吃木耳能(neng)防(fang)輻射嗎 上(shang)班族吃什么防(fang)輻射
隨(sui)著(zhu)網(wang)絡的(de)發展(zhan)，越來越多的(de)白領人士每天工(gong)作都(dou)是(shi)面對著(zhu)電腦。大(da)家都(dou)知道，電腦的(de)輻射非常(chang)(chang)強(qiang)烈，有很(hen)多人士都(dou)會買幾盆(pen)仙人掌來防(fang)輻謝，這(zhe)種(zhong)是(shi)有效(xiao)果(guo)的(de)但是(shi)效(xiao)果(guo)不大(da)。防(fang)輻射還(huan)是(shi)要從自身出發，常(chang)(chang)吃以下(xia)幾種(zhong)食品抵抗輻射。
1，黑木耳
作用：可清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把(ba)殘留在(zai)人體消化(hua)系(xi)統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起(qi)來(lai)排出(chu)體外，從(cong)而起(qi)到清胃、滌腸(chang)、防輻射的作用(yong)。
2，大蒜
作用：減少輻射損傷
大蒜是烹飪(ren)中(zhong)不可缺少(shao)的調(diao)味品(pin)。大蒜中(zhong)含(han)硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量(liang)吃些大蒜有助于減少(shao)輻(fu)射損傷。
3,海帶
作用：具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取(qu)物海帶多糖(tang)因抑(yi)制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
4,黑芝麻
作用：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎(shen)，“腎(shen)主骨升髓通于腦”，各(ge)種輻射危害(hai)主要影響人(ren)(ren)體大腦和骨髓，使人(ren)(ren)免(mian)疫系統受損。多(duo)吃補腎(shen)食品(pin)可增(zeng)強機體細胞免(mian)疫、體液(ye)免(mian)疫功能(neng)，能(neng)有(you)效保護(hu)人(ren)(ren)體健康(kang)。
5,紫菜
作用：抗輻射圣品
紫(zi)菜能(neng)(neng)(neng)抗輻射、抗突變、抗氧化，與(yu)其(qi)含硒有關。硒是(shi)種(zhong)重要的微(wei)量元素(su)，能(neng)(neng)(neng)增(zeng)強機(ji)體免(mian)疫功能(neng)(neng)(neng)，保護人(ren)體健康。常(chang)吃含硒豐(feng)富的紫(zi)莧菜，可提高人(ren)體對(dui)抗輻射的能(neng)(neng)(neng)力。
6,辣椒
作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣(la)椒之類辛辣(la)食(shi)(shi)品屬于常用(yong)調料，同時也是抵御輻射(she)的(de)天然食(shi)(shi)品。吃辣(la)椒不但可(ke)調動全(quan)身免疫系統，辣(la)椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的(de)香辛料，還能保護細胞的(de)DNA，使之不受輻射(she)破壞(huai)。因此，經常吃辣(la)，身體健康。
7,綠茶
作用：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)多(duo)酚是抗(kang)輻射物質，可減輕(qing)各(ge)種(zhong)輻射對(dui)人體的(de)不良影響。茶(cha)葉中(zhong)還(huan)含有脂多(duo)糖，能(neng)(neng)改善機體造血(xue)功能(neng)(neng)，升高血(xue)小(xiao)板和白血(xue)球等。
8,綠豆
作用：有助于排泄體內毒物
民(min)間素有“綠豆湯解百毒”之(zhi)說。現(xian)代醫學研究證明，綠豆含有幫助排(pai)泄(xie)體內毒物，加(jia)速新陳(chen)代謝的物質，能有效抵(di)抗(kang)各種(zhong)污染，包括電磁污染。
9,西紅柿
作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學調查(cha)發現，長(chang)期經(jing)常食用番茄(qie)(qie)及番茄(qie)(qie)制品的(de)人，受(shou)輻(fu)射(she)損傷(shang)較(jiao)輕，由輻(fu)射(she)所引起的(de)死亡率也較(jiao)低。實驗證明，輻(fu)射(she)后的(de)皮膚(fu)中(zhong)，番茄(qie)(qie)紅(hong)素含(han)量減少31%-46%，其他成分含(han)量幾乎不變。番茄(qie)(qie)紅(hong)素通過猝滅侵(qin)入人體的(de)自(zi)由基，在(zai)肌膚(fu)表層形成一道天然屏障，有(you)效(xiao)阻止外界紫(zi)外線、輻(fu)射(she)對(dui)肌膚(fu)的(de)傷(shang)害。并可促進血液中(zhong)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)和彈性蛋(dan)白(bai)的(de)結合，使(shi)肌膚(fu)充滿彈性，嬌(jiao)媚動人。特別值(zhi)得一提的(de)是，番茄(qie)(qie)紅(hong)素還有(you)祛(qu)斑、祛(qu)色素的(de)功效(xiao)。
最大(da)限度減少輻(fu)射(she)，輻(fu)射(she)過度會(hui)引發多種慢性疾病，需引起上班族人士的注意。
