口味：南杏(xing)仁(ren)微甜(tian)，北杏(xing)仁(ren)甘苦(ku)。

營養價值：杏仁(ren)含有豐富的(de)維生素E，是天(tian)然強(qiang)力抗氧化(hua)劑，能夠有效地防止人(ren)衰老(lao)，對(dui)心(xin)腦血(xue)管有很好的(de)保(bao)護作(zuo)用。

食用禁忌：嬰兒(er)慎(shen)吃，陰虛(xu)咳嗽(sou)及泄痢(li)便溏者禁吃，孕婦不宜食(shi)苦杏仁(ren)。

口味：常見的(de)有炭烤(kao)腰(yao)果(guo)、椒鹽腰(yao)果(guo)、鹽焗腰(yao)果(guo)等(deng)等(deng)口(kou)味，清脆可(ke)口(kou)，甘(gan)甜如蜜。

營養價值：富(fu)含多(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)及微(wei)量元素(su)，有抗氧化(hua)、防(fang)止衰老(lao)、補充體力(li)、消(xiao)除疲勞作用。

食用禁忌：肥(fei)胖的人不宜食(shi)用過多，腰果不能和蛤蜊(li)、白酒、螃蟹一起吃(chi)。

口味：有鹽焗(ju)味(wei)，奶(nai)油味(wei)以及原味(wei)，口(kou)感(gan)較為細膩(ni)，回味(wei)起(qi)來十分香甜。

營養價值：開心果富含精氨酸，可以緩解動(dong)脈硬化，有助于(yu)降低(di)(di)血脂，還能降低(di)(di)心臟病發(fa)作危險(xian)。

食用禁忌：開心果含(han)有較多的脂肪，血(xue)脂高(gao)和怕肥胖的人應當少吃(chi)。

口味：干核(he)桃(tao)和炒(chao)貨核(he)桃(tao)應(ying)該都有奶(nai)油、椒鹽、蒜香、原味(wei)等口味(wei)選擇。

營養價值：富(fu)含蛋白質(zhi)、碳水化合(he)物、微量元素和礦物質(zhi)，具有健腦益(yi)智(zhi)、美容(rong)養膚(fu)等功(gong)效。

食用禁忌：maigoo小編提(ti)醒(xing)陰虛火(huo)旺者(zhe)、大便溏泄者(zhe)、出鼻血者(zhe)應少食或禁食核桃仁。

口味：優(you)質的瓜子味(wei)(wei)道香(xiang)美，有五香(xiang)、奶油、綠茶味(wei)(wei)、原味(wei)(wei)等口味(wei)(wei)。

營養價值：瓜子富(fu)含脂肪、蛋白質(zhi)、鋅等微(wei)量(liang)元素，其(qi)香味能刺(ci)激了舌(she)頭(tou)上的(de)味蕾，使它(ta)呈興奮狀(zhuang)態(tai)，增強消化功能。

食用禁忌：患有肝(gan)炎的病(bing)人(ren)最好不嗑葵花籽，它會損傷肝(gan)臟引起肝(gan)硬化。

口味：常(chang)見(jian)的有(you)奶油(you)花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、孜(zi)然花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、五香(xiang)花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、椒鹽花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、蜂蜜花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、琥珀花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)等。

營養價值：這種食物可以起到一個養胃的作用(yong)，還(huan)具有(you)一定的止咳化痰的作用(yong)。

食用禁忌：寒濕(shi)凝滯體質、肝膽疾病(bing)患者、痛(tong)風患者不宜吃花(hua)生，油性膚(fu)質的人不宜多吃。

口味：味(wei)道鮮美，常見的種類有(you)風干牛肉(rou)、耗(hao)牛牛肉(rou)等。

營養價值：富含肌氨酸、維生素b6、肉毒堿、蛋白(bai)質等成分，有補中(zhong)益氣、滋養脾(pi)胃作用(yong)。

食用禁忌：老人、兒(er)童不宜一次性(xing)多(duo)吃。

口味：分微辣、麻辣、重辣三種，比較好吃的有五香味(wei)和香辣味(wei)。

營養價值：鴨(ya)脖富含蛋(dan)白質、葉酸、維生素E，可以美容養顏、防止夜盲癥(zheng)、提高免疫(yi)力。

食用禁忌：因鴨(ya)肉味甘咸、加之富含(han)油脂，慢性腸炎(yan)者食(shi)之可(ke)使腸炎(yan)泄瀉(xie)加重。

口味：常見的魚干(gan)有麻辣(la)(la)味、香辣(la)(la)味、咸味、泡椒味、甜味等。

營養價值：含有(you)豐富(fu)的鈣(gai)、磷(lin)、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有(you)益，可以有(you)效治療貧血。

食用禁忌：MAIGOO網編提醒脾胃虛寒的人(ren)應少(shao)吃，濕疹、蕁麻疹等皮膚病患者忌食。

口味：味道鮮(xian)美，市場上的大致(zhi)分為紅皮魷(you)魚絲、白皮魷(you)魚絲和黃金烤絲三種。

營養價值：含有(you)大量的高度(du)不飽(bao)和脂肪酸(suan)和牛磺酸(suan)，能有(you)效減少(shao)血管壁內所累積的膽固醇。

食用禁忌：高(gao)膽固醇血癥、動脈硬化等(deng)心(xin)血管病及肝病患(huan)者就(jiu)應慎食(shi)。

維生素含量非常高，有(you)“天然維生素丸”的美譽，經常食用(yong)，有(you)駐顏祛(qu)斑、健美豐(feng)肌效果(guo)。但濕痰、積滯，齒病、蟲病者均不相宜食用(yong)。

口味偏酸甜，常吃可以(yi)提高人(ren)體的代謝機能、緩(huan)解疲勞、開胃(wei)、降低(di)膽固醇，調(diao)節(jie)胃(wei)腸，補(bu)(bu)鐵(tie)補(bu)(bu)血的效果，但多(duo)食(shi)易上(shang)火(huo)。

味道(dao)甘(gan)甜，有一種特有的清香，且(qie)富(fu)含(han)糖分和(he)多種維生素，具補心益脾、養血安神等功效。但感冒發熱、咳(ke)嗽(sou)有痰、上火(huo)發炎等熱病患(huan)者不宜食用桂圓。

口感(gan)酸咸，還(huan)帶有甜(tian)味，能(neng)刺激味蕾，使口腔分(fen)泌大量唾液，達(da)到生津(jin)的(de)目的(de)。但不(bu)能(neng)大量食用，飯后偶爾吃一兩顆是可以促進消(xiao)化的(de)。

也叫番薯干，味道清香(xiang)甜美，質地松軟(ruan)耐(nai)嚼，而且(qie)還有(you)很高的葡萄糖和維生素A、B含量(liang)，有(you)增(zeng)強免(mian)疫功能、抗衰老(lao)等作用(yong)，不(bu)宜(yi)空(kong)腹食(shi)用(yong)。

含有豐富的蛋白質(zhi)、纖維(wei)素(su)、氨基酸等微量元素(su)，低(di)脂肪、低(di)糖、多膳食(shi)纖維(wei)，有助食(shi)、開胃(wei)之功效，可增進食(shi)欲、防便秘。

分黑巧(qiao)克力(li)(li)、白巧(qiao)克力(li)(li)、牛奶巧(qiao)克力(li)(li)、夾(jia)心巧(qiao)克力(li)(li)等種類，緊張時刻適當吃些巧(qiao)克力(li)(li)能(neng)緩解情緒，使人興奮，糖尿病患者以及經期女性慎食。

又(you)名(ming)太(tai)妃糖(tang)，是糖(tang)的(de)一個種類的(de)統稱(cheng)，口感柔軟細膩，彈性耐嚼，但血(xue)糖(tang)過(guo)高的(de)人(ren)不(bu)能食用奶糖(tang)，且孩子吃糖(tang)也(ye)不(bu)宜(yi)過(guo)量(liang)，否則會影響食欲。

分為板式口香(xiang)糖(tang)(tang)、泡泡糖(tang)(tang)和糖(tang)(tang)衣口香(xiang)糖(tang)(tang)三種，板式口香(xiang)糖(tang)(tang)是口香(xiang)糖(tang)(tang)中(zhong)的(de)主要(yao)產(chan)品，它的(de)銷量最(zui)多。咀嚼口香(xiang)糖(tang)(tang)時，唾液分泌增多，可促(cu)進消化。

一般來說，棒棒糖(tang)可(ke)分為(wei)硬糖(tang)型(xing)、牛(niu)奶(nai)型(xing)、夾心(xin)型(xing)，口味(wei)有水果味(wei)、巧克力味(wei)、牛(niu)奶(nai)味(wei)等，除(chu)糖(tang)尿病，對白砂糖(tang)不(bu)適(shi)的人之(zhi)外，均可(ke)食(shi)用(yong)。

由馬鈴薯炸(zha)或(huo)烤制而成(cheng)的零食(shi)，原(yuan)味(wei)、番茄、燒烤、黃(huang)瓜等口味(wei)比較受(shou)歡迎(ying)，一般人(ren)群均(jun)可(ke)(ke)食(shi)用(yong)，幼兒及老人(ren)少食(shi)即可(ke)(ke)。

爆米(mi)(mi)花香甜可口，是很(hen)多人喜歡的(de)(de)一(yi)種零食(shi)，食(shi)用玉(yu)米(mi)(mi)、糖等食(shi)材經過高溫爆炒之后(hou)制作出來的(de)(de)，但是爆米(mi)(mi)花中(zhong)含(han)有一(yi)定的(de)(de)有害成分，食(shi)用過多會危害身體健康，所以不(bu)能多吃(chi)。

像比較脆(cui)一(yi)點(dian)(dian)的(de)(de)薯片，但(dan)比薯片稍微(wei)厚一(yi)點(dian)(dian)，口味的(de)(de)話(hua)還是不(bu)錯的(de)(de)。有助消化(hua)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，胃(wei)(wei)弱者及慢性胃(wei)(wei)炎(yan)不(bu)宜食用(yong)。

又叫大(da)面筋、素(su)牛(niu)筋等(deng)(deng)，有香(xiang)辣、蒜香(xiang)、爆辣、孜(zi)然和(he)豆香(xiang)原味(wei)多種口味(wei)可以選(xuan)擇(ze)，但其加(jia)工過程等(deng)(deng)眾(zhong)多環節(jie)的安全隱(yin)患(huan)卻很大(da)，不建議孩(hai)子食用辣條。

是豆(dou)腐的(de)再(zai)加工制品，咸香爽口，硬中(zhong)帶韌(ren)，久放(fang)不壞。營養(yang)豐富，含(han)有(you)大(da)量蛋白(bai)質(zhi)、脂肪、碳(tan)水化(hua)合物，還(huan)含(han)有(you)鈣、磷(lin)、鐵等多種人體所需(xu)的(de)礦(kuang)物質(zhi)。

MAIGOO美食(shi)編輯(ji)了解到青豆、蠶豆是(shi)很多(duo)人喜(xi)愛的(de)(de)一類零(ling)食(shi)，地(di)道(dao)的(de)(de)蒜香總是(shi)讓(rang)人欲罷不能。

具(ju)有色澤米黃，口感(gan)酥松綿軟，香(xiang)甜可口，桂花蜂蜜(mi)香(xiang)味濃郁的(de)特色。但沙琪瑪不宜常吃(chi)，否則容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。

是中秋節(jie)的時節(jie)食品，即開即食，有(you)冰(bing)皮(pi)月(yue)餅(bing)(bing)、廣式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)、雜糧月(yue)餅(bing)(bing)、冰(bing)淇淋月(yue)餅(bing)(bing)等種類，糖尿病患(huan)者、肥胖(pang)者不(bu)宜多(duo)吃。

包含曲奇餅干(gan)(gan)、蘇打(da)餅干(gan)(gan)、威化餅干(gan)(gan)、夾心(xin)餅干(gan)(gan)、披薩餅干(gan)(gan)等等，飽(bao)腹感(gan)強，配(pei)合牛奶食(shi)用(yong)味(wei)道更佳。

有(you)椰子面包(bao)(bao)、土司面包(bao)(bao)、黃油(you)面包(bao)(bao)、蜂蜜面包(bao)(bao)、雜糧面包(bao)(bao)、肉(rou)松(song)面包(bao)(bao)等種(zhong)類，可當早餐使用，但面包(bao)(bao)是(shi)高熱量(liang)碳水(shui)化合物(wu)食品，多吃容易(yi)肥胖。