成人(ren)牛奶(nai)和兒童牛奶(nai)有(you)什么不(bu)(bu)一樣 中老年(nian)牛奶(nai)青少年(nian)可(ke)不(bu)(bu)可(ke)以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一些(xie)高(gao)鈣(gai)或純牛(niu)奶(nai)就可以(yi)了，但是(shi)兒(er)童(tong)需(xu)要的營養更多，所(suo)以(yi)成人牛(niu)奶(nai)和兒(er)童(tong)牛(niu)奶(nai)也(ye)有很多不同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光(guang)喝純牛(niu)奶還遠遠不夠。

2、成(cheng)人已經發育(yu)完成(cheng)，不(bu)需要再攝(she)取兒童階段的某(mou)些(xie)營養，而(er)是需要適合(he)自己的營養成(cheng)分。

3、此(ci)外，從營養配比比例上來看(kan)，兒童牛(niu)奶的(de)整(zheng)體(ti)營養成(cheng)分對于成(cheng)人來說(shuo)，即(ji)便吸(xi)收也比較微小。

4、成人(ren)喝(he)一些(xie)高(gao)鈣或(huo)純牛奶就可以了。喝(he)兒(er)童牛奶不適合合理安排膳食，不缺失營(ying)(ying)養就不需要補(bu)充。如果缺失營(ying)(ying)養可以補(bu)充一些(xie)微量元素，如補(bu)品、保健補(bu)品等(deng)，食補(bu)也(ye)是一個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在進(jin)入了老年(nian)之后，身體(ti)的(de)(de)(de)(de)許(xu)(xu)多機能(neng)都開始退(tui)化，人(ren)體(ti)內(nei)部的(de)(de)(de)(de)鈣質(zhi)也會(hui)流失(shi)!所(suo)以(yi)許(xu)(xu)多的(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)老年(nian)都有骨質(zhi)酥松(song)的(de)(de)(de)(de)現象，那么老年(nian)人(ren)應(ying)該怎么補(bu)(bu)(bu)鈣呢?生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)最(zui)(zui)常見(jian)的(de)(de)(de)(de)牛奶(nai)(nai)(nai)就是中(zhong)(zhong)老年(nian)人(ren)補(bu)(bu)(bu)鈣最(zui)(zui)好的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)。牛奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)種類非常豐富，富含鈣、磷、鉀等；最(zui)(zui)難得的(de)(de)(de)(de)是，牛奶(nai)(nai)(nai)是人(ren)體(ti)鈣的(de)(de)(de)(de)最(zui)(zui)佳來源，而且(qie)容易被(bei)人(ren)體(ti)吸收(shou)。牛奶(nai)(nai)(nai)對于補(bu)(bu)(bu)充(chong)維生(sheng)素的(de)(de)(de)(de)作用也很大，尤其是維生(sheng)素A和(he)維生(sheng)素B2含量(liang)較高，能(neng)彌補(bu)(bu)(bu)我們在膳食中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)缺(que)乏。根據(ju)調(diao)查(cha)我國60歲以(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)老年(nian)人(ren)平均(jun)每(mei)標(biao)準人(ren)日奶(nai)(nai)(nai)類的(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)嚴重不足(zu)，因(yin)此，老年(nian)人(ren)應(ying)該每(mei)天喝奶(nai)(nai)(nai)，不僅(jin)有利于骨骼健康(kang)，預(yu)防(fang)(fang)骨質(zhi)疏松(song)；還能(neng)預(yu)防(fang)(fang)腫瘤，預(yu)防(fang)(fang)動脈硬化和(he)中(zhong)(zhong)風；還有美容養顏、鎮靜(jing)安(an)神的(de)(de)(de)(de)功(gong)效。

一些中(zhong)(zhong)老年人(ren)存在血脂(zhi)代謝異常的情況，所以中(zhong)(zhong)老年人(ren)適合選(xuan)擇脂(zhi)肪(fang)含(han)量較(jiao)低(di)的低(di)脂(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)奶(nai)。全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的脂(zhi)肪(fang)含(han)量偏高，這個可能會影(ying)響鈣的吸收。而乳脂(zhi)肪(fang)只是(shi)讓乳品較(jiao)香(xiang)濃，所以喝低(di)脂(zhi)或脫脂(zhi)奶(nai)時，會感(gan)(gan)覺較(jiao)稀、不香(xiang)醇，口感(gan)(gan)上肯定沒(mei)有全(quan)脂(zhi)奶(nai)好。

中老(lao)年(nian)牛奶以(yi)補鈣(gai)為主，青少年(nian)也可以(yi)喝(he)。但是牛奶(nai)廠家根據不(bu)(bu)同的年齡階(jie)段，采(cai)用(yong)不(bu)(bu)同的配料生產(chan)牛奶(nai)。對(dui)于(yu)處(chu)于(yu)生長發育期(qi)的兒(er)童(tong)青少年，應飲用全脂奶較好，因為脂肪是有(you)一(yi)定生理(li)作用的，如提(ti)供能(neng)量、有(you)助(zhu)于(yu)脂溶性維生素的提(ti)供與吸收等(deng)。