食(shi)療養(yang)生(sheng)(sheng)是中國人的(de)(de)(de)傳統習(xi)慣，通(tong)過(guo)飲食(shi)達到調理身(shen)(shen)體、強壯體魄的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。以前的(de)(de)(de)人通(tong)過(guo)食(shi)療養(yang)生(sheng)(sheng)調理身(shen)(shen)體，現在的(de)(de)(de)人通(tong)過(guo)食(shi)療養(yang)生(sheng)(sheng)護膚護發瘦身(shen)(shen)。食(shi)療養(yang)生(sheng)(sheng)是一種健康的(de)(de)(de)健體之(zhi)道。今天(tian)專(zhuan)題小(xiao)編(bian)給大家推薦一年四季三餐最應(ying)該(gai)吃的(de)(de)(de)食(shi)物，讓(rang)我(wo)們一起(qi)來看(kan)看(kan)吧！
春季到來，世間萬物復蘇，對于人(ren)體來說，也(ye)是生理機能與新陳代謝最為(wei)活(huo)躍的時期。中醫(yi)認為(wei)，春天是肝旺之(zhi)時，肝氣旺盛而升(sheng)發，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟(zang)的大好時機，氣機郁結(jie)型(xing)的人(ren)可以多吃些有發散作(zuo)用(yong)的食品。春天三餐(can)吃什么好呢？
夏季(ji)陽(yang)氣(qi)最(zui)盛，人們應該遵(zun)照季(ji)節的(de)特點進行養生保健。對(dui)于夏季(ji)養生而言，飲食調(diao)養是(shi)非常重要(yao)的(de)一(yi)個環節，要(yao)注意保護腸胃，食用(yong)一(yi)些對(dui)防(fang)暑降溫有益處的(de)食物，下(xia)面一(yi)起看(kan)看(kan)夏季(ji)三餐好食譜吧！
根據中醫“春(chun)夏養(yang)(yang)陽，秋冬養(yang)(yang)陰(yin)(yin)”的原(yuan)則，秋季養(yang)(yang)生貴(gui)在(zai)養(yang)(yang)陰(yin)(yin)防燥(zao)。秋季陽氣漸收，陰(yin)(yin)氣生長(chang)，故(gu)保(bao)養(yang)(yang)體(ti)內(nei)陰(yin)(yin)氣成(cheng)為首要任務，而養(yang)(yang)陰(yin)(yin)的關(guan)鍵在(zai)于防燥(zao)，這一原(yuan)則應具體(ti)貫徹到生活的各(ge)個方面。
冬(dong)天(tian)吃(chi)什么菜好？冬(dong)季(ji)天(tian)氣寒冷，我們的身(shen)體也正在(zai)經(jing)受著考驗。為了抗寒，多(duo)(duo)做運動、多(duo)(duo)吃(chi)些暖胃(wei)養生食物都(dou)是(shi)很(hen)不錯的選擇。小編為大家推(tui)薦了冬(dong)季(ji)三餐食譜，教你吃(chi)出美味，吃(chi)出健康。
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