在辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)間(jian)隙,吃一些營養好(hao)又美味的(de)(de)(de)(de)(de)零(ling)食可以(yi)及時補充勤奮(fen)工(gong)作(zuo)(zuo)消耗(hao)掉的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量,讓(rang)人(ren)一整天精神滿滿,精力充沛,好(hao)吃的(de)(de)(de)(de)(de)零(ling)食還能(neng)夠緩解工(gong)作(zuo)(zuo)上(shang)帶來的(de)(de)(de)(de)(de)壓力。零(ling)食好(hao)吃,也要(yao)注意場合(he),辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室畢竟(jing)是個工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang),選擇合(he)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室零(ling)食才是正確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)上(shang)班之道(dao),適(shi)合(he)辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室吃的(de)(de)(de)(de)(de)小零(ling)食除了(le)健康美味,還需不影響正常的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)狀(zhuang)態。這次(ci)小編(bian)帶來辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室零(ling)食全攻略(lve),推(tui)薦合(he)適(shi)又美味的(de)(de)(de)(de)(de)辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室零(ling)食,讓(rang)職場“零(ling)食控”們在辦(ban)(ban)公(gong)(gong)室里也能(neng)享受休閑(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)小食光(guang)。
理由
①高糖:高(gao)糖(tang)零食里(li)面大量(liang)的(de)糖(tang)粉為(wei)口(kou)腔內細菌提供了生長(chang)繁殖(zhi)的(de)良好(hao)條件,有(you)損口(kou)腔健康(kang)。另外,糖(tang)分(fen)被(bei)過多地攝(she)入(ru)到體內,會使肌膚變(bian)得粗糙、暗淡、發黃,過剩的(de)糖(tang)分(fen)排(pai)泄之(zhi)后還會在臉(lian)上產生色斑、色素(su)沉著、黑痣。除此之(zhi)外危害(hai)還有(you)加(jia)速(su)衰老、容易(yi)導致肥胖(pang)、增(zeng)加(jia)腎(shen)結石的(de)風(feng)險(xian)、糖(tang)尿病(bing)風(feng)險(xian)增(zeng)加(jia)50% 、造成內分(fen)泌紊(wen)亂、降低營養素(su)攝(she)入(ru)量(liang)、導致骨質疏松和骨折等不良影響(xiang)。
②高鹽:每日攝(she)(she)(she)入(ru)食(shi)鹽超過6g就算高鹽,我們在日常飲(yin)食(shi)中攝(she)(she)(she)取的鹽分已經足夠,零食(shi)中含有(you)鹽分容易使得攝(she)(she)(she)入(ru)鹽分過多。高鹽飲(yin)食(shi)與(yu)高血壓、心臟病、腎臟病及(ji)誘(you)發(fa)腦出(chu)血等的發(fa)生有(you)直接關系。此(ci)外,還(huan)導致容易發(fa)生骨質(zhi)疏松癥甚至(zhi)骨折,對胃黏膜會造成直接損害。
③高油:經(jing)常食(shi)用油(you)膩的(de)食(shi)物(wu)會導致肥胖、高血脂、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心腦(nao)血管疾病的(de)發生。 吃(chi)得油(you)膩的(de)人更容(rong)易發脾氣、憤怒以及(ji)焦慮。另外,高油(you)飲食(shi)會使得皮膚出油(you)增加,容(rong)易長痘痘。
不少80、90后的童年記憶里都少不了干脆面吧,干脆面是一(yi)種即食小零食,又叫做干吃面,以其美...
對于吃貨們來說,最(zui)不容忍受的莫過于手邊缺了零食(shi)(shi),無論(lun)是(shi)工作(zuo)間隙還是(shi)閑暇追劇,有零食(shi)(shi)吃才會(hui)有...
巧克力香濃絲滑,象征著甜甜蜜蜜的愛情(qing),它和玫瑰花一樣(yang),是(shi)情(qing)人節必(bi)不可(ke)少(shao)的禮物。巧克力也是(shi)專(zhuan)...
干脆面是一(yi)種油(you)炸食品(pin),熱量相當高,一(yi)般一(yi)袋干脆面重100g左(zuo)右,能給人體提供490-500...
香味濃郁、入口酥軟的餅干,歷來就是小baby和大吃(chi)貨們超級喜歡的零食!尤其是曲奇餅干、蔓越...
干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)(mian)是一種即食型的(de)休閑食品,也(ye)是90后的(de)童(tong)年回(hui)憶,下課放學到(dao)小賣部買(mai)一包干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)(mian),吃(chi)起來清...