葡萄籽粉如何食用

1、直接吃

葡萄籽(zi)粉能直接(jie)(jie)吃，平時需要時可(ke)(ke)取3~5克葡萄籽(zi)粉直接(jie)(jie)放(fang)在嘴里慢慢咽下去，然后再喝適量的溫開水，但這(zhe)樣(yang)吃葡萄籽(zi)反(fan)饋(kui)，感(gan)覺略(lve)帶苦澀味，口(kou)感(gan)并(bing)不好，如果想(xiang)讓它口(kou)感(gan)變好，可(ke)(ke)以給葡萄籽(zi)兒粉搭配(pei)適量的白糖，也能把它與蜂蜜(mi)放(fang)在一(yi)起調勻后再吃。

2、沖調

葡(pu)(pu)萄(tao)籽粉還能沖(chong)調后(hou)(hou)(hou)再吃，在(zai)需要(yao)的(de)(de)時候可以(yi)取(qu)8~10克的(de)(de)葡(pu)(pu)萄(tao)籽粉，直(zhi)接放在(zai)干凈玻璃杯中(zhong)加入適(shi)(shi)量(liang)白砂糖，然后(hou)(hou)(hou)沖(chong)入開水(shui)再沖(chong)水(shui)過程中(zhong)要(yao)不斷攪拌(ban)，讓(rang)葡(pu)(pu)萄(tao)籽粉與開水(shui)充分接觸，等它(ta)變成濃度適(shi)(shi)宜的(de)(de)糊狀后(hou)(hou)(hou)停(ting)止沖(chong)水(shui)，等它(ta)溫度適(shi)(shi)宜以(yi)后(hou)(hou)(hou)則能直(zhi)接吃下去。

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3、配牛奶

葡萄籽粉(fen)中含有大量(liang)(liang)花青素和類(lei)黃酮，還(huan)含有一些酚類(lei)化合物，但它(ta)微量(liang)(liang)元素鈣磷鉀等物質(zhi)的(de)含量(liang)(liang)則比較低(di)，所以平時(shi)人(ren)們吃(chi)葡萄籽粉(fen)時(shi)最(zui)好能(neng)把它(ta)與牛奶搭(da)配在一起吃(chi)，具(ju)體吃(chi)法是把牛奶加(jia)熱(re)，再(zai)放(fang)入適量(liang)(liang)葡萄籽粉(fen)調勻(yun)，然(ran)后一起吃(chi)下去，這樣會讓人(ren)體吸收(shou)到更(geng)均衡更(geng)豐富的(de)營養。

4、煮粥

葡(pu)萄籽粉(fen)還能(neng)用來煮(zhu)(zhu)粥(zhou)喝，平(ping)時(shi)人們在(zai)(zai)煮(zhu)(zhu)大米粥(zhou)或者小米粥(zhou)時(shi)，都能(neng)提前準備好米粒時(shi)，才把它淘洗(xi)干凈后，入鍋(guo)加適量清水煮(zhu)(zhu)煮(zhu)(zhu)到粥(zhou)七成熟時(shi)取(qu)10~15克的葡(pu)萄籽粉(fen)，直接放在(zai)(zai)中(zhong)國中(zhong)調勻，然后繼續煮(zhu)(zhu)，煮(zhu)(zhu)到鍋(guo)中(zhong)的粥(zhou)軟(ruan)糯粘稠(chou)，完全熟透(tou)后關(guan)火，這時(shi)不(bu)要(yao)急著(zhu)把粥(zhou)取(qu)出(chu)，讓它在(zai)(zai)鍋(guo)里悶(men)10分鐘，燜(men)好以后取(qu)出(chu)裝碗就能(neng)食用。

葡萄籽粉禁忌人群

1、有(you)出(chu)血(xue)傾向者，或(huo)者凝血(xue)功能(neng)有(you)障礙者。

2、正在使用藥(yao)物、草藥(yao)、抗氧化劑(ji)或其他（保(bao)健品(pin)(pin)）者，葡(pu)萄籽產(chan)品(pin)(pin)有可能(neng)對這(zhe)些(xie)藥(yao)物的作用產(chan)生影響。

3、對某些食物(wu)或動植物(wu)過敏者。

4、孕婦或準備懷孕者，以及正在進行母乳喂(wei)養者。

5、另(ling)外，由于以往針對葡萄(tao)籽(zi)產品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用(yong)。