足浴鹽怎么用效果好

1、先準備泡腳用材：木桶(tong)（桶(tong)底要(yao)足夠(gou)寬，可以平放雙腳）、椅子(zi)（足夠(gou)高，小腿(tui)與大腿(tui)要(yao)垂直）。

2、在木(mu)桶上倒入適量的(de)冷(leng)水(shui)，沒過(guo)桶底三厘米(mi)左右，然(ran)后(hou)兌(dui)入熱(re)水(shui)，用手背測試熱(re)水(shui)的(de)溫度，不(bu)燙即可(ke)。泡(pao)腳水(shui)的(de)量要足夠，保證可(ke)以浸沒過(guo)腳踝(huai)。

3、倒(dao)入兩調(diao)羹的足浴鹽，不要太多(duo)，攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻，等待鹽融化后，即可泡腳了。

4、泡(pao)腳(jiao)的過程(cheng)中，要相互揉(rou)搓雙腳(jiao)，泡(pao)腳(jiao)30分鐘左右即(ji)可完成(cheng)。然后(hou)用(yong)毛巾擦(ca)干雙腳(jiao)，穿上襪子保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽泡(pao)腳可(ke)以治(zhi)腳氣(qi)。足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽泡(pao)腳治(zhi)腳氣(qi)，這是因為足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽有很好的殺毒除(chu)(chu)菌(jun)功效，而把足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽放入(ru)熱(re)水中，利用水中熱(re)力，那么皮(pi)膚(fu)可(ke)以更好的吸收足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽的殺毒除(chu)(chu)菌(jun)成分(fen)，就可(ke)以實現足(zu)浴(yu)(yu)(yu)鹽泡(pao)腳治(zhi)療腳氣(qi)的功效。

2、足浴(yu)(yu)鹽(yan)泡(pao)腳可(ke)以(yi)清潔腳部。因(yin)為足浴(yu)(yu)鹽(yan)的殺毒除菌功效使得足浴(yu)(yu)鹽(yan)具有很(hen)強(qiang)的清潔能力，用(yong)足浴(yu)(yu)鹽(yan)泡(pao)腳就可(ke)以(yi)清潔腳部。

3、足(zu)浴(yu)(yu)鹽泡腳可以去角質(zhi)。因為足(zu)浴(yu)(yu)鹽有去角質(zhi)的(de)作(zuo)用，所以把足(zu)浴(yu)(yu)鹽放入熱(re)水中進行泡腳，就可以利用熱(re)水中的(de)熱(re)力增強去角質(zhi)的(de)作(zuo)用。

4、足浴鹽(yan)泡腳可以補腎(shen)、抗(kang)衰(shuai)老。因為我(wo)們人(ren)體腳部離心(xin)臟(zang)是(shi)最(zui)遠的，所以血(xue)液(ye)供應非常(chang)少，而式(shi)樣足浴鹽(yan)泡腳，就可以讓足浴鹽(yan)的有效成(cheng)分進入(ru)腎(shen)和心(xin)臟(zang)，并且促進血(xue)液(ye)循環，已達(da)到(dao)補腎(shen)、抗(kang)衰(shuai)老的好處。

5、足(zu)浴鹽(yan)(yan)泡腳可以治感冒。足(zu)浴鹽(yan)(yan)泡腳促進血液循環，去除足(zu)部的寒氣(qi)，這樣就可以達(da)到治療(liao)感冒的作用。

6、足浴鹽(yan)泡腳(jiao)(jiao)可(ke)(ke)以助(zhu)眠抗(kang)衰(shuai)，經常用足浴鹽(yan)洗腳(jiao)(jiao)，再配以按(an)摩涌泉等穴(xue)位，能促進局部血(xue)液(ye)循環，有助(zhu)眠抗(kang)衰(shuai)之效(xiao)，還能治療感冒，甚至可(ke)(ke)以增強記憶力(li)，使(shi)頭腦感到(dao)輕(qing)松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足(zu)浴鹽為外用，切勿內服。

2、足(zu)部破傷者及過敏性(xing)體(ti)質慎用。

3、有嚴重(zhong)高血壓、心臟病忌高水溫泡澡、泡腳，可在(zai)醫(yi)生建議指導下使用。

4、足浴(yu)鹽不要(yao)放太(tai)多，兩(liang)調羹(geng)即(ji)可，太(tai)多會傷腎臟。

5、泡(pao)腳時間不(bu)要過長，也(ye)不(bu)要太頻繁。