羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的干燥(zao)果實，主要產(chan)于廣西壯族(zu)自治區桂林(lin)市永福縣龍(long)江鄉(xiang)、龍(long)勝和百壽(shou)等(deng)鎮，是(shi)桂林(lin)名(ming)貴的土特產(chan)，也是(shi)國家首批(pi)批(pi)準的藥食(shi)兩用(yong)材料(liao)之一。

羅漢果圖片

清熱潤肺(fei)是羅漢果(guo)泡水喝的功效之(zhi)一(yi)，因為(wei)它能(neng)緩(huan)解肺(fei)熱肺(fei)燥(zao)，并能(neng)提高肺(fei)部(bu)的呼吸功能(neng)，對(dui)咳嗽氣喘，痰(tan)多以及干咳無痰(tan)等癥(zheng)狀，有特別(bie)好(hao)的預防與緩(huan)解作用。

羅漢果泡水喝還能(neng)(neng)潤(run)腸通便，它質地溫(wen)潤(run)能(neng)(neng)潤(run)滑腸道也能(neng)(neng)加快身體內熱毒(du)分(fen)解(jie)和代謝，對腸燥便秘有(you)特別好(hao)的(de)緩解(jie)作用，另外它還具有(you)清(qing)熱瀉下的(de)重要(yao)功效，人(ren)們在出現大便燥結時及時用羅漢果泡水喝也能(neng)(neng)讓癥(zheng)狀減輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢果(guo)太甜，長(chang)期大量食用(yong)容易(yi)損傷(shang)脾胃(wei)，而且它是(shi)一味涼(liang)性藥材，長(chang)期飲用(yong)羅漢果(guo)茶(cha)會導致寒涼(liang)之氣積累，導致體質虛寒，出現腹(fu)瀉、食欲不振等癥狀。

Maigoo健(jian)康(kang)編輯溫馨提示：體質偏寒患(huan)者(zhe)、胃腸疾病患(huan)者(zhe)、脾胃健(jian)康(kang)不(bu)好的人以及患(huan)有慢性咽喉炎的患(huan)者(zhe)都(dou)不(bu)可以吃羅漢果，否(fou)則會加(jia)重病情，對身體健(jian)康(kang)不(bu)利(li)。

羅漢(han)果(guo)價(jia)格不貴(gui)，一個羅漢(han)果(guo)價(jia)格大概是(shi)一塊錢(qian)左右。我們在買羅漢(han)果(guo)的(de)時候要注意挑選鑒別，以外表為棕綠色或黃(huang)褐色，質(zhi)地堅硬松脆，味甜者為佳。

做法(fa)：羅漢(han)(han)果(guo)泡水(shui)的(de)方法(fa)很(hen)簡單(dan)，將羅漢(han)(han)果(guo)洗凈切碎(sui)后用沸(fei)水(shui)沖泡十分鐘左右，羅漢(han)(han)果(guo)茶就做好了(le)。另外也搭(da)配無花果(guo)一起(qi)泡水(shui)飲用。

功效(xiao)：潤肺(fei)止咳(ke)，生(sheng)津止渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將切塊的(de)冬瓜和胡蘿卜、掰(bai)碎(sui)的(de)羅(luo)漢果以及焯水后的(de)排(pai)骨一起放入砂(sha)鍋內，然后加清水大(da)火煮20分鐘，之后轉小火煲一個半小時，最后加鹽調味(wei)即(ji)可。

功效(xiao)：清(qing)熱解毒，潤肺(fei)止(zhi)咳。

2、羅漢果粳米粥

做法：將羅(luo)漢(han)(han)果煎(jian)水后去渣(zha)留汁(zhi)，然后用(yong)羅(luo)漢(han)(han)果湯汁(zhi)同粳米(mi)一同煮(zhu)，大火(huo)煮(zhu)沸后轉小(xiao)火(huo)慢煲至米(mi)爛(lan)，最(zui)后加食鹽調(diao)味(wei)即可。

功效：開胃(wei)健脾，清理腸道(dao)。

不可以。

買購(gou)網編輯(ji)溫(wen)馨提(ti)示(shi)：直接(jie)食用新鮮(xian)的羅漢(han)(han)果會(hui)刺激嘴巴和(he)喉嚨(long)，導致舌(she)頭發麻(ma)，甚至會(hui)導致拉肚子，所(suo)以為了健康(kang)著想，不建議直接(jie)生吃新鮮(xian)的羅漢(han)(han)果。

可以。

羅漢(han)果皮(pi)(pi)和肉是可以(yi)一起泡的，而且連皮(pi)(pi)一起泡功(gong)效還要更好一點(dian)。

可以，但要注意適量。

高血糖患者可以適量飲(yin)用羅漢(han)果水，但要注意不能喝(he)太多，因(yin)為羅漢(han)果比(bi)較(jiao)甜，喝(he)多了的話會不利于健(jian)康好轉。

可以(yi)分成1/3或1/4泡水(shui)喝，每次(ci)可以(yi)重復(fu)沖泡四到五次(ci)。

Maigoo編輯溫(wen)馨提示：羅漢(han)果(guo)需(xu)要貯(zhu)藏在干燥的容器內保存，保存時注(zhu)意(yi)將(jiang)其(qi)放到通風干燥處，這樣(yang)可以(yi)起(qi)到防(fang)潮、防(fang)蟲(chong)蛀的效果(guo)。

羅漢果一般(ban)在(zai)3～4月間種(zhong)植(zhi)(zhi)，畝栽400株左(zuo)右，每穴種(zhong)兩株，北部(bu)寒冷地區(qu)于清(qing)明前(qian)后選擇暖(nuan)和的晴天種(zhong)植(zhi)(zhi)，南部(bu)地區(qu)可提早(zao)種(zhong)植(zhi)(zhi)，冬(dong)季無霜的地區(qu)可秋冬(dong)種(zhong)植(zhi)(zhi)。

羅漢果種植后便開始(shi)搭棚，棚頂鋪放(fang)小(xiao)竹子(zi)或樹枝，株(zhu)旁插一小(xiao)竹子(zi)，苗(miao)高(gao)17～20厘米時將(jiang)(jiang)藤莖上的側枝摘(zhai)除，苗(miao)高(gao)30厘米時用稻草(cao)或麻繩將(jiang)(jiang)主蔓輕輕的綁在(zai)竹子(zi)上。

羅(luo)漢(han)果除草追肥(fei)每年要(yao)進行多次，4～5月(yue)(yue)(yue)施(shi)稀薄人糞(fen)水1次，5月(yue)(yue)(yue)主蔓上棚(peng)后施(shi)腐熟廄肥(fei)1次，6～9月(yue)(yue)(yue)開花結果期(qi)每7～15天(tian)施(shi)1次廄肥(fei)、花生麩、磷肥(fei)等混合(he)肥(fei)。