攪拌機能做這么多的美味(wei)食物(wu) 你知道嗎

攪(jiao)拌機看起來(lai)是非常簡(jian)單(dan)一個機器。在平時(shi)我們為了(le)省卻一些(xie)時(shi)間(jian)而用來(lai)攪(jiao)碎部分東(dong)西。但(dan)你(ni)有(you)(you)沒有(you)(you)想到其還能(neng)做(zuo)出來(lai)的美味(wei)食(shi)(shi)(shi)品呢(ni)？小(xiao)編(bian)(bian)可是嘗試過用攪(jiao)拌機做(zuo)出一些(xie)健康的果汁和美味(wei)的奶昔哦。攪(jiao)拌機還能(neng)做(zuo)出其他健康和美味(wei)的菜肴嗎？小(xiao)編(bian)(bian)表示：只需你(ni)擁(yong)有(you)(you)一點創造力(li)和一些(xie)材料(liao),你(ni)就會在瞬間(jian)做(zuo)出各種(zhong)各樣、好(hao)吃的食(shi)(shi)(shi)物。這(zhe)里有(you)(you)一些(xie)超(chao)級(ji)美味(wei)的食(shi)(shi)(shi)物，你(ni)可以(yi)試著用你(ni)的攪(jiao)拌機做(zuo)出來(lai)。

1.素食冰淇淋

如果(guo)你是素(su)食者(zhe)(zhe)(zhe),你可(ke)能會尋找方法去(qu)制(zhi)(zhi)作(zuo)不(bu)含牛奶的冰淇(qi)淋。好(hao)消息是，你可(ke)以在(zai)攪(jiao)拌機里制(zhi)(zhi)作(zuo)冰淇(qi)淋。乳制(zhi)(zhi)品過(guo)敏和純素(su)食者(zhe)(zhe)(zhe)的人融合了冷凍香蕉使不(bu)含牛奶的冰淇(qi)淋更加豐富和具(ju)奶油色。即使不(bu)是素(su)食者(zhe)(zhe)(zhe)，你也可(ke)以試試，我保證你會喜歡它。

2.鱷梨色拉醬

假如(ru)沒有鱷(e)梨沙(sha)拉(la)醬(jiang)，拉(la)丁菜都是(shi)不完整的(de)。在攪拌機(ji)里，很容易做出(chu)既美味又含(han)乳脂(zhi)(zhi)的(de)鱷(e)梨沙(sha)拉(la)醬(jiang)。鱷(e)梨色拉(la)醬(jiang)是(shi)很好的(de)健康的(de)脂(zhi)(zhi)肪源,那么為什么不將它添加(jia)到你(ni)的(de)飲(yin)食計劃里呢(ni)?首(shou)先混合一半鱷(e)梨沙(sha)拉(la)醬(jiang)，接著加(jia)入一些新鮮(xian)鱷(e)梨，最后你(ni)可(ke)以(yi)享用了。

3.沙拉醬

你(ni)還在采購(gou)罐裝或瓶裝沙(sha)拉醬嗎?趕緊改(gai)了這(zhe)個壞習慣！因為商(shang)店里出售的沙(sha)拉醬都含有防腐劑和(he)精(jing)制油和(he)它們是最加工(gong)食品消費。所(suo)以(yi)自(zi)己動手做沙(sha)拉醬吧。

4.鷹嘴豆沙

這(zhe)些天你可以吃(chi)到最受歡(huan)迎和最美味(wei)的(de)(de)一種(zhong)食(shi)物絕對(dui)是(shi)鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆(dou)(dou)泥。鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆(dou)(dou)泥是(shi)成人和兒童健康的(de)(de)零食(shi)，它(ta)是(shi)一種(zhong)把更多的(de)(de)蔬菜(cai)融入小吃(chi)的(de)(de)簡單的(de)(de)方法。拿起你的(de)(de)攪拌機，開始混合鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆(dou)(dou),橄欖油,檸檬汁,和一點芝麻醬。接(jie)著(zhu)你馬上就(jiu)能吃(chi)到自制的(de)(de)美味(wei)的(de)(de)鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆(dou)(dou)泥。

5.濃湯

你(ni)(ni)可(ke)以(yi)在你(ni)(ni)的(de)攪拌機里(li)制作(zuo)的(de)最美(mei)味的(de)食物之(zhi)一就是(shi)濃湯。在結束一天辛苦的(de)工作(zuo)之(zhi)后,你(ni)(ni)想做的(de)就是(shi)放松和吃(chi)一些可(ke)口(kou)的(de)食物。我肯定(ding)你(ni)(ni)不愿意花整(zheng)個晚上來(lai)(lai)做飯、吃(chi)飯，但你(ni)(ni)又確實想吃(chi)些健康和營養的(de)東西。那么用攪拌器來(lai)(lai)做蔬菜濃湯,里(li)面有烤紅的(de)辣椒、胡蘿卜還(huan)有蘑菇奶油。這(zhe)里(li)還(huan)有很(hen)多(duo)健康的(de)濃湯食譜，你(ni)(ni)可(ke)以(yi)去嘗試。

6.沙司

就像沙拉醬,商店購買(mai)罐裝(zhuang)和瓶裝(zhuang)的(de)(de)沙司(si)(si)通常都含有防腐劑、精(jing)制油、味(wei)精(jing)和出名hunger-inducing化學。開始制作你(ni)(ni)自己的(de)(de)健(jian)康的(de)(de)沙司(si)(si)吧。簡單地混合了(le)西紅柿、洋蔥、一(yi)些(xie)檸(ning)檬汁和一(yi)點(dian)香(xiang)菜,如果你(ni)(ni)喜歡，還可以加點(dian)辛辣(la)的(de)(de)辣(la)椒。瞧(qiao)，你(ni)(ni)已經在家(jia)做了(le)不少健(jian)康的(de)(de)沙司(si)(si)。

7.番茄醬

瓶裝和(he)罐(guan)裝的(de)蕃茄(qie)醬(jiang)汁富含(han)精制油和(he)糖份。為(wei)了避免買到作假(jia)的(de)和(he)含(han)有(you)能誘導糖尿病(bing)蛋白(bai)的(de)番(fan)茄(qie)醬(jiang)，你(ni)應(ying)該(gai)嘗試自制番(fan)茄(qie)醬(jiang)。混(hun)合些新(xin)鮮(xian)的(de)番(fan)茄(qie)、羅勒屬植物(wu)和(he)大蒜，簡單而美味且可拌你(ni)喜歡(huan)食物(wu)的(de)的(de)醬(jiang)汁就做出來了。

8.薄煎餅

如果(guo)(guo)使用攪拌(ban)機(ji)，制作(zuo)薄煎餅會更快。在攪拌(ban)機(ji)里(li)混合薄餅面(mian)糊(hu)、香蕉、藍莓(mei)、燕(yan)麥，或者(zhe)南瓜,，接著(zhu)倒入(ru)你的鍋。如果(guo)(guo)煎成功(gong)的話，一個健康的博餅早餐就出來了。

9.自制果仁

你(ni)(ni)試(shi)過(guo)自(zi)(zi)制的(de)堅(jian)果黃油(you)嗎？我總(zong)是(shi)自(zi)(zi)制花生醬,因為(wei)它(ta)更健康,更美味。大多數商店(dian)的(de)果仁富(fu)含糖、鈉、油(you)和防腐劑。所以要自(zi)(zi)制做堅(jian)果黃油(you)代替。網(wang)上有這么多簡單(dan)的(de)菜譜(pu),你(ni)(ni)肯定會(hui)找(zhao)到(dao)你(ni)(ni)和你(ni)(ni)家人都喜(xi)歡(huan)的(de)黃油(you)堅(jian)果。

10.椰子油

椰子油(you)有很多(duo)(duo)健康益處，但它會(hui)是(shi)非常昂貴的。如果(guo)你(ni)的預算緊張,就該考慮用(yong)干椰子去自制椰子油(you)。許多(duo)(duo)人使用(yong)椰子油(you)灑在吐司和三明治上,而另一些人則用(yong)它作(zuo)為保濕(shi)劑，盡管它需要很多(duo)(duo)制作(zuo)時間，而不(bu)是(shi)昂貴。

11.自制的嬰兒食品

如果(guo)你(ni)有小孩(hai),請用自(zi)(zi)制嬰兒(er)食品(pin)來代替現成的(de)(de)嬰兒(er)食品(pin)。自(zi)(zi)己(ji)做嬰兒(er)食品(pin)并不(bu)像你(ni)想(xiang)象中那么難。甜土豆(dou)、青豆(dou)、南瓜、蘋果(guo)、藍莓、香蕉、草莓和豌豆(dou)都(dou)是非常棒的(de)(de)自(zi)(zi)制嬰兒(er)食品(pin)的(de)(de)材料。