孕(yun)婦(fu)可以吃吊(diao)瓜子(zi)嗎 懷孕(yun)期間吃瓜子(zi)好嗎

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕(yun)(yun)期(qi)飲食(shi)對于需要(yao)營養補充的(de)孕(yun)(yun)媽咪們教(jiao)重要(yao)，然而飲食(shi)禁(jin)忌多多，不知(zhi)(zhi)您(nin)是(shi)否在孕(yun)(yun)期(qi)想吃瓜子嗎(ma)？您(nin)是(shi)否為了吃瓜子而苦惱中呢?那就請您(nin)花點時(shi)間來閱讀下這篇文章的(de)內容介紹吧，從而您(nin)就會知(zhi)(zhi)道作為準媽媽能(neng)吃瓜子嗎(ma)？而所要(yao)介紹的(de)內容如下所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的(de)(de)身體(ti)有(you)很積極(ji)的(de)(de)作用，瓜(gua)(gua)子中(zhong)的(de)(de)亞麻油(you)酸(suan)可以保(bao)持血(xue)壓穩定(ding)，降低體(ti)內(nei)膽(dan)固醇。葵花子脂肪酸(suan)及(ji)維生素E含量豐富，其中(zhong)含有(you)的(de)(de)某種油(you)脂，對皮膚、眼睛(jing)、大腦都有(you)好處;西瓜(gua)(gua)子能健(jian)(jian)胃、利(li)肺、潤腸(chang);南瓜(gua)(gua)子有(you)驅蟲作用，適當嗑點瓜(gua)(gua)子，能刺激舌頭上的(de)(de)味覺(jue)神經，促進(jin)唾液、胃液的(de)(de)分泌，有(you)利(li)消化，有(you)益健(jian)(jian)康(kang)，還(huan)能促進(jin)面部肌肉的(de)(de)運動。

據報(bao)道(dao)，葵花子(zi)有醫療(liao)價(jia)值，可治(zhi)(zhi)瀉痢、膿皰(pao)瘡(chuang)等疾病。但是若您食用了(le)過(guo)多(duo)的(de)(de)瓜子(zi)身體的(de)(de)負(fu)(fu)擔則會大大加強，很容易加重(zhong)肝臟(zang)負(fu)(fu)擔形成脂肪肝，還會有瓜子(zi)牙(ya)出(chu)現。高血(xue)壓(ya)是人們避而(er)遠之的(de)(de)一種(zhong)疾病，然(ran)而(er)食用過(guo)多(duo)的(de)(de)瓜子(zi)，吸收大量鹽(yan)分，很容易引發高血(xue)壓(ya)，多(duo)數糖(tang)尿病患者(zhe)都知道(dao)飲(yin)食治(zhi)(zhi)療(liao)是控(kong)制血(xue)糖(tang)升高的(de)(de)重(zhong)要手段(duan)，知道(dao)需少量多(duo)餐減輕胰島負(fu)(fu)擔，控(kong)制病情發展，所以吃(chi)零食便成為他們保障充足營養的(de)(de)手段(duan)之一。

日常生活中，好多患(huan)者愛吃瓜(gua)子(zi)，甚至整天瓜(gua)子(zi)不(bu)離(li)口(kou)，認為這(zhe)樣可減(jian)輕饑餓感，殊不(bu)知，多吃瓜(gua)子(zi)對糖尿病不(bu)利(li)。不(bu)僅(jin)僅(jin)高血壓病人(ren)要酌情遠(yuan)離(li)，糖尿病患(huan)者也(ye)要小(xiao)心瓜(gua)子(zi)帶(dai)來(lai)的危害。

由于瓜(gua)子(zi)中含(han)有一(yi)定的(de)糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)應該盡量少吃，如果每天吃500克的(de)瓜(gua)子(zi)，對血糖(tang)肯(ken)定會(hui)(hui)有影響，不利于糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)控(kong)制(zhi)血糖(tang)。而瓜(gua)子(zi)中富含(han)的(de)大(da)(da)量油脂(zhi)不僅使(shi)您的(de)熱量大(da)(da)為(wei)增加，而且使(shi)血脂(zhi)也會(hui)(hui)大(da)(da)幅升高，一(yi)部分(fen)血脂(zhi)可通過糖(tang)異(yi)生(sheng)作用轉(zhuan)化為(wei)葡萄糖(tang)，升高血糖(tang)。此外，我們都知道，長(chang)期嗑(ke)瓜(gua)子(zi)瓜(gua)子(zi)殼會(hui)(hui)大(da)(da)量的(de)帶(dai)走人(ren)(ren)們的(de)唾液，唾液過多流失(shi)，會(hui)(hui)導致齲齒、口腔潰瘍(yang)(yang)、牙(ya)齦炎、消化不良等病(bing)，而且還(huan)使(shi)味覺遲鈍，食(shi)欲減(jian)退。唾液有助于清除(chu)口腔內的(de)食(shi)物殘渣，減(jian)少細菌繁殖和發酵的(de)機(ji)會(hui)(hui)，并能保(bao)護(hu)口腔粘膜，糖(tang)尿(niao)病(bing)患者一(yi)旦發生(sheng)口腔潰瘍(yang)(yang)，則很難(nan)痊愈，所以，吃葵(kui)花子(zi)時，最好用手剝殼，切記不能一(yi)次(ci)吃得太多。

懷孕能(neng)吃瓜(gua)子(zi)(zi)嗎？理論上看來(lai)適(shi)(shi)量的(de)(de)(de)吃一點瓜(gua)子(zi)(zi)對孕媽媽的(de)(de)(de)身體很有好(hao)處，但是我們希(xi)望(wang)孕媽咪根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身體差異酌情考慮，若是糖尿病患(huan)者或高血壓患(huan)者，我們希(xi)望(wang)您適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)減少嗑瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)量，并定期到醫(yi)院(yuan)進行(xing)相關檢查，以保(bao)證您身體的(de)(de)(de)健(jian)康。