【孕婦(fu)吃紅(hong)棗(zao)(zao)】孕婦(fu)能吃紅(hong)棗(zao)(zao)嗎 哪(na)些孕婦(fu)不宜吃紅(hong)棗(zao)(zao) 紅(hong)棗(zao)(zao)的營養(yang)價值有哪(na)些

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孕婦能吃紅棗嗎

第一(yi)點：孕(yun)婦是可以吃紅棗的(de)(de)(de),而(er)且紅棗也(ye)是很好的(de)(de)(de)補血補氣(qi)的(de)(de)(de)食物和藥(yao)材(cai)的(de)(de)(de)，在國(guo)外(wai)的(de)(de)(de)一(yi)項臨床(chuang)研究顯示(shi)：連續吃大棗的(de)(de)(de)病人，健(jian)康(kang)恢復比單(dan)純吃維(wei)生(sheng)素(su)藥(yao)劑快3倍(bei)以上。因此(ci)，大棗就有了“天(tian)然維(wei)生(sheng)素(su)丸(wan)”的(de)(de)(de)美(mei)譽。

但(dan)是紅棗雖好，但(dan)吃多(duo)了會脹氣(qi)，因此應注意控制食(shi)量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)用。

第二(er)點：紅棗屬(shu)于(yu)補血的(de)藥物和(he)食物，增強母體(ti)免疫力，可以食用。

紅棗(zao)營(ying)養豐(feng)富，含有(you)豐(feng)富的(de)營(ying)養物質和(he)(he)多種微量(liang)元素(su)(su)(su)。紅棗(zao)含有(you)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C比蘋果、梨、葡萄(tao)、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高(gao)，還(huan)含有(you)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)P、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A, B族(zu)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)和(he)(he)黃(huang)酮類物質環磷(lin)酸腺苷、環磷(lin)酸鳥苷等，十分有(you)益于人(ren)體健康(kang)，故紅棗(zao)又有(you)“天然維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)”的(de)美(mei)譽，對于孕婦補充營(ying)養及胎兒生(sheng)長(chang)發育都有(you)很大的(de)幫助。

第三點：1、生(sheng)吃時(shi)，棗(zao)(zao)(zao)皮容易滯留(liu)在腸道中不易排出，因此(ci)吃棗(zao)(zao)(zao)時(shi)應吐棗(zao)(zao)(zao)皮。2、生(sheng)食紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)時(shi)，一定要(yao)將它(ta)消毒、洗凈(jing)，否則紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)上可(ke)能(neng)會殘(can)留(liu)農(nong)藥，對胎(tai)兒(er)、孕婦產生(sheng)不好的(de)影響。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹(fu)部(bu)脹(zhang)(zhang)氣時(shi)不(bu)(bu)宜食(shi)(shi)用(yong)。當準媽(ma)媽(ma)們覺得自己的肚子有些脹(zhang)(zhang)氣的時(shi)候，還是不(bu)(bu)建議孕婦食(shi)(shi)用(yong)紅棗(zao)。紅棗(zao)也可(ke)能會導致(zhi)腹(fu)部(bu)脹(zhang)(zhang)氣，不(bu)(bu)適宜腹(fu)部(bu)脹(zhang)(zhang)氣患者食(shi)(shi)用(yong)。

2.存在(zai)胃(wei)(wei)(wei)病的(de)(de)孕(yun)婦。有些女(nv)性在(zai)懷孕(yun)之(zhi)前就存在(zai)胃(wei)(wei)(wei)病問題，對于(yu)胃(wei)(wei)(wei)病的(de)(de)治療，還(huan)需要一(yi)定的(de)(de)耐心(xin)。在(zai)懷孕(yun)之(zhi)后，建議胃(wei)(wei)(wei)病患者不要食(shi)用(yong)紅棗(zao)，紅棗(zao)存在(zai)較多(duo)的(de)(de)纖維，不容易被(bei)消(xiao)化。食(shi)用(yong)紅棗(zao)之(zhi)后，還(huan)可能會(hui)促進胃(wei)(wei)(wei)部的(de)(de)胃(wei)(wei)(wei)酸分泌。

3.糖(tang)尿病(bing)患者。存在糖(tang)尿病(bing)癥狀的(de)(de)女(nv)性們，在治療方面，要做好(hao)自身的(de)(de)健康護理。對于紅棗(zao)這種(zhong)糖(tang)分較高(gao)的(de)(de)食物(wu)，還是要少吃的(de)(de)。

紅棗的營養價值

中(zhong)國的草藥書籍「本經」中(zhong)記載到(dao)，紅(hong)棗(zao)味甘性溫、歸脾(pi)胃經，有(you)(you)補中(zhong)益(yi)氣、養(yang)血(xue)安神、緩和藥性的功(gong)能；而現(xian)代(dai)的藥理學則發現(xian)，紅(hong)棗(zao)含有(you)(you)蛋(dan)白質、脂肪、醣類(lei)、有(you)(you)機酸、維(wei)生素A、維(wei)生素C、微量鈣多(duo)種。紅(hong)棗(zao)含有(you)(you)氨基(ji)酸等(deng)豐富的營(ying)養(yang)成份。

1、棗能提高人體(ti)免疫力，并可(ke)抑(yi)制(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)細(xi)(xi)(xi)胞：藥理研究發(fa)現，紅棗能促進白細(xi)(xi)(xi)胞的(de)生(sheng)成，降低血(xue)清膽(dan)固醇，提高血(xue)清白蛋白，保(bao)護(hu)肝(gan)臟(zang)，紅棗中還含有抑(yi)制(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)細(xi)(xi)(xi)胞，甚(shen)至可(ke)使(shi)癌(ai)(ai)細(xi)(xi)(xi)胞向正(zheng)常細(xi)(xi)(xi)胞轉化的(de)物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余(yu)的膽(dan)固(gu)醇轉(zhuan)變為膽(dan)汁酸，膽(dan)固(gu)醇少了(le)，結石形成的概(gai)率也就隨(sui)之減(jian)少。

3、棗中(zhong)富含鈣和(he)鐵，它們對防治骨(gu)質(zhi)疏(shu)松、產(chan)后貧血(xue)有重要作(zuo)用(yong)，中(zhong)老年人更(geng)年期經常會骨(gu)質(zhi)疏(shu)松，正在(zai)生長(chang)發(fa)育高峰的(de)青少年和(he)女性容(rong)易發(fa)生貧血(xue)，大(da)棗對他們會有十分理想(xiang)的(de)食療作(zuo)用(yong)，其效果通常是(shi)藥物不能比擬的(de)。

4、對(dui)病后體虛的人(ren)也有良好的滋補作用。

5、棗所含的蘆丁(ding)，是一種(zhong)使血(xue)管(guan)軟化，從而使血(xue)壓(ya)降(jiang)低的物(wu)質，對高血(xue)壓(ya)病有(you)防治功效。

6、棗(zao)還可以抗過敏(min)、除腥(xing)臭(chou)怪味(wei)、寧心安神、益智健腦、增強食欲(yu)。

7、棗(zao)還可以很(hen)好(hao)的能增強肌(ji)力、消除疲勞、擴張血管(guan)、增加心(xin)肌(ji)收縮力、改善心(xin)肌(ji)營養(yang)。