日(ri)常壯陽(yang)補腎好習(xi)慣

1、生活規律

補(bu)腎的(de)人們(men)因盡量的(de)避免(mian)生(sheng)活不規律，睡眠不充(chong)足(zu)，暴(bao)飲暴(bao)食，酒色過(guo)度(du)，勞逸(yi)無度(du)等。因為這(zhe)些均可降低人體對(dui)外邪的(de)抵(di)抗力，使(shi)病情加重，所以，在日常(chang)生(sheng)活中，補(bu)腎的(de)人們(men)應(ying)注意勞逸(yi)結(jie)合，定時(shi)作息，以維持人體陰陽平衡、氣(qi)血調(diao)暢。

2、保持好的心態

首(shou)先補腎(shen)(shen)的(de)(de)人(ren)們需要積極(ji)的(de)(de)調節自己(ji)的(de)(de)精神狀(zhuang)態，這對有(you)效的(de)(de)輔助治療是非(fei)常有(you)益(yi)的(de)(de)。尤其是具有(you)腎(shen)(shen)炎病先天素質的(de)(de)人(ren)，應(ying)警惕(ti)腎(shen)(shen)炎發生(sheng)，但也不能悲(bei)觀(guan)，而應(ying)該消除對疾(ji)病的(de)(de)恐怖心理，積極(ji)預防，可以(yi)緩解(jie)疾(ji)病的(de)(de)傷害。

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3、穿純棉內褲

聚酯纖(xian)維有(you)暫時(shi)(shi)性(xing)抑制(zhi)精子生(sheng)成(cheng)的(de)(de)(de)作用(yong)。聚酯還會在陰(yin)莖(jing)組織(zhi)內(nei)(nei)(nei)產生(sheng)靜電場(chang)，這(zhe)或許可以解釋(shi)為什么長期穿聚酯內(nei)(nei)(nei)褲的(de)(de)(de)人有(you)性(xing)功(gong)能減退的(de)(de)(de)表現。因此(ci)只穿純(chun)棉(mian)內(nei)(nei)(nei)褲是明智的(de)(de)(de)。而睪(gao)丸的(de)(de)(de)特點，是需(xu)要(yao)(yao)低(di)溫(wen)的(de)(de)(de)環境，否則就(jiu)會直接影響(xiang)睪(gao)丸內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)(de)精子形成(cheng)，對生(sheng)殖能力直接產生(sheng)不良影響(xiang)，這(zhe)種(zhong)傷(shang)害，與高溫(wen)的(de)(de)(de)溫(wen)度、時(shi)(shi)間成(cheng)正比。保持睪(gao)丸溫(wen)度低(di)于體(ti)溫(wen)攝(she)氏度是至關重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)。平時(shi)(shi)最好空純(chun)棉(mian)的(de)(de)(de)開(kai)洞內(nei)(nei)(nei)褲，陰(yin)囊(nang)露在外，透氣(qi)涼(liang)爽，恢復陰(yin)囊(nang)天然的(de)(de)(de)伸縮功(gong)能，促進(jin)雄性(xing)激素的(de)(de)(de)分泌，也可使(shi)中年以后的(de)(de)(de)男(nan)性(xing)精力充沛(pei)、性(xing)功(gong)能增強(qiang)。

4、冷熱水交替浴

使用(yong)冷熱水交(jiao)替浴(yu)(yu)時，最好維持(chi)一定的室內(nei)溫度，防止感冒，在(zai)浴(yu)(yu)缸內(nei)充(chong)分(fen)溫熱之后(hou)再出浴(yu)(yu)缸，給陰(yin)部施加(jia)冷水，待3分(fen)鐘(zhong)左右，陰(yin)莖、陰(yin)囊收縮(suo)之后(hou)再入浴(yu)(yu)缸。如此反復3-5次后(hou)即(ji)可(ke)結束(shu)，若能每日堅持(chi)做(zuo)“交(jiao)替浴(yu)(yu)”，可(ke)使中年以后(hou)的男性精力(li)充(chong)沛(pei)、性功能增(zeng)強、減輕疲(pi)勞感。

5、泡腳

使用中藥泡腳的方法都能夠起到一定的養生保健的作用，用干姜熬制的汁水加入熱水中泡腳有溫脾化寒的作用，用肉桂熬成汁加入熱水中泡腳可以溫補腎陽，此外用菟絲子泡腳也可以補腎壯陽。

日(ri)常傷(shang)腎壞習慣

1、不愛喝水

大(da)(da)部分男人(ren)對喝(he)水都沒(mei)多大(da)(da)愛好(hao)，甚(shen)至不(bu)覺(jue)得它(ta)重要(yao)，但其實這樣很輕易造成身體上的(de)(de)(de)重大(da)(da)傷害(hai)。腎臟最重要(yao)的(de)(de)(de)是負責調解(jie)人(ren)體內水分和電解(jie)質的(de)(de)(de)平衡，代(dai)謝生(sheng)(sheng)理活動所(suo)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)廢物，并排(pai)于尿中，但在其進(jin)行(xing)這些(xie)功能的(de)(de)(de)時(shi)候，需要(yao)足夠(gou)的(de)(de)(de)水分來進(jin)行(xing)輔(fu)助。

2、濫服止痛藥

長期服(fu)用混合性的(de)止痛藥，人體的(de)血流速度會(hui)被迫降低(di)，因此將嚴重影響腎(shen)臟的(de)功(gong)能。此外，值得注重的(de)是(shi)，止痛藥引起的(de)腎(shen)衰竭患(huan)者也比(bi)較輕易發生膀胱癌。

3、吃太多鹽

鹽，就是讓腎(shen)(shen)負擔(dan)加(jia)(jia)重(zhong)的重(zhong)要元兇(xiong)。我們(men)飲食(shi)中的鹽分95%是由腎(shen)(shen)臟代謝(xie)掉的，攝入得太多(duo)，腎(shen)(shen)臟的負擔(dan)就被迫加(jia)(jia)重(zhong)了，再加(jia)(jia)上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又(you)進一步加(jia)(jia)重(zhong)腎(shen)(shen)臟的負擔(dan)，從而導致了腎(shen)(shen)臟功能的減退。

4、愛喝啤酒

假如已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。【詳細>>】

壯陽補腎(shen)誤區

1、腰酸背疼是腎虛

視(shi)廣告總是(shi)顯示，一(yi)有(you)腰(yao)酸背(bei)痛就懷疑是(shi)腎虛(xu)。事實(shi)上，腰(yao)背(bei)痛的發(fa)生有(you)多種原因，不僅是(shi)腎虛(xu)，還(huan)有(you)很多的問題(ti)和可能性，如頸椎(zhui)病、疲(pi)勞、坐姿有(you)問題(ti)等。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補(bu)腎的原(yuan)則，就是相(xiang)信(xin)(xin)各種廣(guang)告(gao)(gao)上的所謂“純中(zhong)(zhong)藥(yao)”或者(zhe)某(mou)某(mou)地區的偏(pian)方藥(yao)，非(fei)廣(guang)告(gao)(gao)藥(yao)不(bu)(bu)(bu)信(xin)(xin)，非(fei)偏(pian)方藥(yao)不(bu)(bu)(bu)用。其實那(nei)些(xie)打出“純中(zhong)(zhong)藥(yao)、無(wu)副作(zuo)用”的廣(guang)告(gao)(gao)產(chan)品(pin)，通常是添(tian)加西(xi)藥(yao)枸櫞酸西(xi)地那(nei)非(fei)等(deng)，欺騙消費者(zhe)的產(chan)物而已。至于偏(pian)方藥(yao)在沒有科(ke)學驗證下，在不(bu)(bu)(bu)病因(yin)情況下服用，很容易(yi)帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補腎(shen)(shen)關心的結(jie)果只有(you)一項，就是什么時(shi)候有(you)效(xiao)，多(duo)快(kuai)有(you)效(xiao)。其實腎(shen)(shen)陽腎(shen)(shen)陰互(hu)依互(hu)存，維持人體平(ping)衡，是牽一發(fa)而(er)動全身。因此補腎(shen)(shen)不(bu)(bu)可能單(dan)單(dan)靠某一劑藥就能解決，單(dan)純追求(qiu)快(kuai)速起效(xiao)，在中醫看來(lai)只會(hui)“欲速而(er)不(bu)(bu)達(da)”。

4、以形補形

迷信(xin)“以形(xing)補形(xing)”，吃動物腎臟(zang)以達(da)到補腎目的。喜歡(huan)食用(yong)豬(zhu)腰、羊腰、牛鞭、豬(zhu)肝、雞腎等動物肝臟(zang)。盲目吃動物內(nei)臟(zang)不但不能起到效果，反(fan)而(er)影響健康！研究發現，豬(zhu)、牛、羊的腎臟(zang)，里面均有不同含量(liang)的重(zhong)金(jin)屬鎘，人(ren)們(men)在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕！

5、補腎就是壯陽

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。【詳細>>】

壯陽騙局

1、瑪卡壯陽騙局

市面上宣傳瑪卡(ka)是(shi)(shi)一種(zhong)源(yuan)于秘魯安第斯山的(de)(de)(de)植物(wu)，具有(you)改(gai)善(shan)勃起、激發性(xing)欲(yu)等顯著(zhu)提(ti)高性(xing)能力作用(yong)，在美(mei)國(guo)有(you)著(zhu)“天(tian)然偉哥”的(de)(de)(de)美(mei)譽。但是(shi)(shi)卻沒有(you)證據(ju)顯示瑪卡(ka)對(dui)中老年人的(de)(de)(de)性(xing)能力或者(zhe)勃起障礙有(you)任何效(xiao)果(guo)，瑪咖最多算是(shi)(shi)美(mei)洲很(hen)普(pu)遍的(de)(de)(de)一種(zhong)植物(wu)，所謂的(de)(de)(de)壯陽功效(xiao)及作用(yong)，微忽(hu)其微。瑪卡(ka)對(dui)生殖功能的(de)(de)(de)作用(yong)研究(jiu)，非常不科(ke)學，統計發現，目前絕大部分研究(jiu)都停留在動物(wu)身(shen)上，臨床(chuang)數(shu)據(ju)更僅憑少數(shu)人統計，這(zhe)些所謂實驗，漏洞百出，只(zhi)是(shi)(shi)商家為了(le)利益(yi)利用(yong)了(le)某些“科(ke)學數(shu)據(ju)”而已。

2、徒手壯陽術騙局

一些(xie)不法商家(jia)宣傳(chuan)說，馬氏徒手壯陽(yang)術(shu)是最神奇(qi)的(de)強根壯陽(yang)術(shu)，不用儀器(qi)和產品，僅(jin)靠專家(jia)老師(shi)的(de)一雙妙手，效果(guo)立竿(gan)見影。這只是商家(jia)宣傳(chuan)虛假逛(guang)逛(guang)，用來騙取(qu)客戶的(de)報名(ming)費，這種壯陽(yang)術(shu)，不但不可(ke)以(yi)莊(zhuang)嚴，反(fan)而有(you)可(ke)能(neng)因為(wei)其“神器(qi)的(de)手法”，對生殖器(qi)官造成(cheng)傷害(hai)，得不償(chang)失。

3、牡蠣壯陽騙局

生(sheng)蠔的(de)外形(xing)，有(you)點像女性(xing)的(de)生(sheng)殖器官，很(hen)多人(ren)(ren)說(shuo)(shuo)，男性(xing)多吃生(sheng)蠔可以激(ji)發性(xing)興奮，以此來達到壯(zhuang)陽(yang)(yang)的(de)效果。其實這也(ye)(ye)是誤解。生(sheng)蠔中含有(you)大量(liang)的(de)礦物質鋅(xin)，它的(de)主(zhu)要作用(yong)是提高(gao)人(ren)(ren)體免(mian)疫力，提高(gao)精子質量(liang)，不會與性(xing)欲有(you)什么(me)關聯，所以生(sheng)蠔壯(zhuang)陽(yang)(yang)的(de)說(shuo)(shuo)法也(ye)(ye)是沒有(you)道理的(de)。

4、壯陽內褲騙局

用壯陽內褲產(chan)品吸(xi)引客(ke)戶，一層銷售獲取到客(ke)戶資料和個人情況后(hou)，其后(hou)二三(san)級(ji)銷售就(jiu)會聯(lian)網互動，專人追蹤服務客(ke)戶，組合推銷定制版保健藥品，讓客(ke)戶一步(bu)一步(bu)走入(ru)陷阱，最后(hou)花了比一兩百的壯陽(yang)內(nei)褲(ku)十幾倍的價格，買下了不少所為(wei)“排毒(du)壯陽(yang)”的產(chan)品。