一、沙袋背心有什么作用

沙袋背心的作用

負重(zhong)沙袋(dai)背心通過背心負重(zhong)彈跳踢(ti)腿，可有效的提高(gao)(gao)你的踢(ti)腿速(su)度(du)(du)，跑步及速(su)度(du)(du)，可作為跳高(gao)(gao)、跳遠、跑步運動員(yuan)提高(gao)(gao)訓練水平之用。并具有安全衛生、佩帶舒適、使用方(fang)便(bian)、不受場地限制等特點(dian)，迅速(su)提高(gao)(gao)爆發力，彈跳力和靈敏度(du)(du)，增(zeng)強耐力，武術訓練可提升出拳與踢(ti)腿速(su)度(du)(du)，增(zeng)強戰(zhan)斗力。

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

沙(sha)袋背(bei)心使用(yong)的(de)是新型復(fu)合材料，其(qi)設計(ji)(ji)新穎、造型美觀、色彩鮮艷，具有隱形、可調節，內(nei)含反彈膠、舒(shu)適(shi)、貼(tie)身(shen)的(de)特點。人體(ti)工學的(de)完美設計(ji)(ji)，長時間佩戴也不(bu)會使肩部(bu)疲勞損傷，重量分(fen)散在(zai)各個部(bu)分(fen)，超薄設計(ji)(ji)，跑步健身(shen)穿著非常舒(shu)適(shi)，完全沒有局部(bu)壓迫感。

二、沙袋背心的特點

1、使用高檔(dang)加厚牛(niu)津布，不會擦傷皮膚；

2、雙層可調節(jie)魔術帶，根據(ju)體型來調節(jie)大小，更加(jia)牢固；

3、前(qian)后底下(xia)都有一層加(jia)固帶使鋼板(ban)在內更(geng)(geng)加(jia)牢(lao)固背心更(geng)(geng)加(jia)耐用；

4、里面配置的鋼板為打磨邊緣，電鍍加工，具有超強的防水性；

5、金屬扣環，堅固耐用(yong)，更(geng)加方便(bian)。

三、沙袋背心多少斤合適

每個人體(ti)質不同，所以(yi)起點也不同。可(ke)以(yi)先(xian)嘗試5公斤。沙(sha)袋背心背包帶子最好寬(kuan)點，不必一口吃成一個胖子，慢慢加(jia)。不過還是(shi)建(jian)議你先(xian)從跑步開始練習吧，先(xian)增加(jia)腰部和腿部的力(li)量(liang)，增強肺活力(li)，再考慮負重(zhong)，否則很容易吃不消的。

如果體質一般，真心建議每天(tian)慢跑(pao)(pao)開始，不需要做負重(zhong)練習。等到你慢跑(pao)(pao)輕松跑(pao)(pao)完5公(gong)里，再(zai)考(kao)慮負重(zhong)。網(wang)上(shang)有(you)賣(mai)各種(zhong)重(zhong)量的沙背心比較適(shi)合女(nv)生(sheng)的重(zhong)量還是很(hen)多的。