春(chun)天吃什么菜好？春(chun)季是(shi)陽(yang)氣升發萬物(wu)萌芽的(de)時節，人是(shi)自(zi)然之子，與(yu)春(chun)之陽(yang)氣相(xiang)應，故歷代養(yang)生(sheng)學(xue)家(jia)提出“春(chun)宜養(yang)陽(yang)”。蔥(cong)、蒜(suan)、韭(jiu)等都是(shi)養(yang)陽(yang)的(de)佳品，此(ci)外還有香菜、蒿(hao)子、香椿、蝦(xia)仁、西芹等。

夏季(ji)清(qing)熱(re)去(qu)火的(de)菜譜(pu)(pu)有(you)哪些？到了夏天，適宜吃一(yi)(yi)些去(qu)火清(qing)熱(re)、消暑解毒的(de)食物。夏天養生要(yao)注意清(qing)熱(re)解毒，小(xiao)編為(wei)大(da)家介紹一(yi)(yi)些夏季(ji)清(qing)熱(re)去(qu)火的(de)食譜(pu)(pu)。這些夏季(ji)清(qing)熱(re)菜譜(pu)(pu)，去(qu)火解毒，適宜夏季(ji)食用。

秋(qiu)季(ji)想要(yao)(yao)健康(kang)，滋陰潤肺(fei)(fei)是首(shou)選。所以秋(qiu)季(ji)家常菜(cai)要(yao)(yao)以潤肺(fei)(fei)潤燥為原則。秋(qiu)季(ji)適合多吃些清淡可口的(de)飯菜(cai)，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞(lao)。特(te)別(bie)不(bu)要(yao)(yao)吃辛辣食品，以防上火，另外吃得(de)過飽也會造(zao)成胃部負擔，導致秋(qiu)燥。

冬季(ji)養(yang)生不僅能(neng)(neng)調養(yang)身(shen)體，還(huan)能(neng)(neng)增強(qiang)體質，提高(gao)機體的抗病能(neng)(neng)力。冬令進(jin)補應(ying)順應(ying)自然(ran)，注意養(yang)陽(yang)，以(yi)滋補為主。在膳(shan)食中應(ying)多吃溫(wen)性(xing)、熱性(xing)、特別是溫(wen)補腎(shen)陽(yang)的食物進(jin)行(xing)調理，以(yi)提高(gao)機體的耐寒(han)能(neng)(neng)力。