感冒了吃什么(me)食(shi)物，感冒吃什么(me)水果好(hao)

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋蔥具有發散風(feng)寒的作用，氣(qi)味(wei)辛辣，可(ke)抗寒，抵御(yu)流行感冒(mao)，且具有較強的殺(sha)菌(jun)作用。洋蔥的營養(yang)豐富，能刺激(ji)胃、腸及消化(hua)腺分泌(mi)，增進食欲，促進消化(hua)。

2、大蒜

大(da)蒜是(shi)飲食中不(bu)可缺(que)少的調味品，大(da)蒜內含“硫化丙(bing)烯”的辣素，可以起到預(yu)防(fang)(fang)流感、防(fang)(fang)止傷口感染、治(zhi)療(liao)感染性疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜

南(nan)瓜既可以作(zuo)為(wei)菜也可以當糧食，南(nan)瓜內(nei)含維生(sheng)素和(he)果(guo)膠，果(guo)膠有(you)很好的吸附性，能粘結和(he)消除體內(nei)細菌(jun)毒素和(he)其(qi)他有(you)毒物質，能起到解毒的作(zuo)用。

4、生姜

性溫，味辛(xin)，具有(you)散寒發汗(han)、解表祛風作用(yong)，適宜風寒感冒者(zhe)食(shi)用(yong)。民(min)間(jian)常以生姜(jiang)3片，紅糖(tang)適量，開水(shui)沖(chong)泡，俗稱(cheng)生姜(jiang)紅糖(tang)茶，頻頻飲用(yong)，汗(han)出(chu)即愈。

5、蔥白

性(xing)溫(wen)，味(wei)辛，具有(you)調(diao)節體溫(wen)，使(shi)汗腺的排汗工作正常的作用，并可(ke)減少和預防傷(shang)風(feng)感冒(mao)的發生(sheng)。適(shi)宜風(feng)寒型(xing)傷(shang)風(feng)感冒(mao)者食用。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠蘿中含有(you)的菠蘿蛋(dan)白酶不但可以幫助感冒患者(zhe)緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有(you)效分解食物中的蛋(dan)白質，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，增(zeng)強機體的免疫(yi)力(li)。

2、梨

梨性涼(liang)，味甘，可以生津、清熱化痰(tan)(tan)。對(dui)風熱感冒(mao)、發熱口(kou)干、咳嗽出(chu)痰(tan)(tan)等癥(zheng)狀(zhuang)都具有明顯(xian)的緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗性寒，味甘(gan)，可(ke)以(yi)清(qing)熱，生(sheng)津。《隨(sui)息居飲食(shi)譜》中認為甘(gan)蔗有“利咽(yan)喉”的作(zuo)用，在(zai)因風熱感(gan)冒，出現喉嚨疼(teng)痛、口干咳(ke)嗽時，食(shi)用甘(gan)蔗可(ke)以(yi)清(qing)火利咽(yan)，緩(huan)解癥狀。

4、柚子

柚(you)子(zi)性(xing)寒，味甘(gan)。含有多種營養物質，如胡(hu)蘿卜素(su)(su)、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)Bl、維生素(su)(su)B6、煙酸等，可以化痰(tan)、止咳、益肺。但柚(you)子(zi)性(xing)寒，不宜過量食(shi)用(yong)。

5、柑桔

酸味很強(qiang)的柑(gan)(gan)桔(jie)類水果與蜂蜜(mi)和在(zai)一起食(shi)用，或將柑(gan)(gan)桔(jie)榨汁加(jia)蜂蜜(mi)再(zai)用開(kai)水沖飲，對治療咽(yan)喉腫痛十分有(you)效。