補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有一(yi)個很特殊的名字(zi)叫做起陽(yang)(yang)草，能夠補充(chong)精(jing)血(xue)，也有補腎(shen)壯陽(yang)(yang)的功(gong)效。只對治療一(yi)些(xie)男性(xing)疾病很有幫助，比如說性(xing)功(gong)能問(wen)題，早泄等等，就(jiu)像在使(shi)用壯陽(yang)(yang)藥一(yi)樣(yang)。當然(ran)不(bu)僅僅是這樣(yang)，在他的內部還有維生素和(he)礦物質(zhi)，所以可(ke)以多吃一(yi)些(xie)。

2、海參

這(zhe)種海產品(pin)營養特別的(de)豐(feng)富，不僅有(you)很(hen)多(duo)蛋(dan)白質，還(huan)有(you)一(yi)些(xie)(xie)微量元素和(he)特殊的(de)營養。內部的(de)成分(fen)有(you)50多(duo)種，當然還(huan)有(you)18種氨基酸，而這(zhe)些(xie)(xie)都是構(gou)成男性(xing)(xing)精子(zi)主要的(de)成分(fen)，所以是能(neng)(neng)夠改善性(xing)(xing)功能(neng)(neng)，還(huan)能(neng)(neng)夠提高勃(bo)起(qi)能(neng)(neng)力(li)的(de)，男性(xing)(xing)一(yi)定要多(duo)吃一(yi)些(xie)(xie)，對身體特別有(you)好處。

3、牡蠣

在它(ta)的內部(bu)還(huan)有很(hen)多的鋅，在眾(zhong)多的食物當(dang)中它(ta)是排在第1位(wei)的，而且這種元素和男性的生殖力有很(hen)密切(qie)的關系(xi)，能夠(gou)維(wei)持精(jing)子的生長和正常的性功能，所(suo)以如果經常使(shi)用性功能一定會(hui)保持良(liang)好(hao)，同(tong)時腎(shen)臟的能力也會(hui)更好(hao)。

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4、大蔥

這是一種經常會用(yong)到的蔬菜(cai)，其實它是有(you)壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)的，如果(guo)經常使用(yong)性(xing)(xing)能力(li)會有(you)所提升(sheng)，在當天(tian)使用(yong)之后就會有(you)效(xiao)果(guo)。維生素是能夠保(bao)證身體內(nei)的激素分泌得，更(geng)多(duo)也會刺激到性(xing)(xing)欲達(da)到壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)。

5、泥鰍

其實還有很多地方都有食用泥鰍的，而這種不管(guan)是(shi)煮湯還是(shi)吃肉，都是(shi)非常好的，是(shi)能夠有清除濕熱的功效。

6、黑芝麻

很多人(ren)都知(zhi)道，有(you)補肝腎(shen)以(yi)滋(zi)潤(run)五(wu)臟的(de)效果的(de)，在很多書(shu)籍(ji)當中都有(you)記載。有(you)一些(xie)人(ren)經常會出現腰(yao)酸腿痛的(de)問題，頭發發白、脫落都是(shi)因為(wei)腎(shen)虛造(zao)成的(de)，可以(yi)適(shi)當地使用(yong)一些(xie)黑芝麻(ma)，能夠很好的(de)改(gai)善。

7、栗子

板栗對(dui)人體(ti)的滋補(bu)功(gong)能(neng)，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認(ren)為栗子味甘性溫(wen)，無(wu)毒，歸脾(pi)、胃、腎(shen)三(san)經，補(bu)脾(pi)健腎(shen)、補(bu)腎(shen)強筋，活(huo)血止(zhi)血，適用于脾(pi)胃虛(xu)寒引起的慢性腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的腰酸膝軟(ruan)，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(dui)腎(shen)虛(xu)患者有良好的療效(xiao)。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫認(ren)為，黑(hei)色(se)入(ru)腎(shen)，多吃黑(hei)色(se)食物有助于補養腎(shen)臟(zang)。市面上的(de)葡(pu)萄(tao)種(zhong)類和(he)(he)顏色(se)極多，最(zui)能補腎(shen)的(de)是黑(hei)葡(pu)萄(tao)。黑(hei)葡(pu)萄(tao)不僅富(fu)含(han)鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多種(zhong)礦物質和(he)(he)豐富(fu)的(de)維生素，還含(han)有多種(zhong)人體必需氨基(ji)酸(suan)，具(ju)有降血(xue)脂、養腎(shen)、抗(kang)氧化和(he)(he)提高(gao)免疫力等(deng)作用。大量醫學(xue)研究證(zheng)明(ming)，葡(pu)萄(tao)對腎(shen)炎(yan)患者的(de)康復(fu)具(ju)有一定的(de)輔助療(liao)效。

2、桑葚

桑葚(shen)(shen)(shen)是(shi)補(bu)腎的(de)佳品(pin)，多食用桑葚(shen)(shen)(shen)，可益氣補(bu)腎。桑葚(shen)(shen)(shen)又叫桑果、桑棗，成(cheng)熟的(de)桑葚(shen)(shen)(shen)質油(you)潤，酸(suan)(suan)甜適口，以個(ge)大、肉厚、色紫(zi)紅(hong)、糖分足者為佳。桑葚(shen)(shen)(shen)味甘、酸(suan)(suan)，性寒。能滋(zi)補(bu)肝腎、補(bu)血(xue)養顏、生津(jin)止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸(suan)(suan)軟、目(mu)暗耳(er)鳴、關(guan)節不利、津(jin)虧血(xue)少(shao)、口渴煩熱(re)、腸燥便秘等癥。

3、黑加侖

黑加(jia)侖(lun)又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加(jia)侖(lun)的(de)營養價值極(ji)高，據科學家統計，每100克(ke)黑加(jia)侖(lun)當中含有181毫克(ke)的(de)維(wei)生(sheng)素C、322毫克(ke)的(de)鉀和多種鈣、鋅、磷(lin)、鎂和鐵等(deng)物質，具有降(jiang)低(di)血(xue)脂、養腎、抗(kang)氧化和提(ti)高免疫力(li)等(deng)作用，實在不失(shi)為一種老(lao)少皆宜(yi)的(de)果中圣(sheng)品。

4、木瓜

補(bu)腎水果在(zai)日常生活中都是(shi)比(bi)價常見的(de)，比(bi)如木瓜。在(zai)診斷為腎虛之(zhi)后或(huo)在(zai)日常生活中都可以食用(yong)這些具有補(bu)腎作用(yong)的(de)水果。常食之(zhi)，能(neng)夠壯(zhuang)陽補(bu)腎。