女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者(zhe)妊娠中(zhong)毒癥(zheng)及難產等。

2、易患乳腺癌

肥(fei)胖(pang)是誘發(fa)(fa)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)一(yi)大重(zhong)(zhong)要(yao)因素。醫(yi)學專家們從(cong)多(duo)個角度(du)對乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生、發(fa)(fa)展(zhan)及(ji)預后(hou)進行了大量研究(jiu)，結果發(fa)(fa)現：從(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生角度(du)看，超重(zhong)(zhong)或肥(fei)胖(pang)尤其是絕經后(hou)的(de)(de)婦女，患乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)危險性(xing)明顯高(gao)于體重(zhong)(zhong)正(zheng)常的(de)(de)婦女；從(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)展(zhan)角度(du)看，患乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)肥(fei)胖(pang)婦女更容(rong)易發(fa)(fa)生腋下(xia)淋巴結轉移(yi)，術后(hou)復發(fa)(fa)率也高(gao)于非(fei)肥(fei)胖(pang)者(zhe)；從(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)的(de)(de)預后(hou)角度(du)看，乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)中肥(fei)胖(pang)女性(xing)的(de)(de)死亡率要(yao)明顯高(gao)于體重(zhong)(zhong)正(zheng)常的(de)(de)女性(xing)。

3、易患子宮內膜癌

醫(yi)學研究發(fa)現，肥胖(pang)(pang)女性易患子(zi)宮內(nei)膜(mo)癌，其發(fa)病(bing)率比體(ti)重(zhong)正常(chang)者高(gao)(gao)得多。因此(ci)，要降低子(zi)宮內(nei)膜(mo)癌的發(fa)病(bing)率，就要努力控制體(ti)重(zhong)，減少肥胖(pang)(pang)程度(du)。一(yi)般來(lai)說，肥胖(pang)(pang)婦女應經常(chang)檢測血壓、查血糖及(ji)尿(niao)糖，因為肥胖(pang)(pang)者同(tong)時伴有糖尿(niao)病(bing)、高(gao)(gao)血壓是患子(zi)宮內(nei)膜(mo)癌一(yi)個極(ji)危險的信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖(pang)有可能會(hui)導致(zhi)(zhi)高脂(zhi)血癥、冠心病(bing)、脂(zhi)肪肝、糖尿(niao)病(bing)、腦血管(guan)疾病(bing)等。然(ran)而肥胖(pang)女孩長大后得(de)糖尿(niao)病(bing)的(de)機會(hui)更高。因此，肥胖(pang)給(gei)我們(men)生活中(zhong)帶來很(hen)大的(de)影響(xiang)。而肥胖(pang)的(de)形成除了遺傳(chuan)、內(nei)分泌失調和器質性疾病(bing)以外，一個最重要的(de)因素還是(shi)飲食不當(dang)所(suo)導致(zhi)(zhi)的(de)。

5、影響生殖功能

醫學(xue)研究(jiu)發現(xian)，肥胖(pang)(pang)者體內脂肪(fang)(fang)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)個頭和數量都遠(yuan)遠(yuan)超過正常人，脂肪(fang)(fang)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)作用不(bu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)貯存脂肪(fang)(fang)，還具(ju)有一(yi)定的(de)(de)(de)內分泌功(gong)(gong)能(neng)。脂肪(fang)(fang)細(xi)(xi)胞(bao)能(neng)生成某些激(ji)素，也可以成為(wei)接受某些激(ji)素的(de)(de)(de)靶細(xi)(xi)胞(bao)。脂肪(fang)(fang)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)增大擾(rao)亂了激(ji)素平衡系統，而腹型肥胖(pang)(pang)者的(de)(de)(de)激(ji)素水平改變更大。在重(zhong)度腹型肥胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)成年女(nv)(nv)性中，會有排卵異(yi)常、月經稀少(shao)、經期縮(suo)短(duan)甚至閉經等表現(xian)，造成不(bu)易(yi)受孕等生殖功(gong)(gong)能(neng)障礙，有的(de)(de)(de)婦女(nv)(nv)還會出現(xian)多囊(nang)性卵巢綜合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只(zhi)要不是得了糖尿病、甲亢類疾病，自己的食欲(yu)突然大增，胃(wei)口變大，特別喜歡(huan)喝果(guo)汁(zhi)和飲料之類的食物，那么這大多數是肥(fei)胖的前兆。

2、嗜睡

現(xian)在的人都特(te)(te)別愛(ai)睡(shui)覺(jue)，特(te)(te)別是80后愛(ai)睡(shui)懶覺(jue)。如果某(mou)一段時間(jian)發現(xian)自己睡(shui)覺(jue)特(te)(te)別香，已經睡(shui)了足夠的時間(jian)還想(xiang)睡(shui)，或者經常(chang)打(da)哈(ha)欠全身無力(li)精神疲憊，只要(yao)不是過(guo)度(du)疲勞(lao)，就是肥胖即將到來。

3、變懶

這里說的(de)(de)是(shi)平時很勤快的(de)(de)人(ren)突然變懶了，遇(yu)事無精打采(cai)的(de)(de)，或者是(shi)總提不起勁做別的(de)(de)事情(qing)，假如不是(shi)有(you)(you)什么(me)疾病，那么(me)就很有(you)(you)可能是(shi)發胖的(de)(de)預兆。

4、疲勞

與往(wang)常相比(bi)，近(jin)來一(yi)段時(shi)間總是感到疲勞乏力(li)，沒運(yun)動幾下(xia)就(jiu)(jiu)氣喘吁吁疲憊不堪，只(zhi)要不是生病那(nei)就(jiu)(jiu)意味(wei)這肥胖正悄悄向你走來。

5、怕動

如果是愛運(yun)動的(de)人，漸(jian)漸(jian)的(de)不想運(yun)動了(le)，甚至感(gan)到(dao)參(can)加運(yun)動是一種(zhong)負擔，那(nei)也(ye)有可(ke)能是肥胖的(de)信號(hao)。

6、月經初潮早者

研(yan)究(jiu)發現，月經初潮(chao)來的早的女(nv)(nv)性日后容易(yi)發胖(pang)，研(yan)究(jiu)調查表明，月經初潮(chao)較(jiao)早的女(nv)(nv)性比初潮(chao)較(jiao)晚的女(nv)(nv)性平(ping)均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良(liang)好的(de)生活(huo)習慣，早睡早起，不熬(ao)夜，不抽煙(yan)不喝酒(jiu)。熬(ao)夜很傷(shang)身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝水，早上(shang)起來喝一杯白開水，每(mei)天多喝水，因為人(ren)的(de)身體離不開水。

4、多運動(dong)，跳(tiao)繩(sheng)、跑步、游泳、打球、瑜伽等(deng)等(deng)都是(shi)一些不(bu)錯的運動(dong)項目，最好每天都抽(chou)出(chu)一些時間來運動(dong)，這樣對(dui)身體有好處，俗話說生命(ming)在于運動(dong)。

5、多吃瓜果蔬(shu)菜(cai)，瓜果蔬(shu)菜(cai)含有豐富的維(wei)(wei)生素，纖維(wei)(wei)素，促(cu)進人體(ti)新(xin)陳代(dai)謝，多吃對身體(ti)有益。