什么是肥胖紋

肥胖(pang)(pang)紋(wen)和妊娠(shen)紋(wen)是比較相似的(de)一種(zhong)(zhong)(zhong)病理(li)性變化，多見(jian)于病人的(de)下腹部和大腿(tui)的(de)內側(ce)位(wei)置上。因為一般肥胖(pang)(pang)的(de)人可能會(hui)腎(shen)上腺激素分泌的(de)過多，造成皮下這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)彈(dan)力纖維、膠(jiao)原，可能變脆和變硬，在可能急劇脂肪(fang)堆積的(de)情況下，它就會(hui)被過度拉伸造成了斷裂(lie)，就形(xing)成了這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)紋(wen)路(lu)。當然在體重(zhong)再(zai)降下來的(de)時(shi)候，體重(zhong)在減輕的(de)時(shi)候，這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)紋(wen)路(lu)就更明顯了，形(xing)成了所謂(wei)的(de)肥胖(pang)(pang)紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想(xiang)要祛除肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)紋(wen)，一定要控(kong)制自(zi)己的(de)(de)日常飲(yin)食，糟糕(gao)的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣不僅不利于(yu)消(xiao)除肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)紋(wen)，還會導致體重上升，使身體出(chu)現新的(de)(de)肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)紋(wen)，因此生活中一定要注意合理搭(da)配飲(yin)食，注意控(kong)制脂(zhi)肪以(yi)及碳水化合物的(de)(de)攝入量。在(zai)飲(yin)食中適當添(tian)加蛋白(bai)質以(yi)及粗纖維(wei)的(de)(de)攝入，有助于(yu)消(xiao)除肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)紋(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹(mo)全身，特別是在(zai)肥胖紋集(ji)中的身體部(bu)位，采用轉圈的方式輕輕按(an)摩肥胖紋部(bu)位五(wu)分(fen)鐘，不僅能夠幫助祛除肥胖紋，還(huan)可以加快(kuai)當前部(bu)位脂肪消(xiao)耗速度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身(shen)期補充膠(jiao)原蛋(dan)白，可(ke)以(yi)及時補充身(shen)體缺乏的膠(jiao)原蛋(dan)白，一(yi)來對于預防肥胖紋的發生(sheng)有幫助(zhu)，另一(yi)個(ge)好處(chu)就(jiu)是會讓皮膚變得更(geng)緊致與光(guang)滑。膠(jiao)原蛋(dan)白的合成需要維生(sheng)素c，同時也能(neng)防止膠(jiao)原蛋(dan)白在體內(nei)被自由(you)基破壞，記得要也要多攝取富含維生(sheng)素c的蔬果(guo)會更(geng)有效。

5、運動鍛煉

可以采用(yong)慢(man)跑，慢(man)跑時(shi)身(shen)體上下起(qi)伏(fu)不要太大，要平緩，調(diao)動全身(shen)的機理，加(jia)快新陳(chen)代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。多散步行(xing)走，行(xing)走不宜過快，走的時(shi)候腳跟先落(luo)地，這樣有利于肥胖紋的消除(chu)。

6、避免快速減肥

如果(guo)減(jian)肥(fei)過程中體重(zhong)下(xia)降的太(tai)(tai)快也會(hui)導致出(chu)(chu)現(xian)肥(fei)胖紋(wen)，所(suo)以瘦(shou)也要瘦(shou)的科學(xue)合理，建議每周瘦(shou)500克左右，在這樣的速度下(xia)才(cai)能幫助保護(hu)皮(pi)膚，防(fang)止(zhi)脂肪消(xiao)耗(hao)太(tai)(tai)快使皮(pi)膚變得松弛而出(chu)(chu)現(xian)肥(fei)胖紋(wen)，皮(pi)膚褶皺一旦出(chu)(chu)現(xian)，皮(pi)膚就會(hui)發生(sheng)明顯(xian)的老化，這就是(shi)減(jian)肥(fei)太(tai)(tai)快對(dui)人體皮(pi)膚的影響。

7、激光手術淡化

激光(guang)(guang)手(shou)術可(ke)以通過破壞真(zhen)皮血(xue)管來(lai)造成(cheng)疤痕(hen)的退化，因此皮紋(wen)顏色愈紅消除效果(guo)也愈明(ming)顯。不過激光(guang)(guang)手(shou)術價(jia)格不菲，同時可(ke)能需要(yao)多(duo)次消除，建議應與(yu)醫(yi)生(sheng)溝通詳情(qing)后(hou)再做決定。