螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻屬藍(lan)藻類(lei)，呈(cheng)墨綠(lv)色(se)，因(yin)呈(cheng)螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)形得名，其(qi)細胞(bao)長度不到1毫米，是(shi)地球上(shang)(shang)最早出現的(de)(de)(de)(de)(de)原始生(sheng)物(wu)(wu)(wu)(wu)之一，具有(you)悠久的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)類(lei)使(shi)用歷史，現代營(ying)養(yang)學家稱之為(wei)(wei)“人(ren)類(lei)營(ying)養(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)微型寶(bao)(bao)庫(ku)”，聯合國糧食與(yu)農業(ye)組織(FAO)譽(yu)之為(wei)(wei)“二十一世紀(ji)最理(li)想和最完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)食品(pin)”。螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻植物(wu)(wu)(wu)(wu)蛋白(bai)質含(han)量(liang)(liang)最高達(da)70％，相當于(yu)牛肉的(de)(de)(de)(de)(de)3倍，包含(han)全(quan)部八種(zhong)人(ren)體(ti)所需又無法自身合成的(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸(suan)，是(shi)人(ren)類(lei)最為(wei)(wei)最理(li)想的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質天(tian)然(ran)寶(bao)(bao)庫(ku)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻含(han)量(liang)(liang)極為(wei)(wei)豐富(fu)(fu)，包括維生(sheng)素(su)B1、B2、B3、B6、B12和維生(sheng)素(su)E、A。其(qi)中(zhong)β-胡蘿卜(bu)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)豐富(fu)(fu)為(wei)(wei)所有(you)食物(wu)(wu)(wu)(wu)之冠(guan)，比胡蘿卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)還要高出10倍。螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻富(fu)(fu)含(han)鈣、磷、鎂、鐵等礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質，其(qi)中(zhong)鐵的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)比一般豐富(fu)(fu)鐵質食物(wu)(wu)(wu)(wu)多出12倍，是(shi)含(han)鐵質量(liang)(liang)最豐富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)(wu)。葉綠(lv)素(su)含(han)極為(wei)(wei)豐富(fu)(fu)，為(wei)(wei)普通蔬菜(cai)含(han)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)10倍以上(shang)(shang)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻含(han)量(liang)(liang)是(shi)目(mu)前所有(you)天(tian)然(ran)食品(pin)中(zhong)最高的(de)(de)(de)(de)(de)，并且在天(tian)然(ran)食品(pin)中(zhong)能被人(ren)體(ti)直接(jie)吸(xi)收的(de)(de)(de)(de)(de)γ-亞麻酸(suan)只存在于(yu)母乳和螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻中(zhong)。另外(wai)螺(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻中(zhong)還含(han)有(you)不飽和脂肪(fang)酸(suan)、藻青素(su)、酵素(su)和小分子多糖等高生(sheng)物(wu)(wu)(wu)(wu)活性物(wu)(wu)(wu)(wu)質，營(ying)養(yang)結構合理(li)，吸(xi)收迅速(su)，吸(xi)收率(lv)高達(da)86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高人(ren)體免(mian)疫力

螺旋藻含有豐富的植物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)，多種氨基酸、微量元素(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物(wu)(wu)質(zhi)和生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)活(huo)(huo)性物(wu)(wu)質(zhi)，可促進骨(gu)髓(sui)(sui)細胞的造血功能，增(zeng)強骨(gu)髓(sui)(sui)細胞的增(zeng)殖活(huo)(huo)力，促進血清(qing)蛋(dan)白(bai)的生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)合成(cheng)，從(cong)而提高(gao)人體的免疫力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比肝臟高三倍的(de)B12，能(neng)調節(jie)人體整個神經系統，適應(ying)現代生活快節(jie)奏(zou)，抗疲(pi)勞，維持旺盛精力，提高工作效(xiao)率。

3. 改善(shan)兒童的營養不良

螺旋藻含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)氨基酸和一般食物中所缺乏的(de)(de)(de)維生素(su)，是小學生偏食的(de)(de)(de)全天然(ran)維生素(su)和微量元素(su)補充源(yuan)，能有(you)效地防止兒童生長期出(chu)現的(de)(de)(de)缺鐵、缺鋅(xin)和缺鈣(gai)

因(yin)(yin)為螺旋(xuan)藻的(de)(de)作用，使過去正(zheng)在休(xiu)息功能(neng)衰退的(de)(de)器官(例如腸開始動(dong)作而(er)剝離、收縮(suo)，便會帶來腹痛)再次恢復機(ji)能(neng)，或是因(yin)(yin)為體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)毒素移動(dong)而(er)發生(sheng)的(de)(de)疼痛(如風(feng)濕痛、濕疹等的(de)(de)一(yi)時性(xing)增加)。好轉反應通常3--7天左右，但因(yin)(yin)個人服用量，生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)，年齡、病癥、體(ti)(ti)質、健康狀況不(bu)同而(er)有所差異。好轉反應的(de)(de)現象 有頭暈(yun)、倦(juan)感、肩硬、拉(la)肚(du)子(zi)(一(yi)天數次的(de)(de)軟便，好轉反應拉(la)肚(du)子(zi)，不(bu)會出(chu)現腹痛)、放(fang)屁(一(yi)天十數次)等特征。

2）適用以下人群：

1. 工作緊張，生活不規律者(zhe)。

2. 用腦較多，需保(bao)持充沛精力(li)者。

3. 體力消耗(hao)大(da)，需大(da)量補充營養者。

4. 厭食、偏(pian)食、營養不良者。

5. 青少年、兒童。

6. 節食減肥、美(mei)(mei)容健美(mei)(mei)的(de)女性。

7. 欲身體保健(jian)，延年益壽的中老年人。

8. 輻射環境工作(zuo)人(ren)士。

9. 高血壓；慢(man)性(xing)胃腸病、胃及十二(er)指(zhi)腸潰(kui)瘍癥(zheng)；糖(tang)尿病、白(bai)內障；肝病；便(bian)秘與痔瘡；貧(pin)血癥(zheng)；降低膽固(gu)醇，避免粥狀(zhuang)動脈硬化；甲(jia)亢；輕微腦(nao)中風等患者(zhe)。