螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)旋藻屬藍(lan)藻類，呈墨綠(lv)色(se)，因呈螺(luo)(luo)旋形得(de)名，其(qi)細胞長度不(bu)到1毫米，是(shi)地球上最(zui)(zui)早出(chu)現(xian)的(de)(de)原始生(sheng)物(wu)(wu)(wu)(wu)之(zhi)一(yi)，具(ju)有悠久的(de)(de)人(ren)類使(shi)用(yong)歷史，現(xian)代營(ying)養(yang)學家稱(cheng)之(zhi)為(wei)“人(ren)類營(ying)養(yang)的(de)(de)微型寶庫(ku)”，聯合(he)(he)國(guo)糧食(shi)(shi)(shi)與農(nong)業組(zu)織(FAO)譽(yu)之(zhi)為(wei)“二十一(yi)世紀最(zui)(zui)理想和(he)最(zui)(zui)完美(mei)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品”。螺(luo)(luo)旋藻植物(wu)(wu)(wu)(wu)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量最(zui)(zui)高(gao)(gao)達(da)(da)70％，相當于牛(niu)肉(rou)的(de)(de)3倍(bei)，包含(han)(han)(han)(han)(han)(han)全部八種人(ren)體(ti)所(suo)需又無(wu)法自身合(he)(he)成(cheng)的(de)(de)氨基(ji)酸(suan)(suan)，是(shi)人(ren)類最(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)理想的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)天然寶庫(ku)。螺(luo)(luo)旋藻含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量極為(wei)豐富，包括維生(sheng)素B1、B2、B3、B6、B12和(he)維生(sheng)素E、A。其(qi)中(zhong)β-胡蘿(luo)(luo)卜素的(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量豐富為(wei)所(suo)有食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)之(zhi)冠，比(bi)(bi)胡蘿(luo)(luo)卜的(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量還要高(gao)(gao)出(chu)10倍(bei)。螺(luo)(luo)旋藻富含(han)(han)(han)(han)(han)(han)鈣、磷、鎂、鐵等(deng)礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，其(qi)中(zhong)鐵的(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量比(bi)(bi)一(yi)般豐富鐵質(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)多(duo)出(chu)12倍(bei)，是(shi)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)鐵質(zhi)(zhi)量最(zui)(zui)豐富的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。葉綠(lv)素含(han)(han)(han)(han)(han)(han)極為(wei)豐富，為(wei)普(pu)通蔬菜含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量的(de)(de)10倍(bei)以上。螺(luo)(luo)旋藻含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量是(shi)目前所(suo)有天然食(shi)(shi)(shi)品中(zhong)最(zui)(zui)高(gao)(gao)的(de)(de)，并且在(zai)天然食(shi)(shi)(shi)品中(zhong)能被人(ren)體(ti)直接吸收的(de)(de)γ-亞麻酸(suan)(suan)只(zhi)存在(zai)于母乳(ru)和(he)螺(luo)(luo)旋藻中(zhong)。另(ling)外螺(luo)(luo)旋藻中(zhong)還含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)(suan)、藻青素、酵素和(he)小(xiao)分子多(duo)糖等(deng)高(gao)(gao)生(sheng)物(wu)(wu)(wu)(wu)活性物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，營(ying)養(yang)結(jie)構合(he)(he)理，吸收迅速(su)，吸收率高(gao)(gao)達(da)(da)86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高人體免疫力

螺(luo)旋藻含(han)有豐富的(de)(de)植物(wu)(wu)(wu)蛋(dan)白，多種氨基酸、微量元素、維(wei)生素、礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)和生物(wu)(wu)(wu)活性(xing)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，可促進(jin)骨髓細(xi)胞的(de)(de)造(zao)血功能，增(zeng)強骨髓細(xi)胞的(de)(de)增(zeng)殖(zhi)活力，促進(jin)血清(qing)蛋(dan)白的(de)(de)生物(wu)(wu)(wu)合成，從而提高人(ren)體的(de)(de)免疫(yi)力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比(bi)肝臟高三倍(bei)的B12，能調(diao)節人體(ti)整個神(shen)經系(xi)統，適應現代生活快節奏，抗疲(pi)勞(lao)，維(wei)持旺盛精力(li)，提高工作效率。

3. 改善(shan)兒(er)童的營養不良

螺旋藻含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)氨基酸和(he)一(yi)般食物中(zhong)所缺(que)乏的(de)維生(sheng)素，是小(xiao)學生(sheng)偏食的(de)全天然(ran)維生(sheng)素和(he)微量元素補充(chong)源，能有(you)效地防止(zhi)兒童(tong)生(sheng)長期出現的(de)缺(que)鐵、缺(que)鋅和(he)缺(que)鈣

因(yin)為螺旋藻的(de)作用(yong)(yong)，使過去正在休息功能衰退的(de)器官(例如(ru)腸(chang)開始動(dong)(dong)作而(er)剝離、收縮(suo)，便會(hui)帶來腹痛(tong))再(zai)次(ci)恢復機能，或(huo)是因(yin)為體(ti)內的(de)毒素移動(dong)(dong)而(er)發生的(de)疼痛(tong)(如(ru)風濕(shi)痛(tong)、濕(shi)疹等(deng)的(de)一時性增加)。好(hao)(hao)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)反應通常3--7天(tian)(tian)左右，但因(yin)個人服(fu)用(yong)(yong)量，生活習慣，年齡、病癥、體(ti)質、健康(kang)狀況不同而(er)有所(suo)差(cha)異(yi)。好(hao)(hao)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)反應的(de)現(xian)象 有頭(tou)暈(yun)、倦感、肩硬、拉肚(du)(du)子(zi)(一天(tian)(tian)數次(ci)的(de)軟便，好(hao)(hao)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)反應拉肚(du)(du)子(zi)，不會(hui)出(chu)現(xian)腹痛(tong))、放屁(pi)(一天(tian)(tian)十數次(ci))等(deng)特征。

2）適用以下人群：

1. 工(gong)作緊張，生活(huo)不規律者(zhe)。

2. 用腦較多，需保持(chi)充沛精力者(zhe)。

3. 體力消耗大，需大量補充營養者。

4. 厭食、偏食、營養不良者。

5. 青少年、兒童(tong)。

6. 節食減肥(fei)、美容健美的女性。

7. 欲身體保健，延年益壽的(de)中老年人(ren)。

8. 輻射(she)環境工作人士。

9. 高(gao)血壓；慢性胃腸病、胃及十二指(zhi)腸潰瘍癥；糖尿病、白內障；肝病；便(bian)秘與痔(zhi)瘡；貧血癥；降低膽固(gu)醇(chun)，避免粥狀動脈(mo)硬化(hua)；甲(jia)亢；輕微腦中風(feng)等患(huan)者(zhe)。