一、羊肉適合什么人吃

唐代虛詵的(de)中醫《本(ben)草食療(liao)》中，記載「凡味與(yu)羊肉同煮，皆可補也。」

中醫書(shu)籍《本草綱目(mu)》記載，「羊肉能暖中補虛(xu)，補中益氣，開胃健身，益腎(shen)氣，養(yang)膽明(ming)目(mu)，治虛(xu)勞寒冷，五勞七傷」。

羊肉在《本草綱目》中被稱為元百陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心度胃，還具有補腎壯陽的作用，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦怕冷、病后虛寒、產婦產后大虛或腹痛的輔助食療，適宜體虛胃(wei)寒者食用。

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二、哪些人不宜吃羊肉

1、肝病患者

羊肉雖有良好補(bu)益功能，但也(ye)有其適應(ying)證。倘若患(huan)(huan)慢性病(bing)，尤其是患(huan)(huan)肝病(bing)者(zhe)，均不(bu)宜食羊肉。已經(jing)患(huan)(huan)有乙(yi)型(xing)肝炎的(de)患(huan)(huan)者(zhe)是不(bu)能吃羊肉的(de)，因為羊肉甘溫(wen)大(da)熱(re)，過多食用可(ke)能會導致肝炎加重。另外，由于羊肉的(de)蛋白(bai)質(zhi)含量非常的(de)豐富，一(yi)下大(da)量攝入蛋白(bai)質(zhi)和脂(zhi)肪，會加重肝臟負(fu)擔，可(ke)能會導致發病(bing)。

2、有內熱者

某些熱性病(bing)如痰火濕熱及(ji)傳染病(bing)早期，浮腫(zhong)(zhong)(zhong)，以及(ji)患外感、牙病(bing)、癤腫(zhong)(zhong)(zhong)、痔瘡(chuang)等癥者(zhe)也不(bu)宜(yi)食羊肉。高血壓、肝陽旺(wang)盛的(de)人也不(bu)宜(yi)多(duo)吃羊肉，否則易引(yin)起頭暈。經(jing)常口舌(she)糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉(hou)干痛(tong)、牙齦腫(zhong)(zhong)(zhong)痛(tong)或腹(fu)瀉者(zhe)，或服(fu)中藥方(fang)中有半夏、石菖蒲者(zhe)均(jun)忌(ji)吃羊肉。

3、小孩

另外，不少朋(peng)(peng)友(you)都習慣買羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)回家(jia)自己燜煮或煲湯(tang)，全家(jia)一起(qi)食用(yong)。專家(jia)提醒，羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)溫熱而(er)助陽，小朋(peng)(peng)友(you)進補(bu)吃(chi)(chi)羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)應(ying)謹慎，小朋(peng)(peng)友(you)的體質特別容易(yi)燥，不適合進補(bu)，也不宜吃(chi)(chi)羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)，如果食用(yong)，嘗一兩塊即可，無(wu)論是燜煮的羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)還(huan)是涮(shuan)羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)片，羊(yang)(yang)(yang)肉(rou)(rou)更(geng)適合成年人食用(yong)。

三、孕婦可以吃羊肉嗎

孕期是可(ke)以吃羊肉(rou)的(de)(de)。但需注意的(de)(de)是，由(you)于羊肉(rou)性溫產熱(re)量。因此(ci)，對于孕婦來(lai)講，雖然可(ke)以吃羊肉(rou)，但也不宜過多(duo)地(di)食入，以免(mian)助(zhu)熱(re)傷陰，引(yin)起不適。同(tong)時，孕婦吃羊肉(rou)的(de)(de)同(tong)時要注意適當的(de)(de)多(duo)喝水，適當的(de)(de)多(duo)吃一些(xie)水果、蔬菜(cai)等，均衡補充營養。