泡腳減肥法有用嗎

關(guan)于泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)(neng)(neng)不能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)問題(ti)，網(wang)(wang)友分(fen)成了兩派，相信泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)網(wang)(wang)友認為泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)減(jian)肥(fei)法的(de)(de)原理是泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)開始時會先從腳(jiao)(jiao)底傳來溫暖的(de)(de)感覺，幾分(fen)鐘后，體(ti)內就會覺得(de)熱(re)呼呼，然(ran)后氣(qi)會隨著血液，循(xun)環至身體(ti)的(de)(de)每個(ge)角落，積存的(de)(de)老舊廢物排出體(ti)外(wai)。 這么一來，就可以驅散體(ti)內的(de)(de)寒意，調整自(zi)律神(shen)經系統及內分(fen)泌的(de)(de)平(ping)衡。不但達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果(guo)，還(huan)能(neng)(neng)(neng)消除失(shi)眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的(de)(de)因素。那么認為泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)不能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)網(wang)(wang)友又是怎(zen)么說的(de)(de)呢？

網友(you)A：不(bu)能(neng)吧(ba)，只聽說(shuo)保健作用(yong)挺好的。

網(wang)友(you)B：不能！得(de)多(duo)多(duo)運(yun)動(dong)運(yun)動(dong)，要堅持，不要相信那些廣告，一定要堅持運(yun)動(dong)。

網友C：不能，肥胖癥很多(duo)是心(xin)理原因造(zao)成的，可(ke)能進行心(xin)理治療和催眠療法，獲得(de)明(ming)顯的效果，并防止(zhi)反(fan)彈。

網友D：不能啊。跑(pao)步，騎車，打羽毛球都可以(yi)，重要的(de)是信心與毅(yi)力。

能減肥一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)偏(pian)向于(yu)以實際內(nei)容分析(xi)解析(xi)，從(cong)身(shen)體內(nei)部開始說(shuo)起(qi)；而不能減肥一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)則(ze)是以運動等(deng)方(fang)(fang)面為主，直(zhi)接明(ming)了的否(fou)定，給人一(yi)(yi)(yi)種親(qin)身(shen)體驗(yan)過的感(gan)覺。 看到這里(li)，你更傾(qing)向于(yu)哪(na)一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)，你覺得(de)哪(na)一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)比較(jiao)有道(dao)理？

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小(xiao)編(bian)認為(wei)(wei)，人們之所以發(fa)胖(pang)，無(wu)外乎脂(zhi)肪跟(gen)體內的(de)(de)垃圾(ji)堆積所造成(cheng)。明白這一(yi)點要(yao)做的(de)(de)就(jiu)簡單多了，想要(yao)體內脂(zhi)肪跟(gen)垃圾(ji)快速消(xiao)失，恢復完美身材，就(jiu)需要(yao)進(jin)行(xing)新陳(chen)代(dai)謝，將自身的(de)(de)部分物質被氧化分解(jie)并(bing)排出(chu)代(dai)謝廢物。這也是(shi)為(wei)(wei)什(shen)么那么多人會選擇有氧運動的(de)(de)原因，因為(wei)(wei)它是(shi)提升代(dai)謝最快速的(de)(de)快捷方式。

雖然(ran)說排汗可(ke)(ke)以促(cu)進新(xin)陳(chen)(chen)代謝(xie)(xie)，可(ke)(ke)現在是(shi)(shi)快節(jie)奏的(de)時代，大多數人根本就沒時間去(qu)做運動(dong)。更(geng)何況現在是(shi)(shi)秋季(ji)，人們盡管不(bu)會(hui)冬(dong)眠，但無論是(shi)(shi)心理還是(shi)(shi)身體都已經開(kai)始散發困(kun)倦的(de)氣息，工作已經是(shi)(shi)夠勞累了(le)，運動(dong)自然(ran)更(geng)是(shi)(shi)不(bu)可(ke)(ke)能。所以才有了(le)用(yong)(yong)泡腳能減肥的(de)說法。 為(wei)(wei)什么這(zhe)么說？這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)(wei)泡腳同(tong)樣(yang)可(ke)(ke)以促(cu)進新(xin)陳(chen)(chen)代謝(xie)(xie)，而(er)且(qie)秋、冬(dong)季(ji)節(jie)效果會(hui)明顯。只不(bu)過(guo)問題在于：泡腳是(shi)(shi)以養生(sheng)為(wei)(wei)主，促(cu)進新(xin)陳(chen)(chen)代謝(xie)(xie)只能算是(shi)(shi)其中(zhong)的(de)作用(yong)(yong)之(zhi)一。

因此，泡腳的確可以(yi)從根本上(shang)減肥(fei)(fei)，但效(xiao)果并(bing)不明顯，其養生效(xiao)果遠遠大于(yu)減肥(fei)(fei)效(xiao)果，而(er)泡腳的減肥(fei)(fei)效(xiao)果又小于(yu)運動(dong)排汗的減肥(fei)(fei)效(xiao)果。如果想要健康減肥(fei)(fei)，可以(yi)將運動(dong)、控(kong)制飲食與(yu)泡腳結(jie)合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴(yu)鹽(yan)：可以選擇(ze)有放松神(shen)經(jing)功效的(de)東西。

1、在塑料水(shui)桶中注(zhu)入(ru)15~20公分深的水(shui)，水(shui)溫以(yi)攝氏(shi)41~42度為(wei)宜，最(zui)好能(neng)用溫度計量一量，或(huo)者就以(yi)泡澡(zao)的溫度為(wei)準，接著再放(fang)入(ru)精油或(huo)者浴鹽哈(ha)。

2、坐在一把舒適(shi)的(de)椅子上(shang)，雙腳放進水桶中(zhong)，基本(ben)的(de)浸泡時間(jian)是15~20分鐘。

3、水溫(wen)逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩(huan)慢(man)倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙(tang)傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳(jiao)部護理霜，還可(ke)以給腳(jiao)丫美容哦(e)。最后再(zai)喝(he)溫水(shui)補充(chong)水(shui)分，同(tong)時促進新陳代謝。

5、1－4的(de)步驟，有條件的(de)話(hua)可(ke)以每天重復進行(xing)1~3次，效果(guo)一定加倍喲！

其實無論(lun)什么樣的(de)減肥(fei)方法都(dou)要堅持才有效果(guo)的(de)~~這個(ge)方法呢(ni)，不(bu)需要太費力，減肥(fei)的(de)效果(guo)也(ye)是相對比較(jiao)緩慢的(de)，但(dan)是這個(ge)方法會(hui)讓(rang)身體越(yue)來(lai)越(yue)健康哦(e)，持之(zhi)以恒的(de)話(hua)你(ni)還是會(hui)欣喜的(de)發現身材越(yue)來(lai)越(yue)好了。

溫馨提示

1、續倒熱水時一(yi)定注(zhu)意不要被熱水燙傷(shang)。

2、泡腳減(jian)肥法不(bu)需要太費(fei)力，但效果相對緩慢，貴在堅持。