中年男人有哪些危機

1、心身耗竭綜合癥

“心身耗竭綜合癥”這個概念，最早出現于20世紀70年(nian)代早期，是由美(mei)國(guo)紐(niu)約(yue)的心(xin)理分(fen)析學家赫(he)伯特?弗羅伊登貝(bei)格爾提出(chu)。他注意到，很多人的身心(xin)都在職(zhi)業壓力(li)下飽受折磨，出(chu)現問題。

這些問題(ti)在(zai)心(xin)理(li)方面表現為(wei)：情(qing)緒容(rong)易波動(dong)，睡眠(mian)不穩(wen)，而且注意力(li)無(wu)法(fa)集中，創(chuang)意越來越少，記憶力(li)也越來越差，并開始犯錯。在(zai)生理(li)方面表現為(wei)：腰酸背(bei)痛(tong)，或者出現消化系統紊亂，還會引發高(gao)血(xue)壓和(he)心(xin)臟病(bing)、弱化免疫系統，使人體(ti)更容(rong)易被病(bing)毒侵襲。

2、職業發展危機

如果40歲還沒(mei)有(you)(you)被提(ti)拔(ba)到領導崗位(wei)，那么自己就有(you)(you)可能在(zai)目前崗位(wei)“停滯”了，沒(mei)有(you)(you)向(xiang)上(shang)發展的(de)空間了。這一事實，對于進(jin)取心強(qiang)的(de)男性(xing)來說，存在(zai)認可與接受的(de)問題(ti)，接受現實?還是另(ling)辟蹊徑求突破?于是便產生了所謂中(zhong)年改行等困(kun)擾。

在中國，職場新陳代謝出奇地快，前幾年還被痛罵為“草莓”的80后(hou)，忽(hu)然成了職場的(de)主流(liu)，大量受過更(geng)高更(geng)新(xin)教育、更(geng)具(ju)創(chuang)新(xin)開拓精神的(de)年輕(qing)人正虎視眈眈、躍躍欲試，中年人只有(you)逼迫自己(ji)學(xue)習(xi)(xi)學(xue)習(xi)(xi)再(zai)學(xue)習(xi)(xi)、努(nu)(nu)力努(nu)(nu)力再(zai)努(nu)(nu)力，才(cai)能逃脫被提前淘汰出(chu)局的(de)命運。

如果40歲被提拔(ba)到領導(dao)崗位(wei)，則要(yao)(yao)適(shi)應高層(ceng)崗位(wei)帶(dai)來的新的要(yao)(yao)求，高級管(guan)理(li)崗位(wei)對人核心能力的要(yao)(yao)求與一般職員、中層(ceng)管(guan)理(li)崗位(wei)都不同。如果不能適(shi)應新崗位(wei)對人的要(yao)(yao)求，仍然(ran)用以前曾(ceng)經使自己成功的能力模(mo)式繼(ji)續工作，職業也會出現(xian)問題。

3、家庭危機

因為過度關注工作，長期忽視家庭，家庭問題便有可能在此時爆發了。夫妻可能會因為缺少溝通而無法和睦相處;孩子可能會因缺少關愛而產生學習或成長(chang)問題;父母也因健康問題需要“常回(hui)家看看”。

4、身份適應危機

對于“中年人”這一新身份的適應，也會帶來一定的壓力，“人到中年天過午”，40歲以后就要開始下半輩子了，僅僅“中年(nian)”這個身份本身，就會帶來(lai)心理困(kun)擾。

身心、事業、家庭、中年認知，這4重壓(ya)力都在考驗一個人是否能夠處(chu)理(li)好，如(ru)果不(bu)能學會正確面對與適當減壓(ya)，爆發中年危機(ji)就不(bu)可(ke)避免(mian)。

如何度過中年職場危機

1、敢于面對職業方向職業領域定位的事實

畢業就業是關于職業步伐的第一步，方向不對，領域不清，往往寸步難行，用心堅持努力十幾年也難有成效和結果。所以，開始的選擇很重要。如果到了30歲(sui)才發現自己定位有錯，那就(jiu)要盡快(kuai)進行(xing)修(xiu)正，不要日復一日的(de)繼續錯下去。

2、擺正心態，敢于分析并面對自己陷入職業危機的成因

大多陷(xian)入(ru)中年職業危機的人，會(hui)(hui)發現自己在(zai)(zai)不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺間由小王，小李變成(cheng)(cheng)了王姐，李哥，而(er)曾經一起的同(tong)(tong)(tong)學同(tong)(tong)(tong)事(shi)要(yao)么已經升職，要(yao)么已經升級成(cheng)(cheng)老板(ban)自己為(wei)自己打工(gong)，都發現同(tong)(tong)(tong)事(shi)比自己小在(zai)(zai)選擇好(hao)職業定(ding)位的同(tong)(tong)(tong)時，有的人會(hui)(hui)自暴(bao)自棄，不(bu)(bu)求進(jin)取，事(shi)實上，應(ying)該擺正心態，好(hao)好(hao)分(fen)析下自己問題出在(zai)(zai)哪里。

1)專業(ye)技(ji)能問題分析(xi)

分析自(zi)己工(gong)作能力(li)，工(gong)作狀態。是否真(zhen)的在專(zhuan)業(ye)技能方面欠缺于(yu)他人(ren)，下苦工(gong)填補欠缺。

2)人際關系問題分析

人(ren)(ren)(ren)(ren)際關(guan)系處(chu)理(li)(li)上，往往會成(cheng)為帶來危機的關(guan)鍵，性(xing)格不會圓滑直(zhi)來直(zhi)去很容易得罪人(ren)(ren)(ren)(ren)，不會與上司相處(chu)的人(ren)(ren)(ren)(ren)也不會受到重用。善于學習和(he)掌握(wo)人(ren)(ren)(ren)(ren)際關(guan)系處(chu)理(li)(li)的方法和(he)技巧(qiao)。

3)綜合能力問(wen)題分析

比如在工(gong)作(zuo)一(yi)樣(yang)優秀(xiu)(xiu)的(de)兩個人中進行(xing)選擇(ze)提拔，對方綜(zong)合(he)能力較好，勢必(bi)會更(geng)有優勢，所以(yi)在工(gong)作(zuo)之(zhi)余，利(li)用好時間提高綜(zong)合(he)能力，讓自(zi)己(ji)變得(de)更(geng)優秀(xiu)(xiu)都是(shi)競爭獲勝(sheng)的(de)隱性砝碼。

3、堅持與行動很重要

年輕時候(hou)沒有(you)未雨綢繆的心態(tai)，陶醉在(zai)打游戲(xi)和追連續(xu)劇的安(an)逸消遣(qian)生(sheng)活里。面對工作和現(xian)(xian)實生(sheng)活帶來的雙(shuang)重壓力(li)，勢(shi)必(bi)有(you)種(zhong)手足(zu)無措(cuo)知之恨晚(wan)的心情，但是(shi)只(zhi)要發現(xian)(xian)這一點，堅持付(fu)出(chu)行動還是(shi)可以緩解(jie)和度過(guo)的