什么是肥胖紋

肥胖紋(wen)和妊娠(shen)紋(wen)是(shi)比較相似的(de)一種病理性(xing)變化(hua)，多見于病人(ren)的(de)下(xia)腹(fu)部(bu)和大(da)腿(tui)的(de)內側位置上(shang)。因為一般肥胖的(de)人(ren)可能會腎上(shang)腺激素分泌的(de)過(guo)(guo)多，造(zao)成(cheng)皮下(xia)這種彈(dan)力纖維(wei)、膠原(yuan)，可能變脆和變硬，在(zai)可能急劇(ju)脂肪(fang)堆積的(de)情況下(xia)，它(ta)就會被(bei)過(guo)(guo)度拉伸造(zao)成(cheng)了(le)斷裂，就形成(cheng)了(le)這種紋(wen)路。當然在(zai)體重再降下(xia)來的(de)時(shi)候，體重在(zai)減(jian)輕的(de)時(shi)候，這種紋(wen)路就更明顯了(le)，形成(cheng)了(le)所(suo)謂的(de)肥胖紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除肥胖(pang)紋，一(yi)定要控(kong)制(zhi)(zhi)自己(ji)的(de)日常(chang)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，糟糕的(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)習慣不僅不利于(yu)消除肥胖(pang)紋，還會導致體(ti)重上升，使身體(ti)出現新的(de)肥胖(pang)紋，因此(ci)生活中一(yi)定要注(zhu)意合(he)理搭配飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，注(zhu)意控(kong)制(zhi)(zhi)脂肪以及(ji)碳水化(hua)合(he)物的(de)攝入(ru)量。在飲(yin)(yin)食(shi)(shi)中適當添加(jia)蛋(dan)白質以及(ji)粗(cu)纖維的(de)攝入(ru)，有助于(yu)消除肥胖(pang)紋。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹全身(shen)(shen)，特(te)別(bie)是在(zai)肥胖紋(wen)集中的身(shen)(shen)體部(bu)位，采用(yong)轉圈的方式輕輕按摩(mo)肥胖紋(wen)部(bu)位五分鐘，不僅(jin)能夠幫助祛除肥胖紋(wen)，還可以加(jia)快當前(qian)部(bu)位脂肪消耗速度。

4、補充膠原蛋白

在(zai)瘦(shou)身(shen)期補充(chong)膠(jiao)原蛋白，可以及時補充(chong)身(shen)體缺乏的膠(jiao)原蛋白，一來對于預防肥胖紋(wen)的發生有幫助，另一個好處(chu)就(jiu)是會(hui)讓皮膚變得(de)更緊致(zhi)與光滑。膠(jiao)原蛋白的合成需要維生素c，同時也(ye)能防止膠(jiao)原蛋白在(zai)體內被(bei)自由(you)基破壞，記得(de)要也(ye)要多攝取富含維生素c的蔬果會(hui)更有效。

5、運動鍛煉

可以采用慢(man)跑，慢(man)跑時(shi)身(shen)(shen)體上下起伏(fu)不(bu)要(yao)太大，要(yao)平(ping)緩，調動(dong)全身(shen)(shen)的(de)機理，加快新(xin)陳代(dai)謝(xie)，可以減去體內多(duo)余(yu)脂肪，淡化出現的(de)肥胖紋。多(duo)散步(bu)行走，行走不(bu)宜過快，走的(de)時(shi)候腳跟先落地，這樣(yang)有(you)利于(yu)肥胖紋的(de)消(xiao)除。

6、避免快速減肥

如果減肥(fei)過程中體重下降(jiang)的(de)(de)太(tai)(tai)快(kuai)也會導(dao)致出(chu)現肥(fei)胖紋，所(suo)以(yi)瘦(shou)也要瘦(shou)的(de)(de)科學(xue)合理(li)，建議每周瘦(shou)500克左右，在這樣(yang)的(de)(de)速度(du)下才能幫助(zhu)保(bao)護(hu)皮(pi)膚(fu)，防止脂(zhi)肪(fang)消耗太(tai)(tai)快(kuai)使(shi)皮(pi)膚(fu)變(bian)得松弛而出(chu)現肥(fei)胖紋，皮(pi)膚(fu)褶皺一旦出(chu)現，皮(pi)膚(fu)就會發生(sheng)明(ming)顯的(de)(de)老化，這就是(shi)減肥(fei)太(tai)(tai)快(kuai)對人體皮(pi)膚(fu)的(de)(de)影響。

7、激光手術淡化

激光手(shou)(shou)術(shu)可以通(tong)(tong)過(guo)破壞真皮(pi)血管來造成疤痕的(de)退化，因此(ci)皮(pi)紋顏色愈紅消除(chu)效果也愈明顯。不過(guo)激光手(shou)(shou)術(shu)價格不菲(fei)，同時可能需要多次消除(chu)，建議應與醫(yi)生溝通(tong)(tong)詳情后(hou)再做決定。