瘦身湯的工作原理

瘦身湯(tang)指通(tong)過提取天然(ran)成(cheng)分中的有效元(yuan)素來消減(jian)人體多余(yu)脂(zhi)(zhi)肪、調節新陳代(dai)謝的一種湯(tang)品茶劑名。其處方各有不相同，多少(shao)加有適當的中草藥，具(ju)有減(jian)少(shao)脂(zhi)(zhi)肪、減(jian)少(shao)膽固醇、祛除疲勞等(deng)(deng)作用，從醫學角度(du)指具(ju)有排(pai)毒(du)養(yang)顏等(deng)(deng)功效的天然(ran)花草的總和。

該圖片由注冊用戶"芬芳的鮑魚"提供，版權聲明反饋

瘦身湯大都有清熱解毒，排毒減肥的功效，對于那些并不十分肥胖，缺少時間和場所的都市人來說，是一種比較理想的減肥用品。瘦身湯(tang)中含有兒茶素(su)具(ju)有提高新陳代謝、抗氧(yang)化、清除自(zi)由基等作用(yong)(yong)，可以由許多(duo)三(san)酸(suan)甘油(you)酯解脂(zhi)酶(mei)及作用(yong)(yong)活化蛋白(bai)質(zhi)激酶(mei)，減(jian)少脂(zhi)肪細胞堆積(ji)，以促進胃(wei)液分泌，并有助消化和(he)消脂(zhi)，因此達到減(jian)肥的效果。

瘦身湯的做法大全

一、家常瘦身湯的做法

1.食材：秀(xiu)珍菇。

2.食材：泡發好的木耳。

3.秀珍菇用清(qing)水浸泡30分鐘，洗凈，瀝干(gan)，待用。

4.預先煲好的蝦殼湯(tang)。

5.將蝦殼撈起，倒進垃(la)圾桶。

6.大火煮滾。

7.放入(ru)秀(xiu)珍菇(gu)和木耳。

8.倒入適量的菜(cai)籽油。

9.加入適(shi)量的(de)海(hai)鮮粉。

10.利用煮湯期(qi)間，將香菜(cai)洗(xi)凈(jing)，切碎。

11.煮滾后(hou)，撈去泡(pao)沫。

12.放入適量的香菜碎(sui)，拌勻，關(guan)火。

13.盛入碗(wan)中，即可。

二、紅豆薏米瘦身湯

原料(liao)：紅豆、薏米

配料：冰糖

做法：

1、紅豆和(he)薏米都(dou)不是(shi)很愛(ai)爛，所以要提前給泡(pao)開。我都(dou)是(shi)提前一天(tian)泡(pao)。適(shi)量(liang)就(jiu)好，貴在(zai)堅(jian)持，每天(tian)當水(shui)喝。

2、放(fang)入鍋(guo)里開煮咯，我還準備了冰糖(tang)，用那種“大塊兒”滴。

3、成品就是這樣，每天堅持喝(he)。放(fang)到冰箱(xiang)涼(liang)著(zhu)喝(he)也(ye)行。

溫馨提示：

薏米和紅豆不需按(an)什么比例(li)，每次(ci)一樣抓(zhua)一把，按(an)個(ge)人喜好。

吃出健康：

1、紅豆薏米瘦身湯湯的功效主要就是祛(qu)濕(shi)，能夠(gou)祛(qu)除體(ti)內的濕(shi)氣(qi)，非常適合夏季及體(ti)內濕(shi)氣(qi)較重的人食用。既(ji)能當飯吃，還能當茶(cha)喝，是祛(qu)濕(shi)健脾的佳品。

2、紅(hong)豆薏米瘦身湯湯具有(you)良好(hao)的減肥(fei)(fei)功效，既能減肥(fei)(fei)，又不傷(shang)身體，尤(you)其是對于中老年肥(fei)(fei)胖者，效果尤(you)其好(hao)。

3、薏米有利水消(xiao)腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱(re)排膿等功效(xiao)。

美食禁忌：

薏米，脾虛無濕(shi)，大便(bian)燥結及(ji)孕婦慎服。

三、中醫去脂瘦身湯

這個純中藥配方的瘦身湯，是被眾多愛(ai)美女士所(suo)推崇的(de)。據傳說，演藝圈的(de)很多女星(xing)都私家珍藏著這個方子(zi)，如(ru)果你也為越(yue)來(lai)越(yue)多堆(dui)積的(de)脂肪犯難(nan)的(de)話，不妨(fang)動手(shou)試試，在不需禁食的(de)情況下，跟困擾自己的(de)肚腩(nan)和肥肉說bye-bye吧。

全部材料有：

決(jue)明(ming)子(zi)、山楂、車(che)前(qian)子(zi)、陳皮(pi)、何(he)首(shou)烏、甘草、枳殼。它們在(zai)普(pu)通的(de)中藥鋪(pu)都可以(yi)買到：

決(jue)(jue)明(ming)子(zi)：有平喘、利(li)(li)膽(dan)、保肝、降壓(ya)功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清(qing)肝益(yi)腎，明(ming)目，利(li)(li)水通便(bian)。用決(jue)(jue)明(ming)子(zi)沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清(qing)除體內宿便(bian)，降低(di)血脂、血壓(ya)的效果(guo)。

山(shan)楂(zha)：有(you)促(cu)進胃液分泌和(he)增加(jia)胃內酶素等功(gong)(gong)能，山(shan)楂(zha)還具(ju)有(you)消積化滯(zhi)、收斂止痢、活血化淤等功(gong)(gong)效(xiao)。山(shan)楂(zha)中(zhong)含有(you)山(shan)萜類及黃銅類等藥物(wu)成分，具(ju)有(you)顯著(zhu)的擴張(zhang)血管及降壓作用(yong)，有(you)增強心(xin)肌(ji)、抗心(xin)律不齊、調節血脂及膽固醇(chun)含量的功(gong)(gong)能。

車前(qian)子：能(neng)利水消腫(zhong)，養肝明目，祛(qu)痰止咳(ke)。特別對于慢性(xing)氣管炎(yan)(yan)及(ji)高血(xue)壓、尿(niao)道炎(yan)(yan)、膀(bang)胱炎(yan)(yan)有(you)很好的治療(liao)效果。

陳(chen)皮：陳(chen)皮含(han)有(you)揮(hui)發油、橙皮甙、維生素(su)B、C等成分，它(ta)所含(han)的(de)揮(hui)發油對胃腸道有(you)溫和刺激作用，可促進消(xiao)化液的(de)分泌，排(pai)除腸管內積氣，增(zeng)加(jia)食欲。陳(chen)皮具有(you)通氣健(jian)脾、燥(zao)濕化痰、解膩留(liu)香、降(jiang)逆(ni)止嘔(ou)的(de)功效。

何(he)首烏：何(he)首烏生用，潤腸(chang)通便(bian)作用強(qiang)，其(qi)有效成分大黃(huang)酚可促(cu)腸(chang)道(dao)蠕動(dong)。特別適合血脂含量(liang)高的(de)，服用后(hou)會有利(li)于(yu)排便(bian)。

甘(gan)草(cao)：甘(gan)草(cao)有益氣和(he)中、清熱(re)解毒、祛(qu)痰止咳的功效。用甘(gan)草(cao)配合其(qi)他藥(yao)物，可治療(liao)心腹脹滿、腸鳴(ming)泄瀉、氣喘(chuan)咳嗽(sou)、和(he)腹中攣(luan)急疼痛等病癥(zheng)。

枳殼：有理(li)氣寬中、行(xing)滯消脹(zhang)(zhang)的(de)功(gong)能。對于(yu)胸脅氣滯、脹(zhang)(zhang)滿疼(teng)痛、食積不化有明顯的(de)調節作用。

所以前五種材料是(shi)主瀉，而后兩種是(shi)調和，相互(hu)搭配協調作(zuo)用(yong)(yong)，就可以輕松(song)減掉多余(yu)的(de)脂肪，并減輕對身體的(de)副作(zuo)作(zuo)用(yong)(yong)。

做法：

1、一劑的配方：決明(ming)子50g、山楂10g、車前子15g、陳(chen)皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼(ke)5g；所有材料用冷(leng)水泡60分鐘(zhong)；

2、泡(pao)好后(hou)，加6小碗水，以(yi)(yi)大(da)(da)火煮(zhu)滾(gun)；轉文(wen)火，再煎30分(fen)鐘，因(yin)為藥材煮(zhu)后(hou)會膨脹，最后(hou)大(da)(da)概可以(yi)(yi)過濾出1~2碗的湯汁出來；

3、過濾(lv)掉湯渣，放到(dao)溫后，就(jiu)可以服(fu)用了(le)。每天一(yi)劑(ji)，10劑(ji)一(yi)個療程。

四、山楂蘿卜瘦身湯

材料：白蘿卜(bu)1斤、山楂(zha)片3錢、陳皮(pi)2錢、瘦豬(zhu)肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量

做法：

1.瘦豬(zhu)肉(rou)洗凈(jing)、切片，放入滾水中(zhong)川燙、撈起;白蘿(luo)卜洗凈(jing)、去皮(pi)，切塊。

2.水煮(zhu)(zhu)滾，加(jia)入以上所有調味(wei)料，用大(da)火煮(zhu)(zhu)十分鐘(zhong)，再轉小(xiao)火煲煮(zhu)(zhu)兩個半小(xiao)時，加(jia)入鹽、胡(hu)椒粉即可。

保健(jian)功效：白蘿卜能(neng)幫助(zhu)消化，含有豐(feng)富的(de)維他命(ming)C、A等營養素，可(ke)以消積減肥、利(li)水消腫、去除(chu)多余脂肪，但(dan)因為它性冷，不適(shi)合過度(du)食(shi)用(yong)，所以要(yao)酌量利(li)用(yong)此(ci)道料理。

五、絲瓜排骨瘦身湯

材料(liao)：絲瓜(gua)1條、排骨半斤、桂(gui)圓(yuan)肉(rou)5錢、蜜棗(zao)3粒、鹽適量

做法：

1.絲瓜去(qu)皮(pi)洗凈、切(qie)條狀;排骨切(qie)塊后洗凈，放入(ru)滾水川燙備用。

2.全(quan)部材料(liao)放入滾水中，先(xian)用大火煮十分鐘(zhong)，再轉小火煲煮兩小時(shi)，加入鹽(yan)調味即可。

保健功效：此湯具有減肥護膚、止咳潤燥的功效，多喝此湯可以清潤養顏，止咳潤燥，減肥護膚(fu)，于日常生(sheng)活(huo)中飲食，可令肌膚(fu)細嫩，容顏嬌艷，而且湯(tang)味清(qing)甜、滋潤(run)降火，是女性養顏的好湯(tang)。

六、南瓜排骨湯

材料(liao)：南瓜半斤、排骨1斤、生(sheng)薑2片(pian)、蜜棗2粒、鹽適(shi)量

做法：

1.把南瓜去籽、洗凈，連皮切(qie)厚塊。

2.鍋中放入適量清(qing)水煮滾，加入所有(you)材料(liao)大火煮上(shang)10分鐘，再(zai)轉小火煲煮兩小時，加入鹽調味(wei)即(ji)可。

保健功效：南瓜因為含豐富的淀粉質和(he)糖類，所以口(kou)感絕佳，具有(you)自然甜味，維生(sheng)素C、B和(he)礦物質等(deng)都相當豐富，具有(you)補血功能(neng)，也可(ke)以增加人體免(mian)疫力，是減肥時期絕佳的使用食材。

七、番茄降脂瘦身湯

材料(liao)：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露各適量

做法：

1.芹(qin)菜(cai)、番茄(qie)及生薑均洗凈(jing)，蕃茄(qie)切塊，芹(qin)菜(cai)切段;瘦豬肉(rou)洗凈(jing)、切片，放(fang)入滾水川燙后撈出。

2.鍋中放入適量水煮滾，放入豬(zhu)肉(rou)、芹(qin)菜、蕃茄、生薑，用大(da)火煮十(shi)分鐘，轉小火煲煮一個半小時，加鹽和調味(wei)露調味(wei)即(ji)可食(shi)用。

保健(jian)功效：番茄含有(you)茄紅素(su)，它是一種類胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)，可以抗氧化，消除自由(you)基，還(huan)能預防膽(dan)固(gu)醇(chun)堆(dui)積(ji)，具有(you)降血壓、降低膽(dan)固(gu)醇(chun)、減肥的功效，多喝此湯可以保持(chi)年輕、使臉色(se)紅潤，是一道(dao)功效良(liang)多的湯品。

八、冬瓜瘦身雞湯

材料：雞胸肉200公(gong)克、黨參3公(gong)克、黃(huang)耆3公(gong)克、帶皮(pi)冬(dong)瓜(gua)200公(gong)克、黃(huang)酒2大匙(chi)、鹽(yan)適量

做法：

1.雞肉洗凈、切(qie)塊(kuai)，放入滾水(shui)川燙后(hou)撈起。

2.其(qi)他(ta)材料(liao)洗凈備用(yong);冬(dong)瓜連皮切(qie)塊。

3.鍋(guo)中放(fang)入(ru)約五百(bai)c.c.的水煮(zhu)滾，再加(jia)(jia)入(ru)雞肉、黨參、黃耆，用大(da)火(huo)煮(zhu)十分鐘(zhong)(zhong)，再轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)一個半小時，最后加(jia)(jia)入(ru)連皮冬瓜、黃酒，小火(huo)煲煮(zhu)三(san)十分鐘(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)鹽調(diao)味即可。

保健功效(xiao)：冬瓜可(ke)以(yi)利尿(niao)、清熱、解毒，加(jia)入些許黃酒(jiu)一起煮湯會更溫補；而黃耆在中藥上(shang)可(ke)以(yi)補中益(yi)氣，還能增強免疫力(li)，多(duo)食用此湯可(ke)以(yi)健脾益(yi)氣、利濕輕身。