跑步機在跑步機(ji)上可體(ti)驗不同的跑步環境，如平地(di)跑、上坡跑、丘(qiu)陵跑、變速跑等。

橢圓機將(jiang)行走、登(deng)臺階、自行車和滑雪等運動結合在(zai)了一(yi)起(qi)，能夠(gou)鍛煉(lian)到上下肢的(de)協調性。

踏步機踏步機能夠使健(jian)身者不斷重復攀(pan)爬(pa)樓梯的動作，充(chong)分鍛煉大腿和小腿肌(ji)肉。

登山機能夠有(you)效地幫助身體燃燒熱量，針(zhen)對大腿及臀部有(you)較好的塑型效果。

劃船機能夠(gou)讓全身(shen)的(de)肌肉都得到(dao)很好的(de)練(lian)習，但阻力調節不好容易造成肌肉的(de)拉傷。

動感單車能夠有效地幫助身體燃(ran)燒(shao)熱量；腳踝(huai)處的(de)(de)壓力比跑步機要小，具有較高的(de)(de)安(an)全性。

健身車分為直立式、臥(wo)式兩種，運動強度相對較(jiao)低，但(dan)是(shi)安全(quan)性更(geng)高(gao)，老少皆(jie)宜。

綜合訓練器也叫多功能訓(xun)練(lian)器(qi)，有擴胸器(qi)、引體向上、仰臥推舉(ju)、仰臥起(qi)坐(zuo)等(deng)器(qi)械的功能。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸大(da)肌(ji)、肱三頭肌(ji)和(he)三角肌(ji)前束，是提升(sheng)身體素質和(he)肌(ji)肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶(die)機(ji)飛鳥，主要用(yong)來(lai)鍛(duan)煉和(he)刻畫胸大肌(ji)中溝深度，讓胸大肌(ji)看起來(lai)更(geng)飽滿。

高拉背訓練器主(zhu)要鍛煉背闊肌(ji)、斜方肌(ji)、三角肌(ji)和肱二頭肌(ji)，能夠提高身體背部肌(ji)肉力量。

坐姿劃船器能鍛(duan)煉到背(bei)(bei)部(bu)中間的肌肉，使得背(bei)(bei)部(bu)的背(bei)(bei)溝加(jia)(jia)深(shen)，背(bei)(bei)部(bu)的肌肉線條更加(jia)(jia)明(ming)顯。

龍門架能夠(gou)很好的鍛(duan)煉身(shen)體各(ge)個部位的健身(shen)器材，如肱二頭(tou)(tou)肌(ji)(ji)、肱三(san)頭(tou)(tou)肌(ji)(ji)、胸(xiong)肌(ji)(ji)等。

史密斯機從彎舉、臥推到硬(ying)拉(la)，從肱二(er)到股四(si)、小腿，一臺史密(mi)斯就可以全部鍛煉到。

卷腹機它是(shi)一項基礎鍛煉的(de)器材(cai)，可(ke)以增強你的(de)前(qian)鋸(ju)肌，讓腹肌看起來更明顯(xian)。

臂托板臂托(tuo)板是(shi)專門做杠(gang)鈴彎(wan)舉時使用的，防止(zhi)上臂移(yi)動(dong)使得(de)動(dong)作(zuo)標準(zhun)，用以(yi)增加杠(gang)鈴彎(wan)舉的鍛煉效果。

啞鈴舉重(zhong)和健身練習的一種輔助(zhu)器材，比(bi)杠鈴小，可(ke)用于肌力(li)訓(xun)練、肌肉復(fu)合動作訓(xun)練。

藥球一般用來(lai)進行投(tou)擲訓練，或(huo)代替啞鈴(ling)或(huo)者杠鈴(ling)，主要鍛(duan)煉核(he)心力(li)量及身體協(xie)調能(neng)力(li)。

壺鈴可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等(deng)練習(xi)，用來鍛(duan)煉核心力量，以及身(shen)體(ti)協調能力。

負重腰帶MaiGoo編輯了(le)解到負(fu)重(zhong)腰帶(dai)可以懸掛杠鈴片、或者其他負(fu)重(zhong)物的訓(xun)練腰帶(dai)，在做(zuo)雙杠臂屈伸(shen)、引體(ti)向上、短(duan)距離負(fu)重(zhong)沖刺等訓(xun)練增加阻(zu)力和負(fu)重(zhong)。

負重背心負重背(bei)心的重量(liang)一般在(zai)1-18kg，可以在(zai)徒手訓練、跑步、引體向上(shang)等訓練動(dong)作中使用，用以增加負重和阻力(li)。

手腕滾筒是一種主要用來鍛煉(lian)小臂肌肉群的(de)器械，鍛煉(lian)時使用者(zhe)轉動橫桿，直到啞鈴(ling)片或者(zhe)其他負重物到達橫桿，一放一收分別鍛煉(lian)臂伸肌和臂屈肌。

VIPR訓練炮筒看似一支炮管(guan)，可用作全身(shen)訓練(lian)，配合提舉(ju)、變(bian)身(shen)、扭(niu)腰、踏步等動作，有助訓練(lian)肌肉(rou)，實現(xian)收緊(jin)線(xian)條。

彈力帶/彈力繩由天然乳(ru)膠制成的，它可以(yi)有效改善(shan)肌力、身體活動(dong)能力和靈活性(xing)，有效提高運動(dong)成績。

泡沫軸可消除肌(ji)肉緊張(zhang)，加強核心肌(ji)肉力量、靈活(huo)性，以達(da)到鍛煉(lian)身體的(de)平(ping)衡性，是現(xian)代瑜伽練習中不可缺少的(de)器(qi)材。

俯臥撐架用于做俯臥撐的(de)運動工具。通過加(jia)大動作的(de)難度，加(jia)深對胸部肌肉的(de)刺激，達到事半功(gong)倍(bei)的(de)鍛煉效果。

健腹輪用于鍛(duan)(duan)煉腹部、腰臀部、手臂(bei)上等(deng)身體(ti)各部位的贅肉，由于鍛(duan)(duan)煉時(shi)所需要的場地簡單，也便于居家使用。

能量包可以(yi)起(qi)到鍛煉核心肌群、平衡穩(wen)定、核心力(li)量以(yi)及爆發(fa)等(deng)效果(guo)，其(qi)訓練的(de)操作方式多為(wei)抱、提(ti)、背等(deng)。