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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔(rou)(rou)(rou)力(li)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)是(shi)(shi)一(yi)項集(ji)武術太極(ji)、舞(wu)蹈(dao)健美等于一(yi)體的(de)(de)健身健腦(nao)運(yun)動(dong)(dong)，可以同時(shi)(shi)鍛煉肢體和(he)大(da)腦(nao)，它的(de)(de)基(ji)本(ben)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)可以分為擺動(dong)(dong)類(lei)(lei)(lei)、拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)類(lei)(lei)(lei)、繞(rao)環(huan)類(lei)(lei)(lei)、翻拍類(lei)(lei)(lei)、旋(xuan)轉類(lei)(lei)(lei)五大(da)類(lei)(lei)(lei)，練(lian)習好這五類(lei)(lei)(lei)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，玩柔(rou)(rou)(rou)力(li)球(qiu)的(de)(de)時(shi)(shi)候自(zi)然(ran)美觀。對于初學(xue)者(zhe)而言，要學(xue)會全部動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)(shi)很(hen)難的(de)(de)為了方(fang)(fang)便練(lian)習柔(rou)(rou)(rou)力(li)球(qiu)，于是(shi)(shi)有(you)了為初學(xue)者(zhe)準備的(de)(de)柔(rou)(rou)(rou)力(li)球(qiu)基(ji)本(ben)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，主要有(you)八(ba)個(ge)(ge)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，分別是(shi)(shi)：1、左(zuo)右(you)繞(rao)翻，在(zai)(zai)身體的(de)(de)右(you)側和(he)左(zuo)側完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)960°的(de)(de)繞(rao)翻；2、頭上平(ping)線，在(zai)(zai)頭上完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)水平(ping)方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)環(huan)繞(rao)；3、正(zheng)反(fan)繞(rao)翻，在(zai)(zai)體前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)順時(shi)(shi)和(he)逆(ni)時(shi)(shi)針的(de)(de)環(huan)繞(rao)；4、平(ping)側旋(xuan)轉，利用身體的(de)(de)中軸和(he)實中軸，完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)水平(ping)方(fang)(fang)向(xiang)和(he)側向(xiang)旋(xuan)轉運(yun)動(dong)(dong)；5、正(zheng)反(fan)拋(pao)(pao)(pao)翻，在(zai)(zai)體前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)順時(shi)(shi)方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)和(he)逆(ni)時(shi)(shi)方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)；6、身后拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)，在(zai)(zai)身后完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)柔(rou)(rou)(rou)力(li)球(qiu)的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，前(qian)兩個(ge)(ge)人轉體90°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)身后拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，后兩個(ge)(ge)人轉體180°來完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)拋(pao)(pao)(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)；7、弓步繞(rao)翻，在(zai)(zai)體前(qian)側完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)正(zheng)繞(rao)翻和(he)反(fan)繞(rao)翻；8、八(ba)字繞(rao)環(huan)，在(zai)(zai)體側前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)八(ba)字形的(de)(de)環(huan)狀運(yun)動(dong)(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔力(li)球(qiu)看(kan)起來容易(yi)，學起來難(nan)，不(bu)要說那些技術難(nan)度(du)較(jiao)大的(de)，就是一(yi)(yi)(yi)個簡單(dan)動(dong)作，如(ru)果基(ji)本功不(bu)扎(zha)實的(de)話，都會很容易(yi)掉(diao)球(qiu)，因此(ci)要想(xiang)打好(hao)太極球(qiu)，首先要練好(hao)基(ji)本功，練好(hao)基(ji)本功的(de)要點是：1、控(kong)制(zhi)好(hao)球(qiu)拍和(he)(he)柔力(li)球(qiu)，掌(zhang)握正(zheng)確的(de)握拍方法，控(kong)制(zhi)好(hao)好(hao)拍和(he)(he)球(qiu)的(de)關(guan)系(xi)。2、做好(hao)上(shang)下肢(zhi)的(de)協(xie)調配合，主要是注意弓步和(he)(he)馬(ma)步的(de)及(ji)時(shi)變(bian)換。3、運用(yong)好(hao)腰和(he)(he)腿的(de)力(li)量，讓腰的(de)扭轉(zhuan)和(he)(he)腳的(de)蹬轉(zhuan)要協(xie)調一(yi)(yi)(yi)致。4、控(kong)制(zhi)運動(dong)軌跡，在(zai)做動(dong)作時(shi)要固定圓心，并保持半徑不(bu)變(bian)，使(shi)大圓接小圓，圓圓相接，弧(hu)(hu)弧(hu)(hu)相連。5、跟上(shang)音樂(le)節(jie)(jie)奏(zou)(zou)，太極柔力(li)球(qiu)運動(dong)需要按照音樂(le)節(jie)(jie)奏(zou)(zou)進行，這就要求一(yi)(yi)(yi)邊聽音樂(le)節(jie)(jie)奏(zou)(zou)，一(yi)(yi)(yi)邊做動(dong)作，協(xie)調好(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)極(ji)柔力球(qiu)是(shi)把太(tai)極(ji)拳的(de)(de)(de)一些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)與網球(qiu)、羽毛球(qiu)的(de)(de)(de)技術相結合，形成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)一種太(tai)極(ji)式的(de)(de)(de)球(qiu)類運(yun)動(dong)(dong)，它的(de)(de)(de)玩(wan)法主要有三(san)種：1、普(pu)通玩(wan)法，手持球(qiu)拍(pai)(pai)，利用(yong)向(xiang)心(xin)力和(he)離心(xin)力，使球(qiu)在拍(pai)(pai)中保持離心(xin)力和(he)向(xiang)心(xin)力的(de)(de)(de)動(dong)(dong)態(tai)平(ping)衡(heng)，讓拍(pai)(pai)始(shi)終圍繞(rao)著球(qiu)動(dong)(dong)，就像顛球(qiu)一樣，練習球(qiu)感。2、進階玩(wan)法，兩個(ge)人(ren)持球(qiu)拍(pai)(pai)，將柔力球(qiu)拋來接去，或多個(ge)人(ren)圍成(cheng)(cheng)一個(ge)圈，互(hu)相拋接柔力球(qiu)。3、競技玩(wan)法，組成(cheng)(cheng)一個(ge)團(tuan)隊，在音樂節奏(zou)的(de)(de)(de)指(zhi)引下完成(cheng)(cheng)一整套太(tai)極(ji)柔力球(qiu)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)，評委根據動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)連貫性(xing)和(he)標準性(xing)進行打分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。