一、過度洗臉：

洗臉雖然(ran)是美麗肌膚的基本功(gong)夫，但(dan)是一(yi)天早(zao)晚各洗一(yi)次臉就已經(jing)足夠了。要知道，過度洗臉反而會刺激(ji)肌膚分泌(mi)更多的油(you)脂，更容易形成細(xi)菌滋生的溫床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康(kang)的(de)(de)膚(fu)(fu)質表面是(shi)弱酸性的(de)(de)它可以(yi)阻擋細菌(jun)(jun)的(de)(de)生長，因為一(yi)般(ban)的(de)(de)細菌(jun)(jun)只(zhi)能(neng)在堿(jian)性的(de)(de)環(huan)境下繁殖。但是(shi)汗水是(shi)弱堿(jian)性的(de)(de)，一(yi)旦流汗后沒(mei)有馬上擦干就會使皮膚(fu)(fu)表面呈弱堿(jian)性的(de)(de)環(huan)境，細菌(jun)(jun)就可趁機而入(ru)了(le)。同樣的(de)(de)，中性的(de)(de)水質會稀釋皮脂膜的(de)(de)酸度，讓抵抗外菌(jun)(jun)侵入(ru)的(de)(de)能(neng)力(li)減弱。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所以，如有這樣的壞習慣，務(wu)必要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同(tong)效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速(su)食和泡面等加(jia)工點(dian)心最容易造成便秘，如果有此習(xi)慣的(de)你最近又經常便秘的(de)話，那么這可能就(jiu)是(shi)造成你長痘(dou)的(de)原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛(mao)孔(kong)(kong)分泌油脂和汗水是同步進行的，所(suo)以(yi)如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺(ci)激毛(mao)孔(kong)(kong)排(pai)出油脂了(le)。那么，長痘也(ye)就在所(suo)難免了(le)。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所(suo)周知，肌膚的新陳(chen)代謝(xie)是晚(wan)上9點到凌晨2點最為(wei)活躍，所以，這段時間內(nei)好(hao)好(hao)休息才是杜絕(jue)痘痘的良(liang)方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單(dan)、床罩、枕(zhen)套都是嬌嫩(nen)肌膚的(de)密切接觸者，如果長時間不(bu)換(huan)，即使它們看上去挺干凈，其實也(ye)藏匿了很多(duo)你(ni)肉眼(yan)看不(bu)到的(de)塵螨、皮屑(xie)等(deng)致(zhi)痘因素。所以，這些東西(xi)務(wu)必(bi)常(chang)洗(xi)、常(chang)換(huan)，天氣好的(de)時候，更要拿(na)出(chu)去曬曬太陽。