吃木耳能防輻射嗎 上班族吃什么防輻射

隨著(zhu)網絡(luo)的(de)發(fa)展(zhan)，越來越多的(de)白領人士(shi)每天工作都(dou)是面對(dui)著(zhu)電(dian)腦。大家都(dou)知道，電(dian)腦的(de)輻射非常強(qiang)烈(lie)，有很多人士(shi)都(dou)會買幾盆仙(xian)人掌來防輻謝，這種是有效(xiao)果的(de)但(dan)是效(xiao)果不大。防輻射還是要從(cong)自身出(chu)發(fa)，常吃以下幾種食品抵抗輻射。

1，黑木耳

作用：可清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的(de)(de)膠質(zhi)可把殘留(liu)在人體(ti)消化系統內的(de)(de)灰塵、雜質(zhi)及放射性物質(zhi)吸附，集中起來排出體(ti)外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的(de)(de)作(zuo)用。

2，大蒜

作用：減少輻射損傷

大(da)(da)蒜(suan)是(shi)烹飪中(zhong)不可缺少的(de)調(diao)味品。大(da)(da)蒜(suan)中(zhong)含(han)硒較多，并且大(da)(da)蒜(suan)的(de)抗氧(yang)化作用優于人參。因此適量吃些大(da)(da)蒜(suan)有助于減少輻射損傷。

3,海帶

作用：具有抗輻射作用

最新研(yan)究發(fa)現(xian)，海(hai)(hai)帶的(de)提取物海(hai)(hai)帶多糖因抑制免疫細(xi)胞凋亡而具有(you)抗(kang)輻射作用。

4,黑芝麻

作用：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認(ren)為，黑色入腎，“腎主(zhu)骨升髓(sui)通于(yu)腦”，各種輻射危害主(zhu)要(yao)影響人(ren)(ren)體大腦和骨髓(sui)，使(shi)人(ren)(ren)免(mian)疫(yi)系(xi)統受損。多吃補腎食品可增強機(ji)體細(xi)胞免(mian)疫(yi)、體液免(mian)疫(yi)功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)有效保(bao)護人(ren)(ren)體健(jian)康(kang)。

5,紫菜

作用：抗輻射圣品

紫(zi)菜(cai)能(neng)抗(kang)(kang)輻射、抗(kang)(kang)突變(bian)、抗(kang)(kang)氧(yang)化，與其含(han)硒有(you)關。硒是種重要的微量元素，能(neng)增(zeng)強機體(ti)免疫功能(neng)，保護人體(ti)健(jian)康。常吃含(han)硒豐(feng)富的紫(zi)莧(xian)菜(cai)，可提高人體(ti)對抗(kang)(kang)輻射的能(neng)力。

6,辣椒

作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒(jiao)(jiao)之(zhi)類辛辣食(shi)品(pin)屬于(yu)常(chang)(chang)用調料，同時(shi)也是抵御輻(fu)射的天然食(shi)品(pin)。吃(chi)辣椒(jiao)(jiao)不(bu)但可調動全(quan)身免疫系統，辣椒(jiao)(jiao)、黑胡椒(jiao)(jiao)、咖(ka)喱、生(sheng)姜(jiang)之(zhi)類的香(xiang)辛料，還能保護細胞的DNA，使(shi)之(zhi)不(bu)受輻(fu)射破壞。因(yin)此，經(jing)常(chang)(chang)吃(chi)辣，身體(ti)健康。

7,綠茶

作用：減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的(de)茶多酚是(shi)抗(kang)輻射物質(zhi)，可減(jian)輕各(ge)種輻射對(dui)人體的(de)不良影響。茶葉中還含有脂(zhi)多糖，能(neng)(neng)改善(shan)機體造血(xue)功能(neng)(neng)，升(sheng)高血(xue)小板和白血(xue)球等(deng)。

8,綠豆

作用：有助于排泄體內毒物

民(min)間素有(you)(you)“綠豆(dou)湯解百毒”之說。現(xian)代醫學研(yan)究證明，綠豆(dou)含有(you)(you)幫助排泄體內(nei)毒物，加速(su)新陳(chen)代謝的(de)物質，能有(you)(you)效抵抗各種污染，包括電磁污染。

9,西紅柿

作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科(ke)學調查發現，長期經常食用(yong)番茄(qie)及番茄(qie)制品的(de)人(ren)，受輻(fu)(fu)射(she)(she)損(sun)傷較輕，由(you)輻(fu)(fu)射(she)(she)所引起的(de)死亡率也較低。實驗證明(ming)，輻(fu)(fu)射(she)(she)后的(de)皮膚中(zhong)，番茄(qie)紅(hong)(hong)素(su)含量減(jian)少(shao)31%-46%，其(qi)他成(cheng)分含量幾乎(hu)不變。番茄(qie)紅(hong)(hong)素(su)通(tong)過猝滅侵(qin)入人(ren)體的(de)自由(you)基，在肌膚表層形成(cheng)一道天然屏障，有效(xiao)(xiao)阻止外界紫(zi)外線、輻(fu)(fu)射(she)(she)對肌膚的(de)傷害。并可促進血(xue)液中(zhong)膠原(yuan)蛋白和彈(dan)(dan)性(xing)蛋白的(de)結合，使肌膚充滿彈(dan)(dan)性(xing)，嬌媚動人(ren)。特(te)別(bie)值得一提的(de)是(shi)，番茄(qie)紅(hong)(hong)素(su)還有祛(qu)斑、祛(qu)色素(su)的(de)功效(xiao)(xiao)。

最(zui)大(da)限度減(jian)少輻射，輻射過度會引(yin)發多(duo)種慢性疾病，需(xu)引(yin)起上班族人士的注(zhu)意。