【健(jian)身(shen)車 跑(pao)步機】健身車和跑(pao)步機哪個好 健身車好(hao)還是跑(pao)步(bu)機好(hao)

跑步機和健身車都屬于(yu)有(you)氧器械。它們的(de)主要作用(yong)就(jiu)是提高免疫力、增強心肺(fei)功能和減(jian)脂瘦身(shen)(shen)。健身(shen)(shen)車是目前健身(shen)(shen)的(de)熱(re)門運(yun)動器材，使用(yong)率(lv)排(pai)名第(di)二，僅次于(yu)跑(pao)步(bu)機。但由于(yu)健身(shen)(shen)車比較不會對(dui)關節造(zao)成運(yun)動傷(shang)害。因(yin)此，對(dui)于(yu)膝(xi)蓋或足踝曾經受傷(shang)或容易疼痛的(de)患(huan)者來說，算是挺合適的(de)健身(shen)(shen)器材。

健身車好(hao)還是跑步機(ji)好(hao) 健身車和跑步機(ji)哪(na)個好(hao)

健身車和跑步機的區別

1.運動量不同

跑步機的(de)(de)運動量大，是健身(shen)車(che)的(de)(de)好幾倍，對于想運動強(qiang)度大點的(de)(de)朋(peng)友(you)可(ke)以選擇跑步機，另外因為老(lao)年然上(shang)下跑步機不(bu)夠安(an)全，所以跑步機比較(jiao)適合年輕人使用。

健身車中有一個(ge)模擬戶外山地環境(jing)的功能(neng)，使用(yong)(yong)該(gai)功能(neng)后(hou)，騎行(xing)的強度(du)和(he)運(yun)動量也很大，這種情(qing)況適(shi)合年輕人用(yong)(yong)。若(ruo)健(jian)身(shen)車(che)不開啟戶外爬坡和(he)山地環境(jing)時，則男女老少都(dou)可以(yi)(yi)用(yong)(yong)。比較(jiao)來說，健(jian)身(shen)車(che)可以(yi)(yi)使用(yong)(yong)不同的年齡人群，而跑(pao)步機適(shi)合年輕人用(yong)(yong)。

2.減肥效果

在每天都堅(jian)持(chi)鍛煉的(de)情(qing)況(kuang)下，跑步機和健身車(che)的(de)減肥(fei)(fei)效果差不多，原(yuan)理也一樣，都是通(tong)過燃燒脂肪(fang)的(de)形式(shi)減肥(fei)(fei)的(de)。

3.是否會影響樓下

大多數跑步機(ji)，在運動時，聲(sheng)音都比較(jiao)大，會比較(jiao)影響樓下(xia)。而健身車的聲(sheng)音通(tong)常都很小的，而且不會震動，基本上不影響樓下(xia)的人(ren)。

4.價格

跑步機價格較貴，一般的(de)跑步機都在2000元(yuan)左右，而健身車即使是比較的(de)好，也比較便宜(yi)，只有(you)幾百(bai)元(yuan)。

5.是否占地方

跑步機比較重，不好搬動，比較占地方。

健身(shen)車比較(jiao)輕，也比較(jiao)小，移動方(fang)便(bian)，并且有的健身(shen)車還有折疊(die)功能，非常適合(he)房間(jian)比較(jiao)小的地方(fang)。當然如果有條件的話(hua)，可以兩個一起買，組合(he)使用，健身(shen)效果會更好。