pai)中保持離心力(li)(li)(li)和(he)(he)向心力(li)(li)(li)的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)態平衡，讓(rang)拍(pai)始終圍繞著(zhu)球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)(dong)(dong)，就像顛球(qiu)(qiu)(qiu)一樣，練習球(qiu)(qiu)(qiu)感。2、進(jin)階(jie)玩法，兩個(ge)(ge)人(ren)持球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)，將柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)(qiu)拋來接去，或多個(ge)(ge)人(ren)圍成一個(ge)(ge)圈，互相(xiang)拋接柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)(qiu)。3、競(jing)技(ji)玩法，組成一個(ge)(ge)團隊，在(zai)音樂節奏的(de)(de)指引(yin)下完成一整(zheng)套太極(ji)柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作，評委(wei)根據(ju)動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)連貫性(xing)和(he)(he)標準性(xing)進(jin)行打(da)分(fen)。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。