食療養(yang)(yang)生(sheng)是中國人的(de)傳(chuan)統習慣，通過飲食達到調(diao)理身(shen)體(ti)、強壯體(ti)魄的(de)目的(de)。以前的(de)人通過食療養(yang)(yang)生(sheng)調(diao)理身(shen)體(ti)，現在的(de)人通過食療養(yang)(yang)生(sheng)護膚護發瘦身(shen)。食療養(yang)(yang)生(sheng)是一(yi)(yi)種(zhong)健(jian)康的(de)健(jian)體(ti)之道(dao)。今天專題小編給(gei)大家推薦一(yi)(yi)年四季三餐(can)最應該吃(chi)的(de)食物，讓我(wo)們一(yi)(yi)起來看看吧！
春(chun)(chun)季到來，世間萬物復(fu)蘇，對于人(ren)體來說，也是(shi)生理機(ji)(ji)(ji)能(neng)與(yu)新陳代(dai)謝(xie)最為活躍的(de)(de)時(shi)(shi)期。中(zhong)醫認為，春(chun)(chun)天是(shi)肝旺之時(shi)(shi)，肝氣旺盛(sheng)而升發，排濁氣、暢(chang)氣血，正是(shi)調養(yang)肝臟的(de)(de)大好(hao)時(shi)(shi)機(ji)(ji)(ji)，氣機(ji)(ji)(ji)郁結型的(de)(de)人(ren)可(ke)以(yi)多(duo)吃些(xie)有發散作用的(de)(de)食(shi)品。春(chun)(chun)天三(san)餐吃什么好(hao)呢？
夏(xia)季(ji)陽氣最盛，人們應該(gai)遵照(zhao)季(ji)節的(de)特點進行養生(sheng)保健。對于夏(xia)季(ji)養生(sheng)而言，飲食(shi)(shi)(shi)(shi)調養是(shi)非(fei)常重要的(de)一(yi)個環(huan)節，要注(zhu)意(yi)保護腸胃，食(shi)(shi)(shi)(shi)用一(yi)些(xie)對防暑降溫有益處的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，下(xia)面一(yi)起看(kan)看(kan)夏(xia)季(ji)三餐好食(shi)(shi)(shi)(shi)譜吧！
根據中醫“春夏養(yang)陽(yang)，秋冬養(yang)陰”的(de)(de)原則，秋季養(yang)生貴(gui)在(zai)養(yang)陰防燥(zao)。秋季陽(yang)氣漸收，陰氣生長，故保(bao)養(yang)體內陰氣成(cheng)為首要任務，而養(yang)陰的(de)(de)關鍵在(zai)于(yu)防燥(zao)，這一原則應具體貫徹到生活的(de)(de)各個方面。
冬天吃(chi)(chi)什么菜(cai)好？冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受著考驗。為了抗寒，多(duo)做運動、多(duo)吃(chi)(chi)些(xie)暖胃養(yang)生(sheng)食(shi)(shi)物都是(shi)很不錯的選擇。小編(bian)為大家推薦了冬季三餐食(shi)(shi)譜，教你吃(chi)(chi)出美味，吃(chi)(chi)出健康。
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