補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是(shi)有一(yi)(yi)個(ge)很(hen)特殊的名字叫做起(qi)陽草，能(neng)夠補(bu)充(chong)精(jing)血，也有補(bu)腎壯陽的功(gong)效(xiao)。只對治療一(yi)(yi)些男性疾病很(hen)有幫助(zhu)，比如(ru)說性功(gong)能(neng)問題，早(zao)泄等等，就像在使用(yong)壯陽藥一(yi)(yi)樣(yang)。當然(ran)不僅(jin)僅(jin)是(shi)這樣(yang)，在他(ta)的內部還有維生(sheng)素和礦(kuang)物(wu)質，所以可以多吃一(yi)(yi)些。

2、海參

這種海(hai)產品營養特(te)別(bie)(bie)的豐富，不僅有很多(duo)(duo)蛋白質，還(huan)有一(yi)(yi)些微量元素和(he)特(te)殊的營養。內部的成分(fen)(fen)有50多(duo)(duo)種，當(dang)然還(huan)有18種氨基酸，而這些都是(shi)(shi)構成男性(xing)精(jing)子主要的成分(fen)(fen)，所(suo)以是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)改善性(xing)功(gong)能(neng)，還(huan)能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)勃(bo)起能(neng)力的，男性(xing)一(yi)(yi)定(ding)要多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)(yi)些，對身體特(te)別(bie)(bie)有好(hao)處。

3、牡蠣

在(zai)(zai)它(ta)的(de)內部還有很(hen)多的(de)鋅，在(zai)(zai)眾多的(de)食物當中它(ta)是排在(zai)(zai)第1位的(de)，而且這種元素和男性(xing)(xing)的(de)生殖力(li)有很(hen)密(mi)切(qie)的(de)關系(xi)，能夠維持(chi)精子的(de)生長和正常的(de)性(xing)(xing)功(gong)能，所以如果經(jing)常使用性(xing)(xing)功(gong)能一定會保持(chi)良好，同時腎臟的(de)能力(li)也(ye)會更好。

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4、大蔥

這是一(yi)種經常會(hui)用到的(de)(de)蔬菜(cai)，其(qi)實(shi)它是有壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)的(de)(de)，如果(guo)經常使(shi)用性(xing)能力(li)會(hui)有所(suo)提(ti)升，在(zai)當天(tian)使(shi)用之后就會(hui)有效(xiao)果(guo)。維生素是能夠保(bao)證身體內的(de)(de)激(ji)素分泌(mi)得，更多也會(hui)刺激(ji)到性(xing)欲達到壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)。

5、泥鰍

其實還有很多(duo)地(di)方都(dou)(dou)有食(shi)用泥鰍的(de)，而這種不(bu)管是(shi)煮湯還是(shi)吃肉，都(dou)(dou)是(shi)非常好的(de)，是(shi)能(neng)夠有清除濕熱的(de)功效。

6、黑芝麻

很多人都(dou)(dou)知道(dao)，有補肝腎(shen)以(yi)滋潤五臟的(de)效果(guo)的(de)，在很多書(shu)籍(ji)當中都(dou)(dou)有記載。有一些人經(jing)常會出現腰酸腿痛(tong)的(de)問題，頭發發白、脫落都(dou)(dou)是因為(wei)腎(shen)虛造(zao)成的(de)，可以(yi)適當地使用一些黑芝麻，能夠很好的(de)改善(shan)。

7、栗子

板栗對(dui)人體的(de)滋補功能(neng)，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫(yi)都認為栗子味甘(gan)性溫，無毒，歸脾(pi)(pi)、胃(wei)、腎(shen)三經，補脾(pi)(pi)健(jian)腎(shen)、補腎(shen)強筋，活(huo)血(xue)止血(xue)，適用于脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒(han)引起的(de)慢性腹瀉，腎(shen)虛所致的(de)腰酸(suan)膝軟，便頻，以(yi)及金瘡、折(zhe)傷腫痛等癥，尤其對(dui)腎(shen)虛患(huan)者有良好的(de)療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫(yi)認為，黑(hei)色入(ru)腎(shen)，多吃黑(hei)色食物有(you)助(zhu)(zhu)于補養腎(shen)臟。市面(mian)上(shang)的(de)葡萄(tao)(tao)(tao)種(zhong)類和顏色極多，最能補腎(shen)的(de)是(shi)黑(hei)葡萄(tao)(tao)(tao)。黑(hei)葡萄(tao)(tao)(tao)不(bu)僅富(fu)含鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多種(zhong)礦(kuang)物質(zhi)和豐富(fu)的(de)維生素，還含有(you)多種(zhong)人(ren)體必(bi)需(xu)氨(an)基酸，具(ju)有(you)降血脂(zhi)、養腎(shen)、抗(kang)氧化和提高免疫力等(deng)作(zuo)用。大量醫(yi)學研究證(zheng)明，葡萄(tao)(tao)(tao)對(dui)腎(shen)炎患者的(de)康復具(ju)有(you)一定的(de)輔助(zhu)(zhu)療效。

2、桑葚

桑(sang)葚(shen)是補(bu)腎的(de)佳品，多(duo)食用桑(sang)葚(shen)，可(ke)益氣補(bu)腎。桑(sang)葚(shen)又叫(jiao)桑(sang)果(guo)、桑(sang)棗，成(cheng)熟的(de)桑(sang)葚(shen)質油潤，酸(suan)甜(tian)適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖(tang)分足(zu)者為佳。桑(sang)葚(shen)味(wei)甘、酸(suan)，性寒。能滋(zi)補(bu)肝腎、補(bu)血(xue)養顏、生津止渴(ke)。可(ke)用于(yu)肝腎陰虧、腰(yao)膝酸(suan)軟、目暗耳鳴(ming)、關節不(bu)利、津虧血(xue)少、口渴(ke)煩熱、腸燥便秘等癥。

3、黑加侖

黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)又叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫梅，黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)的(de)(de)(de)營養價值極高(gao)，據(ju)科(ke)學家統計(ji)，每100克(ke)黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)當中含(han)有(you)181毫克(ke)的(de)(de)(de)維生素C、322毫克(ke)的(de)(de)(de)鉀和(he)(he)多種鈣、鋅、磷、鎂和(he)(he)鐵等(deng)物質，具有(you)降低血脂(zhi)、養腎、抗(kang)氧化(hua)和(he)(he)提高(gao)免疫力等(deng)作用，實在(zai)不失為(wei)一種老少(shao)皆宜的(de)(de)(de)果中圣品。

4、木瓜

補腎水果(guo)在(zai)(zai)日(ri)(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中都是比(bi)價常(chang)(chang)見的(de)，比(bi)如木瓜(gua)。在(zai)(zai)診(zhen)斷為(wei)腎虛之后或在(zai)(zai)日(ri)(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中都可以食(shi)(shi)用這些具有補腎作用的(de)水果(guo)。常(chang)(chang)食(shi)(shi)之，能夠(gou)壯陽補腎。