日常壯陽(yang)補腎好習(xi)慣

1、生活規律

補腎的(de)(de)人(ren)們(men)因盡(jin)量的(de)(de)避免生活不(bu)規律，睡眠不(bu)充足，暴飲暴食，酒(jiu)色過度，勞逸無度等(deng)。因為這些均可降(jiang)低(di)人(ren)體對外邪的(de)(de)抵抗力，使病情加重，所以，在日(ri)常生活中，補腎的(de)(de)人(ren)們(men)應注意勞逸結合，定(ding)時作息(xi)，以維持(chi)人(ren)體陰陽平衡(heng)、氣血(xue)調暢。

2、保持好的心態

首(shou)先補腎的(de)(de)(de)人(ren)們需要積極的(de)(de)(de)調節自(zi)己的(de)(de)(de)精神(shen)狀態，這對有效的(de)(de)(de)輔助(zhu)治療是非常(chang)有益的(de)(de)(de)。尤其是具有腎炎病(bing)先天素(su)質的(de)(de)(de)人(ren)，應警(jing)惕(ti)腎炎發生，但也不能悲(bei)觀，而應該消(xiao)除對疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)恐怖心理，積極預防，可(ke)以緩解疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)傷(shang)害。

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3、穿純棉內褲

聚酯纖維有暫時(shi)性抑(yi)制(zhi)精(jing)子生(sheng)成的(de)作用。聚酯還會在陰(yin)莖(jing)組織內(nei)(nei)產生(sheng)靜電(dian)場，這(zhe)(zhe)或許可以解釋為什(shen)么長期(qi)穿(chuan)聚酯內(nei)(nei)褲的(de)人(ren)有性功(gong)能(neng)減退的(de)表現。因(yin)此只穿(chuan)純(chun)棉內(nei)(nei)褲是(shi)明智的(de)。而睪(gao)(gao)丸(wan)的(de)特點，是(shi)需要(yao)低(di)(di)溫(wen)(wen)的(de)環境，否(fou)則就會直接影響睪(gao)(gao)丸(wan)內(nei)(nei)的(de)精(jing)子形(xing)成，對(dui)生(sheng)殖能(neng)力(li)直接產生(sheng)不良影響，這(zhe)(zhe)種傷害，與高溫(wen)(wen)的(de)溫(wen)(wen)度、時(shi)間成正(zheng)比。保持(chi)睪(gao)(gao)丸(wan)溫(wen)(wen)度低(di)(di)于體(ti)溫(wen)(wen)攝氏度是(shi)至關(guan)重要(yao)的(de)。平時(shi)最好空純(chun)棉的(de)開洞內(nei)(nei)褲，陰(yin)囊露在外(wai)，透(tou)氣涼爽，恢(hui)復陰(yin)囊天然的(de)伸縮功(gong)能(neng)，促進雄(xiong)性激素的(de)分泌，也(ye)可使中(zhong)年以后的(de)男性精(jing)力(li)充沛、性功(gong)能(neng)增強。

4、冷熱水交替浴

使(shi)用冷熱水交替(ti)浴(yu)時，最好維持一(yi)定的室內溫度(du)，防止感冒，在浴(yu)缸(gang)內充分(fen)溫熱之后(hou)再出浴(yu)缸(gang)，給陰(yin)部施加冷水，待3分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右(you)，陰(yin)莖、陰(yin)囊收縮之后(hou)再入(ru)浴(yu)缸(gang)。如此反復3-5次后(hou)即可結(jie)束，若能每日(ri)堅持做“交替(ti)浴(yu)”，可使(shi)中年以(yi)后(hou)的男性精力充沛(pei)、性功(gong)能增強(qiang)、減輕疲勞感。

5、泡腳

使用中藥泡腳的方法都能夠起到一定的養生保健的作用，用干姜熬制的汁水加入熱水中泡腳有溫脾化寒的作用，用肉桂熬成汁加入熱水中泡腳可以溫補腎陽，此外用菟絲子泡腳也可以補腎壯陽。

日(ri)常傷腎壞習慣

1、不愛喝水

大部(bu)分男人對喝水都(dou)沒多大愛好，甚至不覺得它重(zhong)(zhong)要，但(dan)其實這樣很輕易造成身體上的重(zhong)(zhong)大傷害(hai)。腎臟最重(zhong)(zhong)要的是負責調解人體內(nei)水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排(pai)于尿(niao)中，但(dan)在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔(fu)助。

2、濫服止痛藥

長期服(fu)用混合性的(de)(de)止痛藥，人體的(de)(de)血流速(su)度會被迫降(jiang)低，因此將嚴(yan)重影響腎臟(zang)的(de)(de)功能。此外，值(zhi)得注重的(de)(de)是，止痛藥引起(qi)的(de)(de)腎衰竭患者也比較輕易發生(sheng)膀胱(guang)癌(ai)。

3、吃太多鹽

鹽，就是讓腎(shen)(shen)負擔(dan)加(jia)重的(de)重要元兇。我們飲食(shi)中的(de)鹽分95%是由腎(shen)(shen)臟代謝掉的(de)，攝(she)入得太多，腎(shen)(shen)臟的(de)負擔(dan)就被迫加(jia)重了(le)，再加(jia)上鹽中的(de)鈉(na)會(hui)導致(zhi)人體水分不易排出，又進一步加(jia)重腎(shen)(shen)臟的(de)負擔(dan)，從(cong)而(er)導致(zhi)了(le)腎(shen)(shen)臟功能(neng)的(de)減(jian)退。

4、愛喝啤酒

假如已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。【詳細>>】

壯陽補(bu)腎誤區(qu)

1、腰酸背疼是腎虛

視廣告(gao)總(zong)是顯示，一有腰酸背(bei)痛就懷疑是腎(shen)虛。事實上，腰背(bei)痛的(de)發生有多種原因(yin)，不僅是腎(shen)虛，還有很多的(de)問題(ti)和可(ke)能性，如(ru)頸椎(zhui)病(bing)、疲勞(lao)、坐姿(zi)有問題(ti)等。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許(xu)多男性(xing)補(bu)腎的(de)(de)原則，就是相信各種廣告上(shang)的(de)(de)所謂“純(chun)中藥”或者某(mou)某(mou)地區的(de)(de)偏(pian)(pian)方(fang)藥，非(fei)廣告藥不(bu)信，非(fei)偏(pian)(pian)方(fang)藥不(bu)用。其實那(nei)些打出“純(chun)中藥、無副(fu)作用”的(de)(de)廣告產(chan)品，通常是添加西藥枸(gou)櫞(yuan)酸西地那(nei)非(fei)等，欺騙消費(fei)者的(de)(de)產(chan)物而(er)已。至于偏(pian)(pian)方(fang)藥在沒有科學驗證下(xia)，在不(bu)病因情況下(xia)服用，很(hen)容易帶來未知的(de)(de)后果。

3、單純追求快速起效

基本(ben)上男性補腎(shen)關(guan)心的(de)結果只(zhi)有一項，就是什(shen)么(me)時候有效(xiao)，多快有效(xiao)。其實(shi)腎(shen)陽腎(shen)陰互依互存，維持人體平衡，是牽一發而動全身。因此補腎(shen)不(bu)可(ke)能(neng)單單靠某一劑藥(yao)就能(neng)解(jie)決，單純追(zhui)求快速起效(xiao)，在中(zhong)醫看來只(zhi)會“欲速而不(bu)達”。

4、以形補形

迷信“以形(xing)補形(xing)”，吃動(dong)物(wu)腎(shen)臟(zang)以達到(dao)補腎(shen)目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛(niu)鞭、豬肝、雞腎(shen)等動(dong)物(wu)肝臟(zang)。盲目吃動(dong)物(wu)內(nei)臟(zang)不(bu)(bu)但(dan)不(bu)(bu)能起(qi)到(dao)效(xiao)果，反而(er)影(ying)響(xiang)健康(kang)！研究(jiu)發現，豬、牛(niu)、羊的腎(shen)臟(zang)，里(li)面均有不(bu)(bu)同含量的重(zhong)金屬鎘，人們在(zai)食補的同時把鎘也吃進肚子里(li)，很可能會造成(cheng)不(bu)(bu)育(yu)不(bu)(bu)孕！

5、補腎就是壯陽

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。【詳細>>】

壯陽(yang)騙(pian)局(ju)

1、瑪卡壯陽騙局

市面上(shang)(shang)宣傳瑪卡(ka)是一(yi)種源于(yu)秘(mi)魯(lu)安第(di)斯(si)山(shan)的植物(wu)(wu)，具(ju)有(you)改善(shan)勃(bo)起、激發性欲等顯著提高(gao)性能(neng)力作(zuo)用(yong)(yong)，在美國有(you)著“天然偉哥”的美譽(yu)。但是卻沒(mei)有(you)證據(ju)顯示瑪卡(ka)對中老年(nian)人的性能(neng)力或者勃(bo)起障礙有(you)任何(he)效(xiao)果，瑪咖最多算(suan)是美洲很普遍的一(yi)種植物(wu)(wu)，所謂(wei)的壯陽功效(xiao)及作(zuo)用(yong)(yong)，微忽其微。瑪卡(ka)對生殖功能(neng)的作(zuo)用(yong)(yong)研究，非常不(bu)科學，統(tong)計發現，目前(qian)絕大(da)部分研究都停留在動物(wu)(wu)身(shen)上(shang)(shang)，臨床(chuang)數據(ju)更僅憑少數人統(tong)計，這些所謂(wei)實驗(yan)，漏(lou)洞百出，只是商家(jia)為了利益利用(yong)(yong)了某些“科學數據(ju)”而已。

2、徒手壯陽術騙局

一些不(bu)(bu)法(fa)商(shang)家(jia)宣(xuan)傳說，馬氏徒手(shou)壯陽(yang)術是最神奇的強根(gen)壯陽(yang)術，不(bu)(bu)用儀器(qi)和產品，僅靠專家(jia)老師的一雙妙手(shou)，效(xiao)果立竿見影(ying)。這只(zhi)是商(shang)家(jia)宣(xuan)傳虛假逛(guang)逛(guang)，用來騙取客戶(hu)的報名費，這種壯陽(yang)術，不(bu)(bu)但(dan)不(bu)(bu)可以(yi)莊嚴，反而有可能因為其“神器(qi)的手(shou)法(fa)”，對生(sheng)殖器(qi)官造成傷(shang)害，得不(bu)(bu)償失。

3、牡蠣壯陽騙局

生(sheng)(sheng)蠔的外形，有點像女性的生(sheng)(sheng)殖器官，很多人說，男(nan)性多吃生(sheng)(sheng)蠔可以激(ji)發性興(xing)奮，以此來(lai)達(da)到壯陽(yang)的效果。其實這(zhe)也是(shi)誤(wu)解。生(sheng)(sheng)蠔中(zhong)含(han)有大量的礦物質(zhi)鋅，它的主要(yao)作用是(shi)提高(gao)人體免疫力，提高(gao)精子質(zhi)量，不會與性欲有什么關聯，所以生(sheng)(sheng)蠔壯陽(yang)的說法(fa)也是(shi)沒有道理的。

4、壯陽內褲騙局

用壯陽內褲產品吸引客戶，一(yi)層(ceng)銷(xiao)(xiao)售獲取到(dao)客戶資料和個人情況后，其后二(er)三級銷(xiao)(xiao)售就(jiu)會聯網互(hu)動，專人追蹤服務(wu)客戶，組合推銷(xiao)(xiao)定制版(ban)保(bao)健藥品，讓客戶一(yi)步(bu)一(yi)步(bu)走入陷阱，最后花了比一(yi)兩百(bai)的(de)壯陽內(nei)褲十幾倍的(de)價格，買(mai)下了不少所(suo)為“排(pai)毒壯陽”的(de)產品。