一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的重(zhong)要功效，因為(wei)它能緩解肺熱肺燥(zao)，并能消除肺與氣(qi)管中(zhong)的炎癥(zheng)，能提高肺部(bu)的呼吸功能，對咳嗽氣(qi)喘，痰多以及干咳無痰等癥(zheng)狀(zhuang)，有特別好的預防與緩解作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水(shui)(shui)喝還能潤腸(chang)(chang)通便，它(ta)質地溫潤能潤滑腸(chang)(chang)道也能加快身體內(nei)熱(re)毒分解和代謝，對腸(chang)(chang)燥(zao)便秘有特別好的(de)(de)緩(huan)解作用(yong)，另外(wai)它(ta)還具有清熱(re)瀉(xie)下的(de)(de)重(zhong)要功效，人們在出現大便燥(zao)結(jie)時(shi)及時(shi)用(yong)羅漢果泡水(shui)(shui)喝也能讓癥狀減輕(qing)。

3、生津止渴

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羅漢(han)果是(shi)一種性(xing)質微寒的食材，生(sheng)津止(zhi)渴是(shi)它(ta)的主要(yao)功效(xiao)，平時(shi)人們用它(ta)泡水喝，就能(neng)(neng)滋陰潤(run)肺，也能(neng)(neng)促進唾液分泌(mi)，它(ta)能(neng)(neng)讓人類出現的口干(gan)咽干(gan)等不適癥狀(zhuang)很(hen)快好轉，另外人們用羅漢(han)果泡水喝，還能(neng)(neng)緩解肺熱肺燥(zao)，也能(neng)(neng)減少暑熱癥狀(zhuang)發生(sheng)。

4、補充(chong)維生素c

羅(luo)漢果(guo)中的維生素c的含量也比較高，人們(men)用它泡水喝，能(neng)(neng)為身(shen)體補(bu)充(chong)豐富維生素c，這(zhe)種物質(zhi)可阻止(zhi)身(shen)體內黑色(se)素生成(cheng)能(neng)(neng)淡化(hua)皮膚表面的色(se)斑，另外(wai)他還能(neng)(neng)提(ti)高人類(lei)的抗衰老能(neng)(neng)力(li)，能(neng)(neng)放慢人體衰老速度(du)，也能(neng)(neng)增強人體自身(shen)免疫功能(neng)(neng)。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅漢果去除外(wai)殼后切成薄片，用(yong)開水(shui)煮1分鐘(zhong)(zhong)便能飲(yin)用(yong)，另外(wai)也(ye)搭配無(wu)花(hua)果一起(qi)泡水(shui)飲(yin)用(yong)，取20克(ke)的羅漢果以及無(wu)花(hua)果，放入沸(fei)水(shui)中煮15分鐘(zhong)(zhong)飲(yin)用(yong)，另外(wai)也(ye)可將其掰成小(xiao)塊，用(yong)沸(fei)水(shui)沖(chong)泡飲(yin)用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果泡水，不能天(tian)天(tian)喝

羅(luo)漢(han)果(guo)不(bu)適合長期飲用，如果(guo)長時間天(tian)天(tian)喝羅(luo)漢(han)果(guo)茶(cha)，對腸胃有(you)一定程度的刺激，會影(ying)響到胃腸的功能，使人的食(shi)欲下降。此(ci)外經(jing)過高溫烘制的羅(luo)漢(han)果(guo)，經(jing)常(chang)喝非常(chang)容易上火，因此(ci)不(bu)要大量單獨飲用羅(luo)漢(han)果(guo)水。

2、身體虛寒的人，少喝羅漢(han)果(guo)水(shui)

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了。特別(bie)是(shi)女性在生理期時，更要(yao)盡(jin)量的遠離(li)此類涼性食(shi)物。如(ru)果過量的飲用，可(ke)能會給(gei)身體(ti)帶來各種不必(bi)要(yao)的麻(ma)煩，并不是(shi)什么(me)好事。