夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小伙伴(ban)很疑惑為什么夏季(ji)出汗(han)(han)多(duo)(duo)還要(yao)多(duo)(duo)喝水(shui)呢？多(duo)(duo)喝水(shui)人體的(de)水(shui)分增加(jia)不是(shi)排汗(han)(han)更(geng)多(duo)(duo)嗎？其實我(wo)們在夏季(ji)出汗(han)(han)后不僅僅是(shi)汗(han)(han)液多(duo)(duo)一個困擾(rao)，還有汗(han)(han)液多(duo)(duo)了之后氣味較為難(nan)聞(wen)。多(duo)(duo)喝水(shui)一是(shi)補充體內因為大量(liang)流(liu)汗(han)(han)導(dao)致的(de)水(shui)分流(liu)失，二是(shi)稀釋(shi)身體內排汗(han)(han)產生的(de)難(nan)聞(wen)氣味，一舉兩得，記得夏季(ji)止汗(han)(han)一定要(yao)多(duo)(duo)喝水(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中(zhong)醫(yi)認為氣(qi)(qi)虛會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)易(yi)(yi)出汗，一旦(dan)身體氣(qi)(qi)虛，就會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)津液(ye)外泄難以固本，就會(hui)(hui)出現我們常見的(de)(de)大量出汗的(de)(de)癥狀(zhuang)。可以多吃(chi)一些補氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)(de)食物(wu)，不要盲目的(de)(de)去一些所謂的(de)(de)補氣(qi)(qi)保健(jian)類藥物(wu)，很容(rong)易(yi)(yi)被虛假宣傳蒙騙上當的(de)(de)。另外，氣(qi)(qi)虛導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)(de)流汗過多非常容(rong)易(yi)(yi)辨別(bie)，就是(shi)(shi)夏季吃(chi)飯的(de)(de)時候即使開(kai)了空調(diao)也會(hui)(hui)滿頭大汗，這種癥狀(zhuang)就是(shi)(shi)氣(qi)(qi)虛哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而酒精、辛(xin)辣(la)食(shi)物(wu)都是(shi)對于刺激人體分(fen)泌大量的(de)汗液(ye)，而且喝酒和(he)吃完燒烤之(zhi)后流(liu)汗的(de)氣味特別的(de)難(nan)聞(wen)。另外(wai)，熬夜容易導致(zhi)氣虛(xu)，也(ye)是(shi)導致(zhi)出汗多(duo)的(de)原因(yin)之(zhi)一(yi)。夏季雖然很美好，小伙(huo)伴們也(ye)不會養成不良的(de)作息習慣哦，一(yi)些要少進行(xing)上述(shu)行(xing)為哦。

4、多運動多出行

夏(xia)(xia)季(ji)出(chu)汗很多(duo)是因(yin)為(wei)個人情(qing)(qing)緒上的原因(yin)，有時候(hou)是因(yin)為(wei)天氣炎(yan)熱(re)情(qing)(qing)緒煩躁在(zai)所難(nan)免，有時候(hou)因(yin)為(wei)夏(xia)(xia)季(ji)人體激素分泌旺盛導致的亢奮或(huo)暴躁，這(zhe)種情(qing)(qing)況(kuang)下是非常容易出(chu)汗的。所以呢(ni)，夏(xia)(xia)季(ji)也可以多(duo)運動多(duo)出(chu)行，多(duo)進行一些可以放松身心的活動哦，這(zhe)樣讓自己在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)本會(hui)緊張的情(qing)(qing)緒放松下來(lai)，整個人都會(hui)感(gan)覺(jue)到萌萌噠的呢(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指和(he)食(shi)指根部(bu)的(de)中間凹(ao)陷處，按揉合谷穴可達到使汗(han)腺收縮(suo)的(de)效果。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間(jian)向上2指寬處(chu)，按揉復(fu)溜穴能緩解(jie)治(zhi)療水腫(zhong)、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。

3、足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓(fei)骨(gu)與脛骨(gu)之(zhi)間。按足三里有促進消化系統(tong)功能、加快毒素排出、能提高機(ji)體防病的能力，適合身(shen)體虛弱(ruo)、汗出過多(duo)的人

4、魚際穴

魚際(ji)穴是手太(tai)陰肺(fei)經的(de)(de)腧穴，位于手部大拇指(zhi)關節后、掌蠱中(zhong)點、赤白肉際(ji)處。此(ci)穴可調理肺(fei)氣、清熱瀉(xie)火、止(zhi)咳平喘，達(da)到宣肺(fei)固表的(de)(de)作用，進而達(da)到止(zhi)汗的(de)(de)效(xiao)果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪(qi)10g、白(bai)術10g、防風5g、浮小麥10g沖水(shui)代茶飲，每一劑藥(yao)茶可以(yi)喝1天(tian)。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯(nuo)米20克、大棗(zao)15個(去(qu)核(he))放(fang)入沸(fei)水中同煮，煮粥至(zhi)熟(shu)爛(lan)，吃時可(ke)放(fang)白糖(tang)或紅糖(tang)。分(fen)數(shu)次將粥吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏(wu)梅(mei)15克(ke)(ke)、黑(hei)豆30克(ke)(ke)、浮小麥(mai)50克(ke)(ke)，放入沸(fei)水中煮(zhu)成濃(nong)湯，去掉殘渣(zha)，剩下的(de)汁加蜂蜜調味(wei)即可。

夏季止汗注意事項

如果(guo)屬于“多(duo)汗(han)癥”，即(ji)在適宜的溫度、涼爽(shuang)的環境下待20分鐘還是汗(han)流不止(zhi)，應該去醫院及(ji)時(shi)檢(jian)查一下，有時(shi)全身(shen)性的多(duo)汗(han)癥很可(ke)能是某些疾病(bing)的癥狀之(zhi)一。

夏天出(chu)汗(han)并非(fei)壞事，冬天的陰毒要靠夏天來排除。偶爾(er)出(chu)些汗(han)是人(ren)體正常(chang)的新陳代謝，沒必(bi)要采取止汗(han)措施，否則會有害(hai)健康。