一、蹦床是什么運動
蹦(beng)(beng)床(chuang)（Trampoline）是一(yi)項運動員(yuan)利用(yong)蹦(beng)(beng)床(chuang)的(de)反彈在空中表現(xian)雜技(ji)技(ji)巧(qiao)的(de)競技(ji)運動，屬于體(ti)操運動的(de)一(yi)種，有“空中芭蕾”之稱(cheng)。在2000年第27屆悉尼奧運會上，蹦(beng)(beng)床(chuang)被列(lie)為正式比賽項目。
二、兒童跳蹦床的好處
1、蹦(beng)床(chuang)運(yun)動能(neng)使身高增加。蹦(beng)床(chuang)運(yun)動能(neng)增強孩(hai)(hai)子(zi)身體各器官系(xi)統的功能(neng)，使孩(hai)(hai)子(zi)體格健壯。同時，蹦(beng)床(chuang)運(yun)動對骨(gu)骼(ge)起(qi)著一種機械刺激作用。所(suo)以，能(neng)促使骨(gu)骼(ge)生長(chang)加速，使孩(hai)(hai)子(zi)身高隨之(zhi)有所(suo)增長(chang)。
2、蹦(beng)床(chuang)(chuang)運(yun)動能鍛(duan)煉(lian)孩子四(si)肢，增加肌(ji)肉力量。在(zai)蹦(beng)床(chuang)(chuang)上一系列(lie)條件反射的(de)訓(xun)練(lian)，使幼兒通過這些觸覺(jue)刺(ci)激和肌(ji)肉訓(xun)練(lian)，在(zai)腦中樞建立(li)聯系，就可使幼兒的(de)動作變(bian)(bian)得靈(ling)敏，肌(ji)肉變(bian)(bian)得發達。
3、蹦床(chuang)運動能促進兒童的心(xin)肺功能，使血液循(xun)環加快(kuai)，新陳代(dai)謝加強，心(xin)肌發達，收縮力加強。孩子(zi)在蹦床(chuang)鍛煉過程中(zhong)，增強了呼(hu)(hu)吸器(qi)官的功能，對防止呼(hu)(hu)吸道常(chang)見病有良好的作用。
4、蹦床運動可使孩子(zi)胃腸蠕(ru)動增加，胃腸消化(hua)能力(li)增強，食欲(yu)增加，營養(yang)吸收完全，使孩子(zi)發育更(geng)好。厭食、拒食的孩子(zi)更(geng)需要運動。
5、蹦(beng)床運動能(neng)促(cu)進神經(jing)系(xi)統(tong)的(de)(de)發育。各種(zhong)蹦(beng)床上的(de)(de)花樣動作，可使孩(hai)子從(cong)無秩序的(de)(de)動作，逐步(bu)形成和發展為分(fen)化的(de)(de)、有目(mu)的(de)(de)的(de)(de)、協調的(de)(de)動作，這是對神經(jing)系(xi)統(tong)良好的(de)(de)調節。
三、兒童跳蹦床的壞處
1、孩子在蹦(beng)床上彈(dan)跳(tiao)時(shi)(shi)，因蹦(beng)床受(shou)力后向上彈(dan)的方向及(ji)幅度會因小(xiao)(xiao)孩跳(tiao)上去時(shi)(shi)重(zhong)(zhong)心的隨意(yi)性而(er)改變，小(xiao)(xiao)朋(peng)友很難保證每(mei)次彈(dan)跳(tiao)均能垂直地承受(shou)重(zhong)(zhong)力。遇到(dao)重(zhong)(zhong)心稍有(you)偏斜，脊椎稍有(you)失控(kong)，就會使(shi)小(xiao)(xiao)朋(peng)友摔倒，并且脊椎骨、關節、韌帶等都(dou)可能受(shou)損(sun)。
2、孩子(zi)玩蹦床(chuang)時，容易降(jiang)低對臟器(qi)的自我保(bao)護(hu)意(yi)識。
3、振(zhen)蕩可能會(hui)對尚(shang)未發育完善的內(nei)部器官造(zao)成損傷，尤其對大(da)腦不利。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次只能有1個人。二人一彈床相當危險，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易跌倒摔跤。如果條件不允許使用單獨的蹦床，盡量選擇人少的蹦床。
2、盡(jin)量(liang)穿防滑襪，最(zui)好選用純棉材質。
3、進入(ru)場館蹦(beng)床前必須先(xian)熱身。
4、非專業人士、無(wu)防護用品，不(bu)要(yao)做危(wei)險(xian)動作，例(li)如：單腳跳、空翻、連續(xu)跳兩個床面等。
5、嚴禁在床區(qu)追逐(zhu)打鬧(nao)、攀爬高墻、從高處(chu)直接跳入海(hai)綿(mian)池(chi)(chi)、以(yi)跳水姿勢(shi)跳入海(hai)綿(mian)池(chi)(chi)。
6、在蹦床上訓練或健身時不能戴(dai)首飾(shi)、項鏈、耳釘(ding)、耳環等(deng)，因(yin)為在人(ren)下落觸(chu)及(ji)網時一旦身體失去平衡(heng)，就極其容(rong)易傷害自己。
7、切忌疲勞狀態下(xia)去做蹦(beng)床運(yun)(yun)動(dong)，一定要在專業教練的指(zhi)導下(xia)進(jin)行蹦(beng)跳運(yun)(yun)動(dong)。
8、六周歲以下的寶寶玩蹦床時，必須要有(you)家(jia)長或監(jian)護(hu)人看護(hu)，特別注意不能用手撐網，容易(yi)扭(niu)傷。
9、在(zai)開始蹦床(chuang)之前，要提前簽署(shu)相關安全協議，并購買相關的(de)保險，一(yi)旦不幸(xing)發(fa)生意(yi)外，也能盡量(liang)避免損失。
