一、干脆面熱量高嗎

干脆(cui)面是(shi)很(hen)多人童年(nian)都很(hen)愛吃(chi)的食物，作為一種休(xiu)閑食品，干脆(cui)面的熱量(liang)(liang)確實相當高(gao)的。干脆(cui)面的主(zhu)要成(cheng)分是(shi)面粉，經過油炸制成(cheng)，單位(wei)熱量(liang)(liang)非(fei)常(chang)高(gao)，一般每(mei)100干脆(cui)面的熱量(liang)(liang)可達490-500多大卡，相當于(yu)一碗半米飯提供的熱量(liang)(liang)，屬于(yu)高(gao)熱量(liang)(liang)、高(gao)碳(tan)水化合(he)物、高(gao)脂肪的食物。

一包干(gan)(gan)脆面一般就是100g左右，因此吃一包干(gan)(gan)脆面攝入(ru)的(de)熱(re)量就很(hen)高了，多吃幾包每天的(de)熱(re)量肯定是超標(biao)的(de)，很(hen)容易長胖。

二、吃干脆面容易長胖嗎

吃(chi)干脆(cui)面會長胖嗎？這是很(hen)多愛吃(chi)方便(bian)面的(de)(de)朋友都(dou)會有的(de)(de)一個疑(yi)問，干脆(cui)面香脆(cui)可口，飽腹效果(guo)也很(hen)好，很(hen)多人都(dou)愛吃(chi)，不(bu)過(guo)要注意(yi)的(de)(de)是，干脆(cui)面的(de)(de)熱量是很(hen)高的(de)(de)，如(ru)果(guo)不(bu)注意(yi)控制的(de)(de)話，很(hen)容(rong)易(yi)因為熱量攝(she)入超標而長胖。不(bu)過(guo)一般少(shao)量吃(chi)一些干脆(cui)面是不(bu)會長胖的(de)(de)，只(zhi)有以下(xia)幾種情況才容(rong)易(yi)發胖：

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

1、把干脆面當主食吃

因為干(gan)脆面(mian)能達到(dao)飽腹的效果，所以很(hen)多人沒有時(shi)間吃飯的時(shi)候，就直接用干(gan)脆面(mian)來代替(ti)主食，這樣的做法是不可取的，因為干(gan)脆面(mian)的營(ying)養(yang)比較少，雖然吃飽了，但實際上身體(ti)沒有攝入到(dao)充分的營(ying)養(yang)，不僅容易引起肥胖，而且(qie)還會讓身體(ti)缺乏營(ying)養(yang)，導致(zhi)部分機能受損。

2、脾胃虛弱的人吃干脆面

干(gan)脆面的(de)熱(re)(re)量(liang)雖然高，但脾(pi)胃正常(chang)的(de)人(ren)在少(shao)量(liang)吃(chi)干(gan)脆面的(de)情況下，是能(neng)夠將(jiang)這(zhe)些熱(re)(re)量(liang)代謝掉的(de)；但是脾(pi)胃功(gong)能(neng)差(cha)的(de)人(ren)就不行了(le)，所以建(jian)議脾(pi)胃功(gong)能(neng)差(cha)的(de)人(ren)不要吃(chi)。

3、每天都吃大量干脆面

每天(tian)都吃大量(liang)(liang)(liang)的干(gan)脆面，會致使(shi)身體不能將(jiang)多余的熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)有(you)效消耗掉，從而致使(shi)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)滯(zhi)留在人(ren)體內，增加肥胖的風險。

4、不愛運動的人吃干脆面

對于不愛(ai)運動(dong)的朋(peng)友來(lai)說(shuo)，如果不能控制好每天的熱量攝入，體重(zhong)上(shang)升是(shi)很快的，尤其是(shi)吃干脆面這種(zhong)熱量較(jiao)高的食物，更容易(yi)長胖。

總(zong)而(er)言之，少量吃一些干(gan)脆(cui)面，注意(yi)控制熱(re)量攝取的話是(shi)不會長胖(pang)的，但一定要注意(yi)控制食用量，干(gan)脆(cui)面吃多了(le)不僅(jin)容易(yi)長胖(pang)，而(er)且對身體健康也不利(li)。