足浴鹽怎么用效果好

1、先準(zhun)備(bei)泡(pao)腳用材(cai)：木桶（桶底要足夠寬，可以平(ping)放雙腳）、椅子（足夠高，小腿(tui)與大腿(tui)要垂直）。

2、在(zai)木(mu)桶上倒入(ru)(ru)適量(liang)的(de)冷(leng)水(shui)(shui)，沒(mei)過(guo)(guo)桶底三(san)厘米左右，然后兌(dui)入(ru)(ru)熱水(shui)(shui)，用手背測(ce)試熱水(shui)(shui)的(de)溫度，不燙(tang)即可。泡(pao)腳(jiao)水(shui)(shui)的(de)量(liang)要足夠，保證(zheng)可以浸沒(mei)過(guo)(guo)腳(jiao)踝。

3、倒(dao)入兩調(diao)羹的足(zu)浴鹽，不要太多，攪(jiao)拌均勻(yun)，等待鹽融化后，即可泡(pao)腳了。

4、泡(pao)腳(jiao)的過程中，要相互揉搓雙腳(jiao)，泡(pao)腳(jiao)30分鐘左右即可完成(cheng)。然后用毛巾擦(ca)干雙腳(jiao)，穿(chuan)上襪子保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)浴鹽(yan)泡腳(jiao)可以治腳(jiao)氣。足(zu)浴鹽(yan)泡腳(jiao)治腳(jiao)氣，這是因為足(zu)浴鹽(yan)有很好的(de)殺毒(du)除(chu)菌功(gong)效，而把足(zu)浴鹽(yan)放入熱水(shui)中，利用水(shui)中熱力(li)，那么皮膚(fu)可以更好的(de)吸收足(zu)浴鹽(yan)的(de)殺毒(du)除(chu)菌成分，就(jiu)可以實現足(zu)浴鹽(yan)泡腳(jiao)治療腳(jiao)氣的(de)功(gong)效。

2、足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡腳可(ke)(ke)以清潔腳部。因為足浴(yu)鹽(yan)(yan)的殺毒除菌功效使(shi)得(de)足浴(yu)鹽(yan)(yan)具有(you)很強的清潔能力，用足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡腳就(jiu)可(ke)(ke)以清潔腳部。

3、足(zu)(zu)浴鹽(yan)泡腳可以去角(jiao)(jiao)質。因(yin)為足(zu)(zu)浴鹽(yan)有去角(jiao)(jiao)質的(de)(de)作用，所以把足(zu)(zu)浴鹽(yan)放(fang)入熱水(shui)中進行(xing)泡腳，就可以利用熱水(shui)中的(de)(de)熱力增強(qiang)去角(jiao)(jiao)質的(de)(de)作用。

4、足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)腳可(ke)以(yi)(yi)補(bu)腎(shen)(shen)、抗(kang)衰老(lao)。因為我們人體腳部(bu)離心臟是最遠的，所(suo)以(yi)(yi)血液(ye)供應非常少(shao)，而式(shi)樣(yang)足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)腳，就可(ke)以(yi)(yi)讓足浴(yu)鹽(yan)(yan)的有效成(cheng)分進(jin)入腎(shen)(shen)和(he)心臟，并且促進(jin)血液(ye)循環，已(yi)達到補(bu)腎(shen)(shen)、抗(kang)衰老(lao)的好處。

5、足浴鹽泡腳可(ke)以(yi)治感冒(mao)。足浴鹽泡腳促進血液循(xun)環，去除足部的(de)寒(han)氣，這樣就(jiu)可(ke)以(yi)達到治療感冒(mao)的(de)作(zuo)用。

6、足(zu)浴鹽(yan)泡腳可以助眠抗衰(shuai)，經(jing)常用足(zu)浴鹽(yan)洗腳，再配以按摩涌(yong)泉等穴位，能(neng)促進局部血(xue)液循環，有助眠抗衰(shuai)之效，還能(neng)治療感(gan)冒，甚至可以增強記憶(yi)力(li)，使頭腦感(gan)到輕松(song)。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足浴鹽(yan)為(wei)外用(yong)，切(qie)勿內服(fu)。

2、足(zu)部破傷者及過敏性體(ti)質慎用。

3、有(you)嚴(yan)重高血壓、心臟病忌高水溫(wen)泡(pao)澡、泡(pao)腳，可(ke)在醫生建議指(zhi)導下使(shi)用。

4、足浴鹽不要(yao)放太(tai)多(duo)，兩調羹(geng)即可，太(tai)多(duo)會傷腎(shen)臟。

5、泡腳時間(jian)不要(yao)過長，也(ye)不要(yao)太(tai)頻繁。