口味：南杏仁微甜(tian)，北杏仁甘苦。

營養價值：杏(xing)仁含有(you)豐富的維生素E，是天(tian)然強力抗氧化劑，能夠有(you)效地防止人衰老，對心腦血管有(you)很好(hao)的保(bao)護作(zuo)用(yong)。

食用禁忌：嬰(ying)兒慎(shen)吃，陰虛(xu)咳(ke)嗽及泄(xie)痢便溏者禁吃，孕婦不宜(yi)食苦杏仁。

口味：常見的有炭烤(kao)腰果、椒鹽腰果、鹽焗腰果等(deng)等(deng)口味，清脆可口，甘(gan)甜如蜜。

營養價值：富含多種維(wei)生素及(ji)微量元(yuan)素，有抗氧化、防止衰(shuai)老、補充(chong)體力、消除疲勞(lao)作用。

食用禁忌：肥胖的人不(bu)宜食用過多，腰果不(bu)能(neng)和蛤蜊、白酒、螃蟹一(yi)起吃。

口味：有鹽焗味(wei)，奶油味(wei)以及原(yuan)味(wei)，口感較(jiao)為細(xi)膩(ni)，回味(wei)起(qi)來十(shi)分香甜。

營養價值：開心(xin)果富含精氨酸，可(ke)以緩(huan)解動脈硬(ying)化，有助于(yu)降低血脂，還能降低心(xin)臟病發作危險。

食用禁忌：開(kai)心果(guo)含有較多的脂肪，血脂高(gao)和怕(pa)肥胖(pang)的人應當少吃。

口味：干核桃和炒貨核桃應該都有奶油、椒鹽、蒜香(xiang)、原味等(deng)口味選擇(ze)。

營養價值：富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)、碳水化合物(wu)、微量元素(su)和礦(kuang)物(wu)質(zhi)，具有健腦益智、美容養膚等功效。

食用禁忌：maigoo小編提醒陰虛火旺者、大便溏(tang)泄者、出鼻血者應少食或(huo)禁食核桃仁。

口味：優(you)質的瓜(gua)子味道香(xiang)美，有五香(xiang)、奶油、綠茶味、原味等口味。

營養價值：瓜子(zi)富含脂肪(fang)、蛋白質、鋅等(deng)微(wei)量元素，其香味(wei)能(neng)刺激了舌頭上的味(wei)蕾，使(shi)它呈興奮(fen)狀態，增強消化功能(neng)。

食用禁忌：患有肝炎的病人最好不嗑(ke)葵花籽，它(ta)會損傷肝臟引起肝硬化。

口味：常見(jian)的有(you)奶油花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)、孜然花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)、五香花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)、椒鹽(yan)花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)、蜂蜜花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)、琥珀花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)等。

營養價值：這種(zhong)食物可以起到一個養胃的(de)作用(yong)，還(huan)具有一定的(de)止咳化痰(tan)的(de)作用(yong)。

食用禁忌：寒濕(shi)凝滯體質、肝膽疾(ji)病患者、痛風患者不宜吃花生(sheng)，油性膚質的(de)人不宜多(duo)吃。

口味：味(wei)道鮮美，常見的種類有(you)風干牛肉、耗(hao)牛牛肉等。

營養價值：富含肌氨酸、維生素b6、肉毒堿、蛋白(bai)質等成分(fen)，有補中益(yi)氣、滋(zi)養(yang)脾胃作用(yong)。

食用禁忌：老人、兒(er)童(tong)不宜一次(ci)性(xing)多吃(chi)。

口味：分微(wei)辣(la)(la)、麻辣(la)(la)、重辣(la)(la)三種，比(bi)較(jiao)好吃(chi)的有五香味和香辣(la)(la)味。

營養價值：鴨脖富(fu)含(han)蛋白質、葉酸、維生素E，可(ke)以美容養(yang)顏、防(fang)止夜盲(mang)癥、提高(gao)免疫力。

食用禁忌：因鴨肉味(wei)甘(gan)咸、加之(zhi)富含油脂，慢性腸(chang)炎者食之(zhi)可(ke)使腸(chang)炎泄(xie)瀉加重。

口味：常見的魚干有麻(ma)辣(la)味(wei)、香辣(la)味(wei)、咸味(wei)、泡椒(jiao)味(wei)、甜味(wei)等。

營養價值：含有豐富的鈣、磷(lin)、鐵元素，對(dui)骨骼發育和(he)造血十分有益，可以有效治療貧血。

食用禁忌：MAIGOO網(wang)編提(ti)醒脾(pi)胃虛寒(han)的(de)人應少吃，濕疹、蕁麻疹等(deng)皮膚病(bing)患(huan)者(zhe)忌食。

口味：味道鮮美，市場上的大致分為紅皮魷(you)魚絲、白皮魷(you)魚絲和(he)黃金烤絲三種(zhong)。

營養價值：含有大量的(de)高(gao)度(du)不飽和脂肪酸(suan)和牛(niu)磺(huang)酸(suan)，能(neng)有效減少血管(guan)壁內所累積的(de)膽固醇。

食用禁忌：高膽固醇血癥、動脈(mo)硬化等(deng)心血管病及(ji)肝病患者(zhe)就應慎食。

維生素含(han)量非常高，有“天(tian)然維生素丸”的美(mei)譽，經常食(shi)用，有駐(zhu)顏(yan)祛斑、健美(mei)豐(feng)肌效果(guo)。但(dan)濕痰(tan)、積滯，齒病、蟲病者均不(bu)相宜食(shi)用。

口味偏酸(suan)甜，常吃可以(yi)提(ti)高人體(ti)的(de)代謝機(ji)能、緩解疲(pi)勞、開胃(wei)、降低膽固(gu)醇，調節胃(wei)腸，補(bu)鐵補(bu)血(xue)的(de)效果(guo)，但多(duo)食易上火(huo)。

味道甘甜，有(you)(you)一種特(te)有(you)(you)的清香，且富含(han)糖分(fen)和(he)多種維(wei)生素，具補心益脾、養(yang)血(xue)安神等功效。但感冒發熱(re)、咳嗽有(you)(you)痰(tan)、上火發炎等熱(re)病患者不宜(yi)食用桂圓。

口(kou)感酸(suan)咸，還(huan)帶(dai)有甜味，能刺激(ji)味蕾，使口(kou)腔分泌大量唾液，達到(dao)生(sheng)津(jin)的(de)目的(de)。但不能大量食用，飯后偶爾吃(chi)一兩(liang)顆是可以促(cu)進(jin)消化的(de)。

也叫番薯干，味道(dao)清香甜(tian)美，質(zhi)地松(song)軟(ruan)耐嚼，而且還(huan)有很(hen)高的葡萄糖(tang)和維生素A、B含量(liang)，有增(zeng)強免(mian)疫功能、抗衰老等作用，不宜空腹食用。

含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等(deng)微量元素，低脂肪、低糖、多(duo)膳(shan)食纖維，有助(zhu)食、開胃之功效(xiao)，可增(zeng)進食欲、防便(bian)秘(mi)。

分黑巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)、白巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)、牛奶巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)、夾心巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)等種類，緊(jin)張時刻適當吃些(xie)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)能緩解情緒，使人興(xing)奮(fen)，糖尿病(bing)患者以及經期女性慎食。

又名(ming)太妃(fei)糖，是糖的(de)一個種(zhong)類的(de)統稱，口(kou)感柔軟細膩，彈性耐嚼，但(dan)血糖過高的(de)人不(bu)能(neng)食(shi)(shi)用奶(nai)糖，且孩(hai)子吃糖也不(bu)宜過量，否則(ze)會(hui)影響(xiang)食(shi)(shi)欲。

分(fen)(fen)為板式口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)、泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)(tang)和糖(tang)(tang)(tang)衣口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)三種，板式口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)是口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)中的(de)主要產品，它的(de)銷量最多。咀嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)時，唾(tuo)液分(fen)(fen)泌增(zeng)多，可促進消化(hua)。

一般(ban)來說，棒棒糖(tang)可分為硬糖(tang)型(xing)、牛(niu)奶型(xing)、夾心型(xing)，口(kou)味有(you)水果(guo)味、巧克(ke)力味、牛(niu)奶味等，除糖(tang)尿病，對白(bai)砂糖(tang)不適的人之外，均可食(shi)用。

由(you)馬鈴薯炸(zha)或烤制而成的零食(shi)，原味(wei)、番(fan)茄、燒(shao)烤、黃(huang)瓜(gua)等(deng)口味(wei)比較受歡迎，一般人(ren)群均可食(shi)用，幼(you)兒及老(lao)人(ren)少食(shi)即可。

爆(bao)米(mi)花香甜可口，是很(hen)多人喜歡的(de)一種零(ling)食(shi)，食(shi)用玉米(mi)、糖等食(shi)材經過(guo)高溫爆(bao)炒(chao)之后(hou)制作(zuo)出來的(de)，但是爆(bao)米(mi)花中含有(you)一定的(de)有(you)害(hai)成分，食(shi)用過(guo)多會危(wei)害(hai)身(shen)體健(jian)康，所以不能多吃(chi)。

像比較(jiao)脆一點的薯片，但比薯片稍微(wei)厚(hou)一點，口味(wei)的話還(huan)是不錯(cuo)的。有助消化的作(zuo)用，胃弱者及慢(man)性(xing)胃炎不宜(yi)食(shi)用。

又叫大(da)面(mian)筋、素(su)牛筋等，有(you)香(xiang)辣(la)、蒜香(xiang)、爆辣(la)、孜然(ran)和豆香(xiang)原味多種口味可以選(xuan)擇，但其加工過程(cheng)等眾多環節的安全隱患卻很大(da)，不建議孩子食用辣(la)條。

是(shi)豆腐的再加(jia)工制品，咸香(xiang)爽口，硬(ying)中(zhong)帶韌，久放(fang)不壞。營(ying)養豐(feng)富(fu)，含(han)有(you)大(da)量蛋白質、脂(zhi)肪、碳水化合物(wu)，還(huan)含(han)有(you)鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物(wu)質。

MAIGOO美(mei)食(shi)編輯了(le)解到(dao)青豆(dou)、蠶豆(dou)是很(hen)多人(ren)喜愛的一類零食(shi)，地道的蒜香總是讓人(ren)欲罷不(bu)能。

具有(you)色澤米(mi)黃(huang)，口感酥(su)松綿軟，香(xiang)(xiang)甜(tian)可口，桂花蜂蜜香(xiang)(xiang)味濃郁的特色。但(dan)沙琪瑪(ma)不宜(yi)常(chang)吃，否則容易(yi)引(yin)起口腔潰瘍、咽喉炎(yan)和發胖。

是(shi)中(zhong)秋節(jie)的時節(jie)食(shi)品，即開即食(shi)，有冰皮月(yue)(yue)(yue)餅、廣式月(yue)(yue)(yue)餅、雜糧月(yue)(yue)(yue)餅、冰淇淋(lin)月(yue)(yue)(yue)餅等種類(lei)，糖(tang)尿病患者、肥胖者不宜多吃。

包(bao)含曲奇餅(bing)(bing)干(gan)、蘇打餅(bing)(bing)干(gan)、威(wei)化餅(bing)(bing)干(gan)、夾心餅(bing)(bing)干(gan)、披薩(sa)餅(bing)(bing)干(gan)等等，飽腹感強，配合牛奶(nai)食用味道更佳。

有椰子面(mian)包、土司面(mian)包、黃油面(mian)包、蜂蜜面(mian)包、雜糧(liang)面(mian)包、肉松面(mian)包等種類(lei)，可當(dang)早(zao)餐使用，但面(mian)包是高(gao)熱量碳水(shui)化合物(wu)食品，多吃容易肥胖。